จะทำอย่างไรเมื่อท้องอืดที่บ้าน

การก่อตัวของก๊าซในลำไส้เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอนดังนั้นการทำงานของร่างกายของเรา แต่บางครั้งแก๊สอาจรุนแรงจนทำให้ท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อ ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่อยู่ในสังคมและร่างกายของเขาเองสามารถถูกขับไปสู่สถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจได้ การขยายตัวของช่องท้องตามกฎมีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในขนาด ผู้หญิงมักจะชอบผู้หญิงที่มีครรภ์ นอกจากนี้ท้องอืดยังมาพร้อมกับอาการท้องผูกอาการสะอึกการพ่นยาท้องและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ หากคุณประสบกับปัญหานี้ปัญหาก็ต้องรีบด่วน ในบทความนี้เราจะพูดถึงเรื่องท้องอืด - สาเหตุของการเกิดโรคเช่นเดียวกับการรักษาทางการแพทย์และที่บ้านสำหรับพยาธิวิทยา

สาเหตุของการท้องอืดในผู้ใหญ่

แก๊สและอาการจุกเสียด - เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยๆสำหรับทารกเนื่องจากระบบทางเดินอาหารของพวกเขาไม่ได้เป็นผู้ใหญ่และเพิ่งจะเกิดขึ้น แต่ทำไมผู้ใหญ่พัฟ? สาเหตุของอาการท้องอืดในผู้ชายและผู้หญิง?
ผลิตภัณฑ์ที่มีการตัดเย็บ ส่วนใหญ่แล้วอาการบวมเกิดจากอาหารที่ไม่เหมาะสม อาหารบางชนิดทำให้เกิดการหมักในร่างกายเช่นพืชตระกูลถั่วหรือกะหล่ำปลี หลังจากกินอาหารเหล่านี้แล้วจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

1. โรคของระบบทางเดินอาหาร บ่อยครั้งที่สาเหตุของอาการท้องอืดคือความหลากหลายของโรคในกระเพาะอาหารและลำไส้ นี้มักเกิดขึ้นกับ dysbacteriosis ก๊าซสามารถเกิดขึ้นได้กับอาการลำไส้ใหญ่บวม, โรคกระเพาะ, ตับอ่อน, โรคถุงน้ำ, เนื้องอกในลำไส้ ฯลฯ
2. อาการท้องผูก ถ้าลำไส้ไม่ออกจากเนื้อหาในเวลาสตูลจะเริ่มหมักปล่อยกลิ่นพิษเพิ่มแก๊สขึ้น
3. การกินมากเกินไป หากอาหารมากเกินไปเข้าสู่กระเพาะอาหารในมื้อเดียวกระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมจะกลายเป็นเรื่องยากปริมาณก๊าซที่เพิ่มขึ้น
4. อากาศ ท้องอืดอาจเกิดจากการสูดอากาศเข้าไปในกระเพาะอาหารเป็นจำนวนมาก กรณีนี้เกิดขึ้นหากคนกินอาหารรีบร้อนขณะกำลังเดินทางส่วนใหญ่ของอากาศสามารถเข้าสู่ร่างกายโดยการดื่มเครื่องดื่มอัดลม
5. นั่งทำงาน ถ้าคนถูกบังคับให้นั่งที่กระดาษหรือคอมพิวเตอร์ทุกวันถ้าเขานำไปสู่การดำเนินชีวิตประจำที่กล้ามเนื้อหน้าท้องของเขาอ่อนลงและลำไส้ perielstatic ช้าลง เป็นผลให้ก๊าซไม่พบวิธีธรรมชาติออกท้องมากขึ้นและกระเพาะอาหาร
6. ฮอร์โมน ในผู้หญิงท้องอืดเพิ่มขึ้นอาจเป็นสัญญาณของรังไข่ polycystic ช่องท้องมักจะพองตัวในช่วงก่อนตั้งครรภ์ - นี่เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้ร่างกายอ่อนตัวลงและร่างกายมีน้ำขึ้น
7. น้ำ Gastroenterologists ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากเพราะของเหลวละลายน้ำในกระเพาะอาหารจะกลายเป็นความเข้มข้นน้อยลงและมีประสิทธิภาพ เป็นผลให้อาหารไม่ได้ถูกย่อยอย่างระมัดระวังเข้าไปในลำไส้ไม่ได้เป็นสารทำให้กระบวนการหมัก
8. ความตึงเครียด ในลำไส้ใหญ่เป็นจำนวนมากของปลายประสาท นั่นคือเหตุผลที่หลาย ๆ คนมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหลังจากที่มีการกระแทกประสาทอย่างรุนแรงสถานการณ์ความตึงเครียดความตกต่ำ นี้สามารถประจักษ์เองเป็นท้องร่วงท้องผูกท้องอืด
9. อายุ กล้ามเนื้อของลำไส้อาจลดลงและสูญเสียเสียงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
10. ยา ท้องอืดสามารถเป็นผลข้างเคียงของการรับประทานยาบางชนิด ตัวอย่างเช่นยาปฏิชีวนะฆ่าแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้และนำไปสู่โรค dysbiosis ยาระบายช่วยระคายเคืองผนังลำไส้เพื่อเพิ่ม perilstatic การก่อตัวของก๊าซยังเพิ่มขึ้น ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนและยาที่มีแบคทีเรียที่ดีสำหรับลำไส้อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด

ความตึงเครียดในช่องท้องอาจเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการติดเชื้อในลำไส้ด้วยเวิร์ม พฤติกรรมที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์กาแฟในตอนเช้าขณะท้องว่าง - ทั้งหมดนี้อาจทำให้ท้องอืดได้ แต่วิธีที่จะรับมือกับมันได้หรือไม่?

