Користи и штетност сезамовог уља. Апплицатион Метходс

Прича о Али Баби и четрдесет разбојника позната је многим од детињства. У причи се спомиње сезам биљке, што је допринело стицању богатства од стране протагонисте. До данас, сезам је широко популаран међу источним народима који га обожавају. Уљана семенска уља често се користе у традиционалној медицини, кухању и козметологији. Што је композиција сезама, која је његова вриједност и штета, размотрите детаљније.

Хемијски састав и садржај калорија

1. Није узалуд да се уље сезамовог сјемена сматра чудесним лијеком. Може излечити многе болести због долазног ретинола, никотинске киселине, токоферола, тиамина, рибофлавина и других витамина Б групе.
2. Састав садржи калцијум, гвожђе, цинк, манган, магнезијум, бакар, фосфор. Сезамово уље укључује поли- и моно-незасићене органске масне киселине. Међу најчешћим су палмитинска, олеинска, линолна, стеаринска, хексадеценска, арахидна, миристичка.
3. Да не спомињемо долазни фитин, фитостероле, фосфолипиде, омега-масне киселине (6 и 9). Због високог садржаја калорија (885 Кцал. На 100 грама), људи који покушавају да изгубе тежину не би требало да се одводе са уљем. Дневна стопа за све, без изузетка, не би требало да пређе цифру од 3 кашике.

Користи од сезамовог уља

1. Сезамово уље је популарно због чињенице да савршено спречава атеросклерозу. Незасићене масне киселине у комбинацији са сесамолом обнављају и јачају зидове крвних судова, спречавају накупљање холестерола и уклањају постојеће штетне плакове. Бета-ситостерол разблажује крв, убрзава њену микроциркулацију и нормализује читав крвоток.
2. У медицини се уље из семена сусама широко користи као бактерицидно и антиинфламаторно средство. Због антибактеријског дејства, паразити се не акумулирају у организму, већ се излучују бактерије које се излучују и елиминишу упални процеси. Најчешће, уље третира фарингитис, стафилокок, улцеративни стоматитис, пародонтитис и пародонтну болест.
3. Међу доступним намирницама, уље из семена сезама је лидер у количини садржаног калцијума. Из тог разлога, композиција је корисна за превенцију остеопорозе, у циљу повећања густине кости и попуњавања постојећих шупљина. Производ је цењен код старијих људи, јер смањује вероватноћу ломљења костију.
4. Поново, због велике акумулације калцијума, дјеца морају узети уље од сезама да би формирало костур. Композиција благотворно делује на зубе, смањује могућност каријеса, јача цаклину, бори се против крварења десни и лошег даха.
5. Долазни бакар омогућава употреби сусамовог уља за лечење обољења зглобова. Производ се мора узети за артритис да би се излијечила постојећа упала, као и да се смање болни осећаји приликом ходања.
6. Сезамово уље је цијењено од стране праведнијег спола јер побољшава стање косе и плоча ноктију. Штавише, композиција се може користити и интерно и екстерно. Уље јача фоликуле длаке и бори се против губитка косе, спречава расцепање ноктију и избељује их.
7. Одвојено, мора се рећи о предностима производа за кожу.Цинк који улази у уље убрзава производњу еластинских и колагенских влакана, захваљујући којима се рељеф коже изглађује и тен побољшава. Уље се користи за лечење дерматитиса, опекотина различите тежине, сложених огреботина и пукотина. Девојке подмазују кожу стомака да би се ослободиле стрија након порода.
8. Сезамово уље се користи за заштиту коже од ултраљубичастих зрака. Штити епидерму на нивоу ДНК, што потврђују бројне студије. Можете додати композицију уобичајеним кремама за или за сунчање, као и подмазати кожу након сунчања како бисте смањили црвенило.
9. Долазни сесамол пружа антидепресивно дејство на организам. Редовни унос сусамовог уља омогућава вам да одржавате нервни систем у тону, смањује вероватноћу квара, нормализује сан, и бори се са ефектима пренетог стреса. Уље мора да се узима од људи који пате од хроничног умора.
10. Сезамово уље ослобађа усну шупљину од непријатног мириса изазваног каријесом. Да бисте се носили са проблемом, можете користити редовно испирање. Ако композицију унесете унутра, елиминишете мирис који долази из желуца. Производ смањује количину штетних бактерија у устима.
11. Уље за сезамово семе користи се као средство за масажу. Има ефекат загревања и савршено третира остеохондрозу. У исто време, композиција има позитиван ефекат на кожу, бори се против стрија и дебелог цријева, смањује волумен струка и кукова, елиминира целулит.
12. Уље сезамовог семена спречава дијабетес и помаже људима са постојећом болешћу да воде пун живот. Због релативно ниског гликемијског индекса, композиција контролише ниво инсулина и не дозвољава да шећер "скочи".

