ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถนอนหลับที่ด้านหลังได้

ในช่วงหลายเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ผู้หญิงจำนวนมากบ่นว่าขาดการนอนหลับและความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง และท้องใหญ่คือโทษสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างทำให้ยากที่จะได้ตำแหน่งที่สบายและผ่อนคลาย แม่ต้องหันไปสลับกันไปทางซ้ายแล้วเลี้ยวขวา วางหมอนและลูกกลิ้งออกจากผ้าห่ม หลังจากที่ทุกแพทย์ไม่แนะนำให้นอนอยู่บนหลังของพวกเขา แต่เหตุผลสำหรับการห้ามนี้คืออะไร? และเป็นไปได้ที่จะทำลายมันเป็นระยะ?

ปัญหาทางเดินอาหาร

หญิงที่ตั้งครรภ์ที่ชอบผ่อนคลายในท่าทางปลาดาวถูกบังคับให้เลิกนิสัยเก่าในไตรมาสที่สองและสามมิฉะนั้นอาจเสี่ยงต่อการร่วงลงของอาการเสียดท้อง เมื่อแม่ใช้ตำแหน่งในแนวนอนทารกที่โตเต็มที่จะเริ่มกดดันให้กระเพาะอาหาร กรดไฮโดรคลอริกและอาหารที่ไม่ได้ย่อยสลายขึ้นไปยังกล้ามเนื้อหูรูด วาล์วลดลงเนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นไม่สามารถจับตัวเป็นก้อนนี้ได้และเข้าสู่หลอดอาหาร

การเผาไหม้เปรี้ยวและอาการอึดอัดอื่น ๆ ทำให้ผู้หญิงไม่หลับหรือทำให้คุณตื่นขึ้นในตอนกลางคืนและมองหาวิธีรักษาแบบเวทมนตร์ที่จะปลอบประโลมให้เกิดอาการอิจฉาริษยาต่อไป

ลำไส้ในช่วงที่เหลือยังคงทำงานเพราะต้องย่อยอาหารและหาช่องว่างสำหรับผลิตภัณฑ์ใหม่ แต่ถ้าผู้หญิงชอบนอนบนหลังของเธอการทำงานของร่างกายจะเสื่อมลง เด็กโตขึ้นกดลำไส้ซึ่งนำไปสู่ความซบเซาของฝูง ความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกท้องอืดที่เกิดจากการหมักอาหารที่เน่าเปื่อยและโรคริดสีดวงทวารเพิ่มขึ้น

หากแม่ตั้งครรภ์เป็นประจำหันหลังให้ทำงานลำไส้อาจเสื่อมลงซึ่งจะชะลอการเผาผลาญ ผู้หญิงที่มีการเผาผลาญอาหารที่ไม่ดีจะดึงดูดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและในความเป็นจริงน้ำหนักเพิ่มเหล่านี้จะเพิ่มโอกาสในการแตกและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในระหว่างการคลอดบุตร ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จึงแนะนำให้ลืมเกี่ยวกับท่าทางของปลาดาวและเรียนรู้เทคนิคการนอนหลับที่มีประโยชน์มากขึ้น

ปัสสาวะแออัด

สตรีมีครรภ์บางคนได้เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหานี้เฉพาะหลังจากที่ผ่านการตรวจปัสสาวะแล้ว สำหรับคนอื่น ๆ เนื่องจากการอักเสบไข้ขึ้นและบวมขึ้น หากแพทย์ไม่สังเกตเห็นปัญหาในเวลาที่ไตจะเริ่มล้มเหลว จะเกิดภัยคุกคามจากการคลอดก่อนกำหนด หญิงตั้งครรภ์จะต้องไปรับการรักษาและรับการฟอกไตเพื่อรับทารกและชีวิตของตัวเองเป็นประจำ

