Posible bang magkaroon ng pinatuyong prutas kapag nagpapasuso?

Ang mga tuyo na bunga ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga kategorya ng mga mamamayan, ang mga bagong ginawa na mga ina sa pagpapasuso ay walang kataliwasan. Ang ganitong produkto ay pinagkalooban ng natural na mga sangkap na may positibong epekto sa katawan ng isang babae at isang sanggol. Samakatuwid, kapag tinanong kung ang tuyo prutas ay pinapayagan, ang sagot ay tiyak doon. Oo, posible, at kahit na kinakailangan! Alamin natin ang lahat ng mga subtleties at mga tuntunin ng pagpasok. Ibinibigay din namin ang recipe ng compote at ang mga uri ng pinatuyong prutas na maaaring masunog sa HB.

Komposisyon at kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong prutas

Ang pangunahing halaga ng pinag-usapan raw na mga materyales ay na sa mga pinatuyong prutas ay may maraming mga pandiyeta fibers. Ang mga ito ay may pananagutan sa mga gawain ng sistema ng pagtunaw, samakatuwid ay pinipigilan nila ang paninigas ng dumi at mga problema sa pag-iimpake ng pagkain (isang pangkaraniwang problema ng mga kababaihan sa pag-aalaga). Ngunit sa ganoong bagay na ito ay napakahalaga na hindi kumain nang labis, kung hindi man ang sanggol ay maaaring makaranas ng isang disorder sa upuan.

Kung magpatuloy kami sa opinyon ng mga eksperto, kapaki-pakinabang na kumain ng mga petsa, pinatuyong mga aprikot, pasas, ito ay isang tradisyonal na trio. Pinapayagan ang pinatuyong rosehip sa anyo ng mga compote, mansanas at peras, prun. Ang mga varieties na ito ay tumutulong upang mapahusay ang paggagatas, mapabuti ang kalidad ng gatas, ilagay sa pagkakasunud-sunod ng pag-iisip ng ina.

Halos lahat ng pinatuyong prutas ay tumutuon sa mga organic na acids, pandiyeta hibla, mineral-bitamina complex at marami (!) Saccharides sa kanilang komposisyon. Dahil sa pagsasama ng carbohydrates hindi dapat kumain nang labis.

Hindi kinakailangang maniwala na posibleng ubusin ang mga kapaki-pakinabang na prutas na napakalaki. Sa bawat araw ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 3 piraso ng pinatuyong aprikot, 2 petsa, kalahati ng ramen. Lahat ng pinatuyong prutas, maliban sa pinatuyong mga aprikot, ay natupok pagkatapos ng pangunahing pagkain.

Ngayon tungkol sa mga bitamina at mineral na compound. Ang tuyo na prutas ay mayaman sa posporus, bakal, magnesiyo, mangganeso, kaltsyum, at potasa. Ng mga bitamina, ang isang marangal na lugar ay ibinibigay sa grupo B, ascorbic acid, tocopherol na may retinol, at bitamina K.

Ang ganitong malawak na listahan ay mahalaga para sa mga bagong ginawa mommy, dahil ito ay tumutulong sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, mapabuti ang panunaw, relieves stress sa puso at bato, pinatataas ang nagbibigay-malay na kakayahan, at strengthens metabolic proseso.

Paglalagay ng pinatuyong prutas sa pagkain

1. Ang compotes at teas ay inihanda batay sa pinatuyong hilaw na materyales. Pinapayagan silang pumasok sa araw-araw na menu pagkatapos ng ilang linggo kasunod ng paghahatid. Ang pinatuyong prutas ay ipinakilala sa pagkain sa mga isang buwan (kung minsan ay mas maaga).
2. Hindi ka dapat agad sumuntok sa isang malaking bilang ng mga pinatuyong prutas o kumain ng maraming varieties sa parehong oras. Magsimula sa isang bagay, dahan-dahang pagtaas ng lakas ng tunog at pagmamasid sa reaksyon ng bata.
3. Kung ang isang bata ay walang masamang reaksyon, ang pagtaas sa halaga ay pinapayagan. Sa kaso ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, ang isang uri ng pinatuyong prutas ay ibinubukod mula sa menu ng hindi bababa sa isang buwan.
4. Sa karamihan ng mga kaso, halos lahat ng mga pinatuyong prutas ay mabilis na digested at hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi. Ngunit ang kanilang overeating ay maaaring humantong sa colic, gas formation, sakit sa tiyan ng isang sanggol.

