Paano huminto ang isang babae humahampas: mga pamamaraan ng katutubong

Ang pagdaraos ng babae ay isang tanda ng apnea. Ang overnight respiratory arrest ay nangyayari dahil sa diyabetis, labis na katabaan, at pagpapahinga ng mga kalamnan sa paghinga. Ang mga tuyong tisyu ay sumobra sa nasopharynx at nagiging sanhi ng gutom sa oxygen. Ang babaeng hagik ay hindi kasing malakas at malakas na lalaki, ngunit ito ay hindi mas mapanganib. Ang paghinga ng gabi ay humihinto sa mga problema sa pagtulog at maaaring maging sanhi ng atake sa puso. Posible na tratuhin ang babaeng hagik sa mga aparatong microprocessor, broth at himnastiko.

Diagnostics

Ang mga kalamnan ng nasopharynx ay nagpapahina dahil sa mga tago at talamak na nagpapaalab na proseso:

• rhinitis;
• tonsilitis;
• sinusitis;
• sinusitis.

Ang paghagupit ay nangyayari dahil sa isang hubog na nasal na septum, hindi tamang kagat, o masyadong mahaba ang uvula. Ang apnea at ang mga sintomas nito ay mawawala kung ang isang babae ay lunas ang talamak na rhinitis at tonsilitis, ay nagpapagaan ng tonsil na pamamaga.

Ang pasyente ay kailangan ng konsultasyon otolaryngologist. Susuriin ng espesyalista ang nasopharynx at piliin ang mga produkto: mga sprays, solusyon, antibiotics o mga antibacterial agent. Ang isang babae na may isang hubog na septum at polyp sa kanyang ilong ay kailangan ng operasyon ng kirurhiko. Ang operasyon ay hindi maaaring iwasan sa isang pinahabang palatine uvula at advanced na tonsilitis, kapag ang mga inflamed tonsils ay hindi dapat sprayed, ngunit inalis.

Ang apnea at hilik ay madalas na lumilitaw sa sobrang timbang na mga pasyente. Ang mga deposito sa taba na matatagpuan sa leeg at baba, ilagay ang presyon sa mga kalamnan ng larong pang-larynx at isanib ito. Ang sintomas ay mawawala kasama ang subcutaneous fat. Normalize ang timbang sa isang paraan lamang - upang pagsamahin ang isang diyeta na may pisikal na aktibidad.

Ang mga pasyente na may sobra sa timbang at paghinga sa gabi ay inirerekomenda na suriin ang teroydeo at pancreas, upang ihandog ang dugo para sa mga hormone at antas ng asukal. Ang hilik ay maaaring maging isa sa mga sintomas ng hypothyroidism o diabetes. Sa gayong mga sitwasyon, ang gymnastics at decoctions ay walang kapangyarihan. Kailangan mong kumuha ng mga hormonal na gamot upang maibalik ang pagsunog ng pagkain sa katawan o ang mga paraan upang gawing normal ang antas ng glucose sa dugo.

Ang hagup ay nangyayari sa panahon ng menopos, kapag ang konsentrasyon ng progesterone at estrogen ay bumababa sa babaeng katawan. Ang mga tisyu at balat ay nawawala ang kanilang pagkalastiko, at ang mga kalamnan ng nasopharynx ay nagpapahina. Ang sitwasyon ay itatama ng sintetiko o phytohormones, paghinga ng pagsasanay at laser correction ng kalangitan.

Ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang eksaktong dahilan ng hilik at hilik. Ang isang babae ay dapat munang matuklasan ang pinagmumulan ng hindi kanais-nais na sintomas, at pagkatapos ay hanapin ang tama at tamang paggamot na hindi nakasasama sa kanyang kalusugan.

Mga katutubong pamamaraan

Ang weakened muscles ng nasopharynx ay humihigpit ng sea buckthorn oil. Ang produkto ay naglalaman ng mga bitamina na responsable para sa produksyon ng mga fibre ng collagen at ang pagkalastiko ng malambot na mga tisyu. Ang suplemento moisturizes overdried mauhog at tumutulong mapupuksa ang tonsilitis, nakatagong rhinitis at sinusitis.

