Kung paano tumugon sa kabastusan: payo mula sa isang psychologist

Ang bawat magulang ay nag-iimbak sa edukasyon ng mga bata ng pinakamataas na kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga nakababatang henerasyon ay tinuturuan na maging magalang, mapagkawanggawa, sa paggalang sa kanilang mga matatanda nang may paggalang. Mamaya, kapag ang isang tao ay pumasok sa pagiging matanda, mayroon na siyang ilang pag-iisip at mga gawi. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi lahat ay may mga positibong katangian, gaya ng sinasabi nila, sa likas na katangian.

Bakit ang mga tao ay bastos

1. Ang kakulangan ng pagmamahal ay ang pinakamahalagang bagay. Kapag ang isang tao ay hindi tumatanggap ng sapat na pansin sa pagkabata, pag-aalaga, pagmamahal mula sa mga magulang, lumalaki siya at nagagalit. Ang pag-uugali na ito ay ipinahayag sa pagnanais na tumayo, ang indibidwal ay nagsisikap na mapansin. Ang kakulangan ng atensiyon ay gumagawa ng isang tao na nakikipag-usap sa bawat pagkakataon, maging bastos, at walang paggalang sa mga taong mas matanda kaysa sa kanilang sarili. Ang lahat ng ito ay mula sa pagkabata. Sa di-wastong pag-aalaga at kakulangan ng pag-ibig, ang bata ay napaka-galaw, upang ang mga magulang sa wakas ay magbigay sa kanya ng isang bahagi ng kanilang "mahalagang" oras. Ang pag-uugali na ito ay nagiging adulthood. Ang kamalayan ay awtomatikong naaalala ang paraan ng pagmamanipula, bilang ang tanging pagpipilian upang maakit ang pansin.
2. Ang self-assertion ay isa pang pamantayan na tumutukoy sa isang bastos na tao. Ang ganitong sitwasyon ay sinusunod lamang sa mga kaso kung saan ang indibidwal ay bastos sa kanyang kalaban, na para sa ilang mga palatandaan ay mas mababa sa kanya (sa kalakasan, materyal na kagalingan, atbp.). Iyon ay, ito ay lumalabas na ang malakas na offends ang mahina at sa gayon ay apirmado. Kadalasan, ito ang pag-uugali ng mga taong may awtoridad o mga may average na timbang sa isang partikular na bilog na panlipunan.
3. Ang kawalan ng kakayahan na magtaltalan ang kanilang posisyon ay ang ikatlong aspeto na nakakaimpluwensya sa pag-uugali ng isang tao sa lipunan. Kadalasan kapag nagsisimula ang isang pandiwang labanan o pag-uusap, ang taong wala nang iba pang dapat sabihin ay maituturing na walang kabuluhan. Tinutukoy ng modernong lipunan ang pag-uugali na ito na "paglipat sa indibidwal." Sinisikap ng isang tao na hawakan ang kanyang tagapamagitan sa isang indikasyon ng mga kakulangan sa paglitaw ng huli, ang kanyang materyal na kagalingan, plano ng pamilya. Kapag ang isang indibidwal ay walang argumento, lumipat siya sa tahasang pagkasuklam.
4. Ang pagkapagod ay isang maliit na kadahilanan na tumutukoy sa interpersonal na pag-uugali ng isang tao at ang kanyang saloobin sa iba. Ang madalas na pagkakalantad sa stress, patuloy na kakulangan ng tulog, mahihirap na relasyon sa mga kamag-anak at maraming iba pang mga aspeto ay maaaring makapinsala sa isang indibidwal sa kawalang-sigla sa pinaka-hindi nararapat na sandali. Ito ang nakaharap sa bawat modernong tao, kahit na may matatag na "boa" at matatag na pag-iisip.

