หญิงตั้งครรภ์สามารถกินมายองเนสได้หรือไม่?

เป็นโชคดีจะมีมันในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่ต้องการผักกาดหอมแอปเปิ้ลหรือปลาต้ม มากขึ้นก็จะดึงผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย แต่อร่อยมาก คุณแม่ในอนาคตคลั่งไคล้กับสลัด "Olivier" ที่มีชื่อเสียงและความฝันในการรับประทาน "Herring under a fur coat" ผู้หญิงบางคนโดยทั่วไปกับมายองเนสกินทุกอย่าง - พาสต้า, มันฝรั่ง, แซนวิชใด ๆ ทั้งหมดนี้แน่นอนไม่สำคัญ แต่ยังไม่เป็นประโยชน์ นักโภชนาการคนใดจะบอกคุณว่ามายองเนสไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เราวาดวิตามินจุลินทรีย์และสารที่มีคุณค่าอื่น ๆ ไม่แนะนำให้ใช้มายองเนสสำหรับคนที่มีสุขภาพปกติไม่เหมือนแม่ที่คาดหวัง แต่ทำไมสลัดน้ำสลัดขาวจึงเป็นอันตรายลองคิดดูสิ

มายองเนสอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์

บทความใด ๆ ในวารสารและบนอินเทอร์เน็ตกล่าวว่าแม่ในอนาคตควรกินอาหารที่ดีทั้งอาหารทอดเค็มอาหารปรุงสุกและที่สำคัญที่สุดควรหลีกเลี่ยงมายองเนสจากอาหาร สิ่งที่เขาไม่ได้โปรดปรานนี้ผลิตภัณฑ์ที่พบมากในประเทศ?

1. ดูอายุการเก็บรักษา - น้ำสลัดมายองเนสสามารถเก็บได้จากหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่สามารถเสื่อมสภาพได้ในช่วงนี้หรือไม่? ความจริงก็คือในมายองเนสจำนวนมากของสารกันบูดที่พวกเขารักษาผลิตภัณฑ์มานาน นอกจากนี้ยังมีสารช่วยเพิ่มรสรสและสารปรุงแต่งต่างๆที่ไม่เกี่ยวกับการใช้ร่างกายมนุษย์
2. ความเสี่ยงอีกประการหนึ่งคือเนื้อหาแคลอรี่ที่สูงของผลิตภัณฑ์ เพียง 100 กรัมมายองเนสสามารถมี 400-700 กิโลแคลอรี่นี้เป็นส่วนที่สามของค่าเผื่อประจำวันของผู้ใหญ่! บ่อยครั้งที่เนื้อหาแคลอรี่ของมายองเนสในสลัดเป็นมากกว่าส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมด นั่นคือเพื่อลดเนื้อหาแคลอรี่ของสลัดโดยครึ่งหนึ่งก็เป็นพอที่จะใช้ไม่มายองเนส แต่น้ำมันพืชที่เรียบง่ายในการแต่งกาย
3. เพิ่มน้ำหนักให้แคลอรี่ส่วนเกินจากผู้หญิงไปสู่อะไรแม้กระทั่งในระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากทั้งหมดจะไม่เพียง แต่ไขมันซึ่งจะต้องได้รับการกำจัด แต่ยังโหลดในหัวใจและข้อต่อ มายองเนสมีส่วนเกี่ยวข้องในการก่อตัวของอวัยวะภายในไขมันจะเพิ่มขึ้นในอวัยวะภายใน impairing การทำงานของพวกเขา นอกจากนี้น้ำหนักส่วนเกินเป็นภาระเพิ่มเติมเกี่ยวกับตับและตับอ่อนร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์และเพื่อการทำงานที่ขีด จำกัด ของความเป็นไปได้ที่อาหารไขมันหนักเพียงอย่างรุนแรงสภาพนี้
4. สารปรุงแต่งรสเผ็ด, มัสตาร์ด, น้ำส้มสายชูและเครื่องเทศอื่น ๆ ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยาและการข่มเหงที่มากเกินไปในหญิงตั้งครรภ์ ในระยะต่อมามัมมี่ในอนาคตทนทุกข์ทรมานจากโรคอิจฉาริษยาแล้วน่าจะกระตุ้นให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นหรือไม่?

น่าแปลกใจที่มายองเนสเป็นที่นิยมเฉพาะในพื้นที่หลังสหภาพโซเวียต ในประเทศอื่น ๆ ที่ผู้คนมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาเช่นผลิตภัณฑ์ไขมันและแคลอรี่สูงเป็นเพียงไม่อยู่ในความต้องการ แน่นอนว่าถ้าหญิงตั้งครรภ์ยังอยากกินสลัดกับมายองเนสอย่าปฏิเสธตัวเองด้วยเช่นกัน แต่มันจะเป็นประโยชน์มากขึ้นถ้าคุณกรอกสลัดไม่ได้มีร้าน แต่ด้วยมายองเนสธรรมชาติ

วิธีการทำมายองเนสโฮมเมดเพื่อสุขภาพ?

มักใช้ไข่ดิบหรือไข่แดงมากในการเตรียมมายองเนส ใช่ส่วนผสมนี้ช่วยปรับปรุงรสชาติของผลิตภัณฑ์ได้ดีขึ้น แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ควรทิ้งไข่ดิบเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซัลโมเนลลา แต่ไม่สิ้นหวังมีสูตรมายองเนสที่ยอดเยี่ยมซึ่งในไข่ไม่จำเป็นต้องใช้

ในอาหารขนาดกลางผสมน้ำมันพืช 300 มิลลิลิตรกับนมเย็น 150 มิลลิลิตร น้ำมันต้องไม่มีกลิ่นนั่นคือการกลั่น ควรปั่นให้ละเอียดด้วยเครื่องปั่นเพื่อให้ได้เนื้ออิมัลชันที่เป็นเนื้อเดียวกัน ในองค์ประกอบที่เป็นผลลัพธ์คุณต้องเพิ่มเกลือช้อนโต๊ะ 3-4 ช้อนโต๊ะและมัสตาร์ด เพื่อให้น้ำสลัดรสเปรี้ยวบางอย่างคุณสามารถเพิ่ม 2-3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวคั้นสดหรือน้ำส้มสายชู จากนั้นคุณจะต้องตีองค์ประกอบด้วยเครื่องปั่น - ควรข้น ถ้ามวลไม่ข้นและคงความสม่ำเสมอเหมือนกันทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 5-10 นาทีแล้วลองอีกครั้งเพื่อเอาชนะด้วยเครื่องปั่น เมื่อมวลมีความหนืดคุณสามารถเพิ่มช้อนชาน้ำตาลลงไปได้โดยจะเพิ่มเครื่องเทศลงในน้ำสลัด ถ้าจำเป็นคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศและเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบได้ทั้งหมดตามรสนิยมของคุณ ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปถูกเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินสามวัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะทำน้ำสลัดในปริมาณที่น้อย - ใช้ทันทีสำหรับสลัด

มายองเนสเป็นนิสัยเก่าที่ฝังแน่นซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะยอมแพ้ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่สำหรับผู้ที่ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวไม่มีความเจ็บป่วยกินมายองเนสโฮมเมดแบบธรรมชาติเท่านั้น - จะเป็นประโยชน์กับคุณและตกแต่งรสชาติของอาหารที่คุ้นเคย

วิดีโอ: ซอสมะเขือเทศกับมายองเนส