วิธีรักษาอาการบวมที่ขา

เท้าเป็นส่วนที่อ่อนแอที่สุดแห่งหนึ่งของร่างกาย เป็นภาระที่เกิดขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้นการวิ่งออกกำลังกายการขี่จักรยานและการเดินตามปกติ คนมีเวลาพอที่จะลื่นหลุดหรือตีขาและรอยแตกและน้ำตาเล็ก ๆ สามารถเกิดขึ้นได้ในเอ็นของข้อต่อข้อเท้า ความเสียหายดังกล่าวเรียกว่ายืด เท้าที่ได้รับบาดเจ็บได้รับการรักษาที่บ้าน แต่ก่อนได้รับการปรึกษากับแพทย์

การปฐมพยาบาล

ความเสี่ยงของการหย่อนขาขึ้นถ้าคน:

• สวมรองเท้าส้นสูง
• มีส่วนร่วมในกีฬาอาชีพ
• มีโรคของกล้ามเนื้อ gastrocnemius;
• ทนทุกข์ทรมานจากบริเวณปลายเท้าสูง

ความเสี่ยงคือคนที่เป็นโรคอ้วนเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินจะเพิ่มน้ำหนักในการเดินเท้า แพทย์แนะนำให้ค่อยๆเคลื่อนบนถนนลื่นและเป็นหลุมเป็นบ่ออย่างระมัดระวังมองไปที่เท้าของคุณและเล่นกีฬาเฉพาะในรองเท้าที่เหมาะสมเท่านั้นอย่าเปิดใช้ทันทีทันใดและใช้ที่ใส่รองเท้าหุ้มกระดูกสำหรับใส่เท้าแบน

คนที่หันเท้าคุณต้องวางบนโซฟาหรือเตียง ถ้าไม่สามารถทำได้ให้นั่งบนเก้าอี้ สิ่งสำคัญคือการระงับเหยื่อ เมื่อยืดมันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะเดินและยิ่งไปกว่านั้นในการทำงานมิฉะนั้นรอยแตกในเนื้อเยื่ออ่อนเพิ่มขึ้นและโอกาสที่เอ็นจะถูกแยกออกจากกระดูกอย่างสมบูรณ์เพิ่มขึ้น

การบาดเจ็บที่หนึ่งและสองได้รับการรักษาที่บ้าน เท้าที่เสียหายจะห่อด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นและยกขึ้นเหนือลำตัว ใส่หมอนขนาดเล็กหรือลูกกลิ้งผ้าห่ม ของเหลวจะสะสมในเนื้อเยื่ออ่อนเนื่องจากมีรอยแตกร้าว เพื่อให้ขาไม่ได้บวมเกินไปบางเย็นจะใช้กับมัน ตัวอย่างเช่นน้ำแข็งห่อด้วยผ้าเช็ดตัวหรือชิ้นเนื้อแช่แข็งที่ห่อด้วยผ้าสะอาด

ในวันแรกหลังจากการขัดถูไม่อนุญาตต่อไปนี้:

• นวดกล้ามเนื้อที่เสียหายและทำนวด
• ใช้การบีบอัดที่อบอุ่น
• อาบน้ำ
• ทะยานขา

วิธีการเหล่านี้จะเพิ่มอาการบวมน้ำและโลหิตวิทยาซึ่งเกิดจากการแตกของเส้นเลือดฝอยเล็ก ๆ ในข้อต่อได้รับผลกระทบคุณสามารถถูครีมที่บรรเทาและมึนงงตัวอย่างเช่น "Viprosal" หรือ "Kapsoderma" ภายในใช้ยาต้านการอักเสบและยาเสพติดที่ช่วยลดอาการกระตุก Diclofenac หรือ Ibuprofen จะทำ เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น "Paracetamol" ได้รับอนุญาต

สิ่งสำคัญคือการย้ายน้อยลงและไม่ต้องโหลดข้อต่อ พักผ่อนได้มากขึ้นเพราะในระหว่างที่หลับร่างกายจะฟื้นตัวได้มากขึ้น

