เนื้อหาของบทความ
เป็นไปไม่ได้ที่จะยังคงไม่แยแสในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคนที่คุณรัก ทุกคนสามารถอยู่ในภาวะซึมเศร้ายืดเยื้อเป็นสิ่งสำคัญที่จะกลายเป็นสนับสนุนในเวลาและเพื่อให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมด วิธีการต้องมีประสิทธิภาพและคำพูดก็น่าเชื่อถือเท่านั้นผลลัพธ์จะสูงสุด จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถหาคำพูดและตกอยู่ในอาการมึนงงเมื่อเห็นคนที่ทุกข์ทรมาน? อย่าตระหนกและอ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวัง
8 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการสนับสนุนผู้คนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
อยู่ใกล้
ไม่หายไปจากสายตาไม่ปิดโทรศัพท์และอยู่ติดกับเพื่อนตลอด 24 ชั่วโมง พักค้างคืนถ้าจำเป็นให้คนที่คุณรักทุกเวลาว่าง แสดงทักษะของ Sherlock Holmes และเปิดเผยสาเหตุที่แท้จริงของประสบการณ์จากนั้นพยายามที่จะกำจัดมัน
อย่าพูดวลีที่จดจำไว้ซึ่งจะทำให้แย่ลงได้ "คุณสามารถทำได้" "เวลาจะวางทุกสิ่งทุกอย่างไว้ในตำแหน่ง" และไม่ชอบทำให้ชัดเจนว่าคุณสนับสนุนและสนับสนุนคุณจึงจะให้ความช่วยเหลือตลอดเวลา
การซ้อมรบที่ทำให้ไขว้เขว
ทำให้ผู้คนหันเหความสนใจไปทุกวิถีทางแม้ว่าคุณจะต้องยืนอยู่บนหัวหรือเต้นบนโต๊ะ ตอนนี้สิ่งสำคัญคือการขจัดความเศร้าโศกซึ่งในไม่ช้าจะขู่ว่าจะลุกลามไปสู่ภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อ มีส่วนร่วมในการกลับมาของเพื่อนหรือญาติกับชีวิตปกติอย่างน้อยสองสามชั่วโมงต่อวัน ใช้เวลาเดินทางไปสวนสาธารณะโรงหนังนิทรรศการภาพถ่ายหรือสถานที่ที่ไม่มีผู้คนเลย
ตัวเลือกที่ดีคือการให้บริการสังสรรค์แบบโฮมเมดกับพิซซ่าหรือม้วนตัวเลือกอื่นเป็นอาหารที่เป็นไปได้ เปิดคอมมิดี้ที่ทันสมัย แต่ไม่ได้มีผลต่อรูปลักษณ์ของเด็ก ๆ เพิ่มเสียงและเจาะลึกลงไป ลองแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการกระทำของตัวละครและแก้ไขในแบบของคุณเอง สังเกตการณ์ที่ไม่เหมาะสมจะเป็นคำเชิญไปยังไนต์คลับซึ่งทุกคนกำลังดื่มและสนุกสนาน แม้ว่าคุณจะรู้ดียิ่งขึ้นถึงความชอบของคนพื้นเมือง
การแสดงอารมณ์
คุณไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ที่แข็งแกร่งทำให้พวกเขาอยู่ลึกเข้าไปภายใน เป็นสิ่งสำคัญที่จะโยนความเจ็บปวดออกทั้งหมดและคุณในฐานะเพื่อนควรช่วยเรื่องนี้ ให้โอกาสในการแสดงความสิ้นหวังความไม่พอใจความขุ่นมัวและความเศร้าที่ทำร้ายหัวใจ
การปรับปรุงสภาพทั่วไปทั้งทางร่างกายและจิตใจจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมีการแสดงออกของพายุแห่งความรู้สึกเท่านั้น มีบางกรณีที่คนปิดในสถานการณ์เช่นนั้น เริ่มต้นด้วยบทสนทนาที่เหมาะสม แต่ดูปฏิกิริยาและอย่าหักโหม
อยากจะพูดออกมา
