Paano maging isang tiwala na babae: 7 mga hakbang

Ang kawalan ng kumpiyansa ay ang pinakakaraniwang suliranin sa mga kinatawan ng mas mahihinang kalahati ng sangkatauhan. Ito ay tungkol sa mga umiiral na complexes, na madalas na lumipat mula sa pagkabata hanggang sa pang-adultong buhay. Ang kawalan ng katiyakan ay humahantong sa mga problema sa mga relasyon at karera ng pamilya. Napilitan ang dalaga na patuloy na pagdudahan ang katumpakan ng kanyang mga desisyon. Kaya, ang talamak na tanong ay nagiging kung paano maging isang tiwala sa sarili na batang babae at kumuha ng isang sariwang pagtingin sa mga pamilyar na bagay.

Mga tanda ng isang taong walang katiyakan

1. Ang pananalita ay nawala, nalilito, mabilis. Ang isang tao ay napahiya upang ipahayag ang kanyang opinyon sa isang lupon ng mga mahal sa buhay o ganap na mga estranghero. Kung siya ay nagpasiya na gawin ito, ang pananalita ay mukhang malupit, walang katiyakan. Kadalasan sa mga itinatag na dialogue sa boses, ang pagdududa ay nadama, samakatuwid ang mga kalaban ay nagdududa sa mga pahayag ng tagapagsalita.
2. Clumsiness. Ang tampok na ito ay ang pinakamahusay na characterizes isang hindi tiyak na pagkatao. Sa panahon ng pag-uusap, ang isang tao ay hindi makahanap ng lugar para sa kanyang mga kamay, patuloy na nag-aayos ng kanyang buhok, naghahanap ng komportableng postura, at iba pa. Ang pagkalalaki ay ipinahayag sa katotohanan na ang lahat ay nagbubuhos mula sa mga kamay. Ang pag-uusap sa iba pang mga tao ay hindi nagdaragdag dahil sa ang katotohanang ikaw ay masyadong walang pag-iimbot.
3. Walang pag-iisip Isa pang tanda ng kawalan ng kapanatagan. Ang isang tao ay hindi maaaring pag-isiping mabuti ang kanyang pananaw, nagmamadali mula sa gilid sa gilid na may isang hindi nakikita. Ang isang taong walang kumpiyansa sa sarili ay natatakot na tingnan ang mga mata ng kanyang mga tagapamagitan. Kung mangyari ito, lumilitaw ang hitsura sa ibang direksyon.
4. Kakulangan ng estilo sa damit. Ang isang tao na hindi naniniwala sa kanyang sarili, halos nagsasalita, ay walang sariling opinyon at estilo sa partikular. Kung ang huli ay, walang kumpiyansa sa pagsasama nito sa katotohanan. Mula rito ang isang tao ay nagmamadali sa pagitan ng labis na bulgar o, sa kabaligtaran, ang mga walang kapantay na damit na "kulay-abo".
5. Sariling pag-uugali. Ang komplikado, o di-tiyak na batang babae, ay humantong sa isang sarado na paraan ng pagkatao. Siya ay nakikipag-usap nang kaunti sa mga tao, bihirang pumupunta sa mga partido sa mga kaibigan, sinusubukang iwasan ang di-pamilyar na mga personalidad. Ang pansin mula sa gilid ay hindi naghahatid ng paninirang puri, ngunit gumagawa ka lamang ng pilay.

Mayroong maraming mga palatandaan ng isang taong hindi secure, ngunit ang nasa itaas ay basic. Kung napansin mo ang iyong sarili sa mga ito, gamitin ang sikolohikal na mga diskarte.