แน่นอนว่ากรณีดังกล่าวหาได้ยาก แต่คุณแม่ที่เป็นโรคไตเรื้อรังหรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบควรลืมเกี่ยวกับการนอนในท่าทางของปลาดาว มันจะดีกว่าที่จะกลิ้งไปด้านข้างของมัน และคุณสามารถพักผ่อนบนหลังของคุณหลังคลอดได้

ความดันและการขาดออกซิเจน

ในโพรงในช่องท้องตั้งอยู่ไม่เพียง แต่ ureters แต่ยังต่ำกว่า vena cava เธอเป็นผู้รับผิดชอบในการขนส่งเลือดไปที่ขาและอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก หากมดลูกเป็นประจำทำให้เกิดความกดดันต่อบริเวณนี้การไหลเวียนโลหิตจะเลวลงและปัญหาสุขภาพจะเกิดขึ้น

ประการแรกความเสี่ยงของเส้นเลือดขอดที่ขาขาหนีบหรือมดลูกจะเพิ่มขึ้น แต่แม่กับการวินิจฉัยดังกล่าวเป็นเรื่องยากมากที่จะมีลูกน้อยในทางธรรมชาติในบางสถานการณ์การผ่าตัดคลอดมีการกำหนดให้สตรีมีครรภ์เพื่อรักษาสุขภาพของเด็กและชีวิตของตัวเอง

ประการที่สองเลือดไหลไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกรานน้อยลง และเด็กไม่มีออกซิเจนเพียงพอ Hypoxia พัฒนาเนื่องจากสมองของทารกในครรภ์และระบบประสาทได้รับความเดือดร้อน หาก vena cava ด้อยกว่าถูกยึดอย่างสม่ำเสมอเด็กจะมีพัฒนาการล่าช้า และเมื่ออัลตราซาวด์ครั้งต่อไปสามารถวินิจฉัยการขาดน้ำได้

วิธีการเข้าใจว่าเนื่องจากการนอนหลับที่ด้านหลังของเด็กที่ไม่ได้มีออกซิเจนเพียงพอหรือไม่? ในระหว่างการขาดออกซิเจนทารกในครรภ์เริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันและพยายามเริ่มไหลเวียนโลหิต ดังนั้นถ้าลูกมักจะเตะในเวลากลางคืนจากนั้นแม่ต้องการที่จะเรียนรู้วิธีการนอนหลับอยู่ด้านข้าง

เมื่อมดลูกหนีบ vena cava การไหลเวียนโลหิตแย่ลงไม่เพียง แต่ในอวัยวะในอุ้งเชิงกราน แต่ทั่วร่างกาย มันสร้างภาระเพิ่มเติมในหัวใจ หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการคลื่นไส้อย่างรวดเร็วก่อนหรือมีภาวะไม่เพียงพอของวาล์วนอนหลับในด้านหลังของเธอจะถูกห้ามใช้ ที่ดีที่สุดคือพักผ่อนด้านขวาเพื่อไม่ให้เกินพิกัดหัวใจ

ในสตรีที่มีสุขภาพที่ไม่เคยบ่นเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีแล้วนอกจากนี้ยังมีอาการวิงเวียนศีรษะและภาวะหัวใจเต้นผิดปกติเหตุผลคือแรงดันที่เพิ่มขึ้นเนื่องจาก vena cava ที่ยึดอยู่ ในกรณีที่ไม่ค่อยพบคุณแม่สาว ๆ จะจาง ๆ เนื่องจากนอนพักอยู่บนหลัง แต่อาการดังกล่าวมีการสังเกตในภาคการศึกษาที่สามเมื่อกระเพาะอาหารจะกลายเป็นขนาดใหญ่และหนัก