Ang langis ng buckthorn ng dagat ay maglublo ng bibig at lalamunan bago matulog. Maaari ka sa panahon ng almusal upang kumuha ng 1 tsp. produkto, pati na rin ilibing ang suplemento sa ilong dalawang beses sa isang araw. Ang pagpapaganda ay darating sa 2-3 na linggo. Tagal ng paggamot na may langis ng buckthorn ng dagat - 21 araw, pagkatapos ay isang sapilitang pahinga.

Mga recipe ng gulay
Mga karot - isang pinagmulan ng bitamina A. Beta-karotina ay binago sa katawan sa retinol. Ang sangkap ay aktibong kasangkot sa produksyon ng collagen. Ang mga fibre ay bahagi ng mga kalamnan ng larynx, ay responsable para sa pagkalastiko ng mga tisyu na ito. Ang mas retinol at collagen sa katawan, mas nababanat ang kalangitan. Ang mga karot ay ginagamit sa lutong form. Tatlong beses sa isang araw, kumain ng isang malaking ugat. Ang gulay ay dapat na pinainom ng gulay o mantikilya, maaari mong punan ang kulay-gatas. Ang beta-karotina ay hindi nasisipsip nang walang taba.

Ang paghinga ng hininga ng gabi ay ginagamot sa raw salad ng karot. Una, magprito 3-4 medium na sibuyas sa isang dry pan. Kapag sila ay ginintuang, 50 ML ng langis ng oliba ay ibubuhos sa billet. Hot dressing na may halong karot na karne at kinakain para sa tanghalian.

Hindi pagkakatulog at paghinga ang nakakagaling na dahon ng dahon. Ito ay durog sa isang mortar o blender, at pagkatapos ay ang resultang mashed patatas ay halo-halong may honey. Ang paghahanda ay kinakain bago ang oras ng pagtulog para sa isang buwan. Ang repolyo ay tumutulong sa pamamaga ng mauhog na lamad at tonsils, at ang honey ay may antiseptiko at anti-nagpapaalab na katangian.

Ang talamak na rhinitis sa bahay ay itinuturing na may mga sariwang juice mula sa mga sibuyas at karot. Pinagsama ang mga produkto sa pantay na sukat. Blanked pinapagbinhi koton-gauze turunda at ipinasok sa ilong passages. Ang isang tampon ay ipinasok sa isang butas ng ilong at iniwan para sa 5-10 minuto, at pagkatapos ay ang isang bago ay handa at ang pangalawang ay naproseso.

Saline at langis
Ang hilik na sanhi ng tonsilitis ay ginagamot sa langis ng thuja. Ang additive binabawasan ang pamamaga ng tonsils, aalis ng pamamaga. Ang produktong ito ay sinipsip ng langis ng gulay. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa flaxseed, ngunit ang mirasol na hindi nilinis o malamig na pinipis na olibo ay gagawin rin. Ang solusyon ng Thuja ay sinimulan sa ilong nang dalawang beses sa isang araw at inilapat sa mga koton ng koton o mga tampon sa gasa sa mga tonsil. Bago ang pamamaraan, banlawan ang lalamunan sa asin o pinakuluang tubig.

Sa talamak na rhinitis at hilik, ang mga turunding babad sa langis ng oliba o linseed ay iniksiyon sa mga sipi ng ilong. Ang mga swab ng cotton ay maaaring moistened sa juice ng sibuyas, sinipsip ng tubig. Ang mga langis ng gulay at mga likas na solusyon ay disimpektahin at nilalambot ang tonsils at maxillary sinuses, sirain ang pinagmulan ng impeksiyon at ibalik ang pagkalastiko ng kalangitan.

Para sa mucosal inflammation, ang lalamunan at ilong ay hugasan araw-araw na may solusyon ng asin at soda sa dagat. Sa isang tasa na puno ng mainit na tubig, ibuhos ang 10 g ng bawat bahagi. Ang gamot ay hinalo at iniksiyon sa mga sipi ng ilong na may hiringgilya o hiringgilya. Ang saline ay ginagamit tatlong beses sa isang araw upang mapahusay ang lokal na kaligtasan sa sakit at alisin ang hilik.