Hakbang numero 1. Maunawaan mo ang iyong sarili

1. Ang pag-unawa sa iyong potensyal ay ang pinaka-epektibong paraan upang mapupuksa ang mga complex at kawalan ng katiyakan sa pangkalahatan. Ang bawat taong may paggalang sa sarili ay dapat na pumasa sa isang mahirap na landas sa landas patungo sa isang masayang buhay.
2. Suriin ang iyong mga pagkakataon ng realistically, piliin ang mga lugar kung saan nais mong mapagtanto ang iyong sarili. Upang makahanap ng pagkakaisa, kailangan mong gawin lamang ang gusto mo. Hayaan ang libangan magdala moral na kasiyahan at pera.
3. Huwag makinig sa mga taong nagsasabi na ang kaligayahan ay wala sa pera. Oo, posible, ngunit madaling makikipagtalo sa ganitong paraan kapag ang isang disenteng halaga ay idineposito sa iyong account.
4. Nagbibigay ang pagtitiwala sa pera. Sa mga ito matututunan mo ang tungkol sa mundo mula sa bagong panig, maaari kang maglakbay nang higit pa, kumain ng mga mahal at masarap na pagkain, magsuot ng mabuti, matuto. Magbubukas ang pera ng maraming pagkakataon.
5. Pag-aralan ang iyong sarili, ang iyong katangian, propesyon, gawain. Kung nakakuha ka ng mga pennies, baguhin ang iyong negosyo, hanapin ang mga pagpipilian upang kumita ng dagdag.
6. Magtipon, sa wakas, sa kotse, matuto ng bagong espesyalidad! Palawakin ang iyong mga horizons, gawin ang isang bagay na nagbibigay sa iyo goosebumps. Huwag makinig sa mga taong nagdududa sa iyo.

Hakbang numero 2. Gumawa ng kumpiyansa

1. Ang bawat tao ng hindi bababa sa isang beses sa kanyang buhay ay nahaharap sa pagdududa sa sarili. Ang ilang mga sitwasyon ay nag-aalinlangan sa sariling kakayahan ng isa, samantalang ang mga kamay ay binabaan, nagsimula ang kawalang-interes at depresyon.
2. Mahalagang maunawaan na ang lahat ng ito ay isang tiyak na kaganapan sa landas ng buhay. Ang itim na banda ay magtatapos at ang puting isa ay magsisimula, kaya hindi ka dapat tumigil sa kawalan ng katiyakan.
3. Subukan ang iyong makakaya upang mapanatili ang karangalan. Ang mga maliliit na problema ay hindi dapat patumbahin ng isang rut, sila ay pansamantala. Anuman ang mangyayari, sa anumang nakakatawa na mga sitwasyon ay maaaring mahulog ka, manatiling tiwala sa iyong sarili.
4. Ang mga pagdududa ay laging naroon, ngunit huwag hayaan silang matalo ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Labanan ang mga paghihirap, maghanap ng mga paraan upang makagambala sa mga problema. Magbulay-bulay, magbasa, maglaro ng sports.
5. Upang mapalakas ang tiwala, gawin ang mas madalas kung ano ang iyong ginagawa sa mahusay. Nasiyahan ka ba sa paglalaro sa entablado? Maglakas-loob, magtakda ng isang klase!

Hakbang numero 3. Igalang ang iyong sarili

1. Kung walang paggalang sa sarili imposibleng maging isang taong may tiwala. Huwag hayaan ang ibang tao na magsalita nang masama tungkol sa iyo, maipahayag ang mga opinyon at hindi pagkakasundo, sabihin ang "Hindi!", Kung nangangailangan ng mga pangyayari.
2. Huwag tumuon sa mga depekto, ang lahat ng tao ay nagkakamali. Isipin ang mga katangian na nakatulong sa iyo na magtagumpay o magtagumpay sa mga paghihirap.
3. Mabawi ang pagpapahalaga sa sarili araw-araw. Huwag magtipid sa mga salita ng papuri. Maghanap ng mga pakinabang sa iyong hitsura, karakter, pag-uugali. Buhayin ang mga lumang talento at isawsaw ang iyong sarili sa isang libangan.
4. Makinig sa mga papuri at huwag mag-atubiling sa kanila. Ang mga taong nagsasabi na ito ay taos-puso ay karapat-dapat sa pansin. Kung sasabihin mo na mayroon kang magandang ngiti, ito nga.
5. Pinagpuri ng boss ang stress at kahinahunan? Mahusay, nagawa mo nang mahusay sa mahihirap na kalagayan. Kunin ang lahat ng naririnig at ayusin ang mga papuri sa iyong ulo.
6. Mag-scroll sa mga nakamit na nakatulong sa iyong pakiramdam pagmamataas. Nagtapos na may mga parangal? Hindi lahat ay maaaring gawin ito! May isang bagay na igalang mo ang iyong sarili.