เมื่อการรักษาที่บ้านเจ็บเท่านั้น

ผู้ป่วยที่มีการยืดกล้ามเนื้อระดับที่สามไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์ ในกรณีเช่นนี้เอ็นจะถูกแยกออกจากกระดูกอย่างสมบูรณ์ ข้อต่อไม่สามารถต้านทานภายใต้ภาระได้มีการเคลื่อนไหวผิดปกติของเท้า ระดับที่สามของการเหยียดหมายถึง:

• ความคมชัดและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในแต่ละขบวนการแม้น้อยที่สุด
• รู้สึกเสียวซ่าในขาที่บาดเจ็บ
• อาการชาของเท้าหรือกล้ามเนื้อลูกวัวซึ่งแสดงถึงความเสียหายต่อเส้นใยประสาท
• crunching เมื่อย้ายร่วมหรือคลิก;
• อาการบวมและแดงของผิวหนัง
• การสร้างเม็ดเลือดแดงรอบ ๆ ข้อที่บาดเจ็บ
• เท้างอที่มุมใหญ่เกินไปหรือสูญเสียการเคลื่อนไหว;
• ไข้และหนาวสั่น

ผู้ป่วยที่มีระดับการยืดกล้ามเนื้อในระดับที่สามมีวิธีการผ่าตัดเพียงอย่างเดียว ศัลยแพทย์เย็บกระดาษทิชชูฉีกขาดและยึดติดกับกระดูก การฟื้นฟูสมรรถภาพและการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวร่วมกันใช้เวลาอย่างน้อย 6 เดือน แต่ถ้าผู้ป่วยไม่ต้องการความช่วยเหลือทันทีเขาเสี่ยงที่จะถูกทิ้งไว้ให้พิการและไม่สามารถเดินได้โดยไม่ต้องช่วยเหลือ

การบีบอัดและโลชั่น

หากไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้นผู้ป่วยควรนอนราบที่บ้าน 2-3 วันจนกว่าอาการบวมจะลดลง ควรใช้ยาและยาต้านการอักเสบเพื่อเสริมด้วยการบีบอัดแบบโฮมเมดจากวิธีชั่วคราว พวกเขาจะฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในข้อต่อได้รับผลกระทบเสริมสร้างเนื้อเยื่ออ่อนที่ได้รับบาดเจ็บและเร่งการงอกใหม่ของเอ็น ในคลังแสงของยาแผนโบราณมีสูตรที่มีประสิทธิภาพหลายอย่าง:

