เนื้อหาของบทความ
ผู้หญิงน้อยมากสามารถอวดว่าพวกเขาไม่เคยมีอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ อาการคลื่นไส้เป็นสัญญาณหลักและแรกของการตั้งครรภ์ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้มีประสบการณ์โดยผู้หญิง 90% ในการตั้งครรภ์ในช่วงต้น คลื่นไส้เป็นหนึ่งในอาการของภาวะ toxemia ซึ่งยากที่จะจัดการ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคลื่นไส้ในระดับปานกลางเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายจะไม่เป็นอันตรายต่อเด็กและไม่ได้เป็นอาการของโรคใด ๆ ปัญหาเดียวคือการที่ผู้หญิงจะรอดพ้นจากอาการคลื่นไส้นาน ๆ ได้ยาก ตามกฎแล้วความเป็นพิษเป็นเวลานานถึง 12-14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แต่ในบางกรณีสามารถเกิดขึ้นได้ตลอด 9 เดือน ช่วงนี้คุณเพียงแค่ต้องผ่าน ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุหลักของการเกิดความเป็นพิษเช่นเดียวกับการทำความคุ้นเคยกับเคล็ดลับมากมายในการขจัดความรู้สึกคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์
รู้สึกไม่สบายในระหว่างตั้งครรภ์
แน่นอนอาการคลื่นไส้เป็นสภาวะทางสรีรวิทยาตามปกติของหญิงตั้งครรภ์ แต่ทำไมมันเกิดขึ้น? ลองลองคิดดูสิ
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหลักของอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ มีสมมติฐานว่าอาการคลื่นไส้มีความสัมพันธ์กับระดับเอชซีจี มันเริ่มเพิ่มขึ้นหลังจากการปฏิสนธิและลดลงแล้วหลังจาก 12-13 สัปดาห์ ด้วยเหตุนี้อาการคลื่นไส้จึงเกิดขึ้นกับผู้หญิงในช่วงตั้งครรภ์นี้
- รก มีข้อสมมติฐานทางวิทยาศาสตร์อีกข้อหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าพิษที่เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ก่อนที่รกจะมีเวลาในการก่อตัวขึ้น ความจริงก็คือรกจะทำงานได้อย่างเต็มที่หลังจากผ่านไป 10-12 สัปดาห์และจนกว่าจะถึงเวลานั้นทารกในครรภ์ยังคงอ่อนแอและไม่มีการป้องกัน ธรรมชาติช่วยปกป้องแม่จากการเป็นพิษที่อาจเป็นไปได้ทำให้เธอรู้สึกรังเกียจกับผลิตภัณฑ์บางอย่าง นอกจากนี้ร่างกายของตัวเองแสดงให้เห็นชนิดของวิตามินทารกขาดและสิ่งที่อยู่ในร่างกายในความอุดมสมบูรณ์ มันเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและบางครั้งแม้แต่รสชาติที่ผิดเพี้ยนของหญิงตั้งครรภ์
- ปัจจัยทางพันธุกรรม มีการยืนยันว่าอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นข้อมูลเกี่ยวกับพันธุกรรม ถามแม่ของคุณเกี่ยวกับว่าเธอได้รับการตั้งครรภ์ - คุณอาจคาดหวังการพัฒนาที่คล้ายกันของเหตุการณ์ นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในการตั้งครรภ์ต่อ ๆ ไปอาการคลื่นไส้ในผู้หญิงเพิ่มขึ้น
- โรคตับและระบบทางเดินอาหาร โรคตับและระบบทางเดินอาหารอาจมีบทบาทสำคัญ หากสตรีมีโรคเรื้อรังในตับท้องตับอ่อนหรือระบบหัวใจและหลอดเลือดความเป็นไปได้ที่จะมีอาการคลื่นไส้ขึ้นหลายครั้ง
