วิธีการกำจัดความหย่อนคล้อยของผิวที่ขา

ความรักของอาหารที่มีไขมันหรืออาหารเสริมขาดการออกกำลังกายและการดูแลผิวที่ไม่ดีเป็นเส้นทางสู่เซลลูไลท์และความวุ่นวายของขา ในช่วงฤดูหนาวกางเกงยีนส์และกางเกงขายาวที่อบอุ่นจะปกปิดความบกพร่องของเครื่องสำอาง แต่จะทำอย่างไรในช่วงฤดูร้อนเมื่อทุกคนสวมกางเกงขาสั้นและกระโปรงสั้น ๆ ? สวมกางเกงยีนส์และกางเกงยีนส์ยาว ๆ หรือไม่? ไม่อาบแดดบนชายหาด? จะดีกว่าที่จะหยุดตื่นตระหนกมีความอดทนและเริ่มต้นการดูแลร่างกายของคุณเอง

การออกกำลังกายแทนที่จะเป็นพันครีม

ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและกลายเป็นคล้ายกับวุ้นเนื่องจากชั้นไขมันหนาหรือการสูญเสียน้ำหนักที่คมชัดเมื่อไม่ได้มีเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับพารามิเตอร์ใหม่ ไม่น่าแปลกใจนักออกกำลังกายแนะนำให้ใช้โภชนาการที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายพิเศษที่พัฒนากล้ามเนื้อและช่วยให้รูปร่างขาสวย

หากไม่มีความปรารถนาหรือโอกาสที่จะไปที่โรงยิมคุณควรขี่จักรยานทุกวันไปวิ่งเล่นกระโดดเชือกและลืมเกี่ยวกับการมีลิฟท์squats ที่มีประโยชน์และ lunges พวกเขาเริ่มต้นด้วยคนที่เรียบง่ายและต่อการฝึกอบรมเพิ่มเติมกับดัมเบลล์หรือน้ำหนักอื่น ๆ แนะนำคอมเพล็กซ์ที่มุ่งยืด ขอบคุณการออกกำลังกายเหล่านี้คุณสามารถกระชับผิวและนั่งบนแยก

ทำงานอยู่ห่างจากบ้าน 10 นาทีหรือไม่? ไม่มีรถมินิบัสและรถประจำทางเพียงเดิน เด็กหญิงที่มีน้ำหนักมากควรใช้ลูกกลิ้งหรือสเก็ตบอร์ดและในฤดูหนาวสเก็ตหรือสกีจะทำ

เคล็ดลับ: ควรโทรฟรีทุกนาที กระโดดจากจุดนั้นเดินจากห้องนอนไปยังห้องครัวหมอบและสิ่งต่างๆ ขาที่สวยงามและโซฟาเข้ากันไม่ได้

เวลาเปลี่ยนอาหาร

การเผาผลาญอาหารไม่ดีเป็นสาเหตุหนึ่งของผิวหลวม มีรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายและชะลอตัวลง คุณไม่สามารถอดอาหารได้เช่นทานผักกาดหอมเท่านั้นหรือพาสต้ากับขนมปัง คุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล - ขั้นตอนที่สองในระหว่างการกระชับขา

ร่างกายต้องการโปรตีน:

• ไก่ต้มหรืออบไอน้ำ;
• ปลาทะเลไขมันต่ำ;
• ไข่ที่สามารถปรุงสุกหรือใช้ทำไข่เจียว
• kefir และชีสกระท่อม

ไม่ต้องทำโดยปราศจากวิตามินเอที่ร่างกายใช้ในการผลิตคอลลาเจน ถ้าไม่มีแครอทมะเขือเทศผักชีฝรั่งมะม่วงแอปริคอตฟักทองตับวัวและข้าวโอ๊ตในเมนูคุณจะไม่สามารถฝันถึงผิวที่กระชับสวยได้

