วิธีการรักการปรากฏตัวของคุณ: 6 ขั้นตอน

ในโลกสมัยใหม่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำนิยามที่ชัดเจนของความงาม จากปีต่อปี stereotypes และรสนิยมเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก หลายคนเพื่อประโยชน์ของแฟชั่นเปลี่ยนรูปลักษณ์ของพวกเขานอกเหนือจากการรับรู้ ตอนแรกดูเหมือนกับพวกเขาว่าความงามตามธรรมชาติของพวกเขาน่ากลัวและไม่สอดคล้องกับความทันสมัย ปัญหาอยู่ที่การจัดเก็บความคิดเห็นร่วมกันโดยผู้อื่น คนเพียงแค่ลืมความชอบส่วนบุคคล

หมายเลขขั้นตอนที่ 1 มองกระจกบ่อยๆ

1. เทคนิคนี้ถูกคิดค้นขึ้นโดยนักจิตวิทยาชื่อดังที่เรียกผู้ป่วยให้มองบ่อยขึ้นในกระจก คุณสามารถดำเนินการ manipulations มองเฉพาะที่ใบหน้าหรือทั้งร่างกาย
2. ยืนอยู่หน้ากระจก เริ่มต้นเพื่อ peer เป็นของคุณเอง "I. " มองในตัวคุณเองเฉพาะพื้นที่ที่เป็นสาเหตุลบขอให้ร่างกายหรือใบหน้ารับการให้อภัยเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่สามารถยอมรับลักษณะที่ปรากฏของคุณได้ด้วย "ข้อบกพร่อง" เหล่านี้
3. ตอนนี้แบ่งปันด้านอื่น ๆ ของเหรียญ บอกว่าคุณรักตัวเองและจะภูมิใจในร่างกายของคุณในอนาคต แตะกระจกสะท้อนของคุณเองราวกับว่าลากเส้นไปตามร่างกาย
4. คุณยังสามารถจูบตัวที่สองของคุณได้หากช่วยปรับคลื่นให้เป็นบวก อย่าคิดว่าพฤติกรรมนี้ผิดศีลธรรม มันผิดปกติที่คุณกำลังพยายามที่จะปฏิเสธร่างกายของคุณซึ่งธรรมชาติที่สร้างขึ้นอย่างขยันขันแข็ง
5. เรียนรู้ที่จะพูดกับ "I. " ที่สอง ยิ้มไปที่กระจกบอกเล่าเรื่องราวให้คำชมเชย ดำเนินการง่ายๆสำหรับ 3-4 สัปดาห์โดยมีความถี่สองครั้งต่อวัน

หมายเลขขั้นตอนที่ 2 สั่งเซสชั่นภาพ

1. คนสมัยใหม่มีคอมเพล็กซ์เนื่องจากการปรากฏตัวของพวกเขาด้วยเหตุผลหลายประการ หนึ่งในนั้นคือการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้คนจาก Instagram หรือ VKontakte บุคคลที่มีเดียตั้งค่าเสียงในภาพโดยเริ่มจากก้นสูบและริมฝีปากที่ลงท้ายด้วยคิ้วสักและส่วนขยายของผม
2. เป็นผลให้ผู้หญิงสวยมีความสุขเพราะพวกเขาไม่ได้มีลักษณะเหมือน "ตุ๊กตา" แบบเดียวกันหากต้องการประเมินตัวเองจากภายนอกให้สั่งภาพเซสชั่นถ่ายภาพระดับมืออาชีพ ด้วยเทคนิคและทักษะของเขาช่างภาพจะสามารถเน้น "ข้อบกพร่อง" ของคุณได้
3. คุณมองตัวเองจากด้านอื่น ๆ , admiringly ประกาศ: "ฉันสวยงาม!" เลือกชุดเพื่อให้ตรงกับสภาพอากาศโดยอิสระสำรวจสถานที่ที่สวยงามของเมืองสำหรับงานนี้ ทำผมและเครื่องสำอางให้รับของกระจุกกระจิก
4. ให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับช่างภาพเขาต้องเป็นช่างฝีมือและเป็นคนที่เปิดกว้าง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะรู้สึกผ่อนคลายเมื่ออยู่ต่อหน้ามืออาชีพ: คุณสามารถวางตัวและหัวเราะเสียงได้อย่างอิสระ
5. หลังจากถ่ายภาพแล้วให้พิมพ์ภาพเหล่านั้นและวางไว้ในกรอบบนผนัง สนุกกับตัวเองทุกวันเป็นระยะ ๆ สั่งซื้อภาพใหม่มากขึ้น อย่าคิดว่าผนังแขวนกับภาพของคุณจะดูเห็นแก่ตัว