Mga Recipe ng Herbal
Ang apnea ay napalaya mula sa decoctions at water infusions. Ang mga kababaihang hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog dahil sa kanilang sariling hilik ay pinayuhan na maghanda ng isang natural na herbal na inumin araw-araw. Ang komposisyon ng gamot ay kinabibilangan ng:

• horsetail;
• itim na elderberry prutas;
• mga ugat ng sebra;
• burdock

Burdock root ay dapat na dalawang beses bilang malaking bilang ang natitirang bahagi ng mga halaman. Ang mga pinatuyong damo ay halo-halong at naka-imbak sa isang telang bag o isang espesyal na garapon. Bago ang paggawa ng kutsarang isang kutsara ng workpiece ay lupa sa isang gilingan ng kape o mortar.

Steam 30 g ng halo sa isang baso ng tubig na kumukulo at ibalot ng tuwalya sa loob ng 40-50 minuto. Sa araw, uminom ng 5 tbsp. l filter na tubig na pagbubuhos. Sa pagitan ng bawat paghahatid ng gamot upang magpahinga para sa 3-4 na oras.

5 oras bago ang oras ng pagtulog, isang decoction ng oak bark at kalendula bulaklak ay inihanda. Sa kawali ibuhos 1 tbsp. l bawat halaman at ibinuhos ang 500 ML ng dalisay na tubig. Dalhin ang gamot sa isang pigsa sa isang paliguan ng tubig o mababang init. Alisin at isara ang takip. Bago matulog, ang isang baso ng sabaw ay sinala at kinain ng isang paraan sa lalamunan.

Hilahin ang hilik ng isang halo ng 2 mga ulo ng bawang at 3 malalaking lemon. Mula sa citrus alisin ang lahat ng mga buto. Ang mga produkto ay may lupa sa isang blender, ipilit ang isang araw sa refrigerator. Dalhin 30 g ng bawang i-paste sa isang walang laman na tiyan. Mass ay kinakain bago ang oras ng pagtulog at pagkatapos nakakagising.

Mga aparatong apnea

Ang paghinga ng paghinga ng gabi ay ginagamot sa mga aparato ng microprocessor. Ang aparato ay gumagawa ng oxygen at naghahatid nito sa pamamagitan ng isang espesyal na tubo sa mga baga. Isinama ng pasyente ang dulo ng aparato sa bibig, inaayos ito at natutulog. Gumagana ang microprocessor buong gabi. Naghahatid ito ng hangin sa ilalim ng mataas na presyon, pinoprotektahan ito mula sa pagbagsak sa kalangitan at pagkagutom ng oxygen.

Ang therapy ay isinasagawa sa mga espesyal na klinika at kondisyon sa bahay. Ang tanging disbentaha ng microprocessor ay ang pagbabalik ng hagik pagkatapos ng pagpawi ng oxygen treatment.

Ang iba pang mga sufferers ay inirerekomenda para sa kababaihan na naghihirap mula sa apnea:

• mandible fixers na kahawig ng boxing mouthguards;
• guhitan na nagpapalawak ng mga pakpak ng ilong;
• electric shock bracelets na shock ng hilik babae;
• simulators para sa wika;
• nipples para sa mga matatanda.

Karamihan sa mga aparato ay walang silbi, at ang ilan ay lubhang mapanganib. Nakakaapekto ito sa pag-andar ng puso, maaaring makapagdulot ng arrhythmia o hypoxia. Mga espesyalista na kasangkot sa pag-aaral ng pagtulog at hilik, inirerekomenda na hindi gumagastos ng pera sa kaduda-dudang aparato. Ang mga pulseras at mga clip ay pinapalitan ng medikal na himnastiko.

Pagkanta at iba pang mga opsyon sa pag-eehersisyo

Ang pagsasanay ng paghinga ay sinasanay ang mga kalamnan ng larynx. Inirerekomenda ang mga ito para sa mga pasyente na mas matanda kaysa sa 45 taon para sa pag-iwas at paggamot ng hilik.

Ang isa sa mga pinakamadaling pagsasanay ay pagsipol. Ang isang babae ay nakakuha ng isang buong dibdib ng hangin at pinalabas ito sa pamamagitan ng kanyang mga labi, na nakaunat sa isang dayami. Sinusubukan niyang i-whistle ang anumang himig upang magamit ang maximum na halaga ng mga kalamnan sa laryngeal.