จุดบังคับของอาหารที่เหมาะสม - สารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใย คอมโพเนนต์ทำหน้าที่ขัดผิวทำความสะอาดร่างกายและลำไส้จากการสะสมที่เป็นอันตราย เป็นผลให้การเผาผลาญอาหารจะเร่งและแยกไขมันจะถูกเรียก เมนูควรจะอุดมด้วยแอปเปิ้ลและสตรอเบอร์รี่มันฝรั่งสีชมพูและลูกพรุนแครนเบอร์รี่และ currants ผักขมถั่วและพริกหวาน

ผิวต้องชุ่มชื่นทั้งด้านนอกและด้านใน น้ำมีส่วนร่วมอย่างมากในการฟื้นฟูเยื่อบุผิวเพื่อให้คนเราควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรอย่างน้อยหนึ่งครั้ง นักกีฬาและผู้ที่ใช้เวลามากในโรงยิมจะแนะนำให้เพิ่มอัตรารายวันเป็น 2.5-3 l

ขั้นตอนเครื่องสำอางค์

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณสามารถเร่งกระบวนการด้วยการตัดและครีมพิเศษ การรักษาน้ำผึ้งที่เป็นที่นิยมมากที่สุดสาหร่ายและพันธุ์ผลไม้

ช่วยหวาน
สูตรนี้จะขจัดเซลลูไลท์ทำให้ผิวยืดหยุ่นขึ้นและเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน มันจะใช้เวลา 4 ช้อนโซเดียมหรือน้ำผึ้งขิงซึ่งจะอุ่นในอ่างน้ำ เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อุณหภูมิไม่ควรสูงกว่า 60 องศา เพิ่มไข่แดงลงในผลิตภัณฑ์ผึ้งอุ่นจนนุ่ม ใส่น้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันมะกอกประมาณ 4-5 หยดผสมและผสมด้วยเท้า ห่อหุ้มหนังขึ้นเพื่อยืดถุงน่องที่อบอุ่นจากด้านบนหรือนอนลงใต้พรม 30 นาที มันยังคงที่จะล้างออกน้ำผึ้งกับน้ำและให้ความชุ่มชื้นผิวด้วยครีม

ตัวเลือกที่ก้าวร้าวมากขึ้นได้รับการจัดเตรียมจากน้ำผึ้งที่อุ่นหนึ่งช้อนเต็มและผงช็อกโกแลต 2 ช้อนโต๊ะ ใช้สำหรับตัด แต่คุณไม่สามารถเก็บไว้ได้นานกว่า 40 นาทีเพื่อไม่ให้เกิดการเผาผลาญผิวหนัง ล้างและทาครีมอย่างสม่ำเสมอ

สาหร่ายไม่เกะกะ
Laminaria ขายในร้านขายยาหรือร้านขายเครื่องสำอาง สาหร่ายมีอยู่ 2 ชนิดคือเย็นและร้อน ในกรณีแรกสาหร่ายทะเลเทด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องในที่สอง - อบอุ่น 36-38 องศา ด้วยแผ่นอ่อนนิ่มห่อขาแก้สาหร่ายด้วยการยึดฟิล์มและพักผ่อนครึ่งชั่วโมงขั้นตอนนี้จะใช้เวลา 10-12 ขั้นตอนเพื่อให้ผู้คนรอบข้างเริ่มสังเกตผล

ผลไม้สำหรับขาที่สวยงาม
รุ่นฤดูร้อนของผิวหลวมประกอบด้วยแตงสุกน้ำและน้ำมะนาว ส่วนประกอบแรกถูกทำความสะอาดด้วยเปลือกแข็งและเนื้อจะถูกตัดเป็นก้อนและตีด้วยเครื่องปั่นผสมกับของเหลว ซึมซับผ้ากอซในส่วนผสมไม่บีบ แต่ทันทีห่อบริเวณที่มีปัญหา ปิดฝาพลาสติกหรือฟิล์มพลาสติกรอประมาณ 20-40 นาที