Kung paano tumugon sa kabastusan: mga tip para sa mga driver

1. I-save ang iyong oras. Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan ang isa pang user ng kalye ay nagsisimula na maging bastos, huwag mag-aksaya ng iyong oras at kalusugan dito. Ang mga driver na hindi maaaring ilipat sa isang makipot na daanan ng daan at nakatayo hood sa hood ay kamukha ng dalawang tupa. Sa sitwasyong ito, kumilos nang matalino, makaligtaan ang tanga, dahil siya ay "sumunog." Tiyakin na ang iyong sarili ay ganap na bumabalik, at hindi siya may kakayahang anuman maliban sa paglipat sa isang tuwid na linya. Sa parehong oras ng ngumiti boor, tinitiyak ang kapayapaan ng isip para sa buong araw.
2. Magpahinga ka mula sa kalsada. Kung sa pamamagitan ng likas na katangian ng iyong serbisyo ikaw ay madalas na sapilitang upang ilipat sa paligid ng lungsod sa pamamagitan ng kotse, tumagal ng oras upang magpahinga. Hindi kinakailangan na huminto sa gilid ng lungsod at matulog. Ito ay sapat na upang magpahinga, gawin ang isang mainit-init para sa buong katawan at mga mata.Ang mga psychologist ay nagbibigay ng ganitong mga rekomendasyon dahil kadalasan ang nagmamaneho mismo ay nagpapahiwatig ng kabastusan ng iba pang mga gumagamit ng kalsada. Kung nagsisimula ka sa "preno" sa kalsada, ang iba ay magiging honking at waving ang kanilang mga kamay. Ang warm-up at pahinga ay dapat na resorted sa kapag ang lahat ng mga driver sa paligid ay perceived bilang hindi matiisin Riders.
3. Alamin na kumilos sa mga hindi mapigil na sitwasyon. Ang ilang mga drayber, lalo na ang mga kabataan, ay walang taktika at pagpigil sa mga pampublikong daan. Kung hindi mo maiiwasan ang isang pag-aaway sa isang boor, huwag mong subukang makipag-usap sa kanya sa normal na wika. Una, isara ang mga pinto at bintana ng kotse, idirekta ang DVR sa nag-abuso. Kaya, itatala mo ang mga maling pagkilos ng ibang tao. Hindi na kailangang magsagawa ng maliliit na pahayag at subukan upang patunayan ang isang bagay na walang hiya. Kadalasan, ang ganitong pagyayabang ay nagtatapos sa isang labanan. Subukan na umalis sa eksena o tumawag sa pulisya, pagtawag sa numero ng rehistrasyon ng ikalawang drayber.
4. Mag-ingat sa pagmamaneho. Nagbibigay kami ng isang halimbawa upang gawing mas madali upang maunawaan kung ano ang nakataya. Ikaw ang una na tumayo sa mga ilaw ng trapiko, nangungulag, ginulo, ang berdeng ilaw ay dumating. Mula sa likod, ang mga nakatayo na nagmamaneho ay nagsimulang umiyak upang magsimulang magmaneho. Ang sitwasyon ay simple, ngunit nagiging sanhi ng maraming pangangati. Hindi na kailangang magpatumba at mag-wave ng mga kamay bilang tugon. Bumaba sa lupa at magpikit ng mga driver ng emergency na pang-emergency, humihingi ng paumanhin para sa iyong pagkakamali. Upang labanan ang kawalang-galang sa kalsada, hindi ka dapat maging salarin sa ganitong kabastusan. Sa parehong oras, kung nahuli mo ang driver sa harap niya sa pamamagitan ng sorpresa, huwag ipaalam sa kanya na mayroong ihi. Blink na may isang mataas na poste, pagtawag para sa isang panimula.
5. Mapawi ang pagkapagod ng pagmamaneho. Ang bawat modernong tao ng hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay ay nahaharap sa kawalang-galang sa kalsada. Matapos ang isang mahihirap na araw at ang mga pag-atake ng iba pang mga drayber, nararamdaman ng indibidwal ang pagod na sa kagandahang-asal, tulad ng isang kininis na limon. Ang mga psychologist ay nagbibigay ng kanilang payo tungkol sa bagay na ito. Inirerekomenda nilang tumawag sa mga kamag-anak at tahasang magreklamo, upang mapawi ang stress at tawagan ang walang humpay sa lahat ng posibleng salita. Maniwala ka, mas mabuti ang pakiramdam mo.