ความสามารถในการฟังมีค่าเท่าศิลปะการพูด สนใจคำพูดของฝ่ายตรงข้ามทั้งหมดอย่าขัดจังหวะ เรื่องราวสามารถยาวและซ้ำหลายครั้งไม่มีเรื่องใหญ่ อย่าให้ข้อคิดเห็น "คุณได้บอกเรื่องนี้ (a)" หรือ "หยุดการทำซ้ำ!" ถ้าเพื่อนทำอย่างนี้ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น
รับทุกอย่างที่กล่าวและสิ่งที่เกิดขึ้นให้การสนับสนุนการสนับสนุนถ้าจำเป็น คุณไม่จำเป็นต้องนั่งและคิดถึงใครทำในสิ่งที่ถูกต้องและผู้ที่ไม่ได้หรือทำไมมันถึงเกิดขึ้นแบบนั้น จำกัด การใช้วลี monosyllabic "ใช่แน่นอน" "แน่นอน" "เข้าใจ" "สังเกตได้อย่างถูกต้อง"
คำแนะนำในทางปฏิบัติ
หลังจากผ่านการผ่อนคลายทางอารมณ์และการพูดคนเดียวเป็นเวลาหลายชั่วโมงก็ถึงเวลาที่คุณจะพูด ในขั้นตอนนี้ให้แบ่งปันความคิดของคุณในโอกาสใด ๆ ให้เป็นที่น่าเชื่อและไม่ใส่คำพูดของคุณเป็นคำถามให้ตัวอย่างที่เหมือนกันในชีวิตและบอกวิธีที่คุณจะรับมือกับความเศร้าโศก (ถ้าบางอย่างเกิดขึ้นก่อนหน้านี้)
จำลองสถานการณ์ด้วยการทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่เป็นเพื่อน มีเหตุผลคุณมีข้อได้เปรียบในการใช้งานไม่สามารถหักล้างได้ แสดงความกังวลและความห่วงใยอย่างจริงใจต่อสภาวะอารมณ์ของคุณ อาจถึงเวลาแล้วที่จะทำให้คนรู้สึกถึงความผิดพลาดและสมมติฐาน (ถ้ามี)
ช่วย
ให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับอพาร์ตเมนต์ทำความสะอาดและซักผ้า พาเด็กออกจากโรงเรียนไปที่ร้านค้าชำระค่าบริการ เตรียมหรือสั่งอาหารเย็นแสนอร่อยซื้อไวน์สักขวด แน่นอนคุณมีความคิดเกี่ยวกับรสนิยมรสชาติของคนที่คุณรักเล่นในนี้
แน่นอนว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะคืนความสมดุลเดิมได้ในทันที แต่คุณจะเห็นได้ชัดว่าสถานการณ์นี้ง่ายขึ้น ช่วยให้สถานะเป็นปกติและชีวิตไม่กลับมาเป็นปกติ จะต้องใช้เวลาเสมอเช่นเคย วิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในบรรดาการทดสอบทั้งหมด
การประเมินสถานการณ์
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจถึงความร้ายแรงของสถานการณ์ไม่ใช่การลงโทษและไม่โทษบางทีคนที่ใกล้ชิดจะมีความโกรธอย่างไม่สมควรไม่ตอบสนองต่อการตอบสนอง พายุจิตทำให้คนมองสิ่งต่างๆที่แตกต่างออกไปแสดงความสุภาพและความอดทน
คุณเห็นความไร้สาระของสิ่งที่เกิดขึ้น? ปิดเครื่องรอสักครู่เพื่อรายงาน ความหงุดหงิดยังคงเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยๆรับรู้อารมณ์ด้วยอารมณ์ขันแปลทุกอย่างเป็นเรื่องตลก ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าตัวคุณเองมีหมิ่นแล้วให้เดินและรวบรวมความคิดในกอง
ก้าวไปข้างหน้าไม่กี่ก้าว
ฟังสัญชาตญาณของคุณดูปฏิกิริยาตอบสนองต่อการกระทำและคำพูด ตัดสินตามสถานการณ์และคุณจะเห็นความคืบหน้า อย่าใช้วิธีการของเทมเพลตน้ำตาไหลออกนอกกรอบเวลา ก้าวไปข้างหน้าเพื่อน / ญาติสองก้าวข้างหน้าพร้อมเสมอ
บุคคลคือบุคคลธรรมดาอย่างหมดจด สิ่งที่จะทำงานร่วมกับหนึ่งจะพิสูจน์ไม่ได้ผลกับคนอื่น ๆ เอาใจใส่ความเอาใจใส่อย่างต่อเนื่องการดูแล - นั่นคือสิ่งที่สำคัญจริงๆ!
วิธีการสนับสนุนคนในช่วงเจ็บป่วย
ทุกคนต้องมีไหล่ของคนในช่วงเจ็บป่วยมีข้อเสนอแนะมากมายที่ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์นี้
- แสดงความรักและให้ชัดเจนว่าคุณให้ความสำคัญต่อมนุษย์
- พิสูจน์ว่าโรคไม่ส่งผลต่อแผนการของคุณแม้ว่าจะไม่เป็นความจริงก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแสดงความรักและความห่วงใยทั้งหมดทำให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าจำเป็น
- สร้างแผนการที่ทำร่วมกันหลังจากออก จัดเตรียมการเดินทางไปชมโรงภาพยนตร์หรือไปที่บาร์ที่คุณโปรดปรานหาทางเลือกมากมายสำหรับการใช้เวลาร่วมกัน
- สำหรับผู้ที่ไม่ป่วยหนักให้ซื้อของขวัญที่น่าสนใจในรูปแบบการ์ตูนซึ่งเป็นนัยว่าการกู้คืนรวดเร็ว
- ถ้าคุณเป็นเพื่อนร่วมงานมักจะพูดถึงวันทำงานที่น่าเบื่ออีกครั้งโดยไม่มีเพื่อน แบ่งปันเรื่องราวตลกที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่มี
- มาที่โรงพยาบาลบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แบ่งปันข่าวสารติดต่อผู้ป่วยเพื่อขอคำแนะนำ / ช่วยเหลือขอความเห็น
- นำแบ็คแกมมอนหมากฮอสหรือโป๊กเกอร์ไปที่คลินิกพาเพื่อน ทุกคนรู้ว่าน่าเบื่อคือส่วนที่เหลือของเตียง ขอให้สนุกด้วยกันและทำให้ความสนุกสนานของกันและกันหากความเจ็บป่วยไม่รุนแรง
- สร้างห้องปกติจากผู้ป่วย (เท่าที่จะเป็นไปได้)นำสิ่งของส่วนตัวจากที่บ้านวางแจกันดอกไม้หรือจัดเตรียมโต๊ะเครื่องครัวด้วยผ้าปูโต๊ะและช้อนส้อมตามปกติ หากไม่มีข้อห้ามให้สั่งอาหารที่คุณโปรดปรานเพราะเป็นแหล่งอารมณ์ที่ดี ใครไม่ชอบกินอร่อย
- ดาวน์โหลดภาพยนตร์หลายเรื่องไปยังแล็ปท็อปหรือซื้อหนังสืออิเล็กทรอนิกส์เพื่อเพิ่มสีสันให้กับผู้ป่วยในวันที่สีเทาเมื่ออยู่คนเดียว
- วิธีการข้างต้นส่วนใหญ่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยเล็กน้อย แต่จะสนับสนุนคนที่ป่วยหนักได้อย่างไร?
อยู่ใกล้กันทุกวันใส่ความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณกันและทำให้ชัดเจนว่าตอนนี้สุขภาพของคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ ซื้อของเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ของขวัญด้วยมือของคุณเองและเปิดเผยความลับ ขอคำแนะนำยกจิตวิญญาณของคุณและอย่าปล่อยให้ผู้ป่วยเสียหัวใจ ถ้าเขาต้องการที่จะพูดคุยเกี่ยวกับโรคที่สนับสนุนการสนทนาและจะนุ่มนวล
คุณต้องการคนใกล้ชิดในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังความเศร้าโศกและภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์ นับเฉพาะในสัญชาตญาณปฏิบัติตามสถานการณ์และแสดงความเอร็ดอร่อย มองหาคำพูดที่ถูกต้องในการสนับสนุนให้ความช่วยเหลืออย่างครบถ้วนใช้วิธีการที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ไขว้เขวแสดงความรักและความห่วงใยทั้งหมดที่คุณมีความสามารถอยู่ที่นั่นบ่อยเท่าที่จะทำได้ คุณรู้ว่าคนที่คุณรักดีช่วยให้พวกเขาและสิ่งที่ดีจะกลับมาร้อยครั้ง!
วิดีโอ: คำสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
เพื่อส่ง