ยาในการต่อสู้กับอาการท้องอืด

การขยายช่องท้องทำให้เกิดความไม่สะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนถูกบังคับให้ทำงานต่อไปทำงานกับคนอื่น ๆ ในกรณีนี้เรากำลังมองหาทางออกที่รวดเร็วสำหรับปัญหาคือยาวิเศษที่สามารถแก้ปัญหาได้ต่อไปนี้เป็นกลุ่มยาที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการท้องอืด

1. defoamers เหล่านี้คือการเตรียมการตาม Simection ซึ่งแบ่งลงฟองก๊าซในลำไส้และขจัดอากาศส่วนเกินออกตามธรรมชาติ ในหมู่พวกเขามี Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol และอื่น ๆ เหล่านี้เป็นยาที่มีอาการได้อย่างรวดเร็วช่วย แต่ผลของยาไม่นาน ถ้าอาการท้องอืดเกิดขึ้นบ่อยๆคุณต้องมองหาแหล่งที่มาของพยาธิวิทยา
2. เอนไซม์ นี่คือกลุ่มยาที่มีประสิทธิภาพในกรณีที่การก่อตัวของก๊าซเกิดจากการละเมิดในอาหาร นั่นคือเอนไซม์ช่วยให้คุณย่อยอาหารได้ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขามีประสิทธิภาพในการกินมากเกินไป ยาเสพติดที่มีชื่อเสียงที่สุดของกลุ่มนี้ ได้แก่ Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm เป็นต้น เพื่อให้ได้ผลดีกว่าควรจะเมาสุรา
3. chelators พวกเขาจำเป็นสำหรับการทำความสะอาดกระเพาะอาหารของสารพิษ, ตะกรัน, ผลิตภัณฑ์การสลายตัวของแอลกอฮอล์และนิโคติน สารดูดซับดูดซับก๊าซได้อย่างสมบูรณ์ยับยั้งกระบวนการหมัก สารดูดซับที่เป็นที่นิยม - Enterol, Polysorb, Filtrum คุณสามารถใช้ถ่านกัมมันต์แบบธรรมดา
4. โปรไบโอติก มีความจำเป็นในกรณีที่อาการท้องอืดท้องเสียเกิดจาก dysbiosis หรือท้องผูกเป็นเวลานาน โปรไบโอติกและพรีไบโอติกตั้งรกรากในลำไส้ด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยเพิ่ม perylstatics และกระตุ้นการทำความสะอาดได้ทันท่วงที แบคทีเรียที่มีประโยชน์ควรจะเมาอย่างน้อย 10 วัน ในหมู่พวกเขาคือ Linex, Hilak Forte, Lacto และ Bifidobacteria

สำหรับการวินิจฉัยอื่น ๆ ที่ถูกต้องยิ่งขึ้นอาจจำเป็นต้องมีการรักษาแบบแคบลงด้วยโรคที่เป็นสาเหตุ ตัวอย่างเช่นในกรณีของการบุกรุก helminthic, ยาเสพติดมีการกำหนดกับบางกลุ่มปรสิต กับการเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคยาปฏิชีวนะมีการกำหนด ถ้าคนที่มีโรคถุงน้ำดีการรักษาจะถูกนำไปที่ ท้องอืดจะผ่านไปทันทีที่คุณสามารถกำจัดโรคที่เป็นสาเหตุ

อาหารที่มีการสะสมของก๊าซเพิ่มขึ้น

ในการต่อสู้กับอาการท้องอืดยาตัวเดียวไม่เพียงพอเนื่องจากสถานะของลำไส้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ หากคุณมีแนวโน้มที่จะท้องอืดท้องเฟ้อสม่ำเสมอคุณจำเป็นต้องตรวจสอบสิ่งที่และวิธีการรับประทานอาหารอย่างระมัดระวังยิ่งขึ้นอาหารเช่นกะหล่ำปลีขาว, หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, ถั่ว, แอปเปิ้ลสด, ขนมหวาน, คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วในรูปแบบของขนม, อาหารที่รมควันและทอดทำให้เกิดอาการท้องอืด จากทั้งหมดนี้คุณจะต้องให้ขึ้นอย่างน้อยในครั้งแรกที่รับประทานอาหาร คุณกินอะไรได้บ้าง? ลำไส้สงบตอบสนองต่อ buckwheat และข้าวต้มบนน้ำผลไม้อบและผักตุ๋นเนื้อไม่ติดมันและปลา ลำไส้ที่ดีที่สุด assimilates rusks โฮมเมด, วอลนัท, เนื้อสัตว์ปีกไข่ต้มเขียว ผลิตภัณฑ์นม - ในคำถามที่คุณต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายที่ปลอดภัยที่สุดของพวกเขา - เป็น kefir และ ryazhenka

อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งที่คุณต้องทำวันอดอาหาร - กินเฉพาะบัควีทหรือดื่มเฉพาะ kefir มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะกินช้าเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดโดยไม่ต้องรีบเร่ง ลองกินอย่างน้อยวันละครั้งอย่างน้อยวันละครั้ง อย่ากินมากเกินไปรับประทานในส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยๆ - อย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน ปฏิบัติตามอาหารกินในเวลาเดียวกันไม่ละเลยอาหารเช้า พยายามที่จะไม่ดื่มอาหารด้วยน้ำคุณสามารถดื่มชาได้เพียงหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารหลัก ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรเพื่อป้องกันอาการท้องผูก ให้หมากฝรั่ง - ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อยพยายามที่จะให้ชีวิตที่ใช้งาน - เดินมากขึ้นทำอบอุ่นในที่ทำงานเดินกับเด็กไปในกีฬา เลิกนิสัยไม่ดีอย่าดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง การกลืนอากาศอาจเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการดื่มเครื่องดื่มผ่านท่อในขณะที่การสูบบุหรี่และการรับประทานอาหารที่มีขาเทียมแบบหลวม ๆ กินในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายและเป็นมิตร - นี่เป็นสิ่งที่สำคัญมาก

การเยียวยาพื้นบ้านกับอาการท้องอืด

ถ้าความรู้สึกท้องอืดจับตัวคุณที่บ้านและไม่มีความปรารถนาที่จะวิ่งไปที่ร้านขายยาอย่าได้อารมณ์เสีย ตามกฎทุกอย่างที่คุณต้องการสำหรับการรักษาอยู่ในบ้านของคุณแล้ว

1. ผักชีฝรั่ง ยาต้มของเมล็ดผักชีฝรั่งมักใช้เพื่อรักษาอาการท้องอืดในเด็ก อย่างไรก็ตามยานี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ใหญ่ เทสามช้อนโต๊ะของเมล็ดในขวดและเติมน้ำเดือดหนึ่งลิตร ครอบคลุมและสูงชัน หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงคุณสามารถเพิ่มความเครียดและดื่มน้ำได้ครึ่งแก้วทุกชั่วโมง หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมงจะมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ หากไม่มีเมล็ดพืชผักชีฝรั่งคุณสามารถทำยาต้มสีเขียวได้เอง แต่ยานี้จะอ่อนลงเล็กน้อย
2. ผงยี่หร่า กระเจี๊ยบกระเจี๊ยบยังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับท้องอืดให้ยาต้มของผงยี่หร่าบด - สองช้อนโต๊ะเครื่องเทศต่อลิตรของน้ำ แก้วน้ำซุปจะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดท้องอืดหลังจาก 5-10 นาที
3. ทำเหรียญ เพิ่มใบสะระแหน่สับลงในชาเพื่อบรรเทาอาการท้องอืด
   ไม้วอร์มวูด เมล็ดพืชลำต้นและใบของพืชควรบดและสุกบนพื้นฐานของการสะสมยาต้ม ดื่มแก้วในขณะท้องว่างเพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาว
4. มันฝรั่ง น้ำผลไม้ของมันฝรั่งดิบมีประสิทธิภาพใน pathologies ต่างๆของระบบทางเดินอาหาร บรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ มันฝรั่งควรจะบดและบีบอัดมวลชนผ่านชีส, ดื่ม 100 มล. ตามความจำเป็น

สูตรเหล่านี้มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการเตรียมและราคาไม่แพงซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับแก๊สที่น่ารำคาญในลำไส้ของคุณได้

ในการรับมือกับอาการท้องอืดคุณต้องออกกำลังกายเป็นพิเศษ สายพันธุ์และผ่อนคลายกระเพาะอาหารของคุณไม่กี่วินาที 10-15 ครั้งติดต่อกัน - จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ นอนบนพื้นยกขาของคุณไปยังร่างกายของคุณโยนพวกเขาเหนือหัวของคุณ การออกกำลังกายนี้ช่วยเพิ่มบาดาลช่วยในการปล่อยแก๊สคุณสามารถนวดลำไส้ได้โดยค่อยๆลูบช่องท้องตามเข็มนาฬิกา ติดตามร่างกายของคุณโภชนาการและการล้างข้อมูลได้อย่างทันท่วงทีกินอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย แล้วท้องอืดจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป!

วิดีโอ: วิธีช่วยตัวเองด้วยอาการท้องอืดใน 5 นาที