ประโยชน์และอันตรายของขนมหวานเพื่อสุขภาพของร่างกาย

Marshmallow เป็นอาหารอันอร่อยไร้เดียงสาและมีสุขภาพดีที่สามารถพบได้ง่ายบนชั้นวางของร้านขายของชำใด ๆ เอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ในแคลอรี่ต่ำและคุณสมบัติรสชาติที่ยอดเยี่ยม

ความลับของขนมหวาน - องค์ประกอบของมัน

ขนมจีบที่ทำตามสูตรคลาสสิกควรจะเกิดขึ้นจากผลไม้และน้ำซุปข้นแอปเปิ้ลไข่ขาวน้ำตาลและข้น บทบาทของหลังสามารถกำหนดให้เป็นเจลาตินสำหรับการผลิตที่กระดูกอ่อนและเส้นเอ็นของสัตว์ถูกนำมาใช้ ขอบคุณขนมขบเคี้ยวส่วนประกอบนี้ซื้อยางที่มีน้ำหนักเบา

ถ้าอาหารอันโอชะแตกต่างจากเนื้อหาของเพคตินที่มีความสามารถในการกาวแล้วผลิตภัณฑ์จะออกมาหนาแน่น

อย่างไรก็ตามที่อร่อยที่สุดจะเป็นขนมหวานชนิดหนึ่งที่ใช้ทำวุ้นวุ้นสาหร่ายสีน้ำตาลของพื้นที่น้ำทะเลสีดำมีคุณสมบัติในการข้น Marshmallow ในส่วนประกอบที่คล้ายคลึงกันจะให้ความสว่างและความสว่าง

Marshmallow และประโยชน์ของมัน - ตำนานและความเป็นจริง

หลายคนเชื่อว่าถ้าผลิตภัณฑ์อร่อยอร่อยก็เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามนี่เป็นตำนาน

ตัวอย่างเช่น marshmallows หากคุณใช้อย่างถูกต้องคุณสามารถนับประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย

เป็นสิ่งสำคัญ! ไม่มีไขมันในขนมหวาน เพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์น้ำซุปข้นผลไม้ไข่ขาวและสารช่วยขจัดคราบธรรมชาติ

อาหารเปรี้ยวที่เตรียมจากวุ้นวุ้นมีสารซีลีเนียมและไอโอดีนสูง (ซึ่งอธิบายโดยต้นกำเนิดวุ้นวุ้นเพื่อเตรียมสาหร่าย) เหล่านี้ธาตุมีผลบวกต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดความเสี่ยงของเนื้องอกวิทยา

Marshmallow ซึ่งมีส่วนประกอบของสารดังกล่าวเป็นเพคตินจะนำมาซึ่งประโยชน์โดยเฉพาะกับทุกคนที่กังวลเกี่ยวกับปัญหาอายุยืน ส่วนประกอบนี้ช่วยให้ร่างกายมนุษย์สามารถกำจัดสารพิษตกค้างและส่วนประกอบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดแผลไฟเบอร์ที่มีอยู่ในเพคตินมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้

เจลาตินมาร์ชเมลโลว์มีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

การศึกษาที่ดำเนินการได้แสดงให้เห็นว่าขนมหวานมีคุณสมบัติที่น่าประทับใจที่มีประโยชน์ ได้แก่ :
การปรากฏตัวของสารต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยต่อต้านการเกิดโรคฟันผุ

• กลิ่นหอมมีบทบาทในการผ่อนคลายตามธรรมชาติ
• เนื่องจาก flavonoids, ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดจะถูกเก็บรักษาไว้;
• เนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดจะสูงขึ้น
• โบรมีนมีผลอย่างท่วมท้นต่อระบบประสาท

Marshmallows มีคาร์โบไฮเดรตที่กระตุ้นกิจกรรมทางจิต

นักโภชนาการทราบว่าขนมหวานยังเป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการเจ็บคอ การใช้มันอาจมีผลต่ออาการไอแห้ง Flavonoids ช่วยลดกระบวนการอักเสบและเมือกป้องกันแบคทีเรียไม่ให้แพร่กระจายไปไกลกว่าและเจาะทะลุได้

Marshmallow สามารถมอบให้กับเด็กได้ แต่จะมีอายุตั้งแต่ 3 ขวบเท่านั้น

มาร์ชเมลเมลสามารถทำอันตรายได้หรือไม่

คำถามนี้เป็นกังวลมาก แม้จะมีช่วงที่น่าประทับใจของคุณภาพที่เป็นประโยชน์คุณจำเป็นต้องจำเกี่ยวกับอันตรายที่เป็นไปได้ว่า marshmallows สามารถทำ:

