เนื้อหาของบทความ
เกลือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของเรา เกลือสามารถพบได้ในเกือบทุกผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแม้ในของหวาน โดยปกติร่างกายจะสามารถดำเนินการและกำจัดเกลือที่ไม่จำเป็นทั้งหมดออกจากร่างกายได้อย่างอิสระ แต่คนสมัยใหม่บริโภคเกลือในปริมาณมากมักจะมีร่างกายที่แข็งแรงและอ่อนเยาว์ไม่สามารถรับมือกับมันได้ นี้จะเต็มไปด้วยการเสื่อมสภาพของสุขภาพ, บวม, ไตและปัญหาตับ เราใช้ในการทำอาหารสำเร็จรูปซึ่งเต็มไปด้วยเกลือจำนวนมากผู้รับของเราเริ่มอ่อนแอลงและน้อยลง เป็นผลให้แม้อาหารโฮมเมดดูเหมือนว่าเราจะรสจืดและไม่เค็ม เรากำลังใส่เกลือมากขึ้นในอาหารการสรุปตัวเราเองและคนที่เรารักในวงจรอุบาทว์ซึ่งไม่ง่ายที่จะทำลายนอกจากนี้ยังมีการเพิ่ม glutamate ผงชูรสซึ่งเป็นเกลือโซเดียมอีกด้วย วันนี้ไม่มีไส้กรอกที่สมบูรณ์โดยไม่มีส่วนประกอบนี้ ในบทความนี้เราจะพูดถึงเกลือในร่างกายซึ่งมาจากไหนและทำอย่างไรจึงจะได้รับความช่วยเหลือจากอาหารยาและสูตรอาหารยอดนิยม
เกลือมาจากไหน?
ก่อนที่คุณจะเริ่มต่อสู้กับศัตรูคุณจำเป็นต้องรู้สาเหตุของการปรากฏตัวของเขา ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้มีคราบเกลือในร่างกายในอนาคต ดังนั้นสิ่งที่ทำให้เกิดเนื้อหาที่สูงของเกลือในอวัยวะและเนื้อเยื่อ?
- อำนาจ ปริมาณเกลือที่เราได้รับเนื่องมาจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสม มายองเนสซอสมะเขือเทศผักดองและผักดองชิปถั่วและขนมขบเคี้ยวที่เป็นอันตรายอื่น ๆ กับเบียร์ - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดจะถูกยัดด้วยเกลืออย่างแท้จริง
- การทำงานของหัวใจและไตอย่างไม่ถูกต้อง หากอวัยวะเหล่านี้ไม่ทำงานอย่างหนักพอที่จะรับมือกับภาระไม่ได้เกลือก็จะสะสมอยู่ในร่างกายได้มาก การกำจัดเกลือจนล่าช้าทำให้เกิดอาการบวมที่ขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
- การคายน้ำ การขาดสารอาหารการขาดแคลนอาหารสภาพอากาศที่ร้อนเกินไปวิกฤตโรคเบาหวาน - สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการคายน้ำอันเป็นผลมาจากการที่ปริมาณเกลือในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่ออาเจียนและท้องร่วงควรดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อไม่ให้เกิดความสมดุลของเกลือและน้ำในร่างกาย
- อาหาร อาหารขยะไม่เพียง แต่สามารถนำไปสู่การสะสมของเกลือ แต่ยังอาหารยากอดอาหารข้อ จำกัด ของอาหารที่รุนแรง ฯลฯ จำนวนเกลือในปัสสาวะได้รับการวินิจฉัยในคนอดอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอดอาหารของชาวมุสลิมเมื่อไม่สามารถกินและดื่มในช่วงเวลากลางวันได้
- ยา ยาบางชนิดเป็นสาเหตุของการสะสมของเกลือในร่างกายตามกฎแล้วคือยาปฏิชีวนะและยาต้านการอักเสบ
- การออกกำลังกาย บางครั้งการออกกำลังกายอย่างหนักสำหรับผู้ชายการฝึกที่เข้มข้นของนักกีฬาการหลบหนีในป่า ฯลฯ อาจนำไปสู่การสะสมของเกลือในร่างกาย
