Citron - fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer

Det finns ingen specifik årstid, som står för topp citrusförbrukningen. Citron är ätit året runt, blandat med te, socker eller vatten. Frukten är känd för ackumulering av askorbinsyra - en naturlig antioxidant och immunostimulant. Därför är människor intresserade av fruktens fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer. Låt oss prata om dem i sin tur.

Citronsammansättning

Många citronsyra är koncentrerad i massan, som ligger till grund för frukten. Skalet är rikt på flavonoider, eteriska oljor, pektinföreningar, dietfibrer, glykosider, phytoncider. Naturligtvis ackumuleras de flesta av dessa ämnen i massan.

Citron innehåller mycket vitaminer.Bland dem, folsyra, pantotensyra, vitamin E, tokoferol, tiamin, retinol, pyridoxin, riboflavin, vitamin PP, askorbinsyra och andra.

Bland spårämnena är bor, järn, koppar, molybden, zink, fluor och mangan de mest värdefulla. Det finns också många makronäringsämnen, bland annat svavel, kalium, klor, natrium, magnesium, fosfor, kalcium och andra.

Citron optimalt koncentrerade proteiner, kolhydrater och fetter. Kaloriedelar 100 gr. överskrider inte 28 enheter. Ask, vatten, organiska syror, fibrer, poly- och monosackarider ackumuleras i kompositionen.

Användbara egenskaper av citron

• ökar matbehov hos personer som nyligen har haft sjukdom eller operation;
• stimulerar intestinal peristaltis, förbättrar dess mikroflora;
• rensar inre organens hålighet från toxiner och slaggar;
• främjar bättre absorberbarhet av näringsämnen från livsmedel;
• hjälper till med ett lågt immunförsvar för att motstå virus;
• uppfriskar, lindrar sömnighet och trötthet
• normaliserar den psyko-emotionella miljön, kämpar med effekterna av stress;
• whitens naglar, stärker dem
• förbättrar blodkomposition och cirkulation;
• används för läkning av hår
• hjälper till att lindra diabetesprocessen
• avlägsnar gaggingsträngen i toxicos hos gravida kvinnor;
• rensar blodkanalens hålighet från kolesterolackumuleringar;
• kompenserar för bristen på näringsämnen vid avitaminos;
• brickor med citronsaft blita fötterna, eliminera svettning och fotlukt;
• fungerar som en naturlig antioxidant, förlänger ungdomar.

Förutom ovanstående användbara egenskaper hos citron har många fördelar. Det används ofta i hushållet för att bekämpa obehaglig lukt och desinfektion av olika ytor.

Citrusfrukt används också i kosmetologi för att bleka hud från pigmentering och förbättra ansikts konturer. Sköljning med citronvatten är bra för mjäll och oljigt hår.

Citronfördelar för immunitet

1. Som en del av två matskedar citronsaft innehåller hälften av det dagliga mänskliga behovet av askorbinsyra. Alla vet att vitamin C är nödvändigt för att behålla kroppens skyddande funktioner.
2. Citron måste nödvändigtvis konsumeras av människorsom ofta flyttar enligt deras yrke eller byter bostadsort (mer exakt, klimatförhållanden) av andra skäl. Citrus underlättar acklimatisering.
3. Te med citron och honung gör det lättare att uthärda offseasonen. Citrus undertrycker patogen mikroflora vid dess reproduktionsstadium, därför utvecklas inte bakteriernas kolonier i kroppen.
4. Citron infunderad med vodka eller granulat används ofta i folkläkning. Detta innebär att tarmarna av parasitmaskar befrias.
5. Citrusfrukter bör ätas mitt i en epidemi av influensa och ARVI. Citron sparar från de första tecken på förkylning, sänker kroppstemperaturen och främjar svettning.

