Kan gravid äta persilja?

Varje mamma vill att hennes barn ska vara frisk, stark och smart. Börja ta hand om barnets tillväxt och utveckling bör vara långt före födseln. Så snart mamma upptäcker sin nya intressanta position, bör hon ompröva sina vanor. Det är viktigt att registrera i tid och bli testad i tid, besök den närstående gynekologen, följ noga över kroppens tillstånd. Trots allt visar ofta olika misslyckanden och symtom bristen på några substanser i kroppen. Kramper i benen indikerar exempelvis magnesiumbrist, ömma tänder och ben visar en brist på kalcium och fosfor etc. Det är därför det är viktigt att äta rätt och balanserat.

I kosten av en gravid kvinna bör vara bär, frukt och grönsaker, mejeriprodukter, spannmål, kött, fisk. Gröna har en speciell fördel - du måste lägga till den i första och andra rätter, sallader.Idag kommer vi att prata om persilja - vi använder det så ofta att vi inte tänker på hur mycket värdefulla ämnen den innehåller. I den här artikeln kommer vi att titta på persilja sammansättning, lära sig om de positiva egenskaperna hos grönska för en gravid kvinna och försöka ta reda på om gräset är säkert för förväntade mödrar.

Användbara egenskaper hos persilja under graviditeten

Persilja innehåller en stor mängd vitaminer - A, C, E, K, PP, beta-karoten. Gröna är rika på B-vitaminer - B1, B2, B5, B6, B9. Persilja innehåller många spårämnen - kalcium, natrium, magnesium, kalium, fosfor, järn, zink, koppar. Dessutom innehåller persiljan eteriska oljor, sockerarter, kostfiber, stärkelse, aminosyror. Inte bara gräset har fantastiska fördelar, men också fröna, rötter, blomställningar och plantstammar. Under graviditeten använder vi bara stammar och broschyrer som mat - det här är en säker komponent i vilken maträtt som helst. Fördelen med persilja är inte bara i sin rika sammansättning, men också i tiden för att samla gröna. Persilja visas på våren, när människokroppen är oerhört utarmad, och innan den första skörden är fortfarande mycket lång. Persilja hjälper till att stödja försvagad hälsa - detta gäller särskilt för gravida kvinnor. Varje substans i sammansättningen av lockiga örter påverkar kvinnans kropp under graviditeten på egen väg.

1. Folsyra Kvinnor som är på planeringsstadiet eller tidigt i graviditeten måste dricka folsyra. Brist på detta vitamin i en kvinnas kropp kan orsaka utvecklingen av patologier i det fosterala nervsystemet. Folsyra är nödvändig för bildandet av barnets CNS, persilja är rik på detta vitamin.
2. Järn. I persilja finns mycket järn, vilket behövs för att upprätthålla nivået av hemoglobin i en kvinnas kropp. Faktum är att blodmängden under graviditeten ständigt ökar, röda blodkroppar behövs som bär syre. En tillräcklig mängd järn i kroppen ger materialet för bildandet av dessa röda blodkroppar. Persilja är ett kraftfullt förebyggande av järnbristanemi.
3. Kalium. I kompositionen av persilja är mycket kalium det bästa ämnet för blodkärlens och hjärtats hälsa. Regelbunden konsumtion av persilja hjälper till att lindra hjärtets arbete, ger en liten diuretisk effekt, på grund av vilken en kvinna klarar av ödem, vilket är särskilt oroligt i sen graviditet.
4. Vitamin A. Retinol är av stor betydelse för synen, och för både kvinnor och barn.Om framtida mamma har problem med ögonen, om hon bär korrigerande linser eller glasögon behövs det bara extra näring för ögonen. Annars kan synskärpa försämras under graviditet eller vid förlossning. Dessutom är vitamin A inblandad i bildandet av barnets syn hos barnet i livmodern.
5. Vitamin E. Detta är ett skönhetsvitamin som är inblandat i byggandet av ett kollagenätverk. En tillräcklig mängd tokoferol gör tyget mer elastiskt och dragbart. För det första skyddar den magen, höfterna och brösten på en kvinna från utseendet på streckmärken. Persilja, som är rik på vitamin E, hjälper till att förbereda vävnader för förlossning - underlättar processen att öppna livmodern. För att göra detta bör lean på greenerna vara senast datum.
6. Magnesium. Detta är ett annat spårelement som är mycket nödvändigt för en gravid kvinnas kropp. Brist på magnesium kan orsaka utveckling av kramper i livmoderns ben och hypertoni. Magnesium, jod och folsyra är grupper av vitaminer som krävs under graviditeten. Och det är inte nödvändigt att dricka vitaminer från apoteket, en stor mängd magnesium och folsyra kan hittas i persilja.
7. Vitamin C. Askorbinsyra behövs av kroppen för att upprätthålla immunitet. Under graviditeten är framtida mamma tvungen att skada mycket, eftersom alla krafter i kroppen syftar till att bära barnet, minskar immuniteten drastiskt. Det är en paradox, men det är omöjligt att bli sjuk under graviditeten, eftersom läkemedelsbehandling är oönskade, särskilt i de tidiga stadierna av graviditeten. Persilja hjälper till att bibehålla hälsan och skydda mot influensa och förkylningar.
8. Kostfiber. Persilja innehåller mycket fiber, vilket underlättar digestionsprocessen, absorberar alla onödiga toxiner och slaggar, rensar snabbt och smärtfritt tarmarna. Särskilt mycket fiber och C-vitamin finns inte i bladen och i stammarna av gröna kryddor.
9. Vitaminer från grupp B. I allmänhet har kombinationen av dessa vitaminer en utmärkt effekt på en kvinnas nervsystem. Under graviditeten uppträder ofta humörsvängningar, irritabilitet, tåraktighet och apati. Konsumera persilja regelbundet för att stabilisera din känslomässiga bakgrund.
10. Kalcium och vitamin K. Dessa substanser är värdefulla för bildandet av fostrets skelett, deras tillräckliga mängd i kroppen - förebyggande av muskuloskeletala sjukdomarbebis i framtiden.

