Kan gravida kvinnor äta choklad?

Varje kvinna, så snart hon upptäcker sin intressanta position, försöker på alla sätt att skydda hennes barn från alla slags sjukdomar och sjukdomar. Det första och viktigaste som en framtida mamma kan göra är att ge upp dåliga vanor, ägna mer tid åt hennes hälsa, försök att hålla en aktiv livsstil. Men viktigast av allt behöver du byta mat - för att utesluta salta, stekta och skadliga produkter från kosten, att överge halvfabrikat och söta bakade bakverk. Men vad ska man göra med choklad? Är han för skadlig så att du ska glömma honom under graviditeten? Choklad är en unik produkt som kan ändra stämningen hos någon kvinna. Hur det påverkar kroppen under graviditeten, försök att räkna ut det.

Fördelarna med choklad under graviditeten

Att säga "choklad" kommer att innebära en kvalitetsprodukt gjord av naturliga kakaobönor,utan tillsats av vegetabiliskt eller palmfett. Om du bara är en sådan delikatess, förneka dig inte nöjet. Naturligtvis är naturlig choklad inte bara möjlig, men nödvändig, även under graviditeten.

1. Först och främst är choklad en outtömlig källa till endorfiner, som ökar humöret, bidrar till utvecklingen av hormonet av glädje och lycka. Efter att ha ätit en choklad blir en kvinna mycket lugnare, hennes känslomässiga tillstånd stabiliseras, livet blir bättre!
2. Sammansättningen av naturlig choklad är flavonoider, som är användbara för kvinnlig skönhet. Dessa substanser förstärker blodkärlens väggar, vilket gör dem mer elastiska. Regelbunden men måttlig konsumtion av naturlig choklad sänker åldringsprocessen i kroppen.
3. I choklad finns socker och koffein, de förbättrar hjärnans funktion. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor som fortsätter att arbeta och leda en aktiv livsstil - lära sig, gå på jobbet etc. En bit choklad hjälper dig att samla dina tankar och koncentrera dig, för att bli av med apati och dåsighet.
4. Ofta lider kvinnor i tidig graviditet av toxemi, vilket ökar med fasta.Det vill säga en ond cirkel bildas - du kan inte äta, för att du är sjuk, du är sjuk, för att du är hungrig. Du kan bryta cirkeln med hjälp av choklad. En smaklig delikatess vanligtvis undertrycker illamående och kräkningar, inte avstöter kroppen en användbar produkt. Dessutom kan endast en skiva choklad stödja en kvinna med energi och vitaminer.
5. Choklad har en utmärkt egenskap för att koppla av spända muskler. Detta kan användas inte bara med livmoderns hypertonicitet, men även i prenatalperioden - öppningen av livmoderhalsen kommer att bli mycket enklare.
6. Choklad innehåller många användbara ämnen som en kvinna behöver under graviditeten. Detta säkerställer normal tillväxt och bildning av barnet i livmodern.
7. Choklad har mycket magnesium, det är nödvändigt för tillväxt och utveckling av ett barns hjärna. En tillräcklig mängd magnesium i kroppen är ett försvar mot stress, kramper i benen, livmoderhormon, etc.
8. Naturliga kakaobönor innehåller järn, vilket är nödvändigt för att höja hemoglobinnivåerna i blodet. God choklad är förebyggande av järnbristanemi.
9. Choklad av hög kvalitet kan öka blodtrycketdet är inte bara effektivt, men också säkert läkemedel för hypotensiv, eftersom många läkemedel under graviditeten är förbjudna.

Nya studier har visat att regelbunden konsumtion av naturlig choklad kan förhindra utveckling av pro-eklampsi. Diagnosen utvecklas på grund av otillräcklig hjärtfunktionalitet, som framträder av högt blodtryck och starkt ödem.

Vad är chokans skada under graviditeten?

En annan minus choklad är hög koffeinhalt.I små kvantiteter är det säkert säkert, men ett överflöd av choklad kan leda till överdriven aktivitet hos barnet i livmodern, kvinnan har själv ångest, ångest, panikattacker. Missbruk av choklad är också en stor risk att få överflödig fettmassa. Det här är trots allt en högkaloriprodukt, du borde inte använda den utan en åtgärd. Frekvent och okontrollerad ätachoklad försämrar blodtillförseln i kroppen, detta kan sakta ner blodflödet till moderkakan, barnet kommer att lida. Dessutom kan halsbränna efter choklad intensifiera, vilket i senare skeden av graviditeten ständigt plågar den framtida mamman.

Vilken choklad är bäst att äta under graviditeten?

Många mumier, som inte kan neka en favorit delikatess, vill välja något mycket gott, men minst skadligt. Med tanke på fördelar menar vi att alla värdefulla och viktiga ämnen i choklad beror på kakaobönor. Därför är vit choklad i frånvaro av kakao inte så användbar. Du kan äta det, men det finns mycket lite användning i den. Mycket mer värdefullt är mjölkchoklad. Det mest användbara är bitter choklad med högt innehåll av kakao.Försök att inte äta choklad med nötter - det här är ett extra allergen. För att inte skada barnet och må bra, är det tillräckligt att äta högst 25 gram choklad per dag.

Om framtida mamma vill ha din favoritchoklad - neka inte henne det. En måttlig konsumtion av delikatess kommer bara att ge nytta och gott humör till en gravid kvinna!

Video: Chokladens fördelar och skador