เนื้อหาของบทความ
ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะรักษาความงามและสุขภาพของเธอมาเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่สามารถป้องกันปัญหานี้ได้ ซึ่งรวมถึงความเครียดการขาดการนอนหลับความเมื่อยล้าเรื้อรังสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีนิสัยที่ไม่ดี
ในวัยหนุ่มสาวการต่อสู้กับปัจจัยไม่พึงประสงค์คือฮอร์โมนเพศหญิง แต่ด้วยอายุจำนวนของพวกเขาลดลงอย่างมีนัยสำคัญและวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น - ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์สิ้นสุดรังไข่ผลิตสโตรเจนน้อย
จุดสุดยอดคืออะไร?
Climax เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงในระหว่างที่รอบประจำเดือนหยุดลงอย่างสมบูรณ์ สิ่งมีชีวิตแต่ละตัวเป็นปัจเจกบุคคลดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุว่าเกิดขึ้นเมื่อไร แต่โดยเฉลี่ยวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นในช่วง 40-45 ปี แม้ว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเร็วหรือในทางตรงกันข้ามในภายหลังดังนั้นจึงมีข้อกำหนดทางการแพทย์เช่นวัยหมดระดูช่วงต้นและปลาย กระบวนการนี้เกิดขึ้นได้หลายวิธีเช่นบางส่วนไม่ได้รับความไม่สะดวกและไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนอื่น ๆ วัยหมดประจำเดือนมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์มากมาย ในสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถตัดสินกลุ่มอาการ climacteric ได้
Climax พัฒนาในหลายขั้นตอน:
- วัยก่อนหมดประจำเดือน ขั้นตอนแรกเริ่มการพัฒนาจากอาการแรกของวัยหมดประจำเดือนและต่อเนื่องจนกว่าจะครบรอบเดือนหยุดอย่างสมบูรณ์ นี้มักจะสังเกตเห็นหลังจาก 40 ปี ช่วงนี้เป็นลักษณะของความไม่แน่นอนของวงจรและการเปลี่ยนแปลงในลักษณะของการมีประจำเดือนเลือดออก - พวกเขาสามารถกลายเป็น scarcer หรือในทางกลับกันรุนแรงมากขึ้น ตามกฎแล้วระยะเวลาของขั้นตอนนี้คือ 10 ปี
- วัยหมดประจำเดือน ระยะเวลาที่จะเสร็จสิ้นรายเดือน แม้ว่าจะเกิดขึ้นได้หลังจากขาดประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนวัยหมดประจำเดือนเป็นระยะเวลาที่มีประจำเดือนไม่ได้สังเกตสำหรับปีและครึ่งหรือสองปี
- Postmenopause ในช่วงเวลานี้การปรับโครงสร้างของพื้นหลังของฮอร์โมนเสร็จสิ้นการผลิตฮอร์โมนเพศตามรังไข่จะหยุดชะงัก ระดับเอสโตรเจนลดลงอย่างมาก การเปลี่ยนแปลงของอวัยวะภายในเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปการทำงานของร่างกายนั้นได้รับอิทธิพลจากภูมิหลังของฮอร์โมน การแสดงออกภายนอกของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในตัวเองประจักษ์ด้วยวิธีนี้การเจริญเติบโตของขน pubic ช้าลงขนาดของมดลูกลดลงการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับต่อมเต้านม
หากอาการของวัยหมดประจำเดือนได้ทำให้ตัวเองรู้สึกว่าก่อนอายุ 40 แล้วเป็นไปได้ว่านี่เป็นวัยหมดประจำเดือนต้น ปัจจัยกระตุ้นของปรากฏการณ์นี้คือความไม่แน่นอนของพื้นหลังของฮอร์โมนอันเป็นผลมาจากการที่ประจำเดือนไม่ได้มาอย่างสม่ำเสมอ เหตุผลที่อาจทำให้เกิดการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนมักจะเป็นดังนี้:
- การถ่ายทอดทางพันธุกรรม;
- การขัดขวางทางพันธุกรรม