1. มันฝรั่งขนาดใหญ่ไม่ปอกเปลือกขูดเครื่องขูดขนาดใหญ่ สับเครื่องปั่นผลิตภัณฑ์ได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น วางรากเทบนเนยแข็ง บีบบีบเบา ๆ เพื่อให้น้ำไม่กระจายไปทั่วทั้งขาและห่อหุ้มรอบเท้าที่ได้รับ
2. สร้างกระเป๋าขนาดเล็กจากผ้าลินินหรือผ้าฝ้ายเติมด้วยดินเหนียวสีฟ้าหรือสีแดงเจือจางด้วยน้ำต้ม คุณสามารถเพิ่มของเหลวเล็กน้อยลงในแป้งและสร้างแป้งยืดหยุ่นได้ เค้กดินเหนียวปิดเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บและทิ้งไว้ให้แห้ง สูตรนี้ช่วยให้มีอาการบวมน้ำและโลหิต
3. ความเจ็บปวดจะลดลงโดย decoctions ของดอกไม้ tansy ยานี้เตรียมจากถ้วยน้ำกลั่นและ 90 กรัมของหญ้า พื้นฐานสำหรับโลชั่นต้มเป็นเวลา 10 นาทีให้แน่ใจว่าเย็น การบีบอัดที่อบอุ่นจะช่วยเพิ่มความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น ในผ้าพันแอผ้าพันแผลชุบน้ำซุปและผ้าพันแผลได้รับบาดเจ็บขาเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถจัดผ้าเป็นระยะ ๆ เพื่อให้ผ้าชุ่มชื่นและเย็นสบาย
4. กับการอักเสบที่รุนแรงจะช่วยให้ว่านหางจระเข้ พืชดึงความชื้นส่วนเกิน, เสียงหลอดเลือดและเอ็น หน้ากากสำหรับยืดถูกเตรียมจากแผ่นขนาดใหญ่หลายพื้นในเครื่องบดเนื้อ แพร่กระจายของว่านหางจระเข้หนาบนแขนขาที่จับได้และพื้นที่ที่มีสุขภาพดี ห่อด้วยถุงพลาสติกและผ้าพันแผลยืดหยุ่น ลบออกหลังจาก 20-40 นาทีเมื่อหน้ากาก vegetal เริ่มร้อนขึ้น
5. เทหัวกระเทียม 3 กระป๋องใส่แก้วน้ำฝาครอบภาชนะที่ว่างเปล่าเป็นเวลา 2 ชั่วโมงด้วยแผ่นหรือฝาเพื่อไม่ให้ phytoncides ระเหยจากยาเผ็ด ในองค์ประกอบที่ผ่านการกรองให้เพิ่มน้ำผลไม้คั้นสดจากมะนาวขนาดใหญ่ แช่น้ำพริกในกระป๋อง Phytoncides ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและส่วนประกอบของส้มจะช่วยขจัดอาการบวมน้ำและแก้ไข้เหลือง
6. เท้าที่ได้รับบาดเจ็บจะได้รับการดูแลด้วยหน้ากากจากหลอดใหญ่ ๆ หนึ่งหลอด ผลิตภัณฑ์ถูกบดขยี้เป็นรัฐที่มีแป้งมาก ๆ ซึ่งได้รับการดลใจจากโซเดียมคลอไรด์ 30 กรัมหรือเกลือทะเล วางอยู่ที่ขากับฟิล์มอาหารและผ้าพันแผลยืดหยุ่น
7. ใบต้นอูนารีสดช่วยยืดเส้นเอ็น แท่งผักล้างให้พองด้วยปูนขาวหรือนวดด้วยมือของคุณเช่นแป้งจนน้ำผลไม้ปรากฏขึ้น ยาเสพติดกระจายอยู่ใน 2-3 ชั้นในข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บที่มีความปลอดภัยด้วยผ้าพันแผล น้ำสลัดสดชื่น 3 ครั้งต่อวัน
8. หากผู้ป่วยไม่ได้มีเพียงเลือดไหลและบวมน้ำเท่านั้น แต่ยังมีบาดแผลหรือรอยขีดข่วนให้ใช้หน้ากากดินเหนียว แป้งครีมเตรียมจากผงและน้ำที่เพิ่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ 15-20 มิลลิลิตรและถ้าไม่เช่นนั้นให้ใส่น้ำส้มสายชู ผัดกับกานพลูสับละเอียด 1 ก้อนก่อนเช็ดผิวด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อใด ๆ : เจือจางด้วยแอลกอฮอล์เปอร์ออกไซด์หรือวอดก้า Calendula tincture และกรด salicylic จะทำ ผ้าเช็ดปากทำจากผ้าฝ้ายชุบในดินเหนียวเพื่อให้เนื้อผ้าอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบ การบีบอัดจะถูกห่อหุ้มไว้รอบเท้าที่ผ่านการตรึงด้วย decontaminated โดยยึดถุงพลาสติกและพันรอบข้อต่อด้วยผ้าขนสัตว์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นำออกหลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงแล้วล้างขาด้วยยาต้มสมุนไพรและลูบครีมลงในนั้น

การฟื้นฟูความคล่องตัว

ในวันแรกเป็นสิ่งสำคัญที่จะเอาอาการบวมและปวดออก จากนั้นผู้ป่วยจะต้องลดการเกิดเม็ดเลือดและเริ่มต้นฟื้นฟูเส้นเอ็นที่เสียหาย หากต้องการคืนความคล่องตัวในการเดินเท้าคุณสามารถใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านได้

