Hur bli av med osteokondros hos livmoderhalsen

Cervikal osteokondros är en av de vanligaste och vanligaste sjukdomarna i muskuloskeletala systemet. Allt händer eftersom moderna levnadsvillkor skapar de mest gynnsamma förutsättningarna för utvecklingen av denna sjukdom. Felaktig hållning från tidig barndom anses vara den främsta föregångaren till osteokondros hos den livmoderhalsna ryggen. De flesta moderna yrken är förknippade med ett långt sittande bakom monitorn. Människor spenderar timmar, dagar och år som leder till stillasittande livsstil och får därför osteokondros. Hur känner man igen denna sjukdom, för vilka symtom?

Symtom på cervikal osteokondros

1. Smärta i livmoderhalsen. Smärtsamma känslor är ganska långa och värre. Vanligtvis intensifierar smärtan när du ligger ner.
2. Om sjukdomen inte behandlas blir smärtan så svår och irriterande att personen blir ooperativ. Smärta minskar nästan inte, bara svagare eller omvänt blir starkare.
3. Smärta kan vara följd av svaghet, yrsel, illamående och till och med kräkningar. I avancerade fall kan osteokondros orsaka förlust av medvetande.
4. Ett av symtomen på sjukdomen är tinnitus och en känsla av vibrationer. Osteochondrosis påverkar också blodtrycket.
5. Skakningar i kroppen och mörka cirklar före ögonen är inte ovanliga vid osteokondros.
6. Ibland kan smärta gå in i underarmen eller händerna. Smärta går in i stickningar och till och med domningar i benen.

Hur bli av med cervikal osteokondros

Osteokondros hos den livmoderhalsna ryggen är en degenerering av ledbrusk. När de intervertebrala skivorna blir tunnare, påverkar de nervändarna, vilket i sin tur leder till spasmer i kärlen. Fartyg är inskränkta och passerar inte genom en tillräcklig mängd blod som behövs av hjärnan. Syreframkallning uppstår, vilket leder till allvarliga konsekvenser.Därför kan du inte fördröja behandlingen, även om du har mindre symtom. Ju tidigare behandlingen börjar, desto effektivare blir resultatet. För att bli av med osteokondros krävs ett integrerat tillvägagångssätt. Det inkluderar medicinering, fysisk utbildning, massage, manuell terapi, fysisk terapi och efterlevnad av vissa näringsregler.

För att bli av med denna sjukdom, behöver du kontakta en erfaren och professionell neurolog. Behandlingen är ganska lång, det kräver disciplin och flitighet från patienten själv, men detta är det enda sättet att få lättnad och lättnad från denna obsessiva smärta.

Drogbehandling är utnämning av vasodilatatorer. De hjälper till att mätta hjärnan med syre och förbättra blodcirkulationen i kroppen. Du kan minska sensibiliteten hos nervändamål med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Patienten tilldelas också vitaminer för vävnadsreparation i kroppen. Och, naturligtvis, smärtstillande medel, för att leva med sådana känslor är helt enkelt omöjligt. För att lindra lokal smärta är olika salvor och geler som har en antiinflammatorisk och analgetisk karaktär av åtgärden förskrivna.

Övningar mot osteokondros

1. Luta huvudet fram och tillbaka långsamt och helt. Vinkla framåt, försök vidröra hakan på bröstet. Upprepa denna rörelse 10 gånger.
2. Utför cirkulära rörelser med ditt huvud. Först 5 gånger i en riktning, sedan 5 gånger i en annan.
3. Luta huvudet lite framåt och applicera pannan mot de öppna palmerna. Håll huvudet mot händerna och lås i den positionen i några sekunder. Upprepa denna övning med baksidan av huvudet.
4. Ta en stol och sitta på den. Kasta tillbaka huvudet. Vrid långsamt ditt huvud till höger och återgå till startpositionen. Vänd sedan ditt huvud till vänster. Gör minst 10 repetitioner i varje riktning. Rörelsen ska inte vara skarp, göra allt smidigt.
5. Böj ditt huvud åt höger och vänster, försök att få öronen till axeln. Tvärtom lyfter du axlarna till ett stillastående huvud, först ihop och sedan växelvis - höger axel och sedan vänster.

Massage i kampen mot cervikal osteokondros

Professionell massage ger fantastiska resultat efter den första sessionen. Det är bäst att konsultera en specialist - en manuell terapeut. Han kommer att kneda musklerna och föra ryggkotorna i ordning. Efter behandlingar med manuell terapi kommer ryggmusklerna att komma till en ton, blodcirkulationen förbättras och patientens motorförmåga förbättras.

Men för att underlätta staten kan du själv göra en massage.

1. Sitt på en stol eller soffa och tryck på fingrarna på baksidan av nacken, längs ryggraden. Gnid det här området upp och ner tills du känner dig varm och till och med brinnande.
2. Samma måste göras i en cirkulär rörelse. Knäda inte bara nacken, fånga nacken för att förbättra blodflödet i detta område.
3. Använd dina fingertoppar för att knacka i livmoderhinnan i ryggen.
4. Det finns ett annat effektivt verktyg som läkare råder. Skriv in en plastflaska vatten och lägg den under din nacke. Alene eller med hjälp utanför, försök rulla flaskan med nacken, utan händer.

Det bör noteras att massage och procedurer för manuell terapi inte ska utföras under förvärring av ett smärtsamt symptom.

Sjukgymnastik vid behandling av osteokondros är användningen av Dorsonval-apparaten, vilket förbättrar permeabiliteten hos nervändarna. Elektrofores används också.

Förebyggande av osteokondros

För att permanent bli av med smärta måste du försöka förändra ditt liv till det bättre. Göra sport, gå ofta till naturen.Gör det till vana att köra regelbundet på morgonen eller gå på kvällarna. Sluta röka - det här är också dåligt för ryggskivor. Ät rätt, eliminera salt från konsumtion, eller åtminstone minska dess mängd till ett minimum.

För att bli av med smärta måste du lära dig att inte neka nacken. Det betyder att du inte kan läsa och titta på TV som ligger. När du kör en bil, vrid inte huvudet starkt till sidan. Om ditt arbete är kopplat till ett långt sittande bakom papper eller en bildskärm, ta regelbundet en paus - gå upp, gå och gör nackeövningar. Var uppmärksam på din arbetsplats. Höjden på bordet och stolen bör kombineras så att du inte behöver slå och böja över papper när du sitter.

Korrekt utvalt ställe att sova hjälper till att säkerställa ditt normala liv utan smärta. Sängen ska vara platt och madrassen ortopedisk. Det är viktigt att välja en kudde korrekt - det ska inte vara mjukt. Höjden på kudden bestäms av avståndet från nacken till axeln. Endast en sådan kudde säkerställer kroppens korrekta position under sömnen.

Osteokondros är inte en sjukdom som bör behandlas hemma på egen hand.Det är mycket viktigt att klassificera sjukdomen och utesluta andra avvikelser. Detta kan endast göras av en läkare. Därför, när det finns smärta i nacken, kan du inte dra med en vandring till en specialist. Och då kan du undertrycka sjukdomen på vinstocken, i dess väldiga bakterie.

Video: övningar i cervical osteochondrosis