Fördelarna med citron i hjärtsjukdomar och blodkärl

1. Värdet av citrus ligger i förmågan att rensa blodkanalerna från kolesterolplakor. På grund av en sådan positiv funktion förhindras allvarliga sjukdomar: ateroskleros, trombos, åderbråck, tromboflebit.
2. Produkten kondenserar blodkanalernas väggar, gör blodkärlen elastisk, främjar snabb läkning av hematom. Citron tiner blod, berikar celler med syre och normaliserar hjärtrytmen.
3. Specialister som utför många studier inom kardiologi, råder sina patienter "kärnor" att konsumera citron för att förebygga hjärtattack, bradykardi, takykardi och andra sjukdomar av detta slag.
4. Även citrusfrukter har en diuretisk effekt. Det tar bort överskott av vätska från vävnaderna, på grund av detta stabiliseras blodtrycket och hypertoni underlättas. Alla "kärnor" lider av en sådan sjukdom.
5. För att rensa fartygen måste du regelbundet använda en blandning av vitlök och citron. Blanda skalade vitlökständer med citrus i lika stora mängder och hakmjölk. Skicka 200 gr. blanda i 3 l. vatten, insistera i mörkret i tre dagar. Efter filtrering konsumera 100 ml. tre gånger om dagen före måltiderna. Kursen varar i en månad.

Dra nytta av citron för diabetiker

1. Med en sådan sjukdom som diabetes lider patienten av dålig smältbarhet av glukos. Kroppen producerar inte sitt eget insulin, så att det finns ett beroende av medicinering. Dessa egenskaper är karakteristiska för diabetes i första etappen.
2. Människor som lider av typ 2-diabetes har inte svårt att producera insulin. Men med denna sjukdom saknar cellerna receptorer som skulle ge glukos inuti. Av detta skäl är allt socker kvar i blodet, vilket försvårar sjukdomsförloppet (cellerna dör).
3. Eftersom processen med celldöd på grund av brist på glukos påverkar hjärtmuskeln, kärlsystemet och hjärnan finns det en möjlighet till komplikationer (gangre, hjärtinfarkt, synförlust, stroke etc.).
4. Flickor som befinner sig i en besvärlig position och har diabetes behöver inte ta medicin för att förbättra sjukdomsförloppet. Det finns ett folkmedicin som passar alla människor utan undantag.
5. För att förbereda det, tvätta 4 citroner, hakade med en zest. Gör detsamma med 400 gr. selleri rot. Anslut, ta bort citronfrön, ludd i ett vattenbad i 1,5-2 timmar. Ät lång varje morgon för 30 gram.

Fördelar med citron för gikt

1. Gikt är en sjukdom där en stor mängd urea ackumuleras i lederna och området kring dem.Denna syra beror på naturlig smörjning, så när man går i fogarna är det en skarp smärta.
2. När gikt ständigt svullnad i benen, det finns ett syndrom av tunga lemmar, kroppen fungerar inte överflödig vätska. För att förbättra välbefinnandet är det nödvändigt att utvisa urinsyra.
3. Citrusfrukter normaliserar och förstärker den alkaliska miljön, som förstör denna syra och förhindrar dess ackumulering. Experter rekommenderar att äta citron varje dag och använda det populära receptet.
4. För beredning av medel blanda 50 ml. citronsaft med ett glas vatten, konsumera 1,5 timmar efter en måltid. Kursen varar i fjorton dagar. Upprepad terapi utförs var 4: e månad.

Citronslimming

1. Ett systematiskt intag av citron bidrar till att förbättra den naturliga metabolismen, bryta ner skadligt kolesterol och fetter och stabilisera blodsockernivån. Det är viktigt att förstå att citrus inte kommer att ge någon positiv effekt om du inte balanserar kosten.
2. Fettmat, olika godis och bakverk är inte de bästa hjälparna i att gå ner i vikt.Därför bör du glömma bort dessa produkter för att uppnå önskat resultat. För närvarande, med hjälp av citron, kan du gå ner i vikt genom att följa en av de många teknikerna.
3. För att börja gå ner i vikt, äta rätt. Efter att ha vaknat, börja morgonen med konsumtionen av vatten beredd på basis av ingefära och citrus. Ta en drink hela dagen. Grate ingefära roten, högst 4 cm. Tvätta och hugga 1 citron med skivor.
4. Häll ingredienserna 2 liter. filtrerat varmt vatten, varmvätska är förbjuden att använda. Under påverkan av hög temperatur förstöras askorbinsyra. Konsumera kompositionen och följ kosten. Övning blir inte överflödig.
5. Du kan överväga ett alternativt sätt att gå ner i vikt. Efter att ha vaknat, drick saften av 1 citron utspädd med mineralvatten utan gas. Under dagen, försök att förbereda rätter som perfekt kombinerar zest. För att begränsa lusten att ständigt äta rekommenderas det vid tiden för uppmaningen att andas in citronluft. Tillräckligt att ta 8 andetag.
6. Om vi ​​betraktar en mer stel kost, då kan vi skilja mellan följande. Kursen varar i 10 dagar.Det är förbjudet att äta, du måste dricka ca 2,5 liter. vätska. Drycken bereds i en portion av 60 ml. citronsaft, 20 ml. kilsirap och 250 ml. mineralvatten utan gas. Tänk på att en sådan diet är tillåten i frånvaro av gastrointestinala sjukdomar.

