ประโยชน์ของน้ำมันงา วิธีการสมัคร

เรื่องของอาลีบาบาและโจรสี่สิบคนเป็นที่รู้กันมาตั้งแต่เด็ก ๆ เรื่องที่กล่าวถึงงาพืชซึ่งมีส่วนในการซื้อกิจการของความมั่งคั่งโดยตัวชูโรง จนถึงวันนี้งาเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในบรรดาชาวตะวันออกที่บูชามัน น้ำมันจากเมล็ดพืชมักใช้ในการแพทย์แผนโบราณอาหารและเครื่องสำอางค์ ส่วนประกอบงาสิ่งที่เป็นค่าและอันตรายของมันพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม

องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่

1. ไม่ใช่เรื่องง่ายที่น้ำมันเมล็ดงาถือเป็นยามหัศจรรย์ สามารถรักษาโรคต่างๆได้เนื่องจากมีสารเรตินเข้าสู่ร่างกายกรดนิโคตินิคโทโคเฟอรอลวิตามินบีและ riboflavin และวิตามินบีกลุ่มอื่น ๆ
2. ส่วนประกอบประกอบด้วยแคลเซียมเหล็กสังกะสีแมงกานีสแมกนีเซียมทองแดงฟอสฟอรัสน้ำมันงาประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว poly - และ mono - ไม่อิ่มตัว Palmitic, oleic, linoleic, stearic, hexadecene, arachidic, myristic มีความโดดเด่นในหมู่ที่พบมากที่สุด
3. ไม่พูดถึง phytin, phytosterols, phospholipids, กรดไขมันโอเมก้า (6 และ 9) เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่สูง (885 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) คนที่พยายามลดน้ำหนักไม่ควรพกพาไปกับน้ำมัน อัตรารายวันสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นไม่ควรเกินรูป 3 ช้อนโต๊ะ

ประโยชน์งาน้ำมัน

1. น้ำมันงาเป็นที่นิยมเพราะความจริงที่ว่าอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อป้องกันไม่ให้หลอดเลือด กรดไขมันไม่อิ่มตัวร่วมกับ sesamol ฟื้นฟูและเสริมสร้างผนังหลอดเลือดป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลและขจัดคราบจุลินทรีย์ที่มีอยู่ Beta-sitosterol เจือจางเลือดเร่งจุลภาคและ normalizes ทั้งระบบไหลเวียนเลือด
2. ในการแพทย์น้ำมันจากเมล็ดงาใช้กันอย่างแพร่หลายในฐานะตัวแทนฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ เนื่องจากการกระทำของเชื้อแบคทีเรียปรสิตไม่สะสมในร่างกายเชื้อแบคทีเรียที่ถูกขับออกไปแล้วจะถูกขับออกมาและกระบวนการอักเสบจะถูกตัดออกส่วนใหญ่น้ำมันรักษาโรคหลอดเลือดอักเสบ, staphylococcus, stomatitis ลำไส้, โรคปริทันต์อักเสบและปริทันต์
3. ในบรรดาผลิตภัณฑ์อาหารที่มีอยู่น้ำมันเมล็ดงาเป็นผู้นำในปริมาณแคลเซียมที่มีอยู่ ด้วยเหตุนี้องค์ประกอบนี้จึงเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและเติมช่องว่างที่มีอยู่ ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการชื่นชมจากผู้สูงอายุเพราะจะช่วยลดความเป็นไปได้ที่กระดูกจะแตก
4. อีกครั้งเนื่องจากการสะสมของแคลเซียมมากน้ำมันงาต้องนำมาใช้โดยเด็กเพื่อสร้างโครงกระดูก องค์ประกอบนี้มีผลดีต่อฟันช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคฟันผุแข็งแรงเคลือบฟันแก้ปัญหาเหงือกมีเลือดออกและลมหายใจที่ไม่ดี
5. ทองแดงขาเข้าช่วยให้สามารถใช้น้ำมันงาในการรักษาโรคร่วมได้ ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อรักษาโรคข้ออักเสบเพื่อรักษาอาการอักเสบที่มีอยู่รวมทั้งลดอาการเจ็บปวดเมื่อเดิน
6. น้ำมันงาเป็นที่ชื่นชมของผู้หญิงเพราะช่วยเพิ่มสภาพของเส้นผมและแผ่นเล็บ นอกจากนี้องค์ประกอบที่สามารถใช้ทั้งภายในและภายนอกน้ำมันช่วยเสริมรูขุมขนและต่อสู้กับการสูญเสียเส้นผมป้องกันการแตกของเล็บและขาวพวกเขา
7. นอกจากนี้ยังต้องกล่าวถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์สำหรับผิว สังกะสีเข้าสู่น้ำมันช่วยเร่งการผลิตเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้นและผิวดีขึ้น น้ำมันที่ใช้ในการรักษาโรคผิวหนัง, การเผาไหม้ของความรุนแรงที่แตกต่างกันรอยถลอกที่ซับซ้อนและรอยแตก สาวหล่อลื่นผิวหน้าท้องเพื่อขจัดรอยแตกลายหลังจากคลอด
8. น้ำมันงาใช้เพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต ช่วยปกป้องชั้นหนังกำพร้าในระดับดีเอ็นเอซึ่งได้รับการยืนยันจากผลการศึกษามากมาย คุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบในครีมตามปกติสำหรับหรือสำหรับการถูกแดดเผาเช่นเดียวกับหล่อลื่นผิวหลังการอาบแดดเพื่อลดความแดง
9. sesamol ขาเข้ามีฤทธิ์ยากล่อมประสาทในร่างกาย การบริโภคน้ำมันงาเป็นประจำช่วยให้คุณสามารถรักษาระบบประสาทในน้ำเสียงช่วยลดโอกาสในการสลายการนอนหลับปกติและต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดที่ถ่ายโอน ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเมื่อยล้าแบบเรื้อรัง
10. น้ำมันงาช่วยลดช่องปากจากกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากโรคฟันผุ คุณสามารถรับมือกับปัญหาโดยใช้น้ำยาล้างจานปกติ ถ้าคุณใช้องค์ประกอบภายในคุณกำจัดกลิ่นที่มาจากกระเพาะอาหาร ผลิตภัณฑ์ลดจำนวนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปาก
11. น้ำมันเมล็ดงาใช้เป็นเครื่องมือนวด มันมีผลกระทบความร้อนและการรักษา osteochondrosis ในกรณีนี้องค์ประกอบมีผลดีต่อผิวต่อสู้เครื่องหมายยืดและ bedsores ลดปริมาณในเอวและสะโพกขจัดเซลลูไลท์
12. น้ำมันเมล็ดงาช่วยป้องกันโรคเบาหวานและช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคที่มีอยู่เพื่อนำไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ เนื่องจากมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำองค์ประกอบควบคุมระดับอินซูลินและไม่อนุญาตให้น้ำตาล "ตีกลับ"