หมายเลขขั้นตอนที่ 3 ปรนเปรอตัวเอง

1. หลาย ๆ คนที่คิดว่าตัวเองน่าเกลียดไม่สนใจเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา ทำไมลงทุนพลังงานมากเพราะไม่มีอะไรสามารถกลับได้ดังนั้นคุณคิดว่า สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดข้อผิดพลาด: บุคคลไม่สนใจตัวเองพัฒนาคอมเพล็กซ์ที่มีขนาดใหญ่กว่าแม้กระทั่งเมื่อมองเห็นภาพสะท้อนในกระจก
2. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่ายิ่งคุณทำตามตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ตกหลุมรักกับรูปลักษณ์ของคุณ จัดเตรียม 1-2 วันต่อสัปดาห์สำหรับการทำผมทำเล็บตู้เสื้อผ้าและสิ่งเล็ก ๆ อื่น ๆ
3. อาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันหอมระเหยและโฟมจัดแต่งเล็บและเส้นผมให้สะอาด ไปช้อปปิ้งกับแฟนของคุณซื้อชุดชั้นในที่สวยงามและรองเท้าส้นสูง
4. พิจารณาตู้เสื้อผ้าของคุณใหม่ โยนสิ่งของในถังขยะที่ไม่ดี หากคุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินหรือเซลลูไลท์ให้ลงชื่อสมัครเข้าใช้ส่วนกีฬาหรือห้องออกกำลังกาย
5. จัดสรรเงินที่ได้รับยากให้เข้าเยี่ยมชมศูนย์สปาสระว่ายน้ำแหล่งความร้อน ทำพอกหน้าขัดร่างกายและกำจัดขน
6. ใช้นิสัยในการเข้ารับบริการนวด 1 ครั้งใน 7-10 วัน การสัมผัสส่วนต่างๆของร่างกายเป็นประจำจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและเป็นอิสระมากขึ้น หลังจากนั้นสักครู่คุณเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับตัวคุณเอง

หมายเลขขั้นตอนที่ 4 รู้สึกเหมือนเป็นดาว

1. คนไม่เคยทำอย่างกล้าหาญในสถานการณ์ใดก็ตาม บางคนต้องการแรงผลักดันแรงจูงใจในการเอาชนะความสูง หาตัวคุณเองที่จะปฏิบัติตามตัวอย่างเช่นบุคลิกของสื่อหรือนักกีฬา
2. เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลภายนอกมีความคล้ายคลึงกับคุณ ดำเนินการวิเคราะห์ผ่านโปรแกรมพิเศษและโปรแกรมที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต (วงจรการรับรู้ความคล้ายคลึงกัน)
3. เลือก 3 คนทุกคนควรมีชื่อเสียง คิดว่าคุณเหมือนตัวตนและใบหน้าของพวกเขาอย่างไร มองหาภาพของดาวโดยไม่ต้องแต่งหน้าและกับเขา
4. การบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณเข้าใจว่าความดึงดูดใจของบุคคลในวงการสื่อคืออะไร แต่เป็นทักษะในการแต่งหน้าศิลปินสไตลิสและช่างทำผม ในชีวิตธรรมดาพวกเขาเป็นคนเดียวกัน
5. จากนั้นลองแต่งหน้าและทำผมของคุณเองเพื่อเลือกเสื้อผ้าที่คล้ายกันมากที่สุด ในแบบฟอร์มนี้ให้ถ่ายภาพและเปรียบเทียบภาพ คุณจะสังเกตได้ว่าทุกคนสามารถเป็นดาวได้!