Citronbehandling

Citron för att öka vitaliteten
Vatten med citron är en god och hälsosam dryck. Den systematiska mottagningen av råvaror gör det möjligt att eliminera långvarig huvudvärk, normalisera blodtrycket, förhindra njursjukdom och avlägsna giftiga föreningar, slagg.

För att neutralisera den ökade surheten i magen och börja aktiviteten i mag-tarmkanalen är det nödvändigt att dricka ett glas citronvatten efter att ha vaknat på en tom mage. För att berika drycken med en värdefull vitaminkomposition rekommenderas att lägga till blommig honung.

Citron mot maskar
För att bli av med eller förebygga förekomsten av parasiter i kroppen, måste du ta bort zestet från 1 citron och vrid det i en mush på något tillgängligt sätt. Dessutom kan hela citrus krossas i en mixer.

Överför den resulterande massan till en värmebeständig behållare. Häll i 250 ml. varmt vatten. Efter kylning blandas i 15 gr. honungsbiInsistera betyder ca 2-3 timmar. Stam och dryck före sänggåendet.

Citron med reumatism
För att klara av sjukdomen och lindra patientens tillstånd måste du hoppa över 4 citroner med zest och 3 huvuden av skalad vitlök genom en mixer.

Häll ingredienserna 1 l. varmt vatten. Verktyget måste infunderas hela dagen. Efter detta, spänna kompositionen och konsumera 60 gram. tre gånger om dagen före en måltid i en halvtimme.

Citron med influensa
Om du blir förkyld eller har influensa, måste du skölja en frukt med en mängd kokande vatten. Krossa citronen i en mixer. Anslut den färdiga mushen med 100 gr. naturligt smör och 35 gr. blomma honung.

Rör om ingredienserna noggrant och låt stå i kylskåpet i 2 timmar. Använd kompositionen som en behandling och sprida den över brödet. I kylan rekommenderas en sådan maträtt att äta minst 5 gånger om dagen. Ge företräde för råg eller svartbröd.

Citron med förkylning
Om du märker att du börjar bli sjuk, kommer te med tillsats av citron och ingefära att hjälpa till att förhindra processen. Häll maten i små bitar och täck med kokande vatten.

Simma över låg värme i ca 6 minuter.Efter det, vänta på att kyla till en acceptabel temperatur, drick drycken långsamt. Det är tillåtet att lägga till en liten mängd honung.

Citron kontraindikationer

1. Citron är en av de typer av citruses som orsakar en allergisk reaktion och individuell intolerans hos vissa människor. Tänk på detta när du tar det ofta.
2. Citruses är mättade med syra, vilket negativt påverkar tandemaljen. Skalet är förstört, karies bildas.
3. Det är förbjudet att äta citron med orala sjukdomar, akut ont i halsen, sår och gastrit med hög surhet.

Citron är en extremt användbar citrus för kroppen. Korrekt och måttligt ätande fostret kommer att rädda en person från olika sjukdomar och förhindra utvecklingen av allvarliga patologier. Konsumera citron med stor försiktighet om du tidigare har haft en allergisk reaktion mot olika livsmedel.

Video: citronen är användbar för kroppen