- โรคที่มีผลต่อระดับฮอร์โมน: โรคเบาหวาน, โรคของระบบต่อมไร้ท่อ;
- โรคทางนรีเวชโดยเฉพาะโรคติดเชื้อทางเพศ
- น้ำหนักตัวมากเกิน;
- อาการเบื่ออาหาร;
- การทำเคมีบำบัด
- การคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ควบคุมฮอร์โมน
วัยหมดประจำเดือนเป็นปรากฏการณ์ที่บ่งบอกได้ชัดเจนว่ากระบวนการชราภาพเริ่มขึ้นในร่างกาย ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังประสบปัญหาเรื่องสุขภาพเสื่อมสภาพและอาการกำเริบของโรคเรื้อรังต่างๆ สัญญาณภายนอกของการซีดจางจะมองเห็นได้ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงที่ต้องการอยู่ต่อไปอีกหน่อยพยายามที่จะชะลอการเริ่มมีประจำเดือน
ถึงแม้ว่าปรากฏการณ์นี้เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติแล้วก็ตามสมาชิกคนหนึ่งของเพศที่ยุติธรรมจะไม่ต้องการจัดการกับเรื่องนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นอกเหนือจากอาการไม่พึงประสงค์ของวัยหมดประจำเดือน - กะพริบร้อน, นอนไม่หลับ, ระคายเคือง, กระบวนการเหี่ยวเริ่มต้น, ประจักษ์ในการก่อตัวของริ้วรอยความเมื่อยล้าและอาการอื่น ๆ
มีวิธีการย้ายจุดเริ่มต้นของช่วงเวลานี้ไปเป็นวันหลัง ๆ หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเป็นไปได้ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าการถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีบทบาทอย่างมากในเรื่องนี้
การปรับไลฟ์สไตล์
วิถีชีวิตที่เหมาะสมการดูแลสุขภาพของคุณเองการขาดนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดนี้จะช่วยในการเปลี่ยนอาการของวัยหมดประจำเดือนเป็นระยะหนึ่ง
หลายปัจจัยทั้งภายในและภายนอกมีผลต่อร่างกายของหญิงและสามารถเร่งหรือในทางตรงกันข้ามล่าช้าในการเริ่มมีประจำเดือน การพัฒนานักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่และยาใหม่ ๆ สามารถชะลอกระบวนการสลายตัวได้สิบปี
การเตรียมการสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนควรเริ่มต้นเมื่ออายุที่ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นในแม่ของเธอ ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 30 ปีเพื่อจัดกิจกรรมที่ชุบตัวร่างกาย ประกอบด้วย:
- การออกกำลังกาย;
- โภชนาการที่สมดุล
- การยึดมั่นในวันนี้
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารประจำวันของผู้หญิงควรรวมถึงอาหารที่รวมวิตามินที่จำเป็นและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์
เนื่องจากในช่วงความผิดปกติของวัยหมดประจำเดือนเกิดกระบวนการเผาผลาญอาหารผู้หญิงสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ ดังนั้นคุณควรรวมไว้ในเมนูของคุณ:
- อาหารจากพืชที่มีเส้นใยสูง
- ธัญพืชเมล็ดธัญพืช
- ผลิตภัณฑ์ที่มีถั่วเหลืองเพราะมีเส้นใยอาหารและสโตรเจนจากพืชมาก
- ลินสีด, มะกอก, น้ำมันกัญชา;
- เนื้อไม่ติดมัน
- ผลิตภัณฑ์นม - เป็นผู้จัดหาแคลเซียมเพิ่มเติม
ปริมาณของเหลวต่อวันควรอยู่ที่ประมาณสองลิตร ผู้หญิงในประเทศตะวันออกตามกฎไม่ใช้ยาฮอร์โมนเพื่อชะลอการหมดประจำเดือนโดยพิจารณาว่ากระบวนการเหี่ยวย่นจะสอดคล้องกับการปรับตัวด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่เหมาะสม Hummus, avocado and lentils มีอยู่ในอาหารของพวกเขา