Paano haharapin ang kawalang-galang sa tindahan

1. Apila sa pamumuno. Kung regular mong nakatagpo ang kawalang trabaho ng mga manggagawa sa tindahan, walang punto sa pag-aaksaya ng iyong mga nerbiyos sa direktang pamamaraan. Magtanong para sa isang libro ng reklamo, ipahayag ang sitwasyon. Pagkatapos ay makipag-ugnay sa iyong mga superyor na may kahilingan na tumawag nang walang pahintulot. Kung ang mga awtoridad ay hindi pumunta dito, magsulat ng reklamo sa opisina ng tagausig upang magpadala ng tseke sa tinukoy na pavilion. Huwag kailanman iwanan ang labis na pagkakasala walang parusa.
2. Kumuha ng pangkaraniwang mga parirala. Kung hindi ka kabilang sa bilang ng mga tao na mag-aalinlangan sa mga reklamo at prosecutors, kung hindi man. Kapag naririnig mo ang susunod na pagkasira ng mga manggagawa sa tindahan, bigyan siya ng mga katotohanan na mahirap hamunin. Halimbawa, simulan ang pag-uusap tungkol sa pag-aanak ng octopus o alalahanin ang kasaysayan ng Espanya. Hindi mahalaga kung ano ang iyong partikular na sinasabi. Ang pangunahing bagay ay upang gawin ito sa isang smart hitsura at dahilan pilosopiko. Subukan na ipasok ang nagbebenta sa isang kawalang-malay upang siya ay nakakaramdam ng bobo at tahimik.

Paano tumugon sa punong kawalang-galang

1. Kung ang iyong amo ay pagmamay-ari ng mga makapangyarihang tao, hindi niya napalampas ang isang pagkakataon upang makakuha ng pangit, matuto ng mga mekanikal na parirala. Sagutin siya nang awtomatiko: "Oo, tama ka", "Sumasang-ayon ako sa iyong opinyon", "Bueno, gagawin ko ito."
2. Kapag ang tagapangasiwa ay patuloy na sumisigaw, aminin na nawala ka sa pagsisigaw. Subukan na makipag-usap sa ulo nang normal, upang hindi siya tumagal ng iyong mga salita para sa masamang hangarin.
3. Hayaang malaman ng boss na ang kanyang opinyon ay mahalaga sa iyo. Hilingin na huwag sumigaw at mag-alok upang talakayin ang sitwasyon sa isang nakakarelaks na kapaligiran. Ang pagiging bukas sa pag-uusap ay magpapalabas ng anumang cad.
4. Ang ilan ay nagkakamali kapag nagsimula silang gumawa ng mga dahilan sa mga awtoridad. Ito ay hindi mabuti. Sinabihan ka na gawin ito. Huwag kumilos tulad ng isang maliit na bata.
5. Huwag maging bastos sa pagtugon, kung hindi mo nais na maalis sa opisina. Napakadali upang makisangkot sa isang iskandalo kapag ang lahat ng bagay ay fed up at walang higit pang lakas upang gumana. Ang rekomendasyon na ito ay hindi nalalapat sa mga kasamahan, huwag ipaubaya sa kanila ang kanilang sarili.
6. Maraming mga bihasang tagapamahala ang nakikita ang katahimikan ng kanilang mga subordinates bilang hindi pansinin. Samakatuwid, laging hanapin ang mga salita upang ipahayag nang tama ang iyong sarili. Huwag maging tahimik tulad ng isang isda, kung kinakailangan, ipagtanggol ang iyong opinyon sa mga argumento.
7. Upang hindi mapukaw ang higit na kagaspangan sa bahagi ng punong, hayaan siyang magsalita. Hugasan ang lahat ng sinabi ng tagapamahala. Huwag matakpan, sagutin lamang matapos ang monologo ng mga awtoridad.

Paano tumugon sa kawalang kabuluhan ng mga kapwa manggagawa

1. Alamin kung paano ipakita nang tama ang iyong sarili. Kung ikaw ay miyembro lamang ng isang bagong koponan, subukan na mukhang tulad ng isang mabait na tao. Kasabay nito ay malinaw na hindi ka dapat masaktan. Laging magpahayag nang malinaw at malinaw upang hindi magmukhang isang "basahan".
2. Huwag ipakita ang iyong kawalan ng kapanatagan sa mga estranghero. Ang tampok na ito ng sa iyo ay maaaring kilala ng iyong mga kamag-anak, ngunit hindi sa pamamagitan ng iyong mga kasamahan sa trabaho. Maniwala sa iyong sarili at huwag hayaan ang hamam saktan ang iyong damdamin. Palaging ngumiti bilang tugon sa kawalang-galang, ipahayag ang monotonously, ngunit malakas.
3. Sa trabaho, tandaan ang sosyal na kahalagahan. Kung ang iyong kasamahan ay mas mataas sa ranggo, huwag makikialam sa kanya bilang isang kaibigan. Kapag ang linya sa pagitan ng boss at ang kaibigan ay nagtagumpay, ang manager ay magsisimula na maging bastos sa iyo mas madalas kaysa sa iba (sa view ng pagkakaibigan).
4. Ipakita ang iyong sarili bilang isang tunay na propesyonal sa larangan kung saan ka nagtatrabaho. Huwag ipakita nang lantaran ang kawalang kakayahan. Ang mga nagsisimula ay palaging nakakuha ng lahat ng shishi, sila ay bastos, sila ay bumagsak. Huwag maging tulad, maging isang propesyonal.
5. Huwag maging isang itim na tupa. Ang panuntunang ito ay angkop para sa buhay, ngunit sa isang kapaligiran sa trabaho mas mabuti na pagsamahin ang mga tao at hindi maging sanhi ng mga negatibong emosyon. Igalang ang mga halaga ng kolektibo, upang sila ay iligtas sa oras ng banggaan sa boor.

