Maaari bang kumain ng mga itlog ang buntis

Ang mga itlog, kung manok o pugo, ay magdadala ng pinakamataas na benepisyo sa katawan ng tao. Naglalaman ito ng maraming mineral, bitamina, pandiyeta na hibla, na lubos na nakakatugon sa lahat ng mga pangangailangan ng isang buntis. Mula ngayon, kinakailangang kumain ng umaasam na ina para sa dalawa, ayon sa pagkakabanggit, dapat kumpleto ang pagkain. Tingnan natin ang mga pangunahing tampok sa pagliko.

Ang mga pakinabang ng mga itlog para sa mga buntis na kababaihan

Inirerekumenda ng mga eksperto na gamitin ang ipinakita na produkto, ngunit sa lahat ng ito ay kinakailangan upang malaman ang panukala. Tinutukoy nila ang halaga ng mga itlog sa pamamagitan ng akumulasyon ng mga compound ng protina na direktang kasangkot sa pagtatayo ng sistema ng musculoskeletal ng bata.

Ang pangunahing halaga ay namamalagi sa akumulasyon ng pandiyeta hibla, na normalizes ang aktibidad ng tiyan at bituka lagay. Sa lahat ng ito, ang mga itlog ay hindi hahantong sa isang hanay ng labis na timbang, kung ang umaasam na ina ay susunod sa panukalang-batas. Tanging yolk ay maaaring humantong sa isang pagtaas, ang protina ay hindi nakakapinsala sa bagay na ito.

Sa komposisyon ng mga itlog sa malaking dami mayroong choline, na bumubuo sa hemispheres ng utak ng bata. Sa pamamagitan ng sistematikong pagkonsumo ng produkto sa ilalim ng talakayan, ang posibilidad ng mga katutubo na malformations sa isang sanggol ay nabawasan.

Ang mga itlog ay kumikilos bilang isang likas na pinagkukunan ng bakal, na kinakailangan upang maiwasan ang anemya sa ina. Gayundin, ang mineral na ito ay nagtataas ng hemoglobin, pinipigilan ang pagkapagod at pagkasira sa maagang yugto ng pagbubuntis.

Ang komposisyon ng mga manok itlog ay puro sa pinakamababang halaga ng kolesterol, kaya hindi ka dapat matakot para sa barado vessels. Ang pangunahing bagay ay upang maayos na hawakan ang produkto. Huwag magprito ng itlog, mas mainam na kainin ang mga ito sa pinakuluang form. Upang magkaroon ng isang malinaw na ideya, ang tungkol sa 54 mg ay nakasalalay sa para sa isang itlog. kolesterol. Ito ay hindi bababa sa kumpara sa mantikilya o mantika.

Upang ibukod ang produkto mula sa pang-araw-araw na menu ay kinakailangan lamang kung mayroong isang pagkain allergy o idiosyncrasy.

Mga itlog ng manok para sa mga buntis na babae

1. Ang kakaibang uri ng produkto, tulad ng naunang nabanggit, ay ang nilalaman ng protina sa isang disenteng halaga. Ngunit yolk accumulates at taba, na maaaring humantong sa makakuha ng timbang. Ang isang buntis ay hindi dapat kumain ng higit sa 2 yolks at 3 protina bawat araw.
2. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa pinakuluan at hindi mga itlog. Hindi mo kailangang lutuin ang mga ito sa isang maasul na lilim ng yolk. Pagkatapos kumukulo, hawakan ang mga itlog sa tubig para sa mga 12 minuto. Huwag pahintulutan ang undercooking.
3. Sinasabi ng mga dalubhasang eksperto na ang mga batang babae na nagtuturo ng mga itlog sa pang-araw-araw na pagkain nang maayos, ay hindi dumaranas ng pamamaga ng mga paa't kamay. At ang mga sanggol mula sa gayong mga ina ay ipinanganak malusog, buong-matagalan at malakas.
4. Hindi kinakailangang kumain ng mga itlog araw-araw. Maaari mong ubusin ito nang dalawang beses o tatlo sa isang linggo para sa maraming piraso. Ito ay sapat na upang masakop ang pangangailangan para sa isang bitamina-mineral complex.
5. Tulad ng para sa mga itlog, ang mga ito ay hindi kabilang sa pangunahing nutrisyon ng isang babae sa isang maselan na sitwasyon. Hindi mahalaga kung ito ay isang produkto sa bahay o hindi, ito ay masama para sa iyo at sa sanggol. Ang mga itlog na hindi sumailalim sa paggamot ng init ay tumutuon sa mga bakterya na nagdudulot ng salmonella.
6. Maraming interesado rin kung papayagang kumain ng mga sarsa o kumain ng mga inumin na kasama ang isang raw na itlog. Hindi, imposible, kailangan nila na iniangkop para sa ibang bersyon upang ibukod ang isang ipinagbabawal na produkto mula sa kapangyarihan. Eggnog, Caesar salad na may egg dressing, custard - lahat ng ito ay kontraindikado, sa kondisyon na may mga raw na itlog.