Persilja är mycket användbar för att lägga till sallader och äta den i en mängd av högst en gäng per dag. Vad kan hända med kroppen med persilusöverskott och hur påverkar det graviditeten?

Risk för persiljaförbrukning under graviditeten

Den största risken för persilja är att den här gröna har kraftfulla toniska egenskaper. Ett överskott av persilja i kosten kan prova hypertonicitet i livmodern och till och med falska sammandragningar. Detta är verkligen farligt, särskilt i tidig graviditet - kan orsaka missfall. I de senare stegen kan persilja orsaka för tidig födsel. Vad är mer farliga gröna?

1. När graviditet inte kan användas i persiljajuice har den en kraftfull effekt.
2. I kompositionen av persilja är ganska aggressiva syror som kan vara farliga med sjukdomar i magen. När gastrit och sår från gröna bör överges.
3. Persilja har hallucinogena egenskaper, ett överflöd av grönska i kroppen kan leda till att en person förloras i rymden, har kramper, yrsel. I svåra fall kan du förlora medvetandet.
4. Användningen av persilja i en stor volym kan leda till en negativ effekt på fostret - barnet i livmodern börjar verka rastlöst, hjärtslaget ökar, adrenalinhalten stiger.
5. Persilja är kontraindicerad för njursjukdom, urolithiasis och nefritis.
6. Under perioden av hotet om missfall och uppsägning av graviditet från lockiga gröna bör överges.
7. Ofta finns det en individuell intolerans mot denna produkt, vilket uppenbaras av buksmärta, hudutslag, flatulens. Om du upplever dessa symptom från användningen av grön bör avstå.

Du kan äta persilja, men endast i måttliga mängder, och om det inte finns några kontraindikationer listade ovan. Persilja grönsaker kan läggas till någon vegetabilisk sallad - det kommer att förvärva en kryddig smak och en smaklig smak. Persilja används ofta för att dekorera bordet, eftersom det inte bara är gott, men också mycket vackert - lockigt och ljusgrönt. Men ibland använder gravida kvinnor persilja inte bara för mat.

Persilja i kosmetologi

Otroligt användbara isbitar med persilja. Persilja juice bör spädas i halv med vatten, tillsätt citronsaft och häll i behållaren för frysning. De resulterande kuberna kan torka ansiktet på morgonen för att uppmuntra och ta bort svullnad, liksom på kvällen för att lugna huden efter att ha tagit bort smink. Sköljning med persiljabuljong används ofta för hårvård, vilket gör krullarna släta, glänsande och silkeslen.

Persilja är en unik ört som kan förändra smaken av en maträtt.Man tror att några gröna är mycket användbara och säkra. Detta är dock inte så - under graviditeten måste du följa kosten. Ät persilja i mått, och det kommer bara att ge dig fördelar!

Video: Läkares rekommendationer om persilja