วิธีการกำจัด osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ

osteochondrovis คอหอยเป็นหนึ่งในโรคที่พบมากที่สุดและทั่วไปของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ทุกอย่างเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพความเป็นอยู่ที่ทันสมัยก่อให้เกิดสภาวะที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาโรคนี้ ท่าทางที่ไม่เหมาะสมตั้งแต่เด็กปฐมวัยถือเป็นสารตั้งต้นหลักของการเกิดภาวะกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอ อาชีพสมัยใหม่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการนั่งหลังจอภาพเป็นเวลานาน คนใช้เวลาหลายชั่วโมงวันและปีที่นำไปสู่การดำเนินชีวิตอยู่ประจำและเป็นผลได้รับการ osteochondrosis วิธีการรับรู้โรคนี้สำหรับสิ่งที่อาการ?

อาการของ osteochondroza ของปากมดลูก

1. ปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอ ความรู้สึกเจ็บปวดค่อนข้างยาวและน่าปวดหัว โดยปกติความเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อคุณนอนลง
2. ถ้าโรคไม่ได้รับการรักษาความเจ็บปวดกลายเป็นรุนแรงและน่ารำคาญที่จะกลายเป็นบุคคลที่ไม่ทำงาน ปวดเกือบจะไม่ลดลงเพียงอ่อนตัวหรือกลับกันแข็งแรงขึ้น
3. อาการปวดอาจมาพร้อมกับความอ่อนแอเวียนศีรษะคลื่นไส้อาเจียน ในกรณีที่เป็นโรค osteochondroza สามารถทำให้สูญเสียสติได้
4. หนึ่งในอาการของโรคคือหูอื้อและความรู้สึกของการสั่นสะเทือน นอกจากนี้ osteochondrosis มีผลต่อความดันโลหิต
5. การสั่นในร่างกายและความหมองคล้ำก่อนที่ตาจะไม่ผิดปกติใน osteochondrosis
6. บางครั้งความเจ็บปวดสามารถเข้าไปในปลายแขนหรือมือได้ ปวดไปสู่การรู้สึกเสียวซู่และแม้กระทั่งชาของแขนขา

วิธีการกำจัด osteochondrosis ปากมดลูก

การเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนปลายเป็นความเสื่อมของกระดูกอ่อนข้อ เมื่อดิสก์ intervertebral กลายเป็นทินเนอร์พวกเขามีผลต่อปลายประสาทซึ่งจะนำไปสู่การชักของหลอดเลือด เรือจะลดลงและไม่ผ่านปริมาณที่เพียงพอของเลือดที่จำเป็นโดยสมอง ความหิวโหยของออกซิเจนเกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่ผลกระทบที่ร้ายแรงดังนั้นคุณจึงไม่สามารถชะลอการรักษาแม้ว่าคุณจะมีอาการเล็กน้อยก็ตาม การรักษาจะเร็วขึ้นผลที่ได้จะมีมากขึ้น เพื่อกำจัดโรคกระดูกพรุนจำเป็นต้องใช้วิธีการแบบผสมผสาน ซึ่งจะรวมถึงการใช้ยาการพลศึกษาการนวดการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดทางกายภาพและการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทางโภชนาการบางอย่าง

เพื่อกำจัดโรคนี้คุณจำเป็นต้องติดต่อนักประสาทวิทยาที่มีประสบการณ์และเป็นมืออาชีพ การรักษาค่อนข้างยาวจำเป็นต้องมีระเบียบวินัยและความเอาใจใส่จากผู้ป่วยเอง แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้รับการบรรเทาและบรรเทาจากอาการปวดครอบงำนี้

การรักษาด้วยยาคือการแต่งตั้งยาแก้หลอดเลือด พวกเขาช่วยให้เปียกโชกสมองด้วยออกซิเจนและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย คุณสามารถลดความไวของปลายประสาทด้วยยาต้านการอักเสบ nonsteroidal นอกจากนี้ผู้ป่วยยังได้รับวิตามินสำหรับซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย และแน่นอนยาแก้ปวดเนื่องจากการใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกเช่นนั้นเป็นไปไม่ได้เลย เพื่อลดความเจ็บปวดในท้องถิ่นมีการกำหนดให้มีขี้ผึ้งและเจลต่างๆที่มีลักษณะต้านการอักเสบและยาแก้ปวดของการกระทำ