Waterfowl Egg para sa Pregnant Women

1. Ang ilang mga umaasam na ina ay may ganitong uri ng mga tanong. Ang sagot ay lubos na nakategorya, hindi mo maaaring kumain ng ganoong mga pagkain, kahit na wala ka sa isang maselan na sitwasyon.
2. Ang ilang mga sakit ay maaaring napansin sa mga ibon na ganitong uri, na sa proseso ng pagtanggap ng mga itlog ay papasok sa daluyan ng dugo ng ina at mapapasa sa sanggol. Kadalasan, ang salmonella at iba pang mga sakit na ito ay matatagpuan sa waterfowl.
3. Gayundin, ang shell ay may maraming mga pores, kaya ang panganib ng impeksiyon sa kanilang lukab ay sapat na malaki. Ang mga itlog ng goose at pato ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit sa ilang mga kaso ginagamit ito sa pagbe-bake.
4. Gayunpaman, kung magpasya ka pa ring gamitin ang mga itlog, dapat mong alagaan ang pagbili ng mga ito sa isang napatunayang lugar. Sa proseso ng pagluluto, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa pagluluto, ang produkto ay hugasan nang husto, at pagkatapos ay itatapon sa tubig na kumukulo sa loob ng 20 minuto o mas matagal pa.

Mga itlog ng huyong sa pagbubuntis

1. Ang iniharap na produkto ay sikat dahil sa kasaganaan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at partikular para sa isang malaking bilang ng mga mahahalagang amino acids. Ang mga itlog ng puyas ay nakakuha ng napakalawak na popularidad dahil sa kawalan ng kolesterol, sa kaibahan sa mga itlog ng manok.
2. Dahil sa tampok na ito, tinutulungan ng mga itlog ng pugo na gawing normal ang aktibidad ng sistema ng paggalaw. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay napakahalaga para sa mga kinatawan ng mahina ang sex kapag nagdadala ng sanggol.
3. Ang komposisyon ng mga itlog ay naglalaman ng isang malaking halaga ng potasa at posporus. Magkasama, pinalalakas ng mga sangkap na ito ang buto ng tisyu at enamel ng ngipin. Ito ay walang lihim na sa panahon ng pagbubuntis, ang antas ng hemoglobin sa dugo ay bumababa sa kababaihan.
4. Ang problemang ito ay madaling malutas sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng mga itlog ng pugo. Ang produkto ay naglalaman ng sapat na bakal. Bukod pa rito, ang sistematikong pagkain ng produkto ay tumutulong sa pagtaas ng produksyon ng mga pulang selula ng dugo. Bilang resulta, ang antas ng hemoglobin sa dugo ay nagpapatatag.
5. Sa panahon ng pagbubuntis, marami sa mga makatarungang kasarian ang dumaranas ng kapansanan sa memorya, kawalan ng pag-iisip at mga pagbabago sa mood. Ang mga katulad na phenomena ay nagaganap dahil sa kakulangan ng isang pangkat ng mga bitamina B sa katawan.
6. Ang mga itlog ng pugo ay makakatulong upang makayanan ang mga problema. Ang regular na pagkain ng produkto ay nagbibigay-daan sa ganap mong linisin ang dugo ng nakakalason na mga compound, gayundin ang normal na presyon ng dugo. Ang mahalagang komposisyon ng mga itlog positibong nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol.

Mga itlog na allergy

1. Kadalasan, maraming mga kinatawan ng mahinang sex ang nababahala tungkol sa tanong kung ang pagpapaunlad ng isang reaksiyong alerdyi ay maaaring makapukaw ng mga itlog ng pugo? Sinasabi ng mga eksperto na kung ang ina ay allergy sa anumang produkto, malamang na magmana ng bata.
2. Kapansin-pansin na ang mga itlog na kumikilos sa katawan ay kabaligtaran lamang. Mayroong isang malaking halaga ng ovomoccide sa produkto. Ang pagsasalita nang naiiba, ito ay isang protina na ginagamit sa hypoallergenic na paghahanda. Kaya huwag kang mag-alala nang muli. Ang mga alerdyi ay hindi magkakaroon.

Eggshell sa panahon ng pagbubuntis

1. Karamihan sa mga tao ay nakarinig ng lumang paraan upang palitan ang kaltsyum sa katawan sa pamamagitan ng paggiling mga shell ng itlog sa pulbos. Sa kasong ito, may mga subtleties na kailangan mong malaman nang walang kabiguan.
2. Mahalagang maunawaan na sa ganitong pagkonsumo ng produkto ay nagdaragdag ang panganib ng pagkontrata ng salmonellosis. Mahalaga rin na tandaan na kami ay naninirahan sa isang mas modernong mundo sa loob ng mahabang panahon, samakatuwid ito ay ganap na ligtas na upang palitan ang kaltsyum sa katawan.
3. Sa anumang parmasya, maaari kang bumili ng calcium gluconate at kunin ayon sa mga tagubilin. Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa mga likas na produkto, kung saan may sapat na dami ng natural na mineral. Kabilang sa mga ito ay dapat na nakikilala ang keso, linga, halaya at poppy.

Mga praktikal na rekomendasyon

1. Laging hugasan ang mga shell nang lubusan bago kumain ng mga itlog, kahit bago magluto.Mas mahusay na gawin ito sa sabon at mainit na tubig.
2. Sa ganitong paraan, pinaliit mo ang panganib ng mga pathogenic microbes na pumapasok sa katawan ng tao.
3. Huwag isama sa mga produkto ng pagkain at mga itlog na may mga basura o dugo.
4. Mag-ingat sa mga katulad na produkto. Bilang karagdagan sa positibong epekto ay maaaring nahaharap sa napakalaking pinsala.

Ang pagkain ng mga itlog habang nagdadala ng sanggol ay maaaring magdala ng napakahalagang mga benepisyo sa katawan, kung susundin mo ang mga pangunahing alituntunin. Upang gawin ito, suriin ang lahat ng mga subtleties at gumawa ng mga tiyak na konklusyon. Kung kinakailangan, suriin sa iyong doktor. Gayundin, huwag kalimutan na ang mga produkto ng tindahan ay maaaring maging mapanganib sa iyo at sa kalusugan ng sanggol.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga itlog