1. Marshmallow เป็นที่น่าสนใจสำหรับแคลอรี่จำนวนน้อย แต่น้ำตาลในผลิตภัณฑ์นี้ยังคงมีดังนั้นการใช้งานที่ไม่มีการควบคุมของมันจะเต็มไปด้วยการพัฒนาของโรคอ้วน ด้วยเหตุผลเดียวกันความอ่อนโยนจึงห้ามใช้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถเลือกใช้ขนมหวานฟรักโทสที่ใช้แทนที่จะเป็นน้ำตาลกลูโคส
2. เมื่อซื้อขนมอบเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจกับสีของมัน ผลิตภัณฑ์สีขาวสว่างแจ้งเตือนว่าไม่มีสีเทียม แต่ตัวเลือกที่มีสีสันของสีที่แตกต่างกันของอาหารอันโอชะนี้ประกอบด้วยองค์ประกอบทางเคมีซึ่งประโยชน์ที่ไม่สามารถกล่าวได้
3. ประโยชน์อย่างต่ำสุดคือขนมมอมเมลโล่หมูช็อกโกแลตหรือโรยหน้าด้วยมะพร้าว มันมีแคลอรี่มากขึ้นนอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้

Marshmallows ไม่ควรบริโภคโดยผู้ที่มีความล้มเหลวในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต

Marshmallow Slimming

ถ้าคุณเปรียบเทียบกับขนมอบอื่น ๆ เป็นที่น่าสังเกตว่าเป็นขนมหวานที่เยี่ยมยอดเป็นส่วนผสมในเมนูแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่เลือกข้อ จำกัด และอาหาร

Delicacy มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ: 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่ 326 ผู้ที่เป็นเพื่อนกับอาหารเช่นไม่มีใครต้องการอารมณ์ในเชิงบวก Marshmallow เป็นวิธีที่ดีในการรักษาตัวเองให้อร่อย แต่มีคาร์โบไฮเดรต แต่ไม่มีไขมัน

แม้จะมีความจริงที่ว่าในช่วงเวลาของการลดน้ำหนักส่วนเกินจากขนมที่แนะนำโดยทั่วไปให้สมบูรณ์ขึ้น 1 ขนมหืนต่อวันจะไม่ทำให้เสียภาพ น้ำหนักของสิ่งหนึ่งคือประมาณ 33 กรัมและนี่ก็เท่ากับ 100 กิโลแคลอรี

การเลือกขนมหวานที่เหมาะสม

ซื้อ marshmallows ในร้านที่คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษและใส่ใจกับส่วนประกอบต่อไปนี้:

1. ซื้อผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีสีขาวและไม่มีสีย้อม
2. ชอบอาหารอันโอชะในบรรจุภัณฑ์ที่มีความโปร่งใสดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะประเมินได้ด้วยสายตาซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ
3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้มาร์ชเมลโลว์หลากสีสันเนื่องจากพวกเขาถูกยัดด้วยสารที่เป็นอันตราย
4. สีเทาอมม่วงเตือนกับการใช้ครีมแห้งน้ำหรือน้ำส้มสายชูในการปรุงอาหาร
5. ความสดของขนมอบจะถูกตรวจสอบโดยการกดเบา ๆ บนพื้นผิว หากคุณคลิกที่ผลิตภัณฑ์แล้วรีบปล่อยมือผลตอบแทนที่ได้รับแจ้งนี้ไปยังแบบฟอร์มต้นฉบับบ่งบอกถึงความสดชื่นของผลิตภัณฑ์
6. Marshmallow เทช็อกโกแลตควรมีผิวมันวาว ถ้าไม่ได้สังเกตก็หมายความว่าการทำขนมที่ทำจากถั่วเหลืองและไขมันถูกใช้สำหรับการผลิต

ทำ marshmallows เพื่อสุขภาพที่บ้าน

Marshmallow สามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายที่บ้านโดยไม่ต้องมีทักษะการทำอาหารพิเศษ สูตรที่นำเสนอด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณเตรียมอาหารอันโอชะซึ่งไม่น้อยกว่ามาตรฐาน GOST

เจลาตินในปริมาณ 25 กรัม แช่ในน้ำเย็นเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงจนกว่าจะมีการฟู 1 กก. น้ำตาลควรแช่ในแก้วน้ำแช่เย็นหลังจากละลายองค์ประกอบถูกต้มเป็นเวลา 8 นาทีจากนั้นนำออกจากเตาผสมวุ้นจะถูกเพิ่มและทั้งหมดจะถูกวิปปิ้งกับเครื่องผสมประมาณ 10 นาที

ในองค์ประกอบที่ได้รับจะมีการเพิ่มช้อนของมะนาวและทุกอย่างจะวิปปิ้งอีก 5 นาที

ขนมหวานในอนาคตจะวางกับเข็มฉีดยาบนแผ่นอบซึ่งควรจะปกคลุมด้วยกระดาษและใส่ลงในตู้เย็นจนแข็ง 4 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว

ความอ่อนหวานที่เกิดขึ้นจะเป็นทางเลือกที่ดีในการจัดเก็บ

Marshmallow ไม่ใช่แค่ขนมหวานที่จะตกแต่งโต๊ะใด ๆ แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แคลอรี่ต่ำรสชาติที่ยอดเยี่ยมและคุณสมบัติในเชิงบวกของการรักษาทำให้เป็นที่นิยมอย่างมาก แม้แต่คนที่ไม่ได้รับการคุมขังด้วยความหวานก็สามารถที่จะกินขนมหวานได้ทุกวันโดยไม่มีอันตรายต่อร่างกาย

วิดีโอ: ทำไมขนมหวานมีความปลอดภัยสำหรับรูปนี้