Користи и штете од руже за жене и мушкарце

Зелени нису само трава коју једемо. Ово је цела филозофија и део исхране, заједно са поврћем и воћем. Помоћу зеленила можете да утичете на тело - промените његову брзину метаболизма, утичете на пробаву и друге процесе. Зелени дају јелима укусан укус и деликатну, незаменљиву арому. Данас ћемо говорити о аругули - врло корисној и невјеројатно укусној трави, која би требала бити на столу за свакога.

Аругула је човеку позната више од једног миленијума. Ако пробате ову биљку по укусу, она може личити на кисељак. Нека рукола даје деликатан укус и арому, за некога је сенка сенфа или бибера. У храни нису само стабљике и листови ове биљке. Из семенки се добија невероватно вредно уље које се користи у кухању, медицини и козметологији.

Ово је веома нискокалорични производ - велики сноп биљке тежине 100 грама садржи само око 25 калорија. Зато се ругула препоручује за мршављење. Има много влакана, што доприноси осећају ситости. Поред тога, рукола је пуна пуно витамина, масти, киселина и других супстанци које могу да промене ваше здравље на боље. Дакле, како аругула утиче на наше тело?

Корисна својства руколе

Ако стално имате ово зелено, након неколико дана можете осјетити значајну промјену у тијелу.

1. Рукула савршено делује на рад гастроинтестиналног тракта. Садржи многа дијетална влакна, која се не обрађују, већ, напротив, набубре у цревима и, као четкица, очисте је од фекалних маса које се годинама акумулирају у набору црева. Аругула је одличан начин за чишћење организма и снижавање нивоа холестерола у крви.
2. Аругула је најбољи пријатељ за губљење тежине. Уз помоћ мале здјеле поврћа салате са руколом, можете добити дуги осјећај ситости уз минималну калоричну храну. Осим тога, ако се редовно користи рукола, убрзава метаболичке процесе и побољшава метаболизам.
3. Ова биљка побољшава функционисање нервног система, јачајући омотач нервних влакана. Редовна конзумација аругуле смањује ризик од депресије, стреса, анксиозности и напада панике.
4. Аругула је одлична биљка за имунитет. Добро се бори са микроорганизмима и бактеријама у телу. Аругула је корисна за употребу код прехлада и као превентивна мјера. У неким земљама аругула се активно узима у јесен да би се ојачао имуни систем прије сезоне грипа и прехладе.
5. Аругула садржи компоненте које доприносе превенцији рака. То јест, ако редовно постоји рукола, смањује се ризик од развоја рака.
6. Ова биљка се дуго сматра правим афродизијаком за мушкарце - рукола побољшава потенцију и смањује ризик од повећане простате.
7. Уз помоћ руколе можете контролисати ниво шећера у крви, смањити ризик од дијабетеса.
8. Биљка подстиче апсорпцију гвожђа од стране организма, што му омогућава да се носи са анемијом повећањем нивоа хемоглобина у крви.
9. Редовном конзумацијом руколе биљка је у стању да се одупре развоју гихта и болести генитоуринарног система, трава савршено смањује крвни притисак.
10. Свакодневна конзумација руколе доприноси побољшању женске лепоте. Довољна количина елемената у траговима и витамина јача нокте, кости и косу. Током лактације рукула стимулише производњу млека.

Аругула је дивна биљка са експекторантним, диуретичким, антимикробним, антибактеријским и умирујућим својствима. Међутим, трава је погодна не само за јело.

Вањска употреба руколе

Пошто биљка има масу корисних својстава, често се користи као лек за спољну употребу. Рукула није гора од руса и способна је да се ослободи разних кукуруза, полипа, брадавица и израслина. Кашитина зеље се користи за дезинфекцију и лечење рана, чирева, упала.

Најчешће се ругула користи у козметологији. Фитонциди, који су део зелене биљке, савршено сузбијају упалу и активност лојних жлезда. Маска са руколом је спремна за борбу против акни и акни. Редовити поступци са руколом ће учинити лице баршунастим, чистим и глатким. Аругула има још једну наглашену особину која се користи у козметологији - ова биљка савршено избељује кожу. То вам омогућава да се ослободите старосних пјега, пјегица, нежељених опекотина од сунца, прекомјерног препланулости. У неким земљама, рукола се сматра "младом" травом, јер њена употреба у маскама даје кожи невиђену еластичност и глаткоћу.

За третирање косе активно се користи рукола и њено уље. Будући да има изражен ефекат паљења, композиција се користи за буђење фоликула за спавање и ослобађање од губитка косе. Маске на бази сока од руколе и уља обнављају и негују косу након бојења и бељења.

Контраиндикације за узимање рукола

Као и сваки други лијек и биљка, аругула има попис болести и стања под којима је немогуће користити ову зелену или то учинити с великим опрезом.

1. Рукула, као першун, може изазвати спазам мишића. Због тога је употреба ове зелене боје у великим количинама током трудноће изузетно опасна, може довести до тонуса материце, па чак и до побачаја.
2. Будући да рукола и даље има горући окус, не треба га користити у случају обољења желуца - гастритиса или чира, нарочито код повећаног нивоа киселости.
3. У аругули постоји много фитонцида који могу да изазову алергијску реакцију, односно, примећује се индивидуална нетолеранција овог производа. Зато јести руколу по први пут треба пажљиво, почевши од малих порција.
4. У случају болести јетре и бубрега, боље је одбити руколу.

У присуству хроничних болести, редовно узимање аругуле треба ускладити са лекаром.

Како правилно користити руколу

Наравно, много је корисније јести свјежу руколу. Додајте зелене салате салатама да бисте добили максималне корисне особине. Ево рецепта за веома укусну и здраву салату. Пилећа прса треба да кувају и секу. Додајте парадајз и краставце, нарежите на велике комаде. Обавезно додајте биље копра и руколе. Да бисте добили богат укус, припремите дресинг од маслиновог уља, зачина и белог лука. Добит ћете не само врло здраву, већ и луду и нискокалоричну салату.

Постоји још један популаран рецепт који ће вам помоћи у тешком радном дану. Смрвите гомилу рукула у блендеру, прелијте кипућу воду и оставите 10-15 минута. Тада композицију треба исушити и попити у једном гутљају. Ово ће вам дати задатак виталности и снаге за цео дан. Ако желите побољшати сексуалне способности мушкарца, припремите му такву смјесу. Помешајте фино исецкану руколу са црним бибером и медом. Да би се повећала потентност ове композиције треба узети сваки дан за једну жлицу. Поред тога, то је одличан сос за месо - третман може бити не само користан, већ и укусан!

Сок од свјеже руколе може се користити за уклањање пјега и пјега - сок се наноси точкасто. Али за младост и еластичност коже од руколе, можете направити изварак или тинктуру алкохола. Обришите кожу овом композицијом да бисте се ослободили акни и бора.Врло је ефикасно замрзнути сок од руколе и обрисати лице ујутру и увече комадима леда. Након неколико дана таквих процедура, лице ће постати много свјеже и еластичније.

Рукула се често користи у кувању, не за третман, већ даје јелима деликатан, богат укус. Биљке се сервирају свеже и пирјане као самостално јело или прилог. Месо и риба се кувају са руколом, биљка се комбинује са пасуљем, пиринчем и морским плодовима. На маринаде, сосове, па чак и на десерте додаје се рукола. Веома је популарна салата са руколом и парадајзом вишње са зачинима и прељевом од сунцокретовог уља. Једите аругулу у било ком тренутку иу било којој форми, водите рачуна о свом здрављу и ојачајте имунитет!

Видео: аругула (аругула) корист и штета