สะกด - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของร่างกาย

การศึกษาเกี่ยวกับคุณภาพที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของอาหารเป็นเรื่องธรรมดา ด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงมีโอกาสไม่เพียง แต่จะกระจายอาหาร แต่ยังต้องการเปลี่ยนอาหารขยะด้วยประโยชน์มากขึ้น

องค์ประกอบของการสะกด

รายชื่อสารเคมีขององค์ประกอบสมควรได้รับความเคารพ ก่อนที่จะพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของธัญพืชคุณจำเป็นต้องศึกษาองค์ประกอบของการสะกดคำ วัตถุดิบจำนวนมากมุ่งเน้นในตัวเองเป็นจำนวนมากของโปรตีนสารประกอบนี้จะได้รับมากกว่า 35%

โปรตีนขาวมีสะเก็ดประมาณ 18 กรดอะมิโน 12 ซึ่งไม่สามารถทดแทนได้ กรดอะมิโนเกือบทั้งหมดไม่สามารถผลิตได้โดยร่างกายมนุษย์ แต่ต้องมาจากอาหาร สะกด copes กับงานนี้

ถ้าเราเปรียบเทียบธัญพืชกับข้าวสาลีในรุ่นแรกจะมีความเข้มข้น 2.5 เท่าแร่ธาตุที่มีประโยชน์ในหมู่พวกเขามีโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสีเหล็กทองแดง

สะกดเช่นเดียวกับในข้าวสาลีมีปริมาณซีลีเนียมแมงกานีสโซเดียมฟอสฟอรัสเท่ากัน Groats ไม่ปราศจากวิตามิน สถานที่ศักดิ์ศรีถูกครอบครองโดย thiamine, folic acid, pyridoxine, riboflavin, วิตามิน PP, วิตามินอี (tocopherol), retinol

นอกจากนี้เส้นใยอาหารที่หยาบมาก ๆ ยังเข้มข้นอยู่ในการสะกดคำซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร สถานที่ที่มีคุณค่าในองค์ประกอบของธัญพืชคือเพคตินขี้เถ้าและสารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

คุณสมบัติของการสะกด

สะกดคุณสามารถพบในรูปแบบของธัญพืชงอกธัญพืชสำหรับการงอกแป้งและในรูปแบบของมันบริสุทธิ์ หลังจากซื้อผลิตภัณฑ์ให้เปิดหีบห่อบรรจุและถ่ายโอนข้อมูลไปยังภาชนะบรรจุอาหารที่มีฝาปิดนิรภัยเพื่อป้องกันความชื้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าองค์ประกอบแห้งและเย็นจะช่วยรักษาวัตถุดิบไว้เป็นระยะเวลาหนึ่งหากจำเป็น

โปรดทราบว่าแม้จะมีเงื่อนไขทั้งหมดผลิตภัณฑ์ไม่ได้อยู่นานกว่า 8 เดือน สิ่งสำคัญคือต้องยึดติดกับความชื้นต่ำอุณหภูมิประมาณ 19 องศาไม่มีกลิ่นแปลกปลอม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการสะกดคำ

• ช่วยป้องกันโรคอ้วนและช่วยในการรับมือกับโรคอ้วน
• ขจัดคราบไขมันจากช่องเลือด
• ช่วยเพิ่มคุณภาพของเลือดและการไหลเวียนโลหิต
• normalizes ความดันโลหิต;
• ลดความดันในช่องปากจึงช่วยขจัดอาการปวดหัวและอาการไมเกรนที่รุนแรง
• ช่วยเพิ่มการดูดซึมอาหารช่วยลดโอกาสในการหมักในหลอดอาหาร
• ทำหน้าที่เป็นแปรงทำความสะอาดทางเดินลำไส้
• ใช้เพื่อต่อต้านหนอนในเด็กและผู้ใหญ่
• นำเสมหะออกจากทางเดินหายใจ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• energizes สำหรับทั้งวันให้ความมีชีวิตชีวา;
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (ประเมินโดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน)
• กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
• ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• เพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีปรับปรุงการทำงานของตับ;
• ใช้กับความเปราะบางมากเกินไปของกระดูกและฟัน
• ส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ
• ช่วยฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยและการผ่าตัดนาน
• เพิ่มการป้องกันของร่างกาย
• ผลดีต่อสภาพจิต - อารมณ์;
• ปกป้องผู้คนจากรังสีและรังสี
• เพิ่มการให้นมบุตรในมารดาที่ให้นมบุตร
• ป้องกันภาวะโลหิตจาง, ขาดวิตามิน, ขาดเลือด, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคเบาหวาน, หัวใจวาย

