Posible ba ang oatmeal cookies kapag nagpapasuso?

Ang lahat ng mga pagkain na ang bagong-ginawa ina consumes pagkatapos ng kapanganakan, penetrates sa gatas ng dibdib, na nangangahulugan na ito ay ipinasa sa mga sanggol. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na ang mga nanay tiyakin na isama nila sa kanilang diyeta, madalas habang kinakailangang tanggihan ang kanilang sarili ng maraming mga paboritong produkto. Totoo ito para sa mga Matatamis. Ang katotohanan na ang mga ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang, calories at maaaring maging sanhi ng alerdyi, alam namin mula sa isang maagang edad. Gayunpaman, ito ba ay nararapat na maging maingat sa isang napakasarap na pagkain na itinuturing na kapaki-pakinabang? Ito ay tungkol sa oatmeal cookies. Subukan nating maunawaan, sa katunayan, ang produkto ay kapaki-pakinabang, at kung posible na gamitin ito kapag nagpapasuso. Bilang karagdagan, sasabihin namin sa iyo kung paano ka makakagawa ng iyong sariling mga oatmeal cookies nang hindi gumagamit ng gatas at itlog (maaari mong kumain ng gayong gamutin sa mga unang araw pagkatapos ipanganak ang sanggol).

Ano ang kapaki-pakinabang na cookies ng oatmeal?

Bagaman ang popular na tamis ay napakapopular, hindi ito masasabi na naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, gayunpaman, ito ay nalalapat sa anumang produkto na ibinebenta sa mga tindahan. Bukod pa rito, ang produkto ay may mataas na calorie na nilalaman - mga 450 kilocalories kada 100 gramo, ngunit lahat sila ay talagang walang laman. Kung pinag-uusapan natin ang mga bitamina at mga kapaki-pakinabang na elemento, ang mga cookies ng oatmeal ay naglalaman ng maliit na halaga ng mga sumusunod na sangkap:

1. Ang bitamina A - ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga buto at buhok, tumutulong upang pabagalin ang mga proseso ng wilting, ay isang antioxidant substance.
2. Bitamina B - kinakailangan para sa normal na kurso ng metabolic proseso sa katawan, ang tamang paggana ng utak, ay isang antioxidant.
3. Ang sodium - ay responsable para sa balanse ng tubig at electrolyte, normalizes ang halaga ng acid sa katawan, tumutulong sa mga kalamnan na mabawi.
4. Ang siliniyum - sumusuporta sa immune system, ay isang antioxidant, pati na rin ang isang bahagi ng maraming mga hormones at enzymes.
5. Magnesium - tumatagal ng isang aktibong bahagi sa cell division, metabolismo.

Ang ikatlong lugar sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na ari-arian ay inookupahan ng oatmeal cookies sa iba pang mga produkto ng kendi, dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng wholemeal oatmeal. Para sa kadahilanang ito, pinapayuhan silang palitan ang iba pang mga matatamis na may mga ina-ina, mga babaeng nagpapasuso, gayundin ang mga sanggol na may diathesis.

Ang isang karagdagang kalamangan para sa mga kababaihan na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan, pati na rin sa kalusugan ng bata, ay dahil sa ang katunayan na ang oatmeal cookies ay lubos na popular sa mga tagagawa ng mga produkto para sa mga diabetic, ito ay madalas na matatagpuan sa mga tindahan sa mga kagawaran ng diabetes nutrisyon. At ang pagluluto ng basura ay magdadala ng higit pang mga benepisyo kaysa sa simple, dahil naglalaman ito ng hindi asukal, ngunit fructose.

Ano ang pinsala oatmeal cookies

Mula sa pangalang maaaring mukhang ang batayan ng napakasarap na pagkain ay oatmeal. Sa katunayan, higit pa nito ang naglalaman ng harina ng trigo, na siyang pangunahing pinagkukunan ng pinsala.

