เนื้อหาของบทความ
ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่แสดงออกมาจากอาการปวดหัวที่รุนแรง ศีรษะดูเหมือนจะถูกเทด้วยตะกั่ว, การเต้นและการเป่าในทุกเซลล์ของร่างกาย ไมเกรนส่วนใหญ่ผู้หญิงมักไม่สบาย นี่คือโรคทางพันธุกรรมโรคจะถูกส่งด้วยยีน
ไมเกรนมาจากไหน
การโจมตีของไมเกรนเป็นเรื่องเฉพาะตัว อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้ทุกวันหรือปีละครั้ง บ่อยครั้งที่การโจมตีเกี่ยวข้องกับสถานะทางจิตอารมณ์ของผู้ป่วย หากมีคนมาหาหมอที่มีอาการป่วยบ่อยๆแพทย์ก็ตระหนักดีว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ป่วยได้รับความเครียดความรู้สึกและภาวะซึมเศร้า สิ่งที่อยู่ในชีวิตของเขาเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ดังนั้นการรักษาพื้นหลังอารมณ์แม้จะเป็นงานหลักในการต่อสู้กับไมเกรน คุณไม่สามารถทำงานหนักเกินไปและประสาท มีลักษณะทางจิตของไมเกรนตามที่พวกเขาหัวเริ่มที่จะทำร้ายเมื่อสมองอย่างสังหรณ์ใจปฏิเสธกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วม นี่อาจเป็นงานที่ไม่ได้รับการยกย่องหรือการกระทำที่ไม่ดี บ่อยครั้งการโจมตีไมเกรนเกิดขึ้นจากการคับคั่ง
หายขาดได้อย่างสมบูรณ์ของโรคนี้เป็นไปไม่ได้ แต่คุณสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างมีนัยสำคัญโดยเผชิญกับอาการปวดหัวไมเกรนตั้งแต่ต้น ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าอาการปวดศีรษะถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในบริเวณตา - ตาซึ่งมีลักษณะเป็นจังหวะทันทีให้ปรึกษาแพทย์ทางระบบประสาท
วิธีการกำจัดอาการปวดหัวระหว่างการโจมตีไมเกรน
หากคุณทำตามกฎไม่กี่คุณสามารถระงับความเจ็บปวดบนเถา
- ทันทีที่รู้สึกถึงความเจ็บปวดครั้งแรกรู้สึกผ่อนคลายและเงียบสงบ ถ้าเป็นไปได้ให้กำจัดเสียงดังและแสงสว่าง นั่นคือไปที่ห้องมืดปิดโทรศัพท์และทีวี ถ้าคุณอยู่ในที่ทำงานพยายามหามุมที่เงียบสงบและใส่ปลั๊กอุดหูเข้าไปในหูของคุณ พักสักครู่ในตำแหน่งนี้จนกว่าอาการปวดจะหายไป
- ถ้าเป็นไปได้ด้วยการโจมตีเริ่มต้นคุณต้องไปที่เตียงนอนหลับจะบรรเทาอาการปวดที่ไม่ได้มีเวลาที่จะเอาชนะสมองของคุณ
- ถ้าวัดของคุณเริ่มสั่นคุณลองออกกำลังกายด้วยการหายใจ สำหรับการเริ่มต้นหายใจลึก ๆ พอ
- ปวดไมเกรนเป็นหลอดเลือดแดงที่เต็มไปด้วยเลือด คุณสามารถกำจัดมันด้วยความช่วยเหลือของเย็น ใช้ผ้าเช็ดตัวเย็นและเปียกไปที่หน้าผากและส่วนหลังของคอและอาการปวดจะลดลง นอกจากนี้คุณยังสามารถอาบน้ำเย็นและไปที่เตียงในห้องเย็น
- คาเฟอีนในปริมาณที่น้อยสามารถช่วยกำจัดความเจ็บปวด ดื่มชาหรือกาแฟกินช็อกโกแลตขนาดเล็ก
- ด้วยจุดเริ่มต้นของการโจมตีคุณสามารถหล่อลื่นวัดด้วยน้ำมันหอมระเหยจำนวนเล็กน้อย ได้แก่ มิ้นท์, ลาเวนเดอร์บาล์ม, ลาเวนเดอร์
- เพื่อให้การโจมตีไมเกรนเกิดขึ้นได้ยากและไม่รุนแรงนักคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของคุณ เลิกสูบบุหรี่กำจัดแอลกอฮอล์ บ่อยขึ้นในอากาศบริสุทธิ์และนำไปสู่วิถีชีวิตที่ใช้งาน
- หากคุณทรมานจากอาการปวดหัวอย่างสม่ำเสมออย่าดึงแพทย์ปรึกษาแพทย์เพื่อหาโรคอื่น ๆ เฉพาะหลังจากการวินิจฉัยไมเกรนคุณจะได้รับยาพิเศษ ทันทีที่คุณรู้สึกว่าการโจมตีใกล้คุณต้องดื่มยา,เพื่อป้องกันการเกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