Paano tumugon sa pagkasira sa Internet

1. Ang mga modernong tao ay hindi maaaring isipin ang kanilang buhay na walang pandaigdigang network. Kadalasan, nag-iiwan ng mga komento sa mga social network at blog, maaari mong matugunan ang kawalang-sigla. Ang mga tao ay madalas na pukawin ang bawat isa sa agresyon. Mula dito nagsisimula ang labanan ng pandiwang. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay maaaring tumugon sa kabastusan.
2. Kadalasan ang mga tao ay umupo sa mga forum, sa panahon ng sulat ay nagsisimula sa isang away ng ibang kalikasan. Mula dito lumitaw ang isang hindi likas na interes, na magiging tama sa dulo. Sa buong araw, maaari mong paulit-ulit na suriin ang mga mensahe at mag-scroll sa higit pang mga pagpapaunlad sa iyong ulo. Nag-iisip ka kung paano tumugon sa kawalang-galang at ipagtanggol ang iyong pananaw.
3. Hindi mo dapat mabigla at magpahinga sa kasong ito, hindi bababa sa, ito ay hindi tama. Ang iyong mga karanasan ay hindi kagiliw-giliw sa sinuman at ay nakadirekta sa walang bisa. Ito ay nagkakahalaga ng maingat na pag-iisip na sobrang agresibo ang mga tao ay hindi masyadong malusog. Hindi nila maaaring itapon ang kanilang galit kahit saan maliban sa Internet. Isipin ang mga indibidwal na ito bilang hindi gaanong mahalaga.
4. Samakatuwid, hindi kinakailangan na gumanti nang masakit sa pagkasira sa ilalim ng mga post at sa mga forum. Ang self-sufficient at sapat na tao ay maaaring gumawa ng isang puna at ipaliwanag sa iyo kung ano ang ikaw ay mali, hindi siya ay magpapakita ng pagsalakay. Sa kasong ito, maaari mong ipagpatuloy ang pag-uusap at malaman kung sino ang katotohanan ang ibig sabihin. Huwag tumugon sa pagsalakay sa kabastusan, bilang panuntunan, ang walang kabuluhang pag-uusap ay hindi nagtatapos.
5. May isang paraan kapag nakikitungo sa hindi sapat na mga tao. Inirerekomenda na magsagawa ng pakikipag-usap sa kanila, tulad ng maliliit na bata. Sagutin ang lahat ng mga bastos na parirala na may kalmado at pang-iinis. Huwag pilasin at huwag mag-alala kahit na higit pa. Ang lahat ng walang katuturan na pananakot ay mananatili sa loob ng Internet. Huwag mag-aaksaya ng iyong mga ugat sa kawalang-galang at walang laman na mga pangungusap.
6. Sa isa pang kaso, kung ang labanan ay nagsimula sa pagitan mo at ng iyong kakilala, narito mas mabuti na huwag ipagpatuloy ang pag-uusap at matugunan sa totoong buhay. Talakayin ang mga problema nang harapan nang walang pampublikong kahihiyan.Kadalasan, ang mga tao na sugpuin ang pagsalakay sa tunay na mundo ay madalas na dumura sa anyo ng kawalang-galang sa Internet. Sa kasong ito, alagaan ang iyong mga ugat, hindi ito ang iyong pag-aalala.