Предности сезамовог уља за жене

1. Сезамово уље треба да користе све жене, без изузетка, да би одржале нормалне нивое хормона. Производ смањује болове и грчеве мишића током менструације, смањује учесталост "врућих трептаја" током менопаузе.
2. Уље за трудне девојке ће помоћи да се елиминише затвор, токсикоза, отицање ткива и екстремитета посебно. Поред тога, фетус ће бити правилно формиран, вероватноћа појаве могућих дефеката при рођењу ће бити искључена.
3. Сезамово уље смањује стријк после порођаја, ретко изазива алергије, побољшава квалитет млека (ако се узима током лактације). Честа и одмјерена потрошња нормализује косу и нокте.

Када треба узети уље од сезама

Постоје одређене категорије људи који желе укључити сезамово уље у своју дневну исхрану. Производ је прихваћен у сљедећим случајевима:

1. Анемија - састав се бори са анемијом, повећава ниво жељеза у крви.
2. Трудноћа, дојење - мајке са бебама требају све вредне елементе у уљу.
3. Простатитис, импотенција - производ мора бити укључен у мушки мени како би се повећала циркулација крви у пенису, повећао број сперматозоида.
4. Шећерна болест - композиција је одговорна за одржавање глукозе на оптималном нивоу, смањује ризик од гојазности и метаболичких поремећаја.
5. Ниска визија - сусамово уље јача мишиће ока, подмазује јабуку, помаже у развијању природних трагова, чиме се побољшава вид.
6. Бронхитис, упала плућа - сезамово уље олакшава ток респираторних болести, уклања слуз, уклања сухи кашаљ.
7. Слаби зуби и кости - накупљање калцијума у ​​великим количинама испуњава шупљине у костима, елиминише распадање зуба и крварење десни.

Колико узети уље од сезама

За одраслу особу, дозвољени дневни унос варира између две или три кашике. Састав се конзумира на празан желудац, по 1 кг. маса износи око 0,5—0,7 г. уља.

Што се тиче деце, све је мало компликованије.Дакле, бебе од 1-3 године треба да буду од 3 до 5 капи дневно. Дете од 3-6 година има 7-10 капи. Од 6 до 9 година, лечите дете на пола кашичице. Дјеци од 10 до 14 година може се дати 1 кашичица.

Важно је!
Сезамово уље губи већину корисних витамина и минерала након термичке обраде. Да бисте извукли пуну вредност производа, не можете да загрејете композицију на температуру изнад 25 степени. Стога, узмите уље унутар хладноће, не додајте топле посуђе.

Како узимати уље сезама

1. Са прехладама. Производ се може користити за бронхитис, знакове АРВИ и ОРЗ, прехладе. Такође је потребно обавити трљање подручја груди и врата топлом или врућом композицијом. После тога, треба да се умотате и одете у кревет. Поступак је најбоље обавити прије спавања. Што се тиче рецепције, попијте 1 кашичицу три пута дневно пре јела.
2. Са хроничним затвором. Ако је потребно елиминисати хроничну констипацију, уље се троши по 80 мл. у једном кораку на празан стомак. Другог дана, треба да попијете 2 кашике, на трећем. Надаље, како би се спријечило пијење на жлицу дневно на празан желудац.
3. Са неплодношћу. Често се неплодност јавља због ниске активности јајника и анорексије. Да бисте стимулисали пуну активност и обновили овулацију са менструацијом, потребно је да пијете уље пре јела 1 жлицу на празан стомак.
4. Са пептичким улкусом. Да бисте излечили чиреве желуца или дванаесника, као и смањили симптоме гастритиса, конзумирајте 25 мл након буђења ујутро. уља. Следеће за 15 мл. пре оброка. У принципу се добија 4-5 рецепција.
5. С кожним болестима. За лијечење кожних проблема у облику дерматитиса, уље сусама треба утрљати у оштећена подручја епидермиса. Боље је мешати производ са соком алое вере, који има регенеративна и бактерицидна својства.

Штета и контраиндикације

Неке категорије лица уопште не би требало да ограничавају конзумацију сусамовог уља. Постоји релативно мало контраиндикација, али их треба узети у обзир:

• старост деце (до 1 године);
• проширене вене;
• болести бубрега (камење, песак), жучна кеса и јетра;
• згрушавање крви;
• склоност ка дијареји.

Не конзумирајте уље унутра, ако истовремено једете храну са оксалном киселином. То укључује парадајз, спанаћ, краставац, итд. Слична комбинација, као што је ацетилсалицилна киселина, спречава повлачење калцијума. Као последица тога, постоји ризик од уролитијазе.

Сезамово уље, или сезамово уље, доноси непорециву корист људском телу. Производ је ефикасан код дерматолошких проблема, обољења кардиоваскуларног система и сексуалне дисфункције. Да би се добила пуна вриједност, потребно је унапријед искључити контраиндикације и испитати могућу штету.

Видео: корисно сусамово и сусамово уље