Да ли је могуће дојити парадајз?

Новопредељена мумија је регрутована у редове искусних жена које су у стању да одговоре на сва питања о рођењу, васпитању, храњењу и лечењу деце. Чим се беба роди, млада мајка треба да га окружи пажњом и пажњом. Један од главних услова за његово благостање је квалитет мајчиног млека. У потпуности зависи од тога шта жена једе, какав животни стил води. Чак се и психо-емоционално стање маме огледа у количини и садржају масти у млеку. Сваки производ мора бити пажљиво проучен у складу са четири главна критеријума, о којима ћемо говорити. Данас говоримо о парадајзу - да ли је дозвољено користити парадајз приликом дојења, у ком облику је боље јести парадајз и које корисне особине има ово поврће.

Каква би требала бити снага за ХБ?

Не постоје строге и уске забране за одређене производе током дојења. Међутим, постоје критерији по којима би требало изабрати исхрану младе мајке.

1. Алергија. Пре свега, производи не би требало да буду јасан алерген. Наиме, јагоде, чоколада, слаткиши се у почетку искључују, јер се најчешће јавља алергијска реакција на њих. Такође треба узети у обзир да су деца различита, а алергије могу да развију чак и најпознатији производ. Ово се може одредити помоћу дневника и анализе хране. Сваког дана треба да забележите своју исхрану и бебину реакцију, а затим анализирате и покушате да одредите шта је алергично. Парадајз, као и свако друго црвено поврће и воће, сматра се алергеном, па га треба користити са ХБ веома пажљиво, почевши од малих порција и трагова промена у столици и кожи детета. Ако нема реакције, можете сигурно ући у поврће у вашој исхрани.
2. Ферментација. Цријева дјетета првих мјесеци живота још увијек се формирају, он учи да производи потребне ензиме који пробављају млијеко. Зато се колике и газики јављају чак и код здравих беба, чак и ако се мама држи строге дијете. Ово је апсолутно нормално, овај период једноставно треба искусити, олакшавајући стање бебе карминативима, масажом, средствима за вентилацију итд. Главна ствар у овом послу није да се погорша. Ни у ком случају не смете јести намирнице које узрокују плин и надутост. Махунарке, купус, пециво - све је то забрањено. Парадајз припада култури, која такође узрокује стварање гаса. Стога, приликом дојења, дозвољена је само умерена конзумација парадајза, пожељно после 3-4 месеца бебе, када су завршени процеси сазревања гастроинтестиналног тракта.
3. Тасте. Ово је још један критеријум по којем би требало изабрати исхрану младе мајке. Неке намирнице, као што су бели лук, лук, паприка, могу у великој мери да утичу на укус мајчиног млека. Због тога, нека дјеца чак одбијају дојке, што доводи до озбиљних проблема. Срећом, парадајз успешно прође овај критеријум, свеже поврће не мења укус млека. Међутим, кисели парадајз може да садржи много сирћета, што утиче на састав млека.
4. Нутритивна вредност. Производи за исхрану младих мајки требају бити корисни, уравнотежени и разнолики. Уосталом, главна исхрана бебе је мајчино млеко, она углавном зависи од оних витамина и микроелемената које мама прима са храном. Парадајз је у овом случају идеалан за исхрану дојиље - садржи много корисних супстанци, о чему ћемо детаљније говорити у наставку.

Једино упозорење у употреби парадајза је стање мајчиног стомака.Парадајз помаже у повећању киселости желуца, контраиндициран је код гастритиса и чирева, посебно на празан желудац. Ако постоје сличне дијагнозе, боље је одбити рајчицу.

Корисна својства парадајза за тело дојиље

Састав парадајза је веома разнолик - црвено месо садржи витамине, елементе у траговима, влакна, органске киселине, каротен, пектине и много других неопходних супстанци. Тијело дојиље је исцрпљено, тако да су вриједне супстанце у парадајзу релевантније него икад.

1. Парадајз има диуретски ефекат, помаже младој мамици да се ослободи едема и вишка течности у телу.
2. Зачудо, али парадајз стимулише лактацију - редовно једите један парадајз дневно, а млеко ће бити више. Штавише, његов састав ће се променити - млеко ће постати дебље и хранљивије.
3. Као део парадајза пуно витамина Ц, који јача имуни систем. Ово је веома важно, јер је тело исцрпљено трудноћом, порођајем и храњењем, врло је лако доћи до прехладе.
4. Парадајз садржи важну супстанцу - триптофан, која позитивно утиче на стање нервног система мајке. Ово штити младу жену од постпарталне депресије, олакшава смиривање и олакшава проблеме и умор.
5. Парадајз је богат фитонцидима, који имају антибактеријски и анти-инфламаторни ефекат. Младе мајке знају да се током лактације све хроничне ране и дијагнозе погоршавају, болести се погоршавају. Једење парадајза ће вас заштитити од трајних здравствених проблема.
6. Парадајз, односно кости, доприносе разрјеђивању крви, то је одлична превенција тромбофлебитиса. Ово је заиста релевантно током лактације, јер након порођаја жене често имају проблема са крвним судовима.
7. Још један користан плус парадајза је то што садрже мало калорија, што значи да се поврће може конзумирати у било које доба дана иу било којој количини. Таква дијета ће вам помоћи да брзо добијете облик.

Ако је дете подложно дијатези, боље је прво пробати жуте и наранџасте врсте парадајза, немају ликопен, што доводи до алергијске реакције.

Како јести парадајз са ХБ?

За рајчице само користи, треба их добро припремити и јести. Много кориснији неће бити свјежи, већ печени или пирјани парадајз. Топлина уништава ликопен, али задржава корисне супстанце. Ако желите јести парадајз са пирјалицом, прелијте кипућом водом да бисте уклонили кожу. Пелат треба пећи у тави са уљем, луком, малом количином белог лука и зеленила. Ово је одличан зачин за било коју прилог. Од свежих рајчица боље је кухати салате и обавезно их напунити биљним уљем - то ће помоћи мами да се ослободи затвора и очисти цријева. Но, пржење парадајза се не препоручује, може довести до жгаравице код жене и грчева код бебе.

Веома је важно обратити пажњу на избор парадајза - било би боље да се ради о природном поврћу из земље. Али ако то није могуће, купите парадајз без нитрата. Идентификовање парадајза „пуњено“ хемикалијама није тешко.Такво поврће је обично веома тврдо, чак и гумено - савршено се одбија од пода. Ако сечете парадајз, количина нитрата може се схватити по белим жилама које долазе из језгре, у лошем парадајзу има их много. Такав парадајз конзумира младу мајку дефинитивно не вредну.

Парадајз је мекано и укусно поврће, без којег практично ниједна кухиња на свету не може. Додамо парадајз у супе и главна јела, припремамо салате, па чак и десерте на бази парадајза. Млада мама не би требала бити лишена ове деликатесе. Једите парадајзе док дојите мудро, а од њих можете добити само добробити и добар укус!

Видео: поврће за дојиље