Hur man andas under födseln och arbetet

Varje kvinna som bär sitt efterlängtade barn, lägger i allmänhet stor uppmärksamhet åt barnets tillstånd och beteende i livmodern, liksom till hennes hälsotillstånd under graviditeten. Men när det är dags för förlossning, tänker kvinnan i arbetet ofrivilligt på hur man ska bete sig under arbete och leverans. Naturligtvis spelas en tillräckligt viktig funktion i denna process av korrekt andning, vilket underlättar den smärtsamma känslan hos den som har fött och garanterar säkerheten för barnets födelse.

Behovet av korrekt andning under förlossningen

Att följa rätt andning gör kvinnan i förlossning den här smärtsamma processen mycket enklare för sig själv och påskyndar arbetsaktiviteten.Denna metod lugnar en kvinna och slappnar av, förhindrar också panik, vilket är ett stort plus för slagsmål. Många kvinnor tvivlar på andningsövningens effektivitet och tror att denna metod inte kommer att rädda dem från smärtsamma försök, och det här är deras misstag.

Betydelsen av korrekt andning

Genom att utföra tekniken för korrekt andning under födseln fokuserar kvinnan på växling av inandning och utandning, vilket gör att hon kan ignorera de smärtsamma förnimmelserna. Det är nödvändigt att förbereda sig för en sådan andningsteknik i förväg, för att dess korrekta överensstämmelse är nyckeln till en framgångsrik, smärtfri födelse, och andning accelererar öppningen av livmoderhalsen och fyller kroppen hos en kvinna och en baby med syre.

Förberedelse och skicklighet för korrekt andning under perioden av sammandragningar

Det bör förstås att andning under födseln är annorlunda, det beror allt på hur intensiv i processen mellan sammandragningar. Det finns en regel: om starka och långvariga sammandragningar, då andas bör vara snabb.

Det är nödvändigt att komma ihåg det viktigaste, att korrekt andning i det inledande skedet av arbetskraft spelar en stor roll för patienten.För att inte förvärra situationen i något fall, krympa inte eller undertrycka kampen. Detta beteende hos kvinnan i arbetet kan leda till konsekvenserna av att sänka livmoderns öppning och läkemedlets ingripande på ett droginducerat sätt, vilket stimulerar arbetet. Dessutom kan du inte följa korrekt andning, det är möjligt att orsaka komplikationer för din baby, som inte får tillräckligt med syre, och det leder till hypoxi och ytterligare hälsoproblem.

De första sammandragningarna ger inte kvinnan mycket ont och obehag. Vid den här tiden bör du lugna dig för att gå vidare till djup, långsam andning:

• utandning bör vara längre än inandning
• alla andetag görs bara av näsan;
• utandning genom munnen, medan läpparna måste vikas i form av ett "rör";
• andan bör betraktas som tre och andas ut till fem.

Denna metod ger kvinnan lugn och reagerar tillräckligt mot sammandragningar, samtidigt som kroppen berikar tillräckligt med syre. Var noga med att räkna tiden mellan sammandragningar, det hjälper dig att skifta din koncentration kraftigt från smärta.

En kvinna under striderna bör under inga omständigheter komprimeras, vara i spänd tillstånd.Med detta beteende blir du snabbt trött och plågad själv, men smärtan eliminerar inte medan du inte har styrka att föda. Därför hjälper andningstekniken att klara av en kvinnas smärta i arbetet.

Period med intensiva anfall

När perioden mellan sammandragningar blir vanligare bör du flytta till en mer intensiv andning. Det finns två andningstekniker för denna period av sammandragningar:

Teknik "Stearinljus"

• Med denna metod bör du ta ett stort andetag med näsan och utandning ska gå genom munnen medan du sträcker dina läppar.
• din andning bör vara som intensiv utblåst av ett ljus;
• Vid slutet av denna sammandragning ska du byta till den långsamma andningsmetoden som beskrivs ovan.

Andnings metod "doggy"

• öppna upp en liten mun och stick ut en liten tunga;
• andning måste vara mycket intensiv.

Denna teknik ska vara som en hund som andas i varmt väder. Tänk inte på hur du kommer att se på det här, ingen av läkare kommer att uppmärksamma det, eftersom huvudmålet är att snabbt föda, utan att skada ditt barn.