ประโยชน์ของน้ำมันงาสำหรับผู้หญิง

1. น้ำมันงาควรใช้โดยผู้หญิงทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นเพื่อรักษาฮอร์โมนปกติ ผลิตภัณฑ์ช่วยลดอาการปวดและกล้ามเนื้อในช่วงมีประจำเดือนลดความถี่ของ "กระพือร้อน" ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
2. หญิงสาวน้ำมันจะช่วยขจัดอาการท้องผูก, toxicosis, บวมของเนื้อเยื่อและแขนขาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้ทารกจะเกิดขึ้นอย่างถูกต้องความน่าจะเป็นของการเกิดข้อบกพร่องที่เป็นไปได้เมื่อคลอดจะไม่รวมอยู่
3. น้ำมันงาช่วยลดรอยแตกลายหลังจากคลอดไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้เพิ่มคุณภาพของนม (ถ้าใช้ในระหว่างการให้นมบุตร) การบริโภคที่ใช้บ่อยและสม่ำเสมอจะทำให้ผมและเล็บเป็นปกติ

เมื่อจำเป็นต้องใช้น้ำมันงา

มีบางประเภทของคนที่ต้องการรวมน้ำมันงาในอาหารประจำวันของพวกเขา ผลิตภัณฑ์ได้รับการยอมรับในกรณีต่อไปนี้:

1. ภาวะโลหิตจาง - องค์ประกอบต่อสู้กับโรคโลหิตจางทำให้ระดับธาตุเหล็กในเลือดสูงขึ้น
2. การตั้งครรภ์การให้นมบุตร - มารดาที่มีทารกต้องการส่วนประกอบที่มีคุณค่าทั้งหมดในน้ำมัน
3. Prostatitis, impotence - ผลิตภัณฑ์ต้องอยู่ในเมนูของผู้ชายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปที่องคชาตเพื่อเพิ่มจำนวนของตัวอสุจิ
4. โรคเบาหวาน - ส่วนประกอบมีหน้าที่ในการรักษากลูโคสในระดับที่เหมาะสมลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร
5. วิสัยทัศน์ต่ำ - น้ำมันงาช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาหล่อลื่นแอปเปิ้ลช่วยในการพัฒนาร่องรอยของร่างกายทำให้สายตาดีขึ้น
6. โรคหลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม - น้ำมันงาอำนวยความสะดวกในหลักสูตรของโรคทางเดินหายใจ, เอาน้ำมูก, เอาไอแห้ง
7. ฟันและกระดูกที่หยาบกร้าน - การสะสมของแคลเซียมในปริมาณมาก ๆ จะช่วยเติมช่องว่างในกระดูกช่วยขจัดปัญหาเหงือกที่บวมและเหงือก

เท่าไหร่ที่จะใช้น้ำมันงา

สำหรับผู้ใหญ่อัตราการรับไอดีทุกวันจะแตกต่างกันไประหว่างสองหรือสามช้อนโต๊ะ ส่วนประกอบถูกบริโภคในขณะท้องว่างต่อ 1 กิโลกรัม น้ำหนักประมาณ 0.5-0.7 กรัม น้ำมัน

