เนื้อหาของบทความ
ร่างกายของผู้หญิงเป็นเอกลักษณ์อย่างแท้จริงมันสามารถเจริญเติบโตได้และก่อให้เกิดเป็นมดลูกและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับชีวิตอิสระ ธรรมชาติถูกออกแบบมาเพื่อให้อวัยวะเพศหญิงทั้งหมดปรับตัวเข้ากับกระบวนการตั้งครรภ์ บ่อยครั้งที่เด็กเกิดอาการปวดอยู่ที่นี่และที่นี่ แต่อาการที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในครรภ์คืออาการปวดที่กระดูกสันหลัง ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุหลักของอาการปวดในกระดูกสันหลังและเข้าใจวิธีรับมือกับอาการเหล่านี้
ทำไมกระดูกสันหลังเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์
หาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดเฉพาะแพทย์เท่านั้น แต่อยู่ในอำนาจของคุณในการวิเคราะห์ประวัติ ต่อไปนี้คือปัจจัยบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการปวดในส่วนหาง
- เตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร บ่อยครั้งที่ความเจ็บปวดในกระดูกก้นกบและบริเวณกระดูกเชิงกรานจะรู้สึกได้ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์ใกล้กับการคลอดบุตรนี่คือกระบวนการทางธรรมชาติ - ร่างกายกำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรกระดูกจะยืดหยุ่นมากขึ้นค่อยๆเปิดขึ้นเพื่อให้ทารกในครรภ์สามารถคลอดได้ง่ายขึ้นผ่านคลองต้นกำเนิด ในกรณีนี้ความเจ็บปวดถูกกระตุ้นไม่เพียง แต่โดยการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อกระดูก แต่ยังโดยการแพลง
- ความเสียหาย ถ้ากระดูกหางเจ็บในระยะแรกของการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่อาการบาดเจ็บกระดูกสันหลังยาวนานก้นกบ sacrum ทำให้ตัวเองรู้สึก การบาดเจ็บดังกล่าวมักเกิดขึ้นหลังจากล้มลงบนก้นหลังจากข้ามร่มชูชีพ นี่คือการบาดเจ็บที่เป็นมืออาชีพของกีฬาเช่นการเล่นสกีการขี่จักรยานการแสดงกายกรรมยิมนาสติก ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งมีอาการบาดเจ็บคล้าย ๆ กันเธอมักปรากฏตัวในระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าจะไม่เคยใส่ใจมาก่อนก็ตาม
- ขาดธาตุอาหาร บ่อยครั้งร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ต้องการปริมาณธาตุอาหารที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากส่วนแบ่งของวิตามินที่ได้รับจากโภชนาการจะเพิ่มการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์ กระดูกหางกระรอกสามารถทำร้ายหากมีการขาดแคลเซียมในร่างกาย นี้ยังสามารถประจักษ์โดยปวดในแขนขา ความเจ็บปวดในกระดูกและกระดูกก้นกบนอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการขาดแมกนีเซียมการขาดสารนี้สามารถระบุได้ด้วยอาการเช่นความหงุดหงิดหงุดหงิดคลื่นไส้แม้จะเป็นพิษ
- โรคของลำไส้ใหญ่ โรคลำไส้ใหญ่มักปรากฏเป็นครั้งแรกหรือมีอาการกำเริบขึ้นกับภูมิหลังของการตั้งครรภ์ เหล่านี้รวมถึงโรคริดสีดวงทวาร, proctitis, รอยแยกทางทวารหนักและโรคอื่น ๆ ในกรณีนี้บ่อยครั้งที่อาการปวดไม่ได้รับการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในทวารหนัก แต่ในส่วนหาง