นอกจากนี้เนื่องจากความเมื่อยล้าของเลือดในหญิงตั้งครรภ์บวมจะเพิ่มขึ้น ขาบวมและมันกลายเป็นเรื่องยากที่จะเดิน ใบหน้าบวมและแม้กระทั่งมือ หายใจถี่ปรากฏซึ่งทำให้รู้สึกผ่อนคลายเมื่อยล้า มารดาบางคนตื่นขึ้นมาตอนกลางดึกเนื่องจากขาดอากาศเพราะเมื่อผู้หญิงอยู่ในแนวนอนทารกในครรภ์ก็กดไม่เพียง แต่ในลำไส้และ vena cava เท่านั้น แต่ยังอยู่ในไดอะแฟรม

กระดูกสันหลัง

ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์กลายเป็นแบบทดสอบจริงเนื่องจากร่างกายทั้งตัวทนทุกข์ทรมานจากหน้าท้องขนาดใหญ่ แต่ส่วนมากไปที่กระดูกสันหลังหรือมากกว่าส่วนเอว ด้านหลังเป็นตัวหมุนของร่างกายซึ่งในช่วงเวลานี้จะต้องมีอยู่ไม่เพียง แต่แม่เท่านั้น แต่ยังมีมดลูกที่เด็กพัฒนา

หลังจากวันที่วุ่นวายกระดูกสันหลังจะเบื่อและอยากพักผ่อนสักพัก แต่ถ้าผู้หญิงชอบนอนในท่าทางของปลาดาวเขาล้มเหลว หลังจากที่ทุกครรภ์ทำให้ความดันในภูมิภาคเอวทำให้เกิดการกระจัดของแผ่น intervertebral บางครั้งก็จบลงด้วยเคล็ดขัดยอกและไส้เลื่อน

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่ในอนาคต

พักที่ด้านหลังไม่เป็นอันตรายเพราะดูเหมือนจะตั้งครรภ์ที่น่าสงสัย ทั้งหมดขึ้นอยู่กับร่างกายของผู้หญิงตำแหน่งของอวัยวะภายในและกิจกรรมของทารกในครรภ์ หากคุณแม่มีครรภ์หลังจากนอนในท่าทางของปลาดาวร้องว่าปวดหลังและขาบวมคนอื่น ๆ สามารถพักผ่อนได้ในตำแหน่งนี้เท่านั้น

ผู้หญิงควรฟังความรู้สึกของตัวเอง หากหญิงตั้งครรภ์มีความกังวล:

• อิจฉาริษยาและท้องผูกเป็นประจำ
• การโจมตีด้วยความสยดสยองและความเร่งด่วน
• เวียนศีรษะ;
• ความดันเพิ่มขึ้น
• ปวดและปวดที่ขา
• อาการบวมที่รุนแรง
• ไม่สบายในด้านหลังส่วนล่าง

ในช่วงหลัง ๆ ควรให้แม่ตั้งครรภ์นั่งพักครึ่งนั่ง จะใช้หมอนขนาดใหญ่ไม่กี่อันวางอยู่ใต้หลัง ร่างกายขึ้นเหนือขาความดันบนไดอะแฟรมลดลงและการหายใจดีขึ้นนรีแพทย์ยังแนะนำให้หันไปทางด้านซ้าย แต่ท่าทางจะไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ควรซื้อที่นอนกระดูกเนื่องจากที่นอนสะดวกสบายยิ่งขึ้นคุณภาพของการนอนหลับดีขึ้น

ผู้หญิงที่ถือเด็กอยู่จริงๆคุณไม่สามารถพักผ่อนบนหลังได้ในระยะหลัง ๆ ท่าทางนี้นำไปสู่เส้นเลือดขอด, อิจฉาริษยา, การเผาผลาญอาหารช้าลงและหัวใจเต้นเร็ว เพื่อให้ฝันมีคุณภาพและมีสุขภาพดีในเวลากลางคืนคุณต้องหมุนไปทางด้านขวาหรือด้านซ้าย และยังใช้ที่นอนกระดูกและหมอนพิเศษสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง

วิดีโอ: คุณสามารถนอนหลับบนหลังของคุณระหว่างตั้งครรภ์