Hur man behandlar livmoderhalscondros i hemmet

Ryggkotorets ryggkotor är förbundna med varandra genom skivorna Mjuka och elastiska tyger är ansvariga för att dämpa vid böjning och vridning av huvudet. På grund av åldersrelaterade förändringar, dåliga vanor och felaktig hållning blir skivorna täta och grova, liknar benstrukturen i strukturen. De klämmer ner nerverna i livmoderhalsområdet och orsakar kondros med alla medföljande symtom: domningar, migrän, tinnitus och yrsel av yrsel.

Utöva smärta

Terapeutisk träning hjälper till att återställa elasticiteten och rörligheten hos den intervertebrala bindväven. Om en person utför enkla övningar varje dag, kommer blodcirkulationen i musklerna att förbättras. De intervertebrala skivorna kommer att öka nivån av syre och vitaminer som är nödvändiga för framställning av kollagenfibrer.

Innan du väljer en uppsättning terapeutiska övningar ska du rådgöra med din läkare och genomgå en grundlig undersökning. Buller i öronen och domningar i överdelarna kan inte bara indikera kondrosis. Om patienten inte klämmas av nervändarna, men en allvarligare sjukdom, kommer bara gymnastik att skada.

Övningar görs på morgonen för att sträcka styva muskler. Fysioterapi utförs i ett varmt rum. Golvet är täckt med en tjock gummimatta avsedd för yoga.

Laddning börjar med fullständig muskelavslappning:

• Patienten antar en horisontell position.
• Benet rätnar, strumporna sträcker sig något framåt.
• Placerar sin högra hand på bröstet, den andra flyttar till naveln.
• Täcker ögonen, långsamt inhalerar han luften och fyller lungorna med syre.
• Med utandning representerar den hur hans muskler gradvis slappnar av.
• Mild trötthet sprider sig över pannan och kinderna, faller till axlar, mage, lår och fötter.
• Lägg i ett avslappnat läge i 10-15 sekunder. Gå gradvis ut.

Om du hoppar för plötsligt kan du dra nackmusklerna och stärka nackdelarnas nypning.

Patienten, som återstår i ett horisontellt läge, vrider sig smidigt på magen. Den andra övningen börjar:

• Placerar händer bredvid ribbburet eller drar längs kroppen.
• Endast huvudet fungerar. Mannen vrider försiktigt till höger och trycker på örat mot golvet.
• Fördröjd för 3-4 andetag, återgår till sin ursprungliga position.
• Svänger till vänster och pressade sin kind på mattan.

Om obehag inträffar måste du sluta. Smärta är en signal att musklerna är underutvecklade. Om du uthärdar och vänder huvudet ytterligare, kommer hälsotillståndet bara att förvärras. Muskler och intervertebrala skivor sträcker sig gradvis.

Patienten utför den tredje träningen från ett horisontellt läge. Han fortsätter att ligga på ryggen och vilar på pannan på pannan:

1. Armar böjda i armbågar, drar upp till bröstet.
2. Att dra åt musklerna i ryggen och livmoderhalsen ökar överkroppen.
3. Händer utför funktionen av stöd. De fungerar inte, men stödjer bara kroppen.
4. Höj torso bör tillbaka.
5. Patienten slappnar av axlarna och sänker något. Det är omöjligt att de pressas mot nacken.
6. I denna position fryser patienten i 1-1,5 minuter.
7. Det är viktigt att följa andan så att den är djup och uppmätt. Bröstet är maximalt utspänt på grund av luften som fyller lungorna.
8. Sänk överkroppen till golvet väldigt långsamt och hjälp med händerna.

För första gången utför patienten upp till 5 liftar, men ökar gradvis till 10. Håll nacken rak under träningen. Att vara på toppunkten måste du slappna av lite muskel. På grund av detta kommer de att sträcka och utvecklas, att mätta den cervicala regionen med syre och näringsämnen.

För att utföra den fjärde träningen måste patienten ta en vertikal position. Du kan sitta på en hård stol eller stativ. Huvuddelen är att överkroppen ska vara avslappnad och axlarna bör sänkas något. Händerna hänger sig längs kroppen, tillbaka rakt, som en stång i ryggen. Mannen vrider sakta huvudet åt höger och vänster och försöker sätta sin haka på axeln. Om musklerna inte är tillräckligt utvecklade och det uppstår smärta, är det inte nödvändigt att nå nyckelbenet.

Patienten stannar upprätt med utsträckta armar. Nu vänder han inte huvudet, men sänker försiktigt.Chin sträcker sig till fossa mellan nyckelbenet. Han slappar av musklerna i nacken och gör snygga fjädrande böjningar och försöker hålla huvudet så lågt som möjligt. Övning underlättar migrän, räddar när dommen i överkroppen.

Den sista versionen av komplexet syftar till att korrigera hållning. Rekommenderas för personer som sitter på datorn i 4-6 timmar. För att återställa rörligheten hos intervertebrala skivor måste du dra tillbaka huvudet. Nacken förblir rak, och en andra haka är formad från hudens veck.