สำหรับเด็กทุกอย่างซับซ้อนขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นทารกที่มีอายุ 1-3 ปีควรจะมีตั้งแต่ 3 ถึง 5 หยดต่อวัน เด็กอายุ 3-6 ปีลดลง 7-10 ตั้งแต่ 6 ถึง 9 ขวบให้บุตรของท่านใช้เวลาครึ่งช้อนชา เด็กอายุ 10-14 ปีสามารถให้ 1 ช้อนชา

เป็นสิ่งสำคัญ!
น้ำมันงาสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากที่สุดหลังจากผ่านการบำบัดความร้อนแล้ว หากต้องการแยกแยะคุณค่าเต็มรูปแบบของผลิตภัณฑ์คุณจะไม่สามารถให้ความร้อนแก่ส่วนประกอบได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า 25 องศา ดังนั้นให้ใช้น้ำมันที่อยู่ในที่เย็นไม่ควรเพิ่มอาหารจานร้อน

วิธีการใช้น้ำมันงา

1. มีหวัด ผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้สำหรับโรคหลอดลมอักเสบสัญญาณของ ARVI และ ORZ, โรคหวัด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องถูบริเวณหน้าอกและคอด้วยองค์ประกอบที่อบอุ่นหรือร้อน หลังจากนั้นคุณจะต้องห่อและนอน ขั้นตอนทำดีที่สุดก่อนนอน สำหรับการรับเครื่องดื่มให้ดื่มวันละ 1 ช้อนชาสามครั้งก่อนมื้ออาหาร
2. มีอาการท้องผูกเรื้อรัง ถ้าจำเป็นต้องขจัดอาการท้องผูกเรื้อรังน้ำมันจะถูกดื่มโดย 80 มล. ในขั้นตอนเดียวกับท้องว่าง ในวันที่สองคุณต้องดื่ม 2 ช้อนในวันที่สาม - 1 ในช่วงเวลาที่กำหนดให้ทำความสะอาดลำไส้เล็กทางเดินจะกลับมาเป็นปกติ นอกจากนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องดื่มหนึ่งช้อนเต็มต่อวันในขณะท้องว่าง
3. ความไม่อุดมสมบูรณ์ ภาวะมีบุตรยากมักจะปรากฏขึ้นเนื่องจากกิจกรรมรังไข่ต่ำและอาการเบื่ออาหาร เพื่อกระตุ้นการทำงานเต็มรูปแบบและฟื้นฟูการตกไข่ที่มีประจำเดือนคุณต้องดื่มน้ำมันก่อนทาน 1 ช้อนโต๊ะในขณะท้องว่าง
4. มีแผลในกระเพาะอาหาร ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้นและลดอาการกระเพาะอาหารให้กิน 25 มล. หลังจากตื่นนอนตอนเช้า น้ำมัน ถัดไปสำหรับ 15 มล. ผลิตภัณฑ์ก่อนอาหารโดยทั่วไปแล้วจะได้รับการต้อนรับ 4-5 ครั้ง
5. มีอาการผิวหนัง สำหรับการรักษาปัญหาผิวในรูปแบบของโรคผิวหนังน้ำมันงาควรลูบเข้าไปในบริเวณที่เสียหายของหนังกำพร้า ควรผสมผลิตภัณฑ์กับน้ำว่านหางจระเข้ซึ่งมีคุณสมบัติในการฟื้นฟูและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

อันตรายและข้อห้าม

บุคคลบางประเภทไม่ควร จำกัด การบริโภคน้ำมันงาเลย มีข้อห้ามค่อนข้างน้อย แต่ควรพิจารณา:

• อายุของเด็ก (ไม่เกิน 1 ปี);
• เส้นเลือดโป่งขด;
• โรคของไต (หินทราย) ถุงน้ำดีและตับ
• การแข็งตัวของเลือดสูง;
• แนวโน้มที่จะเกิดอาการท้องร่วง

อย่ากินน้ำมันภายในถ้าคุณกินอาหารด้วยกรดออกซาลิกพร้อม ๆ กัน ซึ่งรวมถึงมะเขือเทศผักโขมแตงกวาเป็นต้นการรวมกันที่คล้ายกันเช่นกรด acetylsalicylic ป้องกันการถอนแคลเซียมเป็นผลให้มีความเสี่ยงของ urolithiasis เป็น

งาหรือน้ำมันงานำผลประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ต่อร่างกายมนุษย์ ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาโรคผิวหนัง, โรคระบบหัวใจและหลอดเลือดและความผิดปกติทางเพศ เพื่อให้ได้ค่าอย่างเต็มที่คุณจำเป็นต้องยกเว้นข้อห้ามล่วงหน้าและศึกษาอันตรายที่เป็นไปได้

วิดีโอ: งาที่มีประโยชน์และน้ำมันงา