เมล็ดฟักทองสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

แม่ทุกคนต้องการให้ลูกน้อยของเธอในครรภ์มีสุขภาพดีพัฒนาได้รับสารอาหารเป็นจำนวนสูงสุด นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงพยายามทุกวิถีทางที่จะรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - การกินอย่างถูกต้องการปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดีและการบำบัดด้วยตนเองมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่อนุญาต ในชุดของพฤติกรรมที่ถูกต้องคุณต้องให้ความใส่ใจเป็นพิเศษในการเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่สดใหม่และมีสุขภาพดี วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับเมล็ดฟักทอง - พวกเขาได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งที่พวกเขามีคุณสมบัติและจำนวนเมล็ดที่คุณต้องกินเพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อทารก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดฟักทองสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ฟักทองถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าอย่างเหลือเชื่อ แต่ก็มีวิตามิน A - C, E และวิตามินบีหลายชนิดนอกจากนี้ฟักทองยังอุดมไปด้วยธาตุอาหาร ได้แก่ โพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กสังกะสีซีลีเนียมแมกนีเซียม และในฟักทองมีกรดไม่อิ่มตัวและกรดอะมิโนเป็นจำนวนมากทั้งหมดนี้ทำให้เมล็ดมีความจำเป็นอย่างเหลือเชื่อสำหรับร่างกายที่อ่อนแอของหญิงตั้งครรภ์

1. ฟักทองเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการมองเห็นและสำหรับทั้งหญิงและทารกในครรภ์ หากคุณใส่แว่นตาหรือเลนส์ให้แน่ใจว่าได้กินฟักทองเพื่อไม่ให้ระดับ diopters เพิ่มขึ้น
2. วิตามินบีเป็นประโยชน์สำหรับระบบประสาท ฮอร์โมนกระชากและการปรับเปลี่ยนนำไปสู่ความจริงที่ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักจะประสาทกังวลเกี่ยวกับเหตุผลใด ๆ ในอนาคตแม่จะกลายเป็นหงุดหงิดและน้ำตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ นี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ถ้าคุณเป็นประจำรวมเมล็ดฟักทองในอาหารของคุณ
3. กรดแอสคอร์บิกเป็นจำนวนมากทำให้ผลิตภัณฑ์สามารถป้องกันโรคหวัดได้ดีเยี่ยม วิตามินซีช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว
4. และเมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินอีโทโคฟีรอลเป็นผู้รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่นของผิวส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนเป็นตัวป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อรอยแตกลายในกระเพาะอาหาร วิตามินที่อุดมด้วยไขมันช่วยรักษาผิวที่อ่อนเยาว์และความสดชื่นสดใสของใบหน้า นั่นหมายความว่าแม่จะดูดีกินเมล็ดฟักทองในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย - นี้จะทำให้เนื้อเยื่อยืดมากขึ้นกระบวนการจัดส่งจะง่ายขึ้นโดยไม่ต้องน้ำตาและได้รับบาดเจ็บสาหัสไปคลองคลอด
5. เหล็กในองค์ประกอบของเมล็ดฟักทองที่ดีที่สุดยกระดับของเฮโมโกลบินก็คือการป้องกันที่ดีของโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก
6. มากมักผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์เป็นกรดโฟลิคที่กำหนดและแมกนีเซียมโดยที่พวกเขาหลักสูตรของการตั้งครรภ์จะมีความซับซ้อน ดังนั้นในฟักทองมากแมกนีเซียมซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนา hypertonicity ของมดลูกบรรเทาความเจ็บปวดในกระดูกสันหลัง
7. เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งปกติการเผาผลาญไขมันในร่างกายจะช่วยป้องกันการสะสมของปอนด์ โดยทั่วไปเมล็ดฟักทองสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพ - เพียงไม่กี่เมล็ดเท่านั้นที่จะให้ความรู้สึกอิ่มเอมเป็นเวลานาน นี่เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่กังวลเกี่ยวกับรูปร่างที่เปลี่ยนไป

โดยทั่วไปเมล็ดฟักทองสามารถถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ในระหว่างตั้งครรภ์ทารกจะกินวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากจากแม่และผู้หญิงที่ทนทุกข์ทรมานกับการขาดในอนาคตแม่ผมเริ่มร่วงหลุดฟันแตกสลายฟันการวินิจฉัยเรื้อรังจะรุนแรงขึ้นและเป็นหวัดบ่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณเพียงแค่ต้องเข้าไปในเมล็ดฟักทองอาหารของคุณ แต่พวกเขาปลอดภัยหรือไม่?

เมล็ดฟักทองสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

เมล็ดฟักทองเป็นประโยชน์มาก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะใช้พวกเขาตลอดเวลา? ความจริงก็คือเมล็ดนั้นเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ที่ค่อนข้างสูงคุณไม่ควรพึ่งพาเมล็ด ปริมาณที่ยอมรับได้และปลอดภัยของเมล็ดไม่เกิน 100 กรัมของเมล็ดบริสุทธิ์ในแต่ละวัน พยายามกินเมล็ดในตอนเช้าและในกรณีใด ๆ ไม่ได้ในเวลากลางคืน

อีกอย่างหนึ่งในเมล็ดฟักทองที่ไม่พึงประสงค์คือความเสียหายต่อเคลือบฟัน หากคุณมักจะแตกเปลือกแข็งคุณสามารถทำให้เสียฟันของคุณซึ่งสามารถเริ่มต้นเพื่อตอบสนองต่ออาหารเย็นร้อนและหวาน หญิงตั้งครรภ์ไม่มีรอยแตกในเคลือบฟันดังนั้นจึงควรทำความสะอาดเมล็ดด้วยมือหรือมีดเล็ก ๆ

ฟักทองเช่นเดียวกับเมล็ดพันธุ์อื่น ๆ อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ โดยวิธีการนี้ไม่ได้หายากดังนั้นถ้าคุณลองเมล็ดฟักทองเป็นครั้งแรกให้แน่ใจว่าจะเริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ ดูปฏิกิริยาของร่างกาย เมื่อเกิดผื่นผิวหนังขึ้นเมื่ออุจจาระเปลี่ยนแปลงหรือเมื่อมีอาการท้องอืดคุณควรหยุดใช้เมล็ดฟักทอง

วิธีการกินเมล็ดฟักทอง?

เมล็ดฟักทองเป็นคลังสินค้าที่แท้จริงของวิตามินและสารที่มีคุณค่า เก็บเมล็ดไว้ในแจกันบนโต๊ะแทนที่จะเป็นลูกอม - มันอร่อยมากและมีสุขภาพดีมาก!

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของเมล็ดฟักทอง