Gymnastik från kronisk osteokondros

Det finns ett andra alternativ för terapeutisk laddning. Det hjälper patienter som diagnostiseras med kronisk kondrosi. Gymnastik ökar bindvävets elasticitet, men det kan utföras i eftergift. Med förhöjning av sjukdomen är det kontraindicerat. En eventuell belastning på cervikal ryggraden ökar bara smärta och leder till komplikationer.

Patienten gör uppvärmning på rygg och mage och gör sedan tre enkla övningar:

1. Sitter på en hård stol eller golv, vilar sin handflata på pannan. Han försöker dra huvudet framåt och sänka det något, men handen motstår.Tack vare övningen tar ryggkotorna rätt position, symptomen på kondrosis försvinner.
2. Patienten förblir i sittande läge, men pressar handen inte på pannan, utan till templet. Huvudet kantar på sidan, försöker övervinna motståndet på överbenen. Motion ökar nackmusklerna och ökar elasticiteten hos de intervertebrala skivorna.
3. Patienten sitter, händerna hänger över sidorna. Lätt lyfter axlarna, försöker stänga öronen och fryser i 10 sekunder. Sedan sänker han och slappnar av hela överkroppen. Nacken förblir rak.

Terapeutiska övningar kan utföras under lunchpausen på jobbet. Det tar inte mycket tid, men uppmuntrar och tar bort smärtsamma känslor. Neka inte att träna efter försvinnandet av symptomen på kondros, eftersom det är omöjligt att helt återställa de intervertebrala skivorna. Och fysioterapi förlänger remission och saktar ner förstörelsen av bindväv.

Kraft från nypa nerver

Kondroprotektorer bör vara närvarande i en patients diet med förtunnade intervertebrala skivor. Dessa inkluderar vitaminer, aminosyror och mineraler som stimulerar regenerering av broskvävnad.

Patologiska förändringar i skivorna uppstår på grund av brist på vätska i kroppen och långsamma metaboliska processer. En patient med kondom i livmoderhalsen rekommenderas att dricka från 1,5 till 2 liter rent vatten per dag och minska mängden salt som konsumeras till 9 g.

Inflammatoriska processer i de intervertebrala skivorna minskar mat som är rik på omega-3 och omega-6. Kroppen tar emot aminosyror från havsfisk, valnötter och linfröolja samt torsklever. Persilja, selleri stjälkar, citrusfrukter och äpplen tar bort smärtsamma förnimmelser. Grönsaker och frukter torkar blodet, rengör kroppen av toxiner och ökar immuniteten.

Patienter med osteokondros rekommenderas att använda hemlagad aspic eller aspic fisk flera gånger i veckan. Sådana diskar är rik på gelatin, som tillhör gruppen kondroprotektorer. Stimulera regenerering av broskvävnad och kokta nötkreatur. Aspic ersätts av frukt och bärjelly gjord av färska ingredienser. I desserter tillsätts stevia eller annat dietiskt sötningsmedel istället för socker.

Med kondros i livmoderhalsen kan du ta rent gelatin. Tillsatsmedlet blandas med varmt vatten och efter svullnad äts 1-2 tsk. chondroprotector.

Mjölk och köttprodukter är användbara för tunnning av bindväv:

• kockost;
• kyckling;
• yoghurt;
• en kanin;
• vanlig yoghurt;
• kalkon;
• hårda ostar;
• nötkött.

Patienten rekommenderas att ersätta det vita brödet med kli, råg eller grått och sedan byta till dietbröd. Gå in i kosten av kycklingägg, rik på kalciferol och smör, men i små kvantiteter.

Personer med osteokondros ska noggrant övervaka deras vikt. Varje extra kilogram skapar en extra belastning på ryggraden och livmoderhinnan, vilket leder till en snabb deformation av bindväven.

Folkmekanismer

Osteochondrosis rengörs med hemlagad tinkturer och komprimerar. De hjälper till med förvärringen av sjukdomen och i eftergift. Stoppa förstörelsen av bindväv och återställ det. Innan du använder recept måste du kontakta din läkare.

kompresser
Örtte från kamille, pil och björkbark, lövblad löser bort inflammation i livmoderhalsområdet.Ett glas varmt vatten brygger 1 msk. l. torkad växt. Med nuvarande läkemedel gnids problemområdet och läkemedlet tas oralt med 50-100 ml per dag.

Sjukdomen behandlas med kompressor av rött kapsum. Spice ökar blodflödet till de intervertebrala skivorna, vilket minskar smärta och inflammation. Förbered läkemedlet för osteokondros från honung, aloe och vodka. Alkohol piskas med grönsakskomponent, fylld med biprodukt och hälls i en kruka. Ta ca 100 ml av varje ingrediens, och tillsätt sedan 2-3 finhackad paprika med fröerna. Tinktur används på 7-8 dagar. Brinnande gasbind impregnerar gasväxtsegment med en brinnande medicin och appliceras på nacken i 20-40 minuter.