- โรคประสาท มันเป็นกระบวนการอักเสบของปลายประสาทที่สามารถเจ็บเนื่องจากการอักเสบหรือการฉกของกระดูกเชิงกราน โรคประสาทเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์มากที่ได้รับการรักษามาเป็นเวลานาน ความเจ็บปวดในเวลาเดียวกันมีลักษณะของตัวเอง - ผู้หญิงรู้สึกรู้สึกแสบร้อน, ความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหว
- แผลอักเสบ กระบวนการอักเสบบางส่วนในบริเวณอวัยวะอุ้งเชิงกรานอาจทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดในกระดูกก้นกบ การอักเสบของรังไข่อวัยวะและอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะอาจทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกัน เนื่องจากใกล้เคียงกับทารกในครรภ์อาการดังกล่าวไม่สามารถละเลยได้โดยไม่ต้องใส่คุณต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
- การคลอดก่อนกำหนด บางครั้งความเจ็บปวดใน tailbone (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกตั้งครรภ์) บ่งบอกถึงการทำแท้งที่กำลังจะมาถึง มีความจำเป็นที่จะต้องไปพบแพทย์ทันทีที่มีอาการปวดเฉียบพลันเพื่อป้องกันการแท้งบุตร
- เกลือ ผู้หญิงบางคนในพื้นที่ของ sacrum และกระดูกก้นกบสามารถฝากเกลือซึ่งยังนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ส่วนใหญ่มักพบในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน
ท้องผูกและท้องร่วงบ่อยๆนั่งอยู่บนโถสุขภัณฑ์เป็นเวลานานเกินไปการที่อารมณ์ไม่ดีเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดต่างๆในกระดูกสันหลังได้ เพื่อหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายคุณต้องปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด เพียงอย่างเดียวที่เขาสามารถกำหนดความเสี่ยงของความเจ็บปวดดังกล่าวและเป็นอันตรายที่อาจเกิดกับทารกในครรภ์ ในบางกรณี (การอักเสบของรังไข่หรือท่อนำไข่) จำเป็นต้องได้รับการรักษาทันทีมิฉะนั้นจะเต็มไปด้วยความตายสำหรับทารก หากแพทย์ไม่พบสาเหตุที่ร้ายแรงในเรื่องความห่วงใยคุณสามารถกำจัดอาการปวดในกระดูกก้นกบโดยใช้เคล็ดลับต่อไปนี้
วิธีการกำจัดอาการปวดในกระดูกหางในระหว่างตั้งครรภ์
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางประการที่จะช่วยคุณในการคลายการคลอดบุตรและลดอาการปวดในกระดูกสันหลัง
- ปรึกษากับแพทย์ของคุณและความเป็นไปได้ในการทำให้บริเวณก้นกบอุ่นขึ้น โปรดจำไว้ว่าในกระบวนการอักเสบนี้ไม่สามารถทำได้ แต่ถ้าความเจ็บปวดเกิดจากการขัดและการหย่าของกระดูกความร้อนที่แห้งจะเหมาะสมกว่าที่เคย ใส่เกลือหรือทรายลงในกระทะเทลงในผ้าและมัดมุม แนบถุงที่เกิดกับส่วนหาง ตั้งแต่การตั้งครรภ์ไม่ให้คุณนอนบนท้องคุณต้องถือ "แผ่นความร้อน" ด้วยมือของคุณหรือพาดหลังที่โซฟา
- คุณไม่สามารถอยู่ในตำแหน่งเดียวได้เป็นเวลานาน อย่าไปมากกว่า 1 ชั่วโมงติดต่อกันคุณต้องพักพักนั่งพักผ่อนและพักผ่อน แต่ก็ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งเป็นเวลานาน ถ้าคุณถูกบังคับให้ทำงานในท่านั่งคุณจำเป็นต้องลุกขึ้นเดินเดินเบา ๆ
- ถ้าคุณปล่อยอะไรบางอย่างพยายามนั่งลง แต่อย่าก้มลง ซึ่งจะช่วยป้องกัน tailbone จากการโหลดเพิ่มเติม
- รองเท้าต้องมีความมั่นคงให้ส้นเท้าขึ้นถ้าคุณยังไม่ได้ทำ
- ในการตั้งครรภ์ช่วงหลังผ้าพันแผลสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะช่วยลดภาระในกระดูกสันหลัง สนับสนุนน้ำหนักของช่องท้องและทำให้กระดูกสันหลังส่วนเกิน