การเยียวยาพื้นบ้านกับไมเกรน
- กำจัดอาการปวดไมเกรนจะช่วยให้ชาสมุนไพร ใช้ลาเวนเดอร์มิ้นท์และขิง ทำชาที่แข็งแรงจากสมุนไพรที่ปรุงสุกและดื่มในจิบขนาดเล็ก คุณสามารถลดกระป๋อง Valerian ลงในชาได้ คอลเลกชันนี้จะสงบประสาทและบรรเทาความตึงเครียด
- บรรเทาอาการปวดต้นราสเบอร์รี่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ พวกเขาสามารถใช้สดและแห้ง ทันทีที่คุณรู้สึกว่าความเจ็บปวดกำลังใกล้เข้ามาให้ชงชาดำด้วยการเพิ่มใบราสเบอร์รี่ ถ้วยชานี้จะช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดได้อย่างมาก
- อีกหนึ่งสูตรที่ยอดเยี่ยมคือออริกาโน เทช้อนโต๊ะออริกาโนใส่แก้วน้ำเดือดและปิดฝาให้แน่น ปล่อยให้มันต้มประมาณ 20 นาทีหลังจากนั้นคุณจะต้องดื่มน้ำซุปปรุงสุกทั้งหมดในครั้งเดียว
- กำจัดความเจ็บปวดที่กำลังจะมาถึงจะช่วยให้การอาบน้ำด้วยยาต้มของวาลเดอร์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เทแก้วแห้งสองลิตรน้ำและปรุงอาหารด้วยไฟที่เงียบสงบประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากนำออกจากความร้อนน้ำซุปควรได้รับอนุญาตให้ยืนได้บางเวลาภายใต้ฝาปิดที่ปิดสนิทแล้วหมอนี่จำเป็นต้องกรองและเติมน้ำซุปทั้งหมดลงในอ่างด้วยน้ำเย็น ในน้ำคุณต้องใช้เวลาประมาณ 10 นาที
- มียาพื้นบ้านที่สามารถหยุดการปรากฏตัวของการโจมตีไมเกรนเป็นระยะเวลาหนึ่ง แบ่งไข่ในแก้วและเติมนมด้วยเดือด ผัดให้ทั่วและดื่มทุกอย่างในขณะท้องว่าง ถ้าคุณดื่มยาที่เตรียมไว้ทุกเช้าเป็นเวลาหลายวันคุณจะลืมความเจ็บปวดของคุณในครั้งนี้
- ปอนด์ส้มถูกบดให้เข้ากันกับเปลือก เพิ่มน้ำหนักของพืชชนิดหนึ่งที่ขูดแล้ว 100 กรัมและน้ำผึ้งสด 1 แก้ว ทั้งหมดนี้เทลิตรของไวน์ขาว ผสมให้ละเอียดและใส่ในอ่างน้ำเพื่อเคี่ยวประมาณ 1 ชั่วโมง จากนั้นกรองส่วนผสมและถ้วยที่สาม 3-4 ครั้งต่อวัน สูตรนี้จะบรรเทาความเมื่อยล้าและความตึงเครียดขยายหลอดเลือด
- ใช้เข็มสนและสับพวกเขา 6 ช้อนโต๊ะเข็มบดใส่ถ้วยน้ำเดือดสองถ้วยแล้วต้มต่อด้วยความร้อนต่ำ จากนั้นปิดฝาให้แน่นและทิ้งไว้เพื่อใส่ในชั่วข้ามคืน น้ำซุปที่ปรุงสุกทั้งหมดควรเมาในระหว่างวันถ้าจำเป็นมีรสหวานกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาลน้ำซุปนี้ควรจะเมาในช่วงสัปดาห์แล้วหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งเดือน การรับประทานปกติของยาแบบดั้งเดิมนี้จะช่วยขจัดอาการปวดหัว
- ใช้เปลือกมะนาวทั้งหมดนั่นคือเปลือกทั้งหมด ทำความสะอาดจากส่วนสีขาวและวางบนพื้นผิวด้านในไปยังวัดที่เจ็บปวด มะนาวจะบรรเทาอาการปวด
- แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูจะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดอาการปวดหัวไมเกรน ต้องผสมน้ำครึ่งหนึ่งและนำของเหลวเจือจางลงในกองไฟ เมื่อส่วนผสมเริ่มต้มและลอยคุณต้องสูดดมไอสารนี้ หลังจากการสูดดมไอน้ำจากการรักษานาน 10 นาทีอาการไมเกรนจะลดลง
- อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขับรถออกไปเป็นอาการไมเกรนที่น่ารำคาญ ใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดหรือมะรุมขูด ใช้ตัวแทนที่เลือกไว้ในสามโซนคือคอที่ด้านหลังบริเวณระหว่างใบไหล่และลูกวัว เหล่านี้เป็นโซนที่ใช้งานเมื่อได้รับความเจ็บปวดที่โล่งใจ ขั้นตอนนี้มีผลเมื่อไม่มีอะไรสามารถช่วยได้