ประโยชน์ของการสะกด

1. ข้าวต้มจากธัญพืชนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต สะกดทำความสะอาดช่องทางของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดและหลอดเลือดแดง กับความเป็นไปได้นี้การเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวจะลดลง
2. เนื่องจากการสะสมของเส้นใยอาหาร (เส้นใยอยู่ในหมู่พวกเขา) สะกดมีผลต่อการรักษาการเคลื่อนย้ายและจุลินทรีย์ในลำไส้ กลุ่มเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารไม่อนุญาตให้อาหารที่ "นอนลง" ในหลอดอาหารจะใช้สำหรับอาการท้องผูก
3. สะกดอย่างประณีตพอดีกับอาหารของผู้ที่รับชมน้ำหนักพยายามลดน้ำหนักหรือเป็นโรคอ้วน เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของธัญพืชอยู่ในช่วงปกติและการเผาผลาญอาหารจะเพิ่มขึ้นตามเกณฑ์นี้น้ำหนักส่วนเกินจะหายไปเนื่องจากการทำให้บริสุทธิ์ของสิ่งมีชีวิตทั้งจากสารพิษและตะกรันรวมทั้งการกำจัดของเหลวส่วนเกิน
4. ข้าวต้มมีหน้าที่ในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต จานดำเนินการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงานที่มีค่าและพลังงานสำรองและไม่ใช่ชั้นไขมันในสถานที่ต้องห้าม เมื่อได้รับธัญพืชแล้วคุณจะไม่พบปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของกระเพาะอาหาร
5. Groats รวมคาร์โบไฮเดรตช้า (ปกติ) เพียงอย่างเดียวดังนั้นหลังจากกินอาหารนั้นความรู้สึกของความอิ่มเอมเป็นเวลานานในมุมมองนี้ความถี่ของการลดอาหารลดลงคนต้องการที่จะกินขนมน้อยและอาหารที่มีการปรับปรุง มันมีค่ามากถ้าคุณพยายามที่จะรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดี
6. ในมุมมองของการสะสมวิตามินบีสูงจะช่วยเพิ่มการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง คนสามารถทนต่อสถานการณ์ที่เครียดได้ง่ายขึ้นความถี่ของฝันร้ายลดลงนอนไม่หลับลดลง การสะกดควรบริโภคโดยผู้ที่ทำงานทางร่างกายมากเพื่อเพิ่มการสำรองกองกำลัง
7. ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับความผิดปกติของระบบประสาทและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง สะกดยังเป็นผู้รับผิดชอบในการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงลดความเป็นไปได้ที่เส้นเลือดขอดและ thrombophlebitis
8. การทดสอบหลายอย่างได้รับการดำเนินการซึ่งการมีส่วนร่วมของการสะกดถูกต้องอย่างเต็มที่จากมุมมองที่เป็นบวก สังเกตได้ว่ากลุ่มก้อนจะบล็อกการไหลเวียนของเลือดไปยังเซลมะเร็งและไม่อนุญาตให้เกิดเส้นเลือดฝอยใหม่ขึ้นในบริเวณที่เป็นเนื้องอก เป็นผลให้คนที่เป็นโรคมะเร็งจะหายขาดบางส่วน