Numero ng hakbang 4. Makipagkomunika sa mga "tamang" tao

1. Pumili ng isang kumpanya karapatan. Huwag makipag-usap sa mga taong nag-uudyok sa iyo at makipag-usap nang masyadong negatibo. Palibutan ang iyong sarili ng mabait, matagumpay at positibong tao.
2. Mahalaga na ang komunikasyon ay kumukuha nang kumportable, nang walang pagpuna at pagkukunwari. Kung sa palagay mo ay hindi mapagkakatiwalaan ang tao, ibukod siya mula sa listahan ng mga kaibigan.
3. Magkaroon ng pansin sa mga lalaki at babae lalo na. Kontrolin ang iyong sarili, huwag "mahulog sa pintura" sa panahon ng mga papuri tungkol sa hitsura at iba pang mga birtud.
4. Alamin ang sining ng pagpapanatili ng mga kuwento sa iyong tagapakinig. Subukan na maging sa gitna ng pansin ng mas madalas, pumunta sa pamamagitan ng mga kurso ng oratorical. Bisitahin ang isang sikologo upang ituro sa iyo kung paano makipag-usap sa mga tao.

Hakbang numero 5. Panoorin ang iyong sarili

1. Ito ay karapat-dapat na alalahanin na dapat mong palaging kamangha-manghang hitsura. Kaya, lilitaw ang isang 100% kumpiyansa. Isaalang-alang, ang pagbabaka ng make-up dito ay hindi mahalaga. Mahalaga na magbayad ng espesyal na pansin sa kondisyon ng balat, kamay, manicure at buhok.
2. Upang huwag mag-isip tungkol sa kung ano ang magiging hitsura mo, dapat kang pumili ng isang simpleng wardrobe, ngunit may panlasa. Kunin ang mga bagay na kailangan ng iyong ego. Sa ganitong sangkap ay masisiyahan ka at maginhawa.
3. Maging indibidwal. Huwag magmadali upang tumakbo sa mga benta at bumili ng lahat ng bagay sa pag-asa na pagkatapos ay i-disassemble ang lahat. Ang paglipat na ito ay ang pinakamaliit. Ang wardrobe ay dapat na medyo katamtaman, ngunit komportable at in demand.

Hakbang numero 6. Gawin ang iyong iniibig

1. Subukan upang alisin at kalimutan ang lahat ng mga negatibong mga alaala mula sa buhay. Kumuha ng iyong sarili at magbayad ng espesyal na pansin sa kung anong mga pelikula ang iyong pinapanood, kung kanino ka nakikipag-usap, kung ano ang iyong nabasa.
2. Kinakailangan na limitahan ang komunikasyon sa mga indibidwal na nag-aalinlangan sa iyo at hindi naniniwala na maaari mong makamit ang isang bagay.Naniniwala sa akin, ito ay nagkakahalaga ng pagpunta sa pamamagitan ng isang beses, bilang positibo, masasayang mga tao ay darating upang palitan mo, sino ang mag-udyok sa iyo. Bilang resulta, ikaw mismo ang magiging tulad ng isang tao.
3. Subukan na italaga ang mas maraming oras sa iyong libangan, maging ito pagkamalikhain o isport. Pumunta sa iba't ibang mga lupon at mga seksyon batay sa iyong mga interes. Dito makikita mo ang mga taong tulad ng pag-iisip at mga bagong kaibigan.
4. Huwag kang mahiya, sa paglipas ng panahon, ang damdaming ito ay pumasa. Ikaw ay magiging mas tiwala at may layunin. Subukan upang ipakita ang iyong sarili sa isang bagong direksyon. Huwag tumayo at umunlad. Ikaw ay indibidwal, huwag kalimutan ang tungkol dito. Maging ang napaka-ray ng araw sa kulay-abo na mundo.
5. Simulan ang maliit. Halimbawa, pilitin ang iyong sarili na matulog nang mas maaga at makakuha ng mas maaga. Gumugol ng libreng oras para sa sports. Lumakad pa, pumunta para sa isang run. Bigyan up walang kabuluhan palabas sa TV. Galugarin ang mga paksa na palagi mong na-interesado.
6. Itigil ang pag-aaksaya ng oras na nakaupo sa isang computer sa Internet. Subukang kunin lamang ang kapaki-pakinabang na impormasyon. Ang isang parallel na ehersisyo sa sports ay lalong madaling panahon itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Hindi mo mapapansin kung ano ang 1-3 na buwan na nakalipas. Maging isang indibidwal.