สูตรที่มีว่านหางจระเข้
เหมาะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นซึ่งไม่น้อยกว่า 3 ปี ตัดแผ่นด้านล่างล้างและตัดตามยาวเป็นสองเท่า ถูเยื่อกระดาษทิชชูปนเปื้อนผิวสัปดาห์ละครั้ง ทิ้งว่านหางจระเข้เป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า

สำหรับการห่อตัวใช้การชงชาเขียวช็อคโกแลตธรรมชาติสีฟ้า

น้ำเป็นเพื่อนขาสวย

การอาบน้ำแบบตรงกันข้ามทุกวันจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น คุณสามารถเปิดความดันสูงสุดและนำเจ็ทไปที่เท้าของคุณนวดผิวในการเคลื่อนที่แบบวงกลม แนะนำให้ใช้เกลือที่มีหรือไม่มีน้ำมันหอมระเหยคุณควรจะได้รับ washcloth อย่างหนักและใช้ในระหว่างการว่ายน้ำแต่ละครั้ง

หากไม่มีข้อห้ามก็ควรแวะไปที่อ่างอาบน้ำหรือซาวน่า อุณหภูมิสูงส่งเสริมการฟื้นฟูผิวและฟื้นฟู บริเวณที่มีปัญหาสามารถนวดด้วยผ้าเบรคได้ และหลังจากอุณหภูมิสูงจะเป็นประโยชน์ในการกระโดดลงไปในสระหรือหิมะที่ใกล้ที่สุด

สำหรับผิวหลวมว่ายน้ำหรือแอโรบิคควรทราบ คุณสามารถให้ตัวเองสมัครสมาชิกสระว่ายน้ำหรือไปสำหรับสัปดาห์หรือสองในทะเล

ขัดและครีม

ก่อนที่จะอาบน้ำหรือขณะอาบน้ำผิวสามารถรับการรักษาด้วยสบู่ที่บ้านหรือร้านค้า เพื่อเตรียมเครื่องมือเพียงแค่ผสมเมล็ดกาแฟบดกับน้ำหรือใช้กากกาแฟ ตัวเลือกที่มีประโยชน์ของเกลือทะเลที่มีน้ำผึ้งหรือเมล็ดแอปริคอตบด

ไม่จำเป็นต้องซื้อครีมป้องกันเซลลูไลท์ จะมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่ในทางปฏิบัติจะไม่แตกต่างจากความชุ่มชื่นหรือบำรุงตามปกติ สิ่งสำคัญคือคาเฟอีนชาเขียวหรือสารสกัดจากสับปะรด guarana หรือโกโก้กรด hyaloronic และวิตามินมีอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องสำอาง Retinol สามารถซื้อแยกต่างหากจากร้านขายยาและเพิ่มครีมในภาชนะที่สะอาดแยกต่างหากเพื่อเปลี่ยนมอยส์เจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยเพิ่มวิตามิน 3-4 หยดผสมให้ละเอียดและถูเข้าสู่ผิว ใช้กรดแอสคอร์บิกในลักษณะเดียวกัน

หลังจากขั้นตอนในการทำน้ำแนะนำให้นวดผิว บางคนซื้ออุปกรณ์พิเศษ แต่คุณสามารถ จำกัด นิ้วของคุณได้ ก็เพียงพอที่จะหยิกและดึงผิวบริเวณที่มีปัญหาจนกว่าจะมีสีแดงเล็กน้อย ทำตามขั้นตอนด้วยครีมหรือน้ำมัน

หากคุณดูแลผิวของคุณเป็นประจำตรวจสอบอาหารและฝึกร่างกายของคุณความวุ่นวายจะหายไปหลังจากไม่กี่เดือน และถ้าคุณต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็วคุณควรขอความช่วยเหลือจากสปาผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมตกแต่งและผู้เชี่ยวชาญด้านการนวด

วิดีโอ: วิธีกำจัดผิวหลวมบนขาและก้น