นอกจากนี้สาเหตุของปริมาณเกลือที่เพิ่มขึ้นในผลการตรวจปัสสาวะอาจเป็นเพราะโรคเกาต์โรคตับอักเสบ hyperhidrosis กาแฟและการละเมิดแอลกอฮอล์โรคเบาหวานโรค Crohn และการขาดวิตามินดีสิ่งหนึ่งถ้าคุณมีบวมเพียงครั้งเดียวหลังจากกินกระป๋องของแตงกวาดอง สำหรับคืนและค่อนข้างอื่นถ้าเกลือในปัสสาวะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง
เกลือในร่างกาย - คือแรกของทุกอาการบวม, อาการบวม, ถุงใต้ตา ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นว่าในช่วงเวลาที่มีคราบเกลือในร่างกายขนาดของเสื้อผ้าจะเปลี่ยนแปลงไปตามตัวอักษรโดยรวม ปริมาณเกลือที่สูงเกินไปทำให้เกิดผลกระทบที่รุนแรงมากขึ้น - การปัสสาวะบ่อยปวดและการเผาผลาญในระหว่างการถ่ายปัสสาวะอาการท้องร่วงอ่อนแอปวดท้องน้อย ปัสสาวะยังเปลี่ยนสีของมันจะกลายเป็นขุ่นมากขึ้น นี่เป็นสภาวะที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายของร่างกายที่คุณต้องต่อสู้อย่างแท้จริง
วิธีการกำจัดเกลือในร่างกายผ่านทางโภชนาการ
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักคิดถึงเรื่องการกำจัดเกลือเพราะเกลือเป็นสาเหตุของอาการบวมน้ำซึ่งทุกคนไม่ต้องการที่จะรับมือกับอาการนี้ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเอาเกลือออกจากร่างกายและทำความสะอาดให้หมด หากไม่ทำเช่นนี้การสูญเสียน้ำหนักจะไปช้ากว่าปกติบางครั้งก็เป็นเกลือที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในบางรูปแบบและไม่ร่วงลงแม้จะมีการออกแรงกายและการทรมานจากอาหารก็ตาม
ไม่ชอบไขมันหวานผัดเค็มและดองนอกจากนี้ยังควรลดอาหารกึ่งสำเร็จรูปช็อกโกแลตอาหารกระป๋องและอาหารจานด่วน
ทิ้งเกลือในรูปแบบใด ๆ ไม่ได้เกลืออาหารแม้เมล็ดของเกลือ นี้จะไม่เพียง แต่นำร่างกายของคุณในการสั่งซื้อ แต่ยังระคายเคืองเล็กน้อยรสของคุณตา ในอนาคตคุณจะรู้สึกได้ถึงรสชาติที่อุดมด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เรียบง่าย
พยายามที่จะไม่กินมากเกินไป - คุณจำเป็นต้องกินบ่อย แต่ในส่วนเล็ก ๆ 5-6 ครั้งต่อวัน
ดื่มน้ำให้เพียงพอ - ประมาณแก้วทุกชั่วโมง นี้จะช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วลบความอ้วน
ใช้อาหารที่ดูดซับเกลือจากผนังกระเพาะอาหารและลำไส้ ส่วนใหญ่มักเป็นข้าวผักคะน้ากะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งและมันฝรั่ง
พยายามจัดอาหารเพื่อให้เป็นอาหารประเภทเบา ๆ เช่นโยเกิร์ตชีสกระท่อมผักคะน้าผักผลไม้ต้มเกลือโดยไม่ใช้เกลือน้ำซุปและถั่วเล็กน้อยในปริมาณที่น้อย
เครื่องดื่มบางชนิดยังขจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย เหล่านี้รวมถึงน้ำแร่อัลคาไลน์, dogrose น้ำซุป, น้ำผลไม้ผลไม้เล็ก ๆ (ไม่หวาน), ชาดอกคาโมไมล์
