Садржај чланка
У периоду рађања у тијелу будуће мајке одвија се радикално реструктурирање - промјене се односе и на животни стил и на укус. Познато је да у овом тренутку многе жене више воле слано и кисело. Јабуке су једна од најомиљенијих јела девојчица у занимљивој позицији.
О јабукама и соку
Јабуке - то је несумњиво ризница корисних елемената у траговима и витамина. Стручњаци не само да не забрањују, већ и савјетују укључивање јабука у дневни мени будуће мајке. Међутим, није ли свима познато да ли је могуће пити сок од ових корисних плодова током трудноће?
Поврће и воће су производи, без којих је нормалан развој трудноће готово немогућ. Сок од јабуке сматра се не само пићем који савршено утажује жеђ, већ и извор свих потребних витамина и благотворних елемената.
Сокови од воћа и поврћа су она пића која жене које носе дијете могу сигурно користити. Они нису само веома укусни, већ су здрави и храњиви. Посебно, свјеже исцијеђени сокови од јабуке, шаргарепе, бундеве, краставаца, репа, нара и цитруса сматрају се вриједним.
Ако нема алергија и других контраиндикација за пијење сокова од воћа и поврћа, онда се они могу безбедно укључити у свакодневну исхрану. Редовна конзумација таквих напитака ће помоћи у спречавању појаве прехладе и заразних болести, побољшању функционисања унутрашњих органа и побољшању благостања.
Наравно, постоје нека ограничења када носите дијете. Дакле, трудницама је забрањено да користе свјеже исцијеђени сок неразређен - због тога ће пробавни органи доживјети повећано оптерећење, што је врло непожељно у овом периоду. Препоручује се да се пиће помеша са водом у односу 1: 1.
Могу ли пити сок од јабуке трудна?
Сок од јабуке је најсвестраније и најпопуларније пиће. Међутим, треба га користити опрезно, посебно када се јављају напади чирева, гастритиса, панкреатитиса - ове болести су контраиндикације за које је крајње непожељно пити такав сок.
- витамини групе Б, Ц, Е, А, П;
- гвожђе;
- манган;
- калијум;
- калцијум;
- пектини;
- органске киселине.
Производ је веома користан ако постоје болести као што су анемија услед недостатка гвожђа, болести бубрега, болести срца, прекомерна тежина.
Због овог богатог састава витамина, воћни сок се сматра саставним дијелом прехране труднице. Уравнотежена исхрана је неопходна не само за здравље труднице, већ и за растуће дете које такође треба витамине и микроелементе.
Осим тога, сок од јабука је одличан у помагању да се угаси жеђ, да се попуни дефицит телесне течности. Када је токсикоза допустила и употребу разређеног сока од јабуке.
Дакле, свјеже исцијеђени сок од јабука за вријеме ношења бебе није не само забрањен, већ се препоручује и за конзумирање. Међутим, треба да послушате неке препоруке.
Препоруке за употребу
- Прво треба да се консултујете са лекаром који води трудноћу да бисте утврдили да ли постоје контраиндикације или не.
- Свеже исцијеђени сокови не могу се складиштити, јер у кратком времену губе свој укус, мирис и корисне карактеристике.
- Не можете користити сок од јабуке у неограниченим количинама. Препоручљиво је пити један или два грла и видјети како тијело реагира на њега. У одсуству било каквих негативних промена, дозвољена су до две чаше пића дневно у малим порцијама.
- Пића која изазивају алергијску реакцију могу се лако заменити. Само повежите сок од два различита воћа и набавите нови укусни витамински производ. Тако можете додати разноликост у исхрану и добити корисне елементе у траговима у потребној количини.
- Приликом ношења детета препоручује се да одаберете зелене сорте јабука. Садрже мање шећера и више витамина и минерала.
Шта је корисно за сок од јабуке код трудница
Сок од јабука, без сумње, сматра се непроцјењивим добављачем корисних твари. Посебно, користи онима који пате од ниског хемоглобина. Поред тога, из сличног разлога, корисно је пити труднице, јер се потреба за жељезом и другим елементима у траговима повећава током трудноће много пута.
Још једно корисно својство сока од јабуке, које је веома драгоцено у овом периоду, је регулација функционисања црева. Осим тога, јабуке су многима познате, као производ са диуретичким својствима. Будући да су проблеми са бубрезима и цревима за жене у занимљивом положају један од њихових најхитнијих, сок од јабука ће им бити од велике користи.
Дозвољено је коришћење свеже разређеног сока приликом дојења. Због тога се смањује вероватноћа појаве недостатка гвожђа код бебе. Међутим, треба имати на уму да је пијење таквог пића и конзумирање свежег воћа дозвољено један до два мјесеца након рођења дјетета. Ако дојеначка мајка раније уврштава јабуке у своју исхрану, то може изазвати колику и надутост у беби. Као иу периоду трудноће, у овом тренутку потребно је направити сок од зелених сорти. Црвени плодови често изазивају алергије на дојенчад.
Шта је штетно за трудни сок од јабуке
Осим тога, трудницама се не препоручује пити купљени сок у врећама. Ово пиће не садржи витамине и есенцијалне елементе у траговима, али садржи велику количину шећера. Осим тога, овај сок није у стању угасити жеђ, као резултат тога, трудница троши више текућине него што је потребно, због чега јој бубрези имају повећан стрес, а ризик од едема се повећава.
Ако трудница не пати од једне од наведених болести, као и од алергија, онда може сигурно пити сок од јабука. Главна ствар је да се томе приступи умом, тј. Да се не користи превише.
Видео: хладно пресовани сокови током трудноће
За слање