Bilang bahagi ng trigo, gluten ay naroroon - isang tiyak na protina, na humahantong sa ang katunayan na kahit na isang babae na walang problema sa kalusugan, kumakain, nakapasok sa digestive tract, ay nagiging tulad ng isang bukol ng i-paste.At sa panahon ng paggagatas ng ina, na naghihirap mula sa sakit na celiac (gluten intolerance), imposibleng gamitin ang mga produkto na naglalaman ng trigo. Ang mga cookies ng oatmeal ay naglalaman ng isang mas maliit na halaga ng protina na ito, ngunit narito ang avenin - isang protina na may katulad na mga katangian at sa parehong paraan ay nagiging sanhi ng pinsala sa bituka kung ang ina ay naghihirap mula sa gluten intolerance.

Bilang karagdagan, ang harina ng unang grado ay isang almirol, na purified mula sa shell at ang mikrobyo ng butil - ang mga sangkap na nagdudulot ng pinakadakilang benepisyo. Para sa kadahilanang ito, ang puting harina ay tumutulong sa pagtaas ng nilalaman ng glucose sa katawan na hindi kukulangin sa regular na asukal.

Bilang karagdagan, dapat nating maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng mga cookies, niluto sa sarili at binili sa tindahan. Ang komposisyon ng pagbili ay halos palaging kasama ang taba ng hayop, preservatives at iba pang artipisyal na mga bahagi. Mula sa ito dapat na concluded na ang isang babae na nars ng isang sanggol ay dapat na nakatuon sa paghahanda ng oatmeal cookies sa kanyang sariling mga kamay. Para sa mga ito ay kinakailangan upang kumuha ng wholemeal harina at medyo isang bit ng asukal granulated (mas mabuti hindi fructose, ngunit hindi sarili).

Ang pagpapakilala ng mga cookies ng oatmeal sa menu ng isang nursing mother

Ang wheat at oatmeal ay itinuturing na di-allergenic na pagkain, ngunit ang mga itlog na inihahanda ng masa ay kadalasang nagdudulot ng allergic reaksyon, kaya ang isang nursing woman ay dapat na maingat na mag-ingat kung gagamitin niya ang produktong ito. Para sa isang panimula, dapat mong subukan medyo isang napakasarap na pagkain (isa lamang, maximum, dalawang cookies) at panoorin ang reaksyon ng sanggol. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan, sa araw na ito ay hindi kailangan upang ipakilala ang iba pang mga bagong produkto. Kung sa loob ng 24 na oras matapos na kainin ng ina ang mga cookies, ang bata ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng alerdyi, pinahihintulutan ang unti-unting pagtaas ng halaga ng tamis. Siyempre, hindi mo dapat pang-abuso.

Ang mga nabiling produkto ay dapat ipakilala sa pagkain na hindi mas maaga kaysa tatlong buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata. Luto sa iyong sarili (na may isang maliit na halaga ng granulated asukal, o kahit na walang ito, walang mga itlog) ay maaaring tasted mula sa unang araw.

Paano gumawa ng oatmeal cookies

Sa panahon ng paggagatas ang pinakamahusay na solusyon ay upang gumawa ng mga Matatamis gamit ang iyong sariling mga kamay. Sa kasong ito lamang, maaari mong tiyakin na hindi ito maglalaman ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Ang mga naturang produkto ay maaaring isama sa diyeta kaagad pagkatapos ng paghahatid.

Inihanda sila bilang mga sumusunod:

1. Sa isang kawali sa mababang init, magprito ng tatlong baso ng hercules flakes.
2. Kapag sila ay ginintuang, alisin mula sa init at giling sa isang blender.
3. Pagsamahin ang kalahati ng isang baso ng kulay-gatas na may isang maliit na porsyento ng taba, 150 gramo ng pinalambot na mantikilya, isang baso ng granulated asukal, isang pakurot ng asin. Talunin na may isang taong magaling makisama.
4. Ilabas ang soda sa suka at idagdag sa kuwarta.
5. Magdagdag ng durog na pinagsama oats at pitong kutsarang harina, halo.
6. Gumawa ng maliliit na tortillas mula sa kuwarta at ipagkalat ang mga ito sa isang baking sheet, na dapat munang magwiwisik ng harina.
7. Maghurno para sa 15 minuto sa isang oven sa isang temperatura ng 180 ° C.

Sa konklusyon, dapat tandaan na ang isang ina ng pag-aalaga ay dapat abandunahin ang mga biniling item, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mapanganib na additives, pati na rin ang mga itlog, na maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi sa bagong panganak na sanggol.

Video: posible bang maghurno kapag nagpapasuso?