Hjälper med kronisk osteokondrosblandning, som inkluderar:

• propolis - 50 g;
• vodka - 1 liter;
• aloe juice - 500 ml;
• senapspulver - 60 g

Produkterna blandas och omedelbart impregneras med bandagets sammansättning. Applicera på inflammerat område, på överdraget halsen med en fjäder halsduk. Efter värmeproceduren försvinner smärtan och rörligheten i lederna förbättras.

Applicera färska pepparrotblad i nacken.Billetet doppas i kokande vatten i 5 minuter och sedan, utan kylning, lindas runt problemområdet. Skydda med en ullduk och lämna i flera timmar.

När smärta och yrsel räddar kompresser från kokta potatisar. Rotgrönsaker blandas med skalen, blandas med honung i lika stora proportioner och hälls i en gasväska. Låt en varm lotion svalna. Efter den heta kompressen, gnugga hem eller apoteksalva till inflammerat brosk.

tinkturer
Regenerering av brosk börjar tinktur av selleri rötter. Förbered ett läkemedel från 4 g av en växt och 1 liter kokande vatten. Lämna i termos hela natten. På morgonen, till lunch och på kvällen drick 1 tsk. ansträngd drink.

Kronisk osteokondros behandlas med kvistar av akacia. Billets torkas i ugnen, krossas med en kniv och hälls i en flaska. Häll vodka eller utspätt med alkohol. Vid 3 msk. l. Acacia tar 0,5 liter alkohol. Tinkturen är beredd i en vecka, och det filtrerade läkemedlet gnids i nacken innan du lägger dig. Sätt på en halsduk och lämna till morgon.

• burdock och maskrosrötter;
• grenar av hypericum;
• kamilleblommor.

Efter honungsproceduren kan du applicera gasbindning fuktad vid infusion av medicinska växter till nacken. De innehåller antiinflammatoriska ingredienser som minskar svullnad och smärta.

Cervical osteochondrosis behandlas med röda bärbär. I en murbruk är 100 g av frukt markerade, en uppslamning hälls med 0,5 liter vodka. Medel insisterar vecka, skakning dagligen. Strained vodka gnidade in i nacke och axlar bakom sänggåendet. De packas upp med en plastpåse och en scarf, och på morgonen tvättar du av tinkturen med örtavkok.

Stiffhet i rörelse tar bort en blandning av färskpressad pepparrotjuice och vodka. Vätskor kombineras i ett förhållande av 1 till 1, förvaras i en flaska. Gnidade med krondros och förlänga eftergift.

Salvor och produkter för internt bruk
Stoppa förstörelsen av brusk solrosor. Ett glas krossat råmaterial hälls i en emaljskål, blandas med 3 liter destillerat vatten.Te kokas i ett vattenbad i 4-6 minuter. Ta 1 liter dryck dagligen i en månad. Medicin från solrosdrink efter måltid. Växten drar ut toxiner och salter som förstör de intervertebrala skivorna. Kompressioner av avkoket kan appliceras på inflammerade områden för att påskynda återhämtningen.

Hjälper med osteochondrosis en blandning av tranbär och vitlökjuice. Per 100 g bär 2-3 kryddnejlika. I en drink lös 30 ml honung, insistera på 24 timmar. Tranbärsmedicin tas tre gånger om dagen, 20 ml.

Antiinflammatorisk salva framställs från:

• fläsk eller fettfett - 150 g;
• bivax - 60 g;
• ammoniak - 25 ml.

På vattenbadet smälter fettet. I den flytande massan läggs flis av vax, bringa salvan till homogenitet. Kyl och injicera ammoniak. Drogen lagras i kylskåpet, gnidas i nacken med attacker av akut smärta och domningar i de övre extremiteterna.

Sammansättningen av salvan som återställer broskvävnad innefattar:

• terpentin;
• ister;
• granolja.

Produkterna kombineras, upphettas i ett vattenbad och efter kylning gnids de med massagerörelser i ryggraden. Innan appliceringen av det inflammerade området upphettas med en påse med varmt salt eller bovete.

Ett bälte av naturlig ull appliceras på nacken vid kondondos:

• kamel;
• får;
• hund.

Tillbehör irriterar hudens nervändar och stimulerar blodcirkulationen. Varma och minska obehag. Bälte tillverkad av naturlig ull komplement vibrerande massager. Musklerna i nacke och axelområde kan böjas med fingrarna. Det rekommenderas att massera basen av skallen, eftersom det finns många nervändar och blodkärl i den.

Gymnastik och folkmetoder tar bort symtomen på cervikal kondondi. Dieten stoppar förstörelsen av brosk och börjar regenerering av intervertebrala skivor. Och spelar sport, undviker dåliga vanor och en aktiv livsstil skyddar mot förvärring av sjukdomen och förlänger eftergift.

Video: behandling av cervikal osteokondros på 1 minut