En viktig faktor är resten mellan intervallerna av sammandragningar, under denna period borde du koppla av så mycket som möjligt. Perfekt hjälper en kvinnas partnerfödsel.I en tid då kvinnan är tillräckligt svag från arbetet, stöder mannen som var i närheten perfekt henne:

• vara i ett konstant synfält
• i konstant kontakt med sina händer
• partnern gör andningsrörelser och kvinnan koncentrerar sig på att upprepa dem.

Gemensamt arbete hjälper mamman att inte känna trötthet, panik och förlust av korrekt andningsfrekvens.

Beteende och andning under öppningen av livmoderhalsen

Det finns situationer när barnets huvud faller i botten av det lilla bäckens hålighet, och livmoderhalsen är inte tillräckligt öppen. Vid sådana tillfällen upplever födseln en stor önskan att driva, vilket är strängt förbjudet. Denna situation leder till många livmoderhalsbrott. En viss andningsteknik kommer att vara till stor hjälp i sådana fall:

• Det är nödvändigt att ändra kroppens ståndpunkt som stiger upp i händerna eller lägger sig ner.
• Innan kampen börjar måste du tillämpa "Candle" -metoden, och sedan ta ett skarpt andetag och börja intensiv andning igen. Sådan växling bör tillämpas före kampens slutförande.
• Tiden mellan sammandragningar måste andas, som vanligt.
• Du kan också använda hund andningsmetoden.

Korrekt andningsförmåga

När försöken dyker upp, borde den gravida kvinnan helt lita på obstetrikern-gynekologen, lyssna på hans råd så mycket som möjligt. Den taktik du valt rätt, att höra läkaren, andas korrekt, spänna ger dig möjlighet att snabbt få en bebis. Översätt inte din spänning i ansträngningen på huvudet, det är inte korrekt obsalyutno och leder till ruptur av blodkärl i ditt ansikte.

Hur man använder rätt andning förgäves:

• ta ett djupt andetag och pressa in i skrotet;
• Under de inledande försöken är det nödvändigt att trycka två, tre gånger.
• så snart obstetrikern ser barnets huvud, sluta trycka och fortsätta att andas "doggy
• Följande försök görs på förlossningen av obstetrikär-gynekologen, och en baby visas.

Tidig förberedelse för förlossning

Börja din förberedelse för att lära dig rätt andning i förväg, skjut inte upp det för senare. Om du förstår vikten av att andas före födseln, så är du förstås redan sen. Du bör börja träna vid cirka 28-31 veckor för att behärska rätt andningsteknik.

Hur man korrekt och korrekt närmar sig inlärningsprocessen

1. Undersök inte dessa metoder hemma. Sådan är kraften hos människor som sjunger, spelar sport eller mediterar.
2. Läkare insisterar och rekommenderar endast träning i specialkurser där endast yrkesverksamma arbetar.
3. Under kurserna kan du välja en speciell andningsteknik som passar dig.
4. Minsta antal träningsdagar måste vara minst sex besök.
5. Att ge din andningsteknik till automatism leder dig till en lyckad födelse.

Efter att ha gått med specialkurser lär du dig att andas korrekt under hela födelseprocessen, du kommer att förstå hur du ska andas under strider eller försök genom att välja den bästa metoden för dig själv.

De mest populära metoderna för andning beskrivs ovan, men det finns också metoder som används för varje kvinna i födseln:

1. Andas genom att räkna metoden, välj ett visst tal för dig själv innan det räknas och hastigheten.
2. Andas med ordets talande (till exempel ordet "kära" andas att tala "mi" som sträcker ljudet, som du andas ut talar också "hård").

Sammanfattningsvis bör det noteras att graviditet och förlossning alltid har ansetts vara en ganska svår process, så du måste förbereda det med fullt ansvar.Glöm inte att du inte bara behöver tänka på dig själv utan också om barnets fria födelse. Psykologisk stämning och korrekt förberedelse för förlossning är en mycket viktig punkt. Beakta i förväg alla situationer och andningsregler som kan uppstå i olika perioder av arbetskraft. Och kom ihåg att dina assistenter i födelsetalen är obstetrikare som kommer att hjälpa till med deras rekommendationer.

Video: Vad är viktigt att veta om andning under födseln