Hur man snabbt tar bort överskott av vätska från kroppen

Många står inför det faktum att vätskan börjar sjunka i kroppen. Detta leder till vissa problem, så du bör bli av med det. Det bästa sättet är att kontakta en läkare för att inte skada dig ännu mer. Men så sällan handlar det någon. Därför bör du förstå metoderna och metoderna och hitta de mest lämpliga.

Tecken på överbelastning av vatten

Om vattnet började linga i kroppen kan det märkas nästan omedelbart. På morgonen börjar ansiktet och benen vanligtvis svälla. Om på kvällen svullnar svullnaden, så flyter vätskan i kroppen "." Med all sannolikhet drabbade personen mycket vatten på natten och njurarna klarar helt enkelt inte. Om svullnaden inte går bort under dagen, är det troligt att orsaken till deras utseende är mycket allvarligare.

Orsaker till vätska

För att framgångsrikt kunna hantera överflödigt vatten i kroppen är det nödvändigt att tydligt förstå varifrån det kommer. Detta kan vara ett hälsoproblem och ohälsosam kost.

1. Brist på vätska. Alla vet att en person måste dricka minst 2 liter vatten per dag. Men få människor gör det. Därför börjar kroppen lagra vätska och frukta att det inte längre tar emot.
2. Diuretiska drycker. Detta är en annan anledning att kroppen försöker hålla vatten. Först av allt händer detta när en person dricker alkohol, till exempel öl. Dessa drycker anses också vara kaffe, svart te och olika citronader.
3. Salt. Saltets förmåga att binda vatten i kroppen och bosätta sig. Och för att avlägsna saltet krävs ytterligare vätska. Det visar sig en ond cirkel - efter en salt måltid dricker en person mycket, men vätskan är nästan inte borttagen. Detta leder till ödem och övervikt.
4. Användningen av vätskor på natten. Då klarar njurarna inte längre vatten, och på morgonen ser en person att ansiktet är svullet.
5. Kardiovaskulära sjukdomar. Detta leder också ofta till att kroppen börjar ackumulera vatten.
6. Njursjukdom. Felaktig njurefunktion kan mycket enkelt leda till att vattnet blir kvar.

Vad inte att göra

Inför problemet med överskott av vätska i kroppen börjar många att vidta nödåtgärder och sluta dricksvatten. Snarare begränsar de allvarligt den mängd vätska som förbrukas per dag. Och det här är det första misstag som kan få allvarliga konsekvenser. Det är omöjligt att göra ett sådant beslut på egen hand under alla omständigheter. Endast på rekommendation av en läkare. Annars kommer kroppens arbete att misslyckas.

En annan extrem åtgärd som många använder är att ta diuretika. Och detta händer utan kunskap från läkarna, vilket också är mycket farligt. Sådana droger leder till en fullständig brist på vätska, eftersom de inte bara tar bort överskott av vatten. Därför kan de tas endast efter att ha råd med en läkare.

Vad ska man göra

Först och främst bör du fortsätta att dricka vatten. Det är bättre om det är rent vatten, och inte te, kaffe eller juice. Beräknat vätskeintag per dag är 1,5 liter. Det bör förbrukas före kl 19 så att njurarna fungerar normalt. Om det inte finns något ödem på morgonen, hanterar njurarna normalt mängden vatten.

Därefter måste du minska saltintaget. Men helt utesluta det från kosten rekommenderas inte.Du borde sluta äta olika marker, nötter, saltad fisk, etc. Du måste också överge fet mat, konserver och rökt kött. Och då kommer kroppen att sluta få ett överskott av salt och behålla vatten.

Dessutom finns det många olika livsmedel och drycker som bidrar till avlägsnande av överskott av vatten. Sådana metoder som sport etc. är också mycket effektiva. Det viktigaste är att hitta det bästa alternativet för dig själv och övervaka resultatet. Om det är, betyder det att metoderna väljs rätt.

Produkter för att avlägsna överskott av vätska från kroppen

Så vad ska ätas för att hjälpa din kropp att bli av med överskott av vatten:

1. Vattenmelon. Denna produkt kan även ersättas med gurka eller melon. Att ordna fasta dagar en gång i veckan kan du inte bara avlägsna vattnet utan också rena njurarna.
2. Björksoppa. Denna naturliga dryck tar bort vatten och olika toxiner från kroppen.
3. Grönt te. Det är inte bara möjligt, men också nödvändigt att dricka vid vätskeretention i kroppen. Till skillnad från svart te, gröna perfekt toner och avgiftar.
4. Ris och gröt. Konstigt nog, men dessa porridor tar bort vatten helt.Ris innehåller till exempel mycket kalium, vilket bidrar till detta. Denna effekt används ofta av professionella idrottsmän och ordnar sig själva "torkning" före tävlingen.
5. Frukt och grönsaker. Det är nödvändigt att använda dem fräscha, och sedan kommer saltbalansen i kroppen att återhämta sig mycket snabbt.
6. Kucchini och Kål. De har en fantastisk förmåga att ta bort vatten, ger en diuretisk effekt och ger kroppen den nödvändiga koppar, järn och kalium.
7. Morot och betor juice. Detta är ett utmärkt sätt att ta bort vatten från kroppen och förbättra din hälsa.