ประโยชน์ของการสะกดด้วยโรคเกาต์

1. โรคเกาต์เป็นโรคเรื้อรังที่พัฒนาขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญอาหารบกพร่องเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มั่นใจว่าอาหารที่เหมาะสม
2. ขอบคุณจำนวนของคุณสมบัติที่เป็นบวกสะกดสามารถมีผลประโยชน์ต่อร่างกายด้วยโรคเกาต์ แนะนำให้ใส่ธัญพืชในกะทิและซุป นอกจากนี้คุณควรจะมีอาหารที่สมดุล
3. ในสมัยโบราณหมอท้องถิ่นใช้ส่วนผสมที่ไม่ร้อนของโจ๊กและไข่ไก่ดิบ องค์ประกอบต้องห่อด้วยผ้าใยและใช้กับข้อต่อที่เป็นโรค หลังจากเวลาผ่านไปอาการปวดบวมและความเจ็บปวดผ่านไป

ประโยชน์และอันตรายของโรคกระเพาะสะกด

1. ถ้าคุณมีกระเพาะอาหารเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความสมดุลของเมนูประจำวัน ในอาหารเป็นผลิตภัณฑ์ที่ห้ามสูบบุหรี่อย่างเคร่งครัดที่โหลดระบบทางเดินอาหาร
2. สำหรับโรคกระเพาะแนะนำให้ใช้โจ๊กข้าวโอ๊ตเพื่อการบริโภคโดยแพทย์ องค์ประกอบนี้มีผลดีต่อการเผาผลาญโดยรวม ร่างกายได้รับสารอาหารโดยไม่มีอันตราย
3. ในช่วงระยะเวลาที่เป็นโรคนี้โจ๊กจากธัญพืชอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ หญ้าที่ตกลงสู่หลอดอาหารทำให้เกิดความเสียหายเชิงกลต่อเยื่อเมือกของอวัยวะภายใน

กฎสำหรับการเลือกและการจัดเก็บสะกด

1. สะกดควรอยู่ในหีบห่อที่ปิดผนึกโดยไม่มีความเสียหายทางกลและรู ถ้าความชุ่มชื้นเข้าในบรรจุภัณฑ์การสะกดคำจะเสื่อมลงอย่างไม่สามารถเพิกเฉยได้
2. โปรดจำไว้ว่าวัตถุดิบต้องซื้อในรูปบริสุทธิ์โดยไม่มีสิ่งสกปรก ขณะนี้ผู้ผลิตกำลังเพิ่มส่วนประกอบต่างๆ สะกดออกบางครั้งภายใต้ชื่ออื่น ๆ องค์ประกอบอาจเรียกว่า Kamut, spelt, emmer และ dvozernjanka
3. เมื่อซื้อวัตถุดิบอย่าลืมใส่ใจกับอายุการเก็บรักษาและวันที่ผลิตธัญพืช แพคเกจควรระบุระดับความบริสุทธิ์ของเมล็ดข้าว สะกดสามารถซื้อได้จากทุกที่ การทำเช่นนี้ไปที่จุดที่มีอาหารสุขภาพ คุณสามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านทางอินเทอร์เน็ตได้

อันตรายของการสะกด

1. สะกดมีโปรตีนเล็กน้อยซึ่งแตกต่างจากธัญพืชสำหรับข้าวสาลี ดังนั้นผลิตภัณฑ์สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่น้อยแม้จะมีการแพ้ตัวต่อเอนไซม์
2. ยังคงต้องระวังปรึกษานักโภชนาการล่วงหน้า ถ้าคุณมีโรค celiac สะกดอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายแทนผลประโยชน์ที่ได้รับ โปรดจำไว้ว่าคุณต้องปฏิบัติตามอัตรารายวันเสมอ

ในเมนูของแต่ละคนมีธัญพืชบางคนมีชื่อเสียงในองค์ประกอบที่มีคุณค่าของพวกเขาและคนอื่น ๆ ในทางกลับกันไม่ได้รับผลประโยชน์ใด ๆ แต่สะกดไม่ได้อยู่ในหมู่พวกเขาก็เป็นที่ยอมรับโดยแพทย์อย่างเป็นทางการและหมอแผนโบราณเป็นวิธีการรักษาโรคต่างๆ เลือกธัญพืชได้อย่างถูกต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขการเก็บรักษาและกฎการรับ

วิดีโอ: สิ่งที่สะกดและวิธีการปรุงอาหาร