Iba't ibang pagsasanay ang uvula. Ang pasyente, na nagta-type sa baga ng hangin, ay malakas na binibigkas ang tunog "at". Ang sulat ay dapat na nakaunat upang higpitan ang mga kalamnan sa leeg. Ulitin araw-araw 30-40 beses. Kapaki-pakinabang kapag nahahampas sa pag-awit. Hindi mahalaga kung ang isang babae ay may boses o hindi. Ang pangunahing bagay ay upang sanayin ang ligaments. Kumanta nang malakas at madalas hangga't maaari.

Kung hindi mo maaaring sumutsot at bumuo ng mga vocal cord dahil sa mga kapitbahay, ang pasyente ay dapat magsagawa ng isang espesyal na komplikadong araw-araw:

1. Isinasara ang iyong bibig, hawakan ang iyong mga ngipin nang mahigpit at pilitin ang likod ng iyong dila, sinisikap na maabot ang kalangitan dito. Huminga nang maaga at maayos ang ilong.
2. Buksan ang iyong bibig, itulak at dahan-dahang bumalik sa lugar ng mas mababang panga. Sundin ang mga sensasyon sa mga kasukasuan. Kung nangyayari ang sakit, itigil ang ehersisyo.
3. Maglagay ng matigas na plastic na bagay sa iyong bibig. Angkop na kaso para sa isang toothbrush o mascara. Inventory clamped sa pagitan ng mga jaws at subukan na kumagat sa dalawang bahagi. Ang pagsasanay ay tumatagal ng 5 minuto.
4. Sa pamamagitan ng bibig sarado at bukas, ilipat ang dila sa mga gilid at pabalik-balik, at pagkatapos ay i-twist ito sa isang dayami.
5. Huminga ng malalim at hawakan ang hangin sa loob ng 2-3 segundo. Gamitin ang iyong daliri sa index upang i-pin ang kanang butas ng ilong laban sa septum. Nang walang pag-alis ng kamay, huminga nang palabas. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo, isara ang kaliwang butas ng ilong.
6. Patigilin ang iyong dila at subukang hawakan ang dulo ng iyong baba. Mag-stretch nang husto, pinipigilan ang mga kalamnan ng larynx at lalamunan. Mabilis na ilagay ang iyong dila pabalik sa iyong bibig.
7. Umupo sa sahig o sopa, pilitin ang iyong leeg. Mabagal na ikiling ang iyong ulo pabalik bilang mababang hangga't maaari. Iunat ang iyong ulo sa likod.

Gymnastics snoring na sinamahan ng contrasting compresses. Mag-apply ng isang tela moistened sa malamig na tubig sa lalamunan para sa 5-10 segundo. Alisin at wrap sa isang tela na babad na babad sa mainit na likido. Ang compress ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa larynx at pinatataas ang tono ng malambot na tisyu.

Mga Tip

1. Ang mga kababaihan na madalas na hilik ay pinayuhan na matulog sa kanilang tabi o tiyan. Ang isang bola ng tennis na nakatali sa likod ay hindi papayagan ang pasyente na gumulong sa kanyang likod sa gabi.
2. Ang karaniwang pabalik na unan ay pinalitan ng isang mataas na orthopedic na isa. Sinusuportahan nito ang ulo at pinoprotektahan laban sa laryngeal edema.
3. Ang talamak na pamamaga ay nangyayari dahil sa paninigarilyo. Ang mga pasyente na magreklamo tungkol sa hilik ay dapat tumigil sa paggamit ng nikotina.

Ang pag-atake ng apnea ay humantong sa gutom sa oxygen, binabawasan ang pagganap at nagpapabagal sa mga proseso ng kaisipan. Ang isang babae ay maaaring mapabuti ang kanyang estado ng kalusugan at mapupuksa ang hagik kung siya regular na tren ang mga kalamnan ng larynx, tumatagal ng isang douche at nalalapat ang mga sikat na mga recipe.

Video: kung paano mapupuksa ang hilik sa bahay