นวดไมเกรน
เพื่อกำจัดอาการปวดหัวครอบงำคุณสามารถติดต่อนักบำบัดโรคนวดได้ เขาจะบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพด้วยการเคลื่อนไหวอย่างมืออาชีพ อย่างไรก็ตามไม่พร้อมกับอาการปวดเมื่อยเราสามารถนัดหมายกับมืออาชีพได้บางครั้งเราต้องทำนวดของเราเองเพื่อลดอาการของเรา ต่อไปนี้เป็นกฎ
- ตัดหนังศีรษะเป็นครั้งแรก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้นวดศีรษะทั้งหลังจากศีรษะไปยังพื้นที่ชั่วคราวด้วยปลายนิ้วของคุณ ควรเคลื่อนไหวราบรื่นกลม อุ่นเครื่องประมาณสามถึงห้านาที
- แบ่งหัวออกเป็นพาร์ติชันแนวตั้งหลายแนว ค่อยๆดำเนินการแยกแต่ละครั้งจากบนลงล่างตั้งแต่หน้าผากจนถึงคอ จากนั้นทำเช่นเดียวกัน แต่ไม่ได้อยู่ในการเคลื่อนไหวโดยตรง แต่ในการเคลื่อนที่แบบวงกลม ราวกับจะลงไปในเกลียว
- หวีผมด้วยหวีนวดด้วยฟันเหล็กบาง ๆ จากนั้นดึงส่วนหนึ่งของเส้นผมให้รู้สึกเจ็บเล็กน้อยและปวดเล็กน้อย ไปผ่านเส้นผมทั้งหมด
- ใช้ปลายนิ้วของคุณแตะที่ศีรษะของศีรษะ ค่อยๆจากหน้าผากไปด้านหลังศีรษะและด้านหลัง จากนั้นนวดเส้นผมอย่างทั่วถึง การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรนุ่มและสบาย
- มีอีกวิธีที่นิยมในการขจัดอาการไมเกรน ใช้ผ้าขนหนูที่ยาวและแคบและบิดออกเป็นมัดยาว จากนั้นคุณจะต้องผูกหัวของคุณด้วยผ้าขนหนูนี้และบิดปลายด้วยกันเช่นลวดปลายบิดบิดเบี้ยวแบบหนาที่คุณต้องเคาะเบา ๆ เมื่อคุณเคาะอาการปวดจะกระชับขึ้น แต่คุณต้องอดทน จังหวะแสงไม่กี่จะเพียงพอ จากนั้นคุณจะต้องนอนหลับ โดยปกติหลังจากขั้นตอนดังกล่าวและการนอนหลับไมเกรนผ่านไปโดยไม่มีร่องรอย
การป้องกันไมเกรน
หากคุณมักพบการโจมตีไมเกรนคุณต้องวิเคราะห์จากสิ่งที่ปรากฏ เมื่อต้องการทำเช่นนี้หลังจากการโจมตีแต่ละครั้งจะบันทึกสถานการณ์ตามอาการปวดที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะมีปัจจัยภายนอกหรือไม่ว่าจะเป็นแสงสว่างหรือเสียงสภาพอารมณ์ของคุณคืออะไรและมีการทำงานมากเกินไปหรือไม่ การวิเคราะห์ดังกล่าวจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดการโจมตีจากคุณและสิ่งที่คุณต้องกลัวในอนาคต
- ไม่เกิน ถามตัวเองคำถาม - สิ่งที่ฉันทำตอนนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมาก? บางทีคุณอาจกังวลเรื่องมโนสาเร่ รีบไปมอบโครงการนี้แม้ว่าคุณจะมีเวลามากพอ หากคุณมีอาการไมเกรนอย่าทำให้สมองของคุณหนักเกินไป
- เพื่อลดความถี่และความรุนแรงของการโจมตีคุณต้องใช้เวลานอกบ้านอย่างสม่ำเสมอและนอนหลับให้เพียงพอ
- คุณจำเป็นต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพ ขจัดไขมันและอาหารที่เป็นอันตรายทั้งหมดที่อาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นกับเรือของคุณไมเกรนอาจเกิดจากความหิวโหยหรือกินมากเกินไปเพื่อดูปริมาณที่รับประทาน
- เป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่รวมถึงการเยี่ยมชมคลับและปาร์ตี้ที่มีแสงริบหรี่สดใสและเพลงดัง
- เมื่อเลือกสถานที่ในวันหยุดเราควรคำนึงถึงว่าการโจมตีไมเกรนอาจเกิดจากทะเลเย็นดวงอาทิตย์สว่างและแรงดันสูงในเทือกเขา สภาพที่เหลือควรอ่อนโยน
เพื่อส่ง