นอกจากนี้การออกกำลังกายการฝึกกีฬาปกติช่วยให้การเปลี่ยนระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมยังคงไม่คุ้มค่า มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการดังกล่าว
ทางออกที่ดีที่สุดคือกีฬาต่อไปนี้:
- ยิมนาสติก;
- วิ่งออกกำลังกาย;
- โยคะ;
- ว่ายน้ำ;
- ที่เดิน
นอกจากนี้เพื่อรักษาความงามและเยาวชนมาเป็นเวลานานคุณควรเลิกนิสัยไม่ดีเช่นบุหรี่แอลกอฮอล์
ยารักษาโรค
ผู้หญิงบางคนพยายามที่จะชะลอการเริ่มมีประจำเดือนเริ่มต้นในการรักษาตนเองและใช้ฮอร์โมนโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาของแพทย์ การกระทำดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีอำนาจเท่านั้นที่ควรมีส่วนร่วมในการเลือกใช้ยาโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยรายใดรายหนึ่งเฉพาะในกรณีนี้ยาจะช่วยเติมขาดฮอร์โมนที่จำเป็น
ในกรณีส่วนใหญ่กองทุนดังกล่าวได้รับมอบหมาย:
- Ovestin;
- Klimov;
- Trisekvens;
- มีเดียน;
- Estrofem
ยาเสพติดเหล่านี้นอกเหนือจากการช่วยชดเชยการขาดฮอร์โมนเพศหญิงลดอาการไม่สบายของวัยหมดประจำเดือน
การรักษาด้วยฮอร์โมนเป็นหนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่สามารถยืดอายุหญิงสาวได้ แต่เราต้องไม่ลืมว่ายาใด ๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เมื่อใช้ยาฮอร์โมนอาจเป็นได้:
- มีเลือดออกจากช่องคลอด
- การเพิ่มน้ำหนัก;
- เลือดอุดตัน;
- ความดันเพิ่มขึ้น
- โรคเต้านม
บ่อยครั้งที่มีการปรับ modulators เลือกเพื่อเสริมระดับฮอร์โมนหญิง ภายใต้อิทธิพลของยาดังกล่าวร่างกายทำงานในจังหวะเดียวกับการผลิตฮอร์โมนตามปกติ การคัดค้านการรับเงินดังกล่าวคือการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
ยาใดก็ได้ที่จะได้รับหลังจากได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์ ขั้นตอนการวินิจฉัยเพิ่มเติมอาจจำเป็นต้องใช้และเฉพาะเมื่อทราบว่าไม่มีข้อห้ามใด ๆ แพทย์จะกำหนดให้ยาที่เหมาะสม
เวชศาสตร์พื้นบ้าน
การใช้สมุนไพรเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพและไม่เป็นอันตรายที่ช่วยให้คุณสามารถชะลอการเริ่มมีประจำเดือนได้
ร้านขายยาที่ร้านขายยาจะนำเสนอชาที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว พวกเขามีสมุนไพรรวมทั้งชะเอมดอกคาโมไมล์ motherwort ปราชญ์ พืชเหล่านี้กระตุ้นการผลิตตามธรรมชาติของฮอร์โมนที่ต้องการ
การเยียวยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อชะลอวัยหมดประจำเดือน:
- lungwort ยาต้มเตรียมจากโรงงาน: ช้อนโต๊ะวัตถุดิบจะเทด้วยน้ำเดือด 250 มล. ระยะเวลาในการรักษาคือ 10 วัน
- Aralia และชะเอม ช้อนโต๊ะหนึ่งช้อนโต๊ะและอีกต้นหนึ่งผสมเข้าด้วยกันเทน้ำเดือด 500 มล. จากนั้นองค์ประกอบจะต้องได้รับการยืนยันและระบายความร้อน ใช้ปริมาณเท่ากันตลอดทั้งวัน หลักสูตรของการรักษาคือสองสัปดาห์ ควรเลือกอย่างน้อยสองหลักสูตรต่อปีในทำนองเดียวกันตัวแทนจะทำขึ้นจากหางม้า, calamus และปราชญ์
ข้อสรุปว่าควรสังเกตว่ายาหลักที่สามารถชะลอการเริ่มมีประจำเดือน ได้แก่
- วิตามินคอมเพล็กซ์;
- ชาสมุนไพร;
- infusions สมุนไพร;
- ตัวแทนฮอร์โมนทดแทน
เราต้องไม่ลืมว่าถึงแม้ว่าสารเคมีพฤกษเคมีจะถูกใช้ในการรักษาไม่ใช่ฮอร์โมนคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาควรดำเนินการเป็นระยะเวลานานโดยใช้เวลาพักสั้น ๆ
วิดีโอ: วิธีชะลอการเริ่มมีประจำเดือน
เพื่อส่ง