Kan gravid äta tomater?

En kvinna från de tidiga graviditetsstadierna blir misstänksam, särskilt i relation till sin egen diet. Detta är verkligen viktigt, eftersom barnets hälsa, tillväxt och utveckling i livmodern beror på moderns diet. Barnet ska få alla nödvändiga vitaminer och spårämnen. För att göra detta bör maten vara frisk, balanserad och varierad och mat - färskt och naturligt. Var noga med att luta dig på frukter och bär, mejeriprodukter, spannmål, kött, fisk och gröna. Det är väldigt viktigt att äta frukt, särskilt säsongsbetonade, som inte odlas i växthus, men på det öppna fältet - de har mycket mer näringsämnen. Idag ska vi prata om tomater - hur användbara de är för en gravid kvinna och om en grönsak är säker för en bebis i livmodern.

Fördelarna med tomater under graviditeten

Tidigare studier av forskare har visat att tomat är en av de mest användbara grönsakerna för människor, den innehåller en enorm mängd värdefulla ämnen - vitaminer, mikroelement och syror.Detta gör tomaten helt enkelt oumbärlig i kosten hos en gravid kvinna.

1. Tomater kombineras perfekt med tunga, feta och kötträtter. Tomatjuice efter en rik middag kommer att lindra tyngd och smärta i magen.
2. Tomatet tiner blodet perfekt, det är effektivt för åderbråck, tromboflebit, ateroskleros. Sådana problem uppstår oftast under graviditeten på grund av dramatiskt ökad vikt och hormonell anpassning.
3. I sammansättningen av tomaterna är magnesium och kalium, vilket förbättrar hjärtets funktion. Under graviditeten blir detta mycket relevant, eftersom cirkulationssystemet fungerar på två organismer, belastningen ökar dramatiskt.
4. En tillräcklig mängd magnesium och kalcium skyddar den framtida mammen från benkramper.
5. Tomaten är rik på askorbinsyra, som är inblandad i förebyggande och behandling av virussjukdomar. I de tidiga stadierna av graviditeten minskar immuniteten katastrofalt, den måste stödjas av ett överflöd av produkter med C-vitamin i kompositionen.
6. Tomat underlättar gallflödet, förbättrar leverfunktionen.
7. Tomaten är utmärkt för njurarna, som är under enormt tryck under graviditeten.Tomater tar bort salt från njurarna, det är ett kraftfullt förebyggande av urolithiasis. På grund av tomats verkan kan en kvinna snabbt och säkert bli av med ödem.
8. Tomatar används i alla dieter - en grönsak har inte bara lågt kaloriinnehåll, det kan förbättra metaboliska processer och bidrar till nedbrytning av fett. Om du vill få minsta mängd kilo under graviditeten är tomater exakt vad du behöver.
9. Om en gravid kvinna fortsätter att röka eller haft en lång rökningstid före graviditeten, behöver du luta dig på tomater - de rensar helt nikotinens kropp.
10. En stor mängd vitamin B i tomatens sammansättning gör grönsaken oumbärlig för att stabilisera en kvinnas känslomässiga bakgrund. Hormonala störningar leder till att framtida mamma blir irriterad, tearful, ängslig, rastlös. Tomater hjälper dig att lugna dig, bli av med sömnlöshet och irritation.
11. Tomat upprätthåller blodsockernivån och stimulerar produktionen av insulin som saknar diabetes. Moms med denna diagnos måste presentera tomater i kosten.
12. Som en del av en tomat mycket järn - detta är ett utmärkt förebyggande av anemi, vilket blir en frekvent gäst under graviditeten.
13. Tomaten stärker tarmperylstatismen och påskyndar arbetet. Om du under graviditeten började lida av förstoppning, lägg bara till varje måltid en stor del tomatsallad, kryddat med olja.

Tomatet kan i allmänhet stödja en försvagad kvinnas kropp, få den till ton, förbättra humör, ge energi och styrka. Men det är nödvändigt att luta på tomater noggrant.

Vad är skadorna på tomater under graviditeten?

Först och främst ligger faran för tomater i deras möjliga allergena faktor. Tomater, som andra röda grönsaker och frukter, innehåller lycopen - det kan orsaka allergier. Även om framtida mamma inte är allergisk mot tomater, bör du inte missbruka dem i sen graviditet. Det får inte äta mer än 3 medelstora tomater per dag. Vid denna tidpunkt bildas barnets egen immunitet, användningen av ett stort antal allergener kan orsaka utveckling av allergi hos fostret.Om kvinnan själv är allergisk mot tomater, kan du byta till apelsintomater - de absorberas mycket lättare.

Tomater kan tunna blodet, men med en tendens att blöda kan det vara farligt - villkoret kommer bara att förvärras. Speciellt du kan inte luta dig på tomater före födseln, det finns risk för livmoderblödning. Saltade och betade tomater har ingen fördel, tvärtom ökar de bara svullnad. En stor mängd ättika och kryddor i saltlake kan orsaka halsbränna. Försök att köpa tomater under högsäsong - på sommaren och hösten. Vid andra tillfällen kan endast växthusgaser hittas på hyllorna, som ofta behandlas med ett stort antal kemikalier.

Alla de fördelaktiga egenskaperna hos tomater, som vi pratade, är endast i fräscha tomater.Försök att inte utsätta tomater för värmebehandling - från det här förlorar de lejonens dos av näringsämnen. Det är mycket smakligare och hälsosammare att äta tomater i sallader - det här är en konstant klassiker som är svår att vägra!

Video: den användbara tomat