Mga aksyon sa kawalang-galang mula sa mga tagalabas

Ipakita ang awa

1. Kung hindi ka maaaring mahinahon na tumugon sa mga masakit na salita at nakakasakit na mga parirala, ipakita ang pakikiramay at maawa sa isang natalo. Iminumungkahi ng kanyang mga aksyon na ang boor ay hindi nasisiyahan sa kanyang puso. Malamang, mayroon siyang mga problema o isang walang kabuluhang buhay.
2. Sa kasong ito, sinusubukan ng mga agresibong tao na mabawi ang kakulangan ng atensiyon sa pamamagitan ng pagsalakay at kawalang-galang. Tratuhin ang gayong tao nang may habag. Unawain na siya ay mahina, kung gayon ang reaksyon ay magbabago nang radikal. Ang pangunahing bagay ay hindi upang gumawa ng mga dahilan.

Mag-joke pabalik at magpadala ng pilosopiya

1. Bilang tugon sa kawalang-hiya, subukang itapon ang matalino at kumplikadong parirala. Hinihiling ng direktang teksto ang boor retorika na tanong, mahirap maintindihan. Ang isang agresibo na natalo ay hindi mauunawaan kung ano ang nais niya, at iwanan ang pag-uusap.
2. Subukan upang sagutin ang mga bastos na mga parirala na may mahiwagang biro na may kahulugan. Sa ganitong sitwasyon, mawawalan ang nagkasala. Kung hindi ka magagalit sa paksa, dapat kang magpakita ng simpatiya. Manatili sa mga simpleng parirala at huwag tumagal ng matalim na mga salita sa puso.

Sagutin ang kabastusan

1. Ang pamamaraan na ito ay hindi ganap na tama. Upang gamitin ito o hindi ang iyong sariling negosyo. Maaaring hindi ito lumabas sa paraan ng iyong pinlano. Ito ay hindi lubos na wasto upang sagutin ang pagkadismaya sa kawalang-galang. Karaniwan, ang pamamaraan na ito ay unang nauuna sa isip.
2. Kung nagpasya kang maging bastos bilang tugon, mahalaga na maunawaan na bumaba ka sa antas ng isang natalo na Naham mo.
3. Sa ganitong paraan, nawala ang iyong pakiramdam ng dignidad. Kung madalas mong dumaan sa pamamaraang ito, sa lalong madaling panahon ay magiging isang kabangisan ka.

Matuto nang tanggapin ang pagpula

1. Mahalagang maunawaan na ang pagpuna at pagkasira ay ganap na magkakaibang mga bagay. Sa unang bersyon, maaari kang magsagawa ng isang medyo kalmadong dialogue at ipagtanggol ang iyong pananaw. Sa kaso ng kabastusan ay hindi dapat karaniwang tumugon sa gayong tao.
2. Ang hindi makatarungang pagsalakay ay hindi nagkakahalaga ng iyong mga ugat at atensyon. Kadalasan ang naturang pag-uugali ay itinuturo hindi partikular sa iyo, ngunit sa iba pang mga kalahok sa dialogue o hindi awtorisadong tao. Upang ang kabastusan ay dapat na masagot sa isang pakiramdam ng karangalan, huwag mag-stoop sa antas na ito.

Huwag magbayad ng pansin

1. Para sa iyong kapayapaan ng isip, maaari mong ganap na huwag pansinin ang agresibong tao. Bilang resulta ng naturang mga aksyon, hamon ay malapit nang mawalan ng interes sa iyo. Ang tao ay maghanap ng isang bagong bagay para sa labanan.
2. Ang mga taong agresibo na nagpapahirap sa gayong pag-uusap ay laging naghihintay para sa isang tugon. Ang mas emosyonal na pag-uusap ay bubuo, ang mas kawalang-ingat ay maririnig mo sa iyong address. Hindi kinakailangan sa kasong ito na ipakita ang iyong pagkakasala, ito ang layunin ng cad. Sabihin na ang ganitong pag-uusap ay hindi kanais-nais sa iyo, wala nang iba pa.

Maaari mong matugunan ang kawalang trabaho sa trabaho, sa pampublikong sasakyan, sa bahay at sa Internet. Upang hindi mag-aksaya ang iyong mga nerbiyos, dapat kang tumugon nang tama sa tamang pagkilos. Huwag kailanman bumaba sa antas ng nagkasala, ito ang hinihintay niya. Magkaroon ng isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, huwag kang mahiya bago ang boor.

Video: kung paano tumugon sa mga insulto