เกลือเกินสามารถถอดออกจากร่างกายได้ด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติด ยาขับปัสสาวะที่พบมากที่สุดคือ eto furosemideอย่างไรก็ตามแม้จะมีความเรียบง่ายและมีราคาย่อมเยาว์การใช้ยาเกินขนาดของ furosemide อาจเป็นอันตรายได้ แต่ควรใช้ในปริมาณมากหรือเป็นประจำไม่ได้ในกรณีใด ๆ ในหมู่ยาขับปัสสาวะก็ยังเป็นไปได้ที่จะแยกแยะ Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan เป็นต้น ถ้าอาการบวมมาพร้อมกับคุณอย่างต่อเนื่องและไม่ขึ้นกับโภชนาการคุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการขจัดเกลือออกจากร่างกาย
ในธรรมชาติมีพืชขับปัสสาวะหลายชนิดที่คุณสามารถจัดเตรียมยาโฮมเมดไม่ต่ำกว่ายารักษาโรค
- น้ำผลไม้ ดื่มน้ำผลไม้สด - แอปเปิ้ล, แครอท, lingonberry, ลูกเกด น้ำผลไม้สดช่วยขจัดเกลือส่วนเกินในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- เคี่ยวใบของสตอเบอร์รี่และลูกเกด จากพืชเหล่านี้คุณจำเป็นต้องทำคอลเลกชันและเตรียมยาต้มขึ้นอยู่กับมัน ดื่มหนึ่งในสามของถ้วยวันละสองครั้ง
- หนวดองุ่น นี่เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการบวมน้ำ องุ่นหนวดสดหรือแห้งควรเทน้ำเดือดและใช้น้ำซุปสามครั้งต่อวัน
- Lavrushka บนพื้นฐานของเครื่องเทศนี้ควรเตรียมยาต้ม - ประมาณ 15-20 ใบต่อถ้วยน้ำเดือดดื่มในส่วนเล็ก ๆ - แก้วในระหว่างวัน
- บัควีทและ kefir นี้เป็นอาหารเช้าที่สะอาดที่ยอดเยี่ยมที่จะนำมาออกไม่เพียง แต่เกลือแร่ แต่ยังสารพิษและหลั่งไหลจากร่างกาย เทบัควีทกับ kefir ทิ้งไว้ให้พองตัวจนถึงเวลาเช้า กินโจ๊กที่เกิดขึ้น - รับประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับร่างกาย แต่ยังเป็นอาหารเช้าแคลอรี่ต่ำ
- ดินเหนียว ใช้สูตรที่ผิดปกติในการกำจัดเกลือในร่างกาย ใบแห้งของ bearberry และดอกคาโมไมล์ช่อดอกควรจะบดผสมกับผงดิน นวดแป้งจากน้ำมะนาวเค้กแบบฟอร์มและติดไว้กับฝ่าเท้า นี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการบวมเป็น localized ในพื้นที่ข้อเท้า โดยวิธีการนี้เค้กนี้สามารถใช้ในการรักษาของภาพนิ่งเกลือบนคอ (วัวกระทิง)
- ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, รากดอกทานตะวัน ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ของเหล่านี้คุณต้องเตรียมยาต้มในเทอร์โมและเครื่องดื่มในส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ผลที่ได้สามารถเห็นได้ในหนึ่งวัน - อาการบวมจะลดลง
ใช้มาตรการฉุกเฉินเหล่านี้ในการลดน้ำหนักคุณสามารถปีนเข้าไปในชุดที่ต้องการได้ครึ่งหนึ่งเล็กนิดเดียว นอกจากนี้การกำจัดเกลือ - นี้เป็นขั้นตอนแรกและที่บังคับของการสูญเสียน้ำหนักโดยที่กระบวนการจะยาวและไม่ได้ผล
โปรดจำไว้ว่าร่างกายที่แข็งแรงไม่สะสมเกลือในตัวเองมักเป็นที่สังเกตเฉพาะในคนที่มีวิถีชีวิตที่ผิด ต้องการที่จะกำจัดเกลือ - ติดกฎของอาหารที่สมดุลกินอาหารเพื่อสุขภาพย้ายมากขึ้นให้ขึ้นนิสัยที่ไม่ดีและทันทีที่รักษาความผิดปกติที่และโรคของร่างกาย แล้วบวมจะยังคงอยู่ในอดีตตลอดไป!
วิดีโอ: วิธีการกำจัดเกลือออกจากร่างกายและลดน้ำหนัก
เพื่อส่ง