- อายุ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมีประสบการณ์ในการเป็นพิษมากขึ้นอย่างมาก
- ปัจจัยทางจิต คลื่นไส้มักเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบทางจิตวิทยา หากผู้หญิงมักจะร้องไห้และรู้สึกกระวนกระวายใจอาการคลื่นไส้เพิ่มขึ้น แม่มีครรภ์กำลังกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเธอกับสามีของเธอมีคำถามเกี่ยวกับการเงินที่อยู่อาศัยเด็กโต (ถ้ามี) รูปการทำงาน ประสบการณ์จำนวนมากหรืออีกวิธีหนึ่งส่งผลต่อความเป็นอยู่
- การตั้งครรภ์หลายครั้ง อีกความเป็นจริงที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ก็คือในกรณีของการตั้งครรภ์หลายครั้งความเป็นพิษเป็นเวลาหลายสัปดาห์อีกต่อไป
เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนของปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์แต่อาการคลื่นไส้บ่อยๆอาจเกิดขึ้นได้แม้ในวัยหนุ่มสาวที่แข็งแรงและสงบ จะทำอย่างไรในกรณีนี้? ความเป็นพิษเพียงแค่ต้องอยู่รอดและรอ เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
อาหารที่เป็นพิษ
มากมักจะมีอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นเนื่องจากกลิ่นไม่พึงประสงค์หรืออาหารที่ทำให้เกิดรังเกียจ นี่คือเคล็ดลับและคำแนะนำทางโภชนาการเพื่อช่วยลดอาการคลื่นไส้
- เพื่อหลีกเลี่ยงการกระเพาะอาหารล้นคุณต้องกินเพียงเล็กน้อย แต่บ่อยๆ ไม่กินมากเกินไปส่วนที่ไม่ควรเกินปริมาณของปาล์มของคุณมิฉะนั้นความรู้สึกของอาการคลื่นไส้ที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตามคุณต้องกินทุก 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้ทารกได้รับอาหาร
- บ่อยครั้งที่มีอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นในตอนเช้าทันทีที่คุณออกจากเตียง นี่เป็นเพราะความว่างเปล่าในกระเพาะอาหาร เป็นประโยชน์หลังจากที่ตื่นขึ้นมาทันทีเพื่อกินคุกกี้หรือแคร็กเกอร์โดยไม่ต้องออกจากเตียง ปล่อยให้สิ่งที่กินได้บนโต๊ะข้างเตียงตอนเย็น และหลังจากรับประทานอาหารในกระเพาะอาหารเท่านั้นคุณสามารถลุกจากเตียงได้ช้าๆ
- อย่ากินอะไรที่ทำให้เกิดรังเกียจแม้ว่านมเปรี้ยวจะมีประโยชน์สามครั้งอย่ากินอาหารหากไม่ต้องการ
- อาจไม่จำเป็นต้องพูดว่าอาหารควรมีความสดและมีคุณภาพเท่านั้น ไม่มีอาหารจานด่วนที่น่าสงสัย
- อาหารเค็ม - แคร็กเกอร์, ถั่ว, แตงกวาดองช่วยในการรับมือกับอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี
- ถ้าคุณไม่มีความปรารถนาอย่าบังคับตัวเองให้กินอาหารจานร้อน ในระหว่างการเป็นพิษคุณสามารถทานผลไม้โยเกิร์ตคุกกี้ถั่ว โดยวิธีการที่อาการคลื่นไส้จากซุปเพิ่มขึ้น
- ลูกอมสะระแหน่และชาขิงสามารถระงับอาการคลื่นไส้
- อาหารและเครื่องดื่มเย็นและร้อนช่วยเพิ่มความเป็นพิษ อาหารและเครื่องดื่มควรอุ่น
- สำหรับอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงให้ดูดมะนาว
- ดื่มน้ำมากขึ้น - แร่ธาตุที่ไม่มีก๊าซ
- บางคนที่จะรับมือกับอาการคลื่นไส้ช่วยให้เมล็ด
หากคุณทำงานหรือออกจากบ้านเป็นประจำคุณควรมีขนมหวานมิ้นท์มะนาวขิงเมล็ดในกระเป๋าสตางค์ของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับอาการคลื่นไส้อย่างฉับพลัน
วิธีการกำจัดอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามกฎการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทุกครั้งอาการคลื่นไส้ยังสามารถช่วยคุณได้ตลอดทั้งวันนี่คือเคล็ดลับการดำเนินชีวิตเพื่อช่วยในการกำจัดพิษหรือลดอาการของโรค
- บ่อยที่สุดอาการคลื่นไส้กระตุ้นกลิ่นไม่พึงประสงค์ - คมและไม่พอใจ พยายามป้องกันตัวเองจากพวกเขา ขอให้ครัวเรือนไม่ใช้น้ำหอมหรือทำนอกบ้าน ครั้งแรกที่หญิงตั้งครรภ์อาจรู้สึกไม่สบายแม้กระทั่งจากกลิ่นของเนื้อสัตว์ดิบดังนั้นการทำอาหารก็ยังดีกว่าที่จะปฏิเสธ
- ระบายอากาศภายในห้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน ดูอุณหภูมิอากาศภายในห้อง - ไม่ควรเกิน 24 องศา เมื่ออากาศแจ่มใสให้เปิดหน้าต่างทิ้งไว้ในที่เย็นและมีออกซิเจนเป็นปริมาณมากหายใจดี
- ให้เลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณไม่ได้ทำเช่นนั้นแล้วอย่าพักในห้องที่มีควัน
- หากมีอาการคลื่นไส้ขึ้นคุณจำเป็นต้องปิดจมูกและหายใจผ่านปากของคุณ - นี่คือวิธีป้องกันตัวเองเป็นเวลานานจากกลิ่นไม่พึงประสงค์
- เพื่อกำจัดอาการคลื่นไส้อย่างฉับพลันคุณสามารถใช้หมากฝรั่งมิ้นท์ได้
- หลีกเลี่ยงความเครียดและความเครียดประสาทผ่อนคลายมากขึ้น ถ้าคุณทำงานอยู่ในท่านั่งในตอนกลางวันพยายามเดินอย่างน้อย 200 เมตรหากเป็นไปได้ให้หญิงตั้งครรภ์ควรนอนมากขึ้นกว่าปกติ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน ด้วยความเป็นพิษที่รุนแรงคุณต้องพักเพื่อการนอนหลับตอนกลางวัน
- ในช่วงเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์เดินรอบอ่างเก็บน้ำในบริเวณสวนป่า ปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอจะช่วยลดอาการคลื่นไส้
- ผู้หญิงบางคนได้รับการช่วยชีวิตจากอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ด้วยยาสีฟัน ลองแปรงฟัน - ในบางกรณีจะช่วยให้ แทนยาสีฟันคุณสามารถใช้มินต์เพื่อล้างปาก
- บางครั้งอาการคลื่นไส้ไม่ได้เกิดขึ้นในตอนเช้า แต่ในตอนเย็น นี้อาจบ่งบอกถึงลักษณะเฉพาะของผู้หญิงหรือว่าเธอเป็นเพียงแค่เหนื่อยหรือประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ทำงาน ในกรณีนี้คุณต้องดื่ม 7-8 หยด tincture ของ motherwort หรือ valerian - นี้จะช่วยให้คุณสามารถสงบและกำจัดอาการคลื่นไส้
- หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น สวมใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ ที่คุณรู้สึกสบายด้วยทั้งด้านศีลธรรมและทางร่างกาย ละทิ้งส้นเท้า หลีกเลี่ยงการขนส่งสาธารณะ - กลิ่นไม่พึงประสงค์เพียงอย่างเดียวกำลังรอคุณอยู่ที่นั่น แต่ยังมีไวรัสจำนวนมากที่คุณไม่จำเป็นต้องใช้ในขณะนี้
- ถ้าคุณปล่อยอะไรบางอย่างไม่งอกว่าจะดีกว่าที่จะนั่งลง ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ
- ก่อนนอนคุณต้องกินอะไรบางอย่างเพื่อไม่ให้หลับบนท้องว่าง นอนหลับสบายอยู่ข้างขวาและใช้หมอนสองใบเพื่อให้ศีรษะถูกยกขึ้น
- บางครั้งการสั่นทางจิตจะช่วยในการกำจัดอาการคลื่นไส้ - ไปเที่ยวพักผ่อนเยี่ยมชมกิจกรรมต่างๆประชุมคนดี อารมณ์ดี ๆ จะช่วยให้คุณลืมเรื่องคลื่นไส้
- อย่าลืมรับประทานวิตามินรวมเพราะ toxicosis มักเป็นสัญญาณของการขาดธาตุที่สำคัญ
- ประมาณสามเซนติเมตรจากฝ่ามือมีจุดแข็งที่ข้อมือซึ่งอยู่ในภาวะซึมเศร้าระหว่างเส้นเอ็น เธอเป็นผู้รับผิดชอบในการรู้สึกคลื่นไส้ ถ้าคุณกดดันเธอสักสองสามนาทีอาการคลื่นไส้จะผ่านไป นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กำไลพิเศษที่สวมใส่ในการเดินทางได้ซึ่งจะทำหน้าที่ตรงกับจุดนี้
ผู้หญิงแต่ละคนพบวิธีการเฉพาะของเธอเองเพื่อรับมือกับภาวะ toxemia และลดอาการคลื่นไส้ ลองทำทุกวิถีทางทีละแบบและบางส่วนจะมีผลกับคุณ
คลื่นไส้ - บรรทัดฐานหรือพยาธิวิทยา
ตามที่ระบุไว้อาการคลื่นไส้เล็กน้อย - เป็นเรื่องปกติมันเกิดขึ้นในผู้หญิงเกือบทั้งหมด แต่ถ้าคุณรู้สึกป่วยมาก? ฉันควรไปพบแพทย์หรือไม่? แน่นอนว่าคุณควรพูดถึงความรู้สึกของคุณกับนักนรีแพทย์ผู้สังเกต หากไม่เกิดอาการคลื่นไส้มากกว่า 10 ครั้งต่อวันและพวกเขาไม่ได้รับการอาเจียนนี้มักไม่เป็นเหตุให้เกิดความวิตกกังวล ในกรณีใดคุณต้องขอความช่วยเหลือทันที
- หากหญิงตั้งครรภ์เสียน้ำหนัก
- หากมีอาการคลื่นไส้อาเจียน - มากกว่าสามครั้งต่อวัน
- ถ้าผู้หญิงไม่สามารถกินได้เต็มที่
- หากมีอาการคลื่นไส้มาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
ในกรณีนี้ความเป็นพิษอาจเป็นอันตรายได้ร่างกายของผู้หญิงต้องถูกคายน้ำทารกไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น ในบางกรณีภาวะนี้จะเต็มไปด้วยความตายของทารกในครรภ์ ดังนั้นเมื่อมีอาการอาเจียนและคลื่นไส้รุนแรงผู้หญิงจะต้องอยู่ในการรักษาผู้ป่วยใน
การตั้งครรภ์คือความสุขที่ผู้หญิงจำนวนมากตั้งตารอแต่นี้ไม่ได้เป็นเสมอท้องน่ารักปล่อยตัวใน whims และเลือกเสื้อผ้าเด็กที่สวยงาม การตั้งครรภ์เป็นจริงการทดสอบอย่างจริงจังสำหรับผู้หญิง สิ่งแรกที่ผู้หญิงต้องเผชิญในระยะแรกคืออาการคลื่นไส้, ชักชวน, ที่น่ารำคาญ คุณสามารถรับมือกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์คำแนะนำของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ ปฏิบัติตามกฎของการกินเพื่อสุขภาพพักผ่อนและเดินเพิ่มเติมตรวจสอบคุณภาพชีวิตของคุณไม่ต้องกังวลใจ จากนั้นอาการคลื่นไส้จะค่อยๆคลี่คลายลงและการตั้งครรภ์จะนำมาซึ่งช่วงเวลาแห่งความสุขเท่านั้น
วิดีโอ: จะทำอย่างไรกับอาการคลื่นไส้ในช่วงตั้งครรภ์
เพื่อส่ง