ช่วยอาบน้ำของ Elderberry ผลไม้สดเดือดประมาณ 10-15 นาที ของเหลวที่มีการระบายน้ำบดเค้กและยังเพิ่มน้ำซุป ขาป่วยแช่ในผลไม้แช่อิ่ม Elderberry สำหรับ 20-30 นาทีเป็นระยะ ๆ เติมด้วยน้ำร้อน

คุณสามารถอาบน้ำเท้ากับมัสตาร์ด เครื่องเทศช่วยอุ่นและเร่งการไหลเวียนของโลหิตในเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อให้เลือดแข็งเร็วขึ้น ที่ 5-6 ลิตรของของเหลวใช้เวลาเพียง 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผงส่วนประกอบจะถูกขยี้อย่างละเอียดเพื่อละลายมัสตาร์ด ขาป่วยแช่ไว้ประมาณ 5 นาทีจากนั้นพักผ่อนให้เหมือนเดิม ขั้นตอนนี้ซ้ำหลาย ๆ ครั้ง ส่วนที่เหลือของสารละลายมัสตาร์ดล้างด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำซุปที่ผ่อนคลาย

บวมลดลงด้วยนมโฮมเมด ผลิตภัณฑ์ถูกให้ความร้อนถึง 55-60 องศาชุบผ้าพันแผลไว้ในผ้า ค่อยๆบีบและใช้กับเอ็นที่เสียหาย ด้านบนห่อด้วยผ้าฝ้ายหนาและยึดฟิล์มไว้ ลบการบีบอัดหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงซ้ำสองครั้งหรือสามครั้งต่อวัน

ที่บ้านคุณสามารถเตรียมครีมต้านการอักเสบ องค์ประกอบของวิธีการยืดเอ็นรวม:

• กระเทียม - 2 กานพลู;
• ใบยูคาลิปตัส - 50-60 กรัม;
• ไขมันหมูหรือห่าน - 200 กรัม

พืชแห้งบดเป็นผง ผักเผ็ดสับละเอียด ส่วนผสมถูกเทลงในไขมันละลายในอ่างน้ำและต้ม 10 นาที ครีมยืนยันเวลาไม่กี่ชั่วโมงอุ่นและกรอง ยากระเจี๊ยบยูคาลิปตัสถูกลูบลงในขาที่บาดเจ็บ 3 ครั้งต่อวัน

ในการคืนค่าเอ็นที่เสียหายคุณจำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นพิเศษ ขั้นแรกให้เลื่อนวงกลมช้าๆไปทางขวาและซ้ายจากนั้นคุณจะต้องเอียงขาให้ตัวเองและดึงถุงเท้าไปในทิศทางตรงกันข้าม ถ้ายิมนาสติกทำให้รู้สึกไม่สบายคุณต้องหยุดการออกกำลังกาย คุณไม่สามารถ overstrain เอ็นได้รับบาดเจ็บและข้อต่อมิฉะนั้นการอักเสบจะเพิ่มขึ้นและบวมอีกครั้งจะปรากฏขึ้น

ผู้ป่วยที่มีปัญหานี้สามารถได้รับประโยชน์จากความร้อนและกระบวนการทางไฟฟ้า คุณสามารถสมัครใช้บริการนวดเพื่อฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญอาหารในเนื้อเยื่ออ่อน

เคล็ดขัดยอกสามารถรักษาได้เฉพาะกับการเยียวยาที่บ้านเท่านั้น แต่ควรรวมการบีบอัดและการอาบน้ำเท้าด้วยขี้ผึ้งยาต้านการอักเสบและยิมนาสติกพิเศษ ก่อนที่จะใช้วิธีการใด ๆ คุณจำเป็นต้องปรึกษากับผู้ traumatologist และตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่ไม่ใช่การแตกหักหรือการแตกของเนื้อเยื่ออ่อนที่ต้องได้รับการผ่าตัด

วิดีโอ: การนวดบำบัดเพื่อยืดกล้ามเนื้อและเอ็นของข้อเท้า