การออกกำลังกายกับโรคกระดูกพรุน

1. เอียงศีรษะไปมาและช้าๆ เอียงไปข้างหน้าพยายามที่จะสัมผัสที่หน้าอกของคาง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 10 ครั้ง
2. ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยหัวของคุณ ครั้งแรก 5 ครั้งในทิศทางเดียวแล้ว 5 ครั้งในอีกที่หนึ่ง
3. เอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยและใช้หน้าผากของคุณกับต้นปาล์มเปิด จับศีรษะของคุณไว้ที่มือของคุณและล็อกไว้ในตำแหน่งนั้นไม่กี่วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้กับด้านหลังศีรษะ
4. นั่งเก้าอี้และนั่งบน โยนกลับหัวของคุณ ค่อยๆหันศีรษะไปทางขวาและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น จากนั้นเลี้ยวหัวของคุณไปทางซ้าย ทำซ้ำอย่างน้อย 10 ครั้งในแต่ละทิศทาง การเคลื่อนไหวไม่ควรคมทำทุกอย่างได้อย่างราบรื่น
5. เบนด์หัวของคุณไปทางขวาและซ้ายพยายามที่จะรับหูของคุณไปที่ไหล่ จากนั้นในทางตรงกันข้ามยกไหล่ของคุณไปยังหัวนิ่งอยู่ด้วยกันก่อนแล้วจึงสลับกัน - ไหล่ขวาแล้วไปทางซ้าย

การนวดในการต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนของปากมดลูก

การนวดมืออาชีพให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์หลังเซสชั่นแรก ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ - นักบำบัดด้วยตนเอง เขาจะนวดกล้ามเนื้อและนำกระดูกสันหลังไปเรียงตามลำดับ หลังจากช่วงบำบัดด้วยตนเองกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังจะมีเสียงไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและความสามารถในการเคลื่อนที่ของผู้ป่วยจะดีขึ้น

แต่เพื่อความสะดวกของรัฐคุณสามารถนวดตัวเองที่บ้านได้

1. นั่งบนเก้าอี้หรือโซฟาและกดนิ้วไปที่คอด้านหลังตามแนวกระดูกสันหลัง ถูพื้นที่นี้ขึ้นและลงจนกว่าคุณจะรู้สึกอบอุ่นและแม้กระทั่งการเผาไหม้
2. เดียวกันจะต้องทำในรูปแบบวงกลม นวดเฉพาะคอไม่ให้จับไหล่เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณนี้
3. ใช้ปลายนิ้วของคุณเพื่อเคาะบริเวณปากมดลูกที่ด้านหลัง
4. มีอีกเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่แพทย์แนะนำ พิมพ์ขวดน้ำพลาสติกและวางไว้ใต้คอของคุณ คนเดียวหรือด้วยความช่วยเหลือจากภายนอกลองม้วนขวดนี้กับคอของคุณโดยไม่มีมือ

ควรสังเกตว่าการนวดและวิธีการรักษาด้วยตนเองไม่ควรกระทำในระหว่างอาการกำเริบของอาการเจ็บปวด

กายภาพบำบัดในการรักษา osteochondroza คือการใช้อุปกรณ์ Dorsonval ซึ่งช่วยเพิ่มการซึมผ่านของปลายประสาท นอกจากนี้ยังใช้ Electrophoresis

การป้องกันการเกิดภาวะกระดูกพรุน

เพื่อกำจัดความเจ็บปวดอย่างถาวรคุณต้องพยายามเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ทำกีฬามักจะไปตามธรรมชาติทำให้คุณมีนิสัยการวิ่งอย่างสม่ำเสมอในช่วงเช้าหรือเดินเล่นในตอนเย็น เลิกสูบบุหรี่ - นี้ยังไม่ดีสำหรับแผ่นดิสก์กระดูกสันหลัง กินอย่างถูกต้องกำจัดเกลือออกจากการบริโภคหรืออย่างน้อยก็ลดปริมาณลงอย่างน้อย

เพื่อกำจัดอาการปวดคุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่เครียดคอ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถอ่านและดูทีวีที่โกหกได้ เมื่อขับรถอย่าหันศีรษะไปที่ด้านข้าง หากงานของคุณเชื่อมต่อกับการนั่งหลังเอกสารหรือจอภาพเป็นเวลานาน ๆ ให้หยุดพักเดินออกกำลังกายแบบคอ ใส่ใจในที่ทำงานของคุณ ความสูงของโต๊ะและเก้าอี้ควรจะรวมกันเพื่อที่ว่าเมื่อคุณนั่งคุณไม่ต้องตบและโค้งกว่าเอกสาร

เลือกสถานที่ที่เหมาะสมในการนอนหลับจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าชีวิตปกติของคุณจะไม่มีอาการปวด เตียงควรแบนและศัลยกรรมกระดูกที่นอน สิ่งสำคัญคือต้องเลือกหมอนอย่างถูกต้อง - ไม่ควรอ่อน ความสูงของหมอนจะพิจารณาจากระยะทางจากคอถึงไหล่ เฉพาะหมอนเท่านั้นที่จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าตำแหน่งของร่างกายถูกต้องระหว่างการนอนหลับ

Osteochondrosis ไม่ใช่โรคที่ควรได้รับการรักษาที่บ้านด้วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากในการจำแนกโรคและยกเว้นความผิดปกติอื่น ๆ นี้สามารถทำได้โดยแพทย์ ดังนั้นเมื่อมีอาการปวดคอคุณไม่สามารถดึงขึ้นไปหาผู้เชี่ยวชาญได้ แล้วคุณสามารถระงับโรคบนเถาในของเชื้อโรคมาก

วิดีโอ: การออกกำลังกายในโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก