แช่เท้าที่บ้าน

ช่วยลดความเมื่อยล้าช่วยให้ผิวของเท้านุ่มชุ่มชื่นและขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ มันเป็นประโยชน์มากที่จะทำให้ห้องอาบน้ำที่ส่วนท้ายของวันทำการที่จะผ่อนคลายและก่อนที่จะเล็บเท้านุ่มเท้าและอำนวยความสะดวกขั้นตอน พิจารณาสูตรพื้นฐานสำหรับห้องอาบน้ำและกฎสำหรับการใช้งาน

ห้องอาบน้ำทิศทาง

1. การทำความสะอาด เพื่อลดคราบเหลืองที่มักปรากฏบนผิวของเท้าให้ใช้น้ำยาทำความสะอาด ละลายเกลือโต๊ะหรือเกลือทะเลจำนวน 1.5 ลิตร อุณหภูมิที่เหมาะสมกับน้ำลดเท้าลงและรอประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง เมื่อหมดเวลาเช็ดด้วยผ้าขนหนูเริ่มทำเล็บเท้า
2. ซึ่งบรรเทา ถ้าผิวของคุณมีขาแข็งให้ใช้อ่างน้ำผึ้งที่ใช้แป้งข้าวโอ๊ต ซื้อผลิตภัณฑ์ของละเอียดหรือขนาดกลางบดให้ส่ง 200 กรัม ในลิตรของน้ำร้อนและปล่อยให้มันพองจุ่มขาเข้าด้านในเมื่อส่วนผสมมีอุณหภูมิอุ่น รอสามถึงหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างหน้าเท้าของคุณและดำเนินการต่อไป (ถ้าจำเป็น)
3. ภาวะโลกร้อน อาบน้ำดังกล่าวเรียกว่าการรักษาพวกเขาจะใช้ในการลบกลิ่นไม่พึงประสงค์ขจัดรอยร้าวและการต่อสู้กับโรคหวัด คุณสมบัติของความร้อนช่วยให้คุณสามารถรักษาอาการน้ำมูกไหลและไอได้อย่างรวดเร็ว ผสมมัสตาร์ด 2 ช้อนโต๊ะกับ 1.5-2 ลิตร อุณหภูมิของน้ำประมาณ 55 องศา ส่งเท้าเข้าด้านในจนเหงื่อออก
4. จากกลิ่นไม่พึงประสงค์ เพื่อรับมือกับเหงื่อส่วนเกินและขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกมาจากเท้าให้ใช้บีบไม้พายโรยลำต้นโอ๊กหรือเปลือกไม้เบิร์ช ผสมวัตถุดิบกับ 600 มล. เดือดน้ำ, ยืนยันหนึ่งในสามของชั่วโมง จากนั้นเทลงในอ่างด้วยน้ำอุ่นลดขาลงครึ่งชั่วโมง
5. เสริมสร้างความเข้มแข็ง การอาบน้ำแบบนี้แนะนำให้ทำในช่วงฤดูหนาวเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่อไวรัสของร่างกาย เมื่อต้องการดำเนินการตามขั้นตอนโดยคำนึงถึงบรรทัดฐานทั้งหมดให้ทำกำมือของเมล็ดแฟลกซ์สองกำมือใน 300 มล. น้ำเดือดเครื่องมือนี้ต้องตรงในชามที่มีน้ำ 3 ลิตรและขานึ่งเป็นเวลา 20 นาที
6. ตัดกัน ห้องอาบน้ำเหมาะสำหรับการชุบแข็งโดยต้องทำโดยผู้ที่มีภูมิคุ้มกันน้อยและผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดโป๊กสลบ เตรียมกระดูกเชิงกราน 2 อันเทน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 40 องศาอีกครั้งเทน้ำเย็น (ประมาณ 15-20 องศา) จุ่มเท้าของคุณไว้ในถังแต่ละถังสลับกันและทิ้งไว้ประมาณครึ่งนาที

คุณสมบัติของการใช้ห้องอาบน้ำเท้า

คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาในการรักษา อาบน้ำเป็นสิ่งที่ดีที่พวกเขาสามารถทำได้ในขณะที่ดูทีวีอ่านหนังสือหรือทำงานบนเครื่องพีซี ระยะเวลาของเซสชันจะแตกต่างกันไปภายใน 20-25 นาที หากต้องการน้ำอุ่นอาจเทลงในอ่างถ้าเย็นลง อย่าเก็บขาไว้ในอ่างนานกว่าครึ่งชั่วโมง ขึ้นอยู่กับคนที่คุณต้องการบรรลุมีสูตรมากมาย

น้ำส้มสายชูหรือยาต้มของมะนาว

1. ห้องอาบน้ำเหล่านี้เหมาะสำหรับการกำจัดของเหลวส่วนเกินและกำจัดอาการบวมน้ำ หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วขาจะลดน้ำหนักดังนั้นการบำบัดจึงทำได้ดีที่สุดเมื่อสิ้นสุดวันก่อนเข้านอน
2. ผสม 2 ลิตรอุณหภูมิน้ำ 50 องศาโดยใช้น้ำจากน้ำส้มสายชูหรือแอปเปิ้ลไซเดอร์เข้มข้น 6% (100 มล.) จุ่มขาของคุณและรอหนึ่งในสามของชั่วโมง
3. ในทำนองเดียวกันผลของการต้มขึ้นอยู่กับดอกมะนาวหรือดอกคาโมไมล์ มีส่วนผสมของวัตถุดิบแห้งจำนวน 500 มล. น้ำเดือดยืนยันและเทลงในอ่างกับ 1 ลิตร น้ำ ระยะเวลาของการดำเนินการคือ 20 นาที

ลูกพรุนกับนม

1. อาบน้ำมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ผิวของเท้าอ่อนลงขจัดคราบข้าวโพดและข้าวโพด เหมาะสำหรับผู้ที่ซื้อรองเท้าใหม่ แต่ยังไม่ได้พกติดตัว แต่ได้รับแผลที่เจ็บปวดแล้ว การบำบัดควรดำเนินการประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
2. นำพริกที่มีขนาด 8 ชิ้นและ 250 มล. นมร้อน ส่งผลไม้แห้งภายในและเคี่ยวจนลูกพรุนอ่อน
3. ปล่อยให้องค์ประกอบมีอุณหภูมิ 40-50 องศาแล้วนำมาปั่นหมาดทั้งหมดโดยใช้เครื่องปั่น เทส่วนผสมลงในกระดูกเชิงกรานด้วย 1.5-2 ลิตร น้ำร้อนและลดขาลงข้างในเป็นเวลา 25 นาที
4. เมื่อขั้นตอนเสร็จสิ้นให้เอาส่วนที่เกินด้วยผ้าขนหนูกระดาษแห้ง ทำเล็บเท้าเอาข้าวโพด ใช้ครีมใส่ถุงเท้า

โซดา

1. ผลิตภัณฑ์เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานอย่างต่อเนื่องในรองเท้าที่ปิดสนิทอันเป็นผลมาจากกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ที่ปล่อยออกมาจากฝ่าเท้า องค์ประกอบฆ่าเชื้อโรคได้อย่างสมบูรณ์ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยร้าวและ natoptysh นอกจากนี้โซดายังช่วยให้ผิวของเท้าซึ่งมักเปลี่ยนเป็นสีเหลือง
2. ผสม 1.5-2.5 ลิตร น้ำอุ่นซึ่งคุณจะลดขาลงได้อย่างนุ่มนวลด้วยน้ำหนัก 40 กรัม ดื่มโซดา ผัดเท้าของคุณในเครื่องมือนี้เป็นเวลา 20 นาที
3. ถ้าคุณตั้งใจจะทำเล็บเท้าทุกๆ 5 นาทีให้เอาเท้าของคุณออกและถูพื้นด้วยหินภูเขาไฟ จากนั้นจุ่มอีกครั้งรอสักครู่ หลังจากการใช้งานทั้งหมดเช็ดผิวแห้งใช้ครีมและใส่ถุงเท้า
4. เพื่อให้ผิวของเท้านุ่มขึ้นคุณต้องเพิ่ม 300 มล. ลงในสารละลายโซดา ยาต้มคาโมไมล์ที่แข็งแกร่งแล้วดำเนินการประมวลผลอย่างละเอียดของหินภูเขาไฟ

เกลือทะเล

1. การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลทำได้ดีในการต่อสู้กับความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ ขั้นตอนดังกล่าวจะคืนพลังงานของมนุษย์ นอกจากนี้ยังมีช่วงที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคหวัดและป้องกันโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ
2. หากคุณรู้สึกหนาวขอแนะนำให้อาบน้ำทุกๆวันจนกว่าการฟื้นตัวจะสมบูรณ์เพื่อป้องกันโรคและหลอดเลือดอ่อนแอขั้นตอนควรทำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
3. เพื่อเตรียมการอาบน้ำของผลการรักษาที่คุณต้องใช้เวลา 1 ลิตร น้ำอุ่น 3 หยดอีเทอร์เฟิร์นและ 30 กรัม เกลือทะเลหยาบ ผัดเพื่อละลาย
4. แช่เท้าของคุณในอ่างอาบน้ำเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง เพิ่มน้ำร้อนที่เจือจางด้วยเกลือเป็นระยะ ๆ หลังจากขั้นตอนแล้วอย่าลืมชุ่มชื่นเท้าของคุณ

พืชสมุนไพร

1. การอาบน้ำด้วยสมุนไพรช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหลังจากการเข้าพักเป็นเวลานานในรองเท้าปิด ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่, celandine, ลาเวนเดอร์, ยาร์โรว์ถูกนำมาเป็นฐาน
2. วัดออก 2 กำมือของสมุนไพรใด ๆ ที่เก็บรวบรวมด้วยตัวเองหรือซื้อจากร้านขายยา ส่งด้วย 1.5 ลิตร ต้มน้ำร้อนและต้มบนเตาประมาณสี่ชั่วโมง หลังจากเวลาที่กำหนดให้เทน้ำซุปลงใน 1 ลิตร น้ำอุ่นธรรมดาเพิ่มกำมือของเกลือทะเลโดยไม่ต้องมีกลิ่นหอม
3. คุณสามารถใส่ลงในอ่าง 5 มิลลิลิตรได้ น้ำมันโรสแมรี่, องุ่น, แพชชูลีหรือน้ำมันเจอร์เมเนียม หลังจากปรุงอาหารแช่ขาลงในสารละลายพักพักครึ่งชั่วโมง

ขี้ผึ้งพาราฟิน

1. ในห้องอาบน้ำสุดหรูที่อาบน้ำพาราฟินกำลังได้รับความนิยมในการปรับปรุงผิวของมือและเท้าการบำบัดแบบนี้มีผลดีต่อผิวชั้นในเซลล์จะได้รับความชุ่มชื่นและความนุ่มนวล เสริมสร้างแผ่นเล็บผ่านความเครียดและความเหนื่อยล้า
2. การอุ่นเครื่องอย่างระมัดระวังของขาช่วยขจัดอาการอักเสบและอาการปวดในข้อต่อ ขั้นตอนนี้สามารถดำเนินการได้อย่างอิสระที่บ้าน การจัดการสามารถทำได้สองครั้งต่อสัปดาห์
3. เพื่อให้เกิดความสม่ำเสมอที่เหมาะสมคุณต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบบางประการ ละลายพาราฟินเครื่องสำอางในห้องอบไอน้ำ องค์ประกอบต้องเป็นอุณหภูมิที่ยอมรับได้และไม่เกิดการเผาไหม้ ควบคู่ไปกับการเตรียมผิวของขาด้วยการขัดผิวหรือวิธีอื่นที่คล้ายคลึงกัน
4. หลังจากที่คุณจัดกิจกรรมเตรียมความพร้อมไว้ให้จุ่มขาลงในองค์ประกอบประมาณ 10-15 วินาทีให้ถอดออก ทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายครั้งจนกว่าจะมีพาราฟินหนาขึ้นบนฝ่าเท้า
5. จากนั้นใส่ถุงพลาสติกที่เท้าของคุณ ฉนวนถุงเท้าแน่น องค์ประกอบสามารถถอดออกได้หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงหรือหลังจากตื่นนอน ให้ความชุ่มชื่นแก่เท้าด้วยครีม

มัสตาร์ด

1. มัสตาร์ดผงนอกเหนือจากผลเครื่องสำอางที่ดีช่วยให้คุณสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อและโรคหวัดขั้นตอนที่มีองค์ประกอบเป็นกลุ่มเป็นที่รู้จักกันมากตั้งแต่วัยเด็ก ห้ามใช้อ่างอาบน้ำที่อุณหภูมิร่างกายสูง (มากกว่า 38 องศา)
2. ขั้นตอนจะต้องมีผงมัสตาร์ดแห้ง เชื่อมต่อ 30 gr วัตถุดิบจาก 1 ลิตร น้ำร้อน ทันทีที่องค์ประกอบเย็นลงจนได้อุณหภูมิที่ยอมรับได้ให้แช่เท้าไว้ประมาณสี่ชั่วโมง ถ้าจำเป็นให้เพิ่มน้ำร้อน
3. ห้ามไม่ให้เท้าเย็นลง ปฏิบัติตามขั้นตอนจนกว่าโรคติดเชื้อจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ในวันที่คุณสามารถทำ 2 ห้องอาบน้ำ - ในตอนเช้าและก่อนนอน

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

1. เพื่อให้ส้นเท้าของความอ่อนนุ่มเรียบเนียนและอ่อนโยนก่อนหน้านี้ไม่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือในร้านเสริมสวย สามารถดำเนินการได้อย่างอิสระ คุณจำเป็นต้องมีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
2. ในการทำเซสชั่นที่มีประโยชน์สูงสุดเป็นสิ่งสำคัญในการคำนวณสัดส่วนที่ถูกต้อง มิฉะนั้นคุณสามารถบรรลุผลเชิงลบและเป็นอันตรายต่อขา ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ใช้สำหรับความหยาบกร้านของผิวถ้าไม่เกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง
3. สำหรับขั้นตอนที่เพียงพอในการเจือจาง 1.5 ลิตร น้ำร้อน 120 มล. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ อบเท้าด้วยส่วนผสมที่เสร็จแล้วเป็นเวลา 5 นาทีหลังจากนั้นทำความสะอาดส้นเท้าเปียกด้วยหินภูเขาไฟหรือเครื่องขัดทิศทาง
4. ถ้าคุณทำตามขั้นตอนเป็นครั้งแรกไม่ควรเกิน 5 นาที อย่าลืมว่าไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นของเหลวค่อนข้างกัดกร่อน ดังนั้นขั้นตอนจะได้รับอนุญาตให้ดำเนินการไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ต้นโอ๊ก

1. เพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไปคุณสามารถใช้วิธีการที่เป็นอิสระผ่านการเตรียมห้องอาบน้ำบนเปลือกไม้โอ๊ค แนะนำให้ทำทรมาน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นผลให้พยาธิวิทยาที่ไม่พึงประสงค์จะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป
2. เพื่อสร้างน้ำยาทำบำบัดต้อง 0.5 ลิตร น้ำและ 40 กรัม เปลือกบด หลังจากที่เดือดของเหลวลงบนเตาแล้วก็นำไปผัดในต้นโอ๊ก ต้มส่วนประกอบเป็นเวลา 7 นาที ปิดฝาเครื่องปรุงด้วยฝาและทิ้งไว้ให้เย็น
3. ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนให้เท 300 มล. ลงในน้ำซุป น้ำร้อนและจุ่มลงในอ่างเท้า ทันทีที่องค์ประกอบเย็นลงให้เอาแขนและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว
4. ในทำนองเดียวกันผลกระทบของเปลือกไม้เรียวเพื่อเพิ่มผลคุณยังต้องเพิ่ม 3 มล. ester rosemary

การอาบน้ำเท้าสามารถทำได้ด้วยเหตุผลหลายประการ เซสชั่นที่มีการเพิ่มขึ้นขององค์ประกอบที่มีอยู่ส่งผลกระทบต่อสภาพของขาและร่างกายมนุษย์โดยรวม อาบน้ำสามารถเอาชนะโรคหวัดและโรคติดเชื้อได้ วิธีการกำจัดเหงื่อออกมากเกินไปของเท้าและผิวหยาบกร้านบนส้นเท้า

วิดีโอ: ช่วยให้เท้าอาบน้ำจากการแตกและลอก