Hur bli av med överflödig vätska i kroppen

Det första du måste göra för att bli av med överflödig vätska i kroppen är att gå till badet eller bastun. Naturligtvis, om det inte finns några kontraindikationer för hälsan. Allt överskott av vatten och salt kommer att släppas under denna procedur med svett.

Utmärkt hjälp och motion. Det är inte nödvändigt att engagera sig i någon seriös sport eller börja desperat att springa, om det inte finns någon speciell önskan. Det är nog att göra övningar på morgonen eller cykla. Detta kommer att hjälpa till att påskynda ämnesomsättningen och ta bort allt onödigt.

Om benen är svullna, ska du göra följande övning varje dag - ligga på ryggen, lyft dina ben över hjärtat och lägg dig ner i några minuter. Du kan göra den så kallade "björken" eller bara lägga en kudde under dina fötter. Till vem det är bekvämt. Tack vare denna svullnad kommer snabbt att komma ner. Detta är särskilt användbart för dem som har en "stillesittande" livsstil eller för människor i åldern.

Tja hjälper bad med salt och läsk. Gör det enkelt nog - du måste hälla 300 gram i vattnet. salt och 200 gr. soda. Ta detta bad behöver 20 minuter. Det skulle vara trevligt att dricka grönt te. Därefter måste du packa dig i en varm filt och inte äta eller dricka något i flera timmar.

Kost som tar bort överskott av vätska

Denna typ av mat är utformad för en vecka. Det hjälper till att ta bort kroppsvätskan och förlora lite vikt. Varje dag borde du dricka 6 glas kefir och äta sådana produkter:

• Måndag - 4-5 kokta eller bakade potatisar;
• Tisdag - 100 gr. kycklingbröst;
• Onsdag - 100 gr. magert havsfisk (kokt eller bakat);
• Torsdag - 100 gr. kokt kött
• Fredag ​​- någon frukt utom bananer;
• Lördag - några grönsaker;
• Söndag - använd endast kefir och mineralvatten utan gas.

Ödem under graviditeten

Kvinnor, som är gravida, möter ofta fenomenet puffiness. Faktum är att det här är en mycket allvarlig omstrukturering av kroppen. Och vätskan börjar sjunga av olika skäl. Inget fel med det, men ödem orsakar ofta obehag och påverkar barnets utveckling. Därför är det nödvändigt:

1. Normalisera mat. Det vill säga begränsa användningen av salt, konserverad och rökt, försöker äta mer färsk frukt och grönsaker.
2. Använd citrus. Naturligtvis, om det inte finns någon allergi. Ett glas färsk juice eller några apelsiner skadar varken mamman eller barnet.
3. Applicera diuretika. Men det handlar inte om droger, utan om naturliga produkter som kan ta bort överflödigt vatten. Gravida kvinnor kan äta gröna äpplen, morötter, jordgubbar, zucchini, etc. Detta är inte bara användbart, men kommer att hjälpa till i kampen mot ödem.
4. Drick växtbaserade infusioner. Men detta bör göras endast på råd av en läkare, så många medicinska örter har kontraindikationer under graviditeten.

Folkmekanismer

Självmedicinsk folkläkemedel kan utföras om det inte finns några medicinska kontraindikationer.Det finns många recept som bidrar till avlägsnande av överskott av vätska. De mest effektiva är följande:

1. Kamomill. Det har ett stort antal fantastiska egenskaper, mycket användbar för kroppen. Inkluderar vatten. 2-3 Art. l. blommor häll 2 msk. vatten och håll i en halvtimme i ett vattenbad. Vänta tills det svalnar och ta ett halvt glas innan du äter.
2. Infusion av Avran medicin. Denna ört har unika diuretiska egenskaper. Att använda det i stora mängder är omöjligt, eftersom det innehåller gifter. Men i små doser är avran mycket användbar. För att förbereda läkemedlet behöver du 1 msk. örter häll 1 msk. kokande vatten och låt stå i flera timmar. Drick infusionen efter måltid 2-3 gånger om dagen.
3. Kalina. Det kan användas om det inte finns några problem med mag-tarmkanalen. Allt är helt enkelt beredd - 2 msk. l. bär frön, häll ett glas kokande vatten och smälta, bäst i en termos. Var noga med att lägga till älskling. Ta några matskedar efter måltiden.
4. Tranbär. Det kommer att ta bär och löv. 2 msk. l. Blanda att koka i ett glas vatten och låt stå. Ta 1 msk. efter varje måltid.
5. Björkblad. Av dessa kan du göra en infusion med diuretiska egenskaper. För att göra detta häll kokande vatten (1 kopp) 2 msk. skedar av löv och lämna i en halvtimme. Torka sedan och tillsätt läsk vid knivens spets. Drick 1 tsk. 2-3 gånger om dagen.

Överskott av vätska i kroppen är en signal att det inte kan fungera ordentligt. En sak är att svullnaden förekommer från att äta salt mat, en annan är att det är ett tecken på allvarlig sjukdom. Om ingen av ovanstående metoder inte hjälper, bör du omedelbart kontakta en läkare. Att göra självläkande, leta efter fler och fler nya sätt är inte värt det, det är mycket farligt för hälsan.