หมายเลขขั้นตอนที่ 5 ยอมรับบุคลิกภาพของคุณ

1. คุณจำเป็นต้องเข้าใจว่าไม่มีความสวยงามแบบใดแบบหนึ่ง แต่ละคนมีเอกลักษณ์ในแบบของเขาเอง แบบแผนที่เหลือถูกกำหนดโดยโลกจำลองและคนที่ทำงานในพื้นที่นี้
2. บุคลิกภาพเป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลที่ทำให้เขามีเสน่ห์ ข้อผิดพลาดที่สำคัญคืออุตสาหกรรมความงามพยายามที่จะพอดีกับคนทั่วไปเป็นมาตรฐานเดียวกัน priori เป็นไปไม่ได้
3. ไม่ใช่ความลับที่แต่ละคนมีพันธุกรรมโครงสร้างร่างกายและกระบวนการเผาผลาญที่เป็นเอกลักษณ์ ถ้าคุณพยายามที่จะปฏิบัติตามกฎคุณก็สูญเสียความสุขหลายในชีวิต
4. การดำรงอยู่เช่นนี้สามารถถือเอาไว้ได้หากคุณสวมเสื้อผ้าสีบางวันใช้จานเดียวกัน เร็ว ๆ นี้ชีวิตแบบนี้สามารถเจาะทุกคน
5. งานหลักยังคงตระหนักว่าแนวความคิดของความงามนั้นคลุมเครือมาก อุดมคติเปลี่ยนทุกปีในยุคต่างๆเกือบทุกอย่างขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ดื่มด่ำในอดีตเล็กน้อยและคุณทันทีจะเข้าใจว่าผู้หญิงและผู้ชายได้ดูเป็นรายบุคคลเสมอ
6. คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุดให้ตัวอย่างมากมาย อย่าไล่ตามภาพลวงตามิฉะนั้นคุณจะทำให้ความงามของธรรมชาติเป็นง่อย ค้นพบอุดมคติในตัวคุณเองและสนุกกับมัน คุณมีเอกลักษณ์ในแบบของตนเอง

หมายเลขขั้นตอนที่ 6 หมายเหตุด้วยคำชมเชย

1. ไม่ชอบการปรากฏตัวของพวกเขาอยู่ในความอาย, ความนับถือตนเองต่ำและการปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์หลายแห่ง การบำบัดซึ่งกินเวลานาน 1 เดือนจะช่วยในการแก้ไขสถานการณ์
2. เตรียมกล่องล่วงหน้าหรือกล่องที่สวยงามพร้อมฝาปิดเรียงรายไปด้วยผ้า ถ่ายแผ่นอัลบั้มหลาย ๆ แผ่นตัดแต่ละแผ่นเป็นเส้นกว้างประมาณ 4-5 ซม. ในตอนท้ายคุณจะได้รับจำนวนกลุ่มเท่ากับจำนวนวันในเดือน
3. ตอนนี้คิดถึงคำชมเชยที่คุณให้บ่อยที่สุดโดยคนรอบข้างและเพื่อนสนิท แต่ละคนเขียนลงบนแผ่นกระดาษให้บิดไปในหลอดและแก้ไขด้วยสายไฟ ส่งไปที่กล่อง
4. สิ่งสำคัญคือการเลือกชมเชยดังกล่าวที่จะเป็นที่พอใจสำหรับคุณ หลีกเลี่ยงการจดจำวลี: "คุณสวย!" และอื่น ๆ คุณรู้จักตัวละครของคุณดีกว่าดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะคิดผ่านกลวิธี
5. หลังจากการเตรียมการเรื่องนี้ยังคงมีขนาดเล็ก ทุกเช้าหลังจากที่ตื่นขึ้นมา อ่านเนื้อหาอย่างรอบคอบและพยายามจดจ่อกับข้อมูลตลอดทั้งวัน
6. ถ้าเขียนว่าคุณมีรอยยิ้มที่สวยงามยิ้มบ่อยๆ! ดำเนินการในเชิงบวกและให้ความสุขแก่ผู้อื่น เป็นสิ่งสำคัญที่จะเชื่อสิ่งที่เขียนลงบนใบปลิว
7. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของบันทึกควรเขียนคนที่ไม่สนใจคุณนี้อาจจะเป็นพันธมิตรชีวิตที่อุทิศตนเพื่อความไม่ชอบของคุณสำหรับตัวเองหรือเพื่อนสนิท ดังนั้นคุณจะไม่ทราบว่าสิ่งที่เขียนบนกระดาษ ดังนั้นความประหลาดใจ

รักการปรากฏตัวของคุณเองเป็นเรื่องง่ายถ้าคุณยอมรับว่าแต่ละคนเป็นบุคคล ถ้าคุณมองตัวเองอยู่ในกระจกคุณจะเข้าใจว่าใบหน้ามีความกลมกลืนกันและกัน ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินควรลงทะเบียนที่โรงยิมและเลือกตู้เสื้อผ้าที่ซ่อนข้อบกพร่องไว้ ปฏิบัติตามยุทธวิธีที่ให้ไว้ข้างต้นและคุณจะมีความสุข!

วิดีโอ: วิธีการยอมรับตัวเองและรักการปรากฏตัวของคุณ