- หากคุณมีอาการท้องผูกคุณต้องแก้ไขปัญหานี้โดยเร็วที่สุด ความซบเซาของอุจจาระในลำไส้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าพวกเขาแข็งและเริ่มที่จะกดดันให้ tailbone จากภายใน เพื่อกำจัดท้องผูกคุณต้องดื่มน้ำมากกินผลไม้สดและผักใช้เส้นใยมากขึ้น แอปริคอตแห้งพรุนสด kefir มีผลอ่อนแอ ถ้าท้องผูกยังคงอยู่ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อแก้ปัญหาด้วยยา
- สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงคุณสามารถใช้ยาได้ ดื่ม Paracetamol หรือแท็บเล็ต Ibuprofen - ไม่ใช่แค่การทำชาเฉพาะ แต่ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้สามารถใช้เฉพาะในไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์ในระยะแรกพวกเขาอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
- ให้แน่ใจว่าได้ทำแบบฝึกหัดต่างๆเพื่อสนับสนุนระบบกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายบน fitball ยืนอยู่บนสี่ทั้งหมด, ว่ายน้ำสามารถช่วยลดอาการปวดใน tailbone พวกเขาจะลดแรงกดบนพื้นที่ที่เจ็บปวดและลดภาระที่เพิ่มขึ้นอย่างน้อยชั่วขณะหนึ่ง
เหล่านี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ใน tailbone ในระหว่างตั้งครรภ์
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการปวดในก้นกบ
มีสูตรมากมายที่จะช่วยคุณในการกำจัดความรู้สึกไม่สบายในกระดูกหาง คุณสามารถถูผิวด้วยน้ำมันหอมระเหย ช่วยลดอาการอักเสบอักเสบช่วยลดอาการปวด ใช้น้ำมันในการนวดแบบวงกลมในตอนเช้าและตอนเย็นและหลังจากสองสามวันอาการปวดจะไม่เด่นชัดมาก สามารถอุ่นไอเทมได้ด้วยไอโอดีนที่เรียบง่าย หล่อลื่นบริเวณที่เจ็บปวดและห่อด้วยผ้าพันคอขนสัตว์ที่อบอุ่นค้างคืน
ห่อดินสีขาวช่วยในการรับมือกับความเจ็บปวดได้เป็นอย่างดี แต่คุณต้องผสมกับน้ำเปล่า แต่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ - แล้วผลของขั้นตอนจะสูงสุด ละลายผงดินสีขาวด้วยน้ำส้มสายชูอุ่นให้เข้ากันดีกับแป้ง ควรใส่แป้งน้ำส้มสายชูอุ่นลงในเค้กขนาดเล็กและนำไปใช้กับบริเวณที่เจ็บปวดของผิวหนัง หลังจากไม่กี่นาทีอาการปวดจะลดลง
กำจัดความเจ็บปวดในกระดูกก้นกบจะช่วยให้การบีบอัดแอลกอฮอล์ valerian ในนั้นคุณจำเป็นต้องชุบผ้าพันแผลขนาดเล็กและแนบไปกับพื้นที่ที่เจ็บปวด จากด้านบนคุณจำเป็นต้องครอบคลุมผ้ากับชิ้นส่วนของฟิล์มยึดหรือถุงเพื่อให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่กัดกร่อนจากนั้นคุณจะต้องครอบคลุมด้านบนด้วยผ้าเช็ดตัวอุ่นหรือผ้าเช็ดหน้าและปล่อยให้บีบอัดสำหรับสองสามชั่วโมง
การตั้งครรภ์คือช่วงเวลาที่คุณต้องการใช้จ่ายด้วยความสุขและความห่วงใยต่อทารกในอนาคต อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป ในระหว่างตั้งครรภ์มีอาการรู้สึกเจ็บป่วยเรื้อรังและปัญหาสุขภาพที่ผ่านมา นอกจากนี้ยังมีปัญหาใหม่ ๆ ที่อาจเป็นได้แม้กระทั่งผู้หญิงที่มีสุขภาพสมบูรณ์ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อยู่ในอำนาจของเราในการแก้ไขความรู้สึกเจ็บปวดและอึดอัดต่างๆ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องนำวิถีชีวิตที่ถูกต้อง แล้วร่างกายของคุณเองและลูกน้อยในครรภ์จะขอบคุณ
วิดีโอ: ปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อส่ง