Hakbang na numero 7. Magtrabaho sa mga pagkukulang

1. Ang pangunahing problema ng mga taong walang katiyakan ay hindi lamang nila alam ang kanilang mga sarili, ang kanilang mga pagkukulang at mga merito. Simulan upang malutas ang problema sa pag-aaral ng sarili. Sa ganitong paraan mapataas mo ang iyong pagpapahalaga sa sarili at magbukas ng mga bagong pagkakataon.
2. Ang unang hakbang upang makamit ang layunin ay ang mga saloobin na nakalagay sa papel. Upang gawin ito, isulat sa kuwaderno 100 ng iyong mga negatibong at positibong katangian. Sa haligi na may mga flaws gumawa ng mga tala, kung ano ang pakinabang mo palitan ang mga ito.
3. Susunod ay ang pagsusumikap sa iyong sarili. Sa bawat oras na may bagong tagumpay, i-cross out ang depekto na pinalitan mo ng dignidad. Gumawa ng isang espesyal na kuwaderno ng tagumpay, sa ito ay magagawang upang ayusin ang pagtagumpayan kahirapan araw-araw.
4. Ang pamamaraan na ito ay napaka-epektibo, ito ang tamang paraan upang maging isang tiwala sa sarili na batang babae. Sa mahihirap na mga oras ng buhay, maaari mong ipaalala sa iyong sarili kung ano ang iyong napunta sa pamamagitan ng, rereading ang napaka listahan ng mga nagawa.

Ang ilang mga tip ...

1. Huwag tumawa sa mga pagkakamali. Ang bawat tao sa buhay ay nahaharap sa hindi kanais-nais na mga sitwasyon. Upang makayanan ang mga problema, kinakailangang tratuhin ang lahat ng may katatawanan. Kung gayon, hindi ka magkakaroon ng pagnanais na mahulog sa lupa. Ikaw ay magiging tiwala at mas madali upang madala ang stress.
2. Maging responsable. Upang maging isang tiwala na tao, kailangan mong magkaroon ng lakas ng loob at sagot para sa iyong gawa o kung ano ang sinabi. Huwag pag-alinlangan ang iyong sarili, kung susubukan mo, maaari mong i-on ang sitwasyon sa iyong pabor. Kaya maaari mong itatag sa mga mata ng iba, maunawaan ng mga tao na nagbago ka para sa mas mahusay.
3. Magpakita ng kakayahan. Ang bawat tao ay natatangi sa kanyang sariling paraan, siguradong mayroon kang mga kakayahan at mga talento na iba sa iba. Naniniwala sa akin, sila ay magagamit, walang duda. Subukan na tumuon sa ito at basagin ang mga pader sa paligid mo, upang ilagay ito simple, lumabas sa iba.

Maraming batang babae ang nais na magkaroon ng tiwala sa kanilang sarili, upang hindi manatili sa mga kulay-abo na masa. Upang makamit ang nais na mga resulta kailangan mong sundin ang mga simpleng tip. Kaya't unti-unting ihahayag mo ang iyong pagkatao at potensyal. Maniwala ka sa akin, sa unang sulyap, ang mga maliliit na pagbabago ay maaaring mabago nang malaki ang buhay para sa mas mahusay.

Video: kung paano maging mas tiwala