Pinayagan upang makatanggap ng pinatuyong prutas

1. Pasas. Ang pinuno sa mga magagamit na varieties. Ang mga ubas na ubas ay nakakakuha ng maraming mineral na sangkap na kinakailangan para sa tamang pagbuo ng musculoskeletal system ng bata. Kami ay nagsasalita tungkol sa posporus at kaltsyum, na sa kumbinasyon ay isang perpektong duet. Ang pasas ay kapaki-pakinabang dahil ito ay nagpapabuti sa aktibidad ng puso ng isang babae, kumokontrol sa mga tagapagpahiwatig ng presyon at nag-aalis ng mga jump.
2. Mga mansanas / peras Universal uri ng tuyo prutas at relatibong ligtas upang makatanggap ng mga bagong ginawa ng mga ina. Sa batayan ng mga mansanas na may peras, ang mga tsaa at compotes ay madalas na nakahanda.Ngunit pinahihintulutan din silang kunin sa tuyo. Naglalaman ito ng maraming bakal, magnesiyo at potasa. Ang isang positibong tampok ay ang bata ay bihirang magkaroon ng allergy.
3. Prunes Ito ay itinuturing na isang may-hawak ng rekord sa pag-akumulasyon ng pandiyeta hibla, samakatuwid ito ganap na ganap cleans ang bituka tract mula sa pagwawalang-kilos at pinipigilan ang pagbagal ng metabolismo. Pinagbuting ang pagkain ng pagkain, inaalis ang pagbuburo ng pagkain sa esophagus. Ito ay isang mahusay na lunas para sa pagkadumi sa ina at mga problema sa pagtunaw sa bata.
4. Pinatuyong mga aprikot. Inirerekomenda na kainin ito bago kumain, upang ang pagkain sa proseso ng pagtanggap ay mas madaling masustansya at mas mabilis. Kaya, ang bagong ginawa ng momya ay hindi makaramdam ng mabigat, kumakain ng isang katamtaman na halaga, at ibabad ang katawan sa nawawalang mineral-vitamin complex.
5. Mga petsa. Sa proseso ng pagtanggap ng pinatuyong bunga ng ganitong uri, ang produksyon ng gatas ay malaki ang pagtaas. Samakatuwid, kung mayroon kang problema sa paggagatas, dapat mong isama ang mga petsa sa menu. Mayroon din silang maraming potasa, mabuti para sa puso.

Panuntunan para sa pagkuha ng pinatuyong prutas

1. Ang pinatuyong prutas ay pinapayagan na pumasok sa pang-araw-araw na diyeta mula sa 2-3 linggo pagkatapos ng kapanganakan. Ang mga compote ay maaaring lasing pagkatapos ng 7-9 araw mula sa simula ng pagpapasuso. Ang ganitong mga produkto ay magiging isang mahusay na karagdagan sa pagkain. Bilang karagdagan, ang pinatuyong prutas ay itinuturing na hypoallergenic.
2. Kung pupuntahan mo lamang ipakilala ang mga naturang produkto sa pagkain, gawin ito nang paunti-unti. Una, kumain ng isang tiyak na uri ng pinatuyong prutas para sa ilang araw. Panoorin ang reaksyon ng iyong sariling katawan at sanggol. Kung ang bata ay hindi nagpapakita ng mga problema sa pagtunaw, at hindi nagpapakita ng mga alerdyi, ang produkto ay maaaring patuloy na kumain.
3. Kung ang reaksyon ng katawan sa komposisyon ay nagpakita sa negatibong paraan, sapilitan na ipagpaliban ang pagkonsumo ng pinatuyong prutas para sa mga 1 buwan. Pagkatapos nito ay pinahihintulutan na ulitin ang pamamaraan. Ipinagbabawal na subukan ang ilang uri ng mga produkto nang sabay-sabay. Sundin ang mga agwat ng ilang araw.
4. Ito ay kinakailangan upang obserbahan ang araw-araw na rate ng mga hilaw na materyales, ito ay ipinagbabawal na kumain nang labis sa mga katulad na compounds. Kung hindi man, maaari mong harapin ang mga malubhang problema. Ang pinatuyong prutas ay maaaring bumuo ng isang malakas na reaksiyong alerdyi o indibidwal na hindi pagpaparaan.
5. Maaaring mapinsala ng mga produkto ang sanggol. Ang bata ay makabuluhang mapataas ang gas at colic. Laging kapag bumili ng pinatuyong prutas ay tumingin sa petsa at komposisyon ng pag-expire. Siyasatin ang pakete para sa integridad. Ang pinakamainam na pagpipilian, siyempre, ay ang self-drying fruit. Idagdag ang komposisyon sa cereal at iba pang mga pagkain.

Pinatuyong prutas ng prutas

1. Upang maghanda ng isang masarap na compote ay hindi kinakailangang magkaroon ng mga kasanayan ng chef, o kailangan mo ng maraming mga bahagi. Ito ay sapat na upang kumuha ng mga pasas, mansanas, prun, limon at 120 gr. asukal Bago gamitin, ibuhos ang tuyo na pinakuluang tubig sa pinatuyong prutas.
2. Dalhin lamang ang lubos na kasiyahan mula sa limon. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang kasirola at ibuhos sa 2 litro. purified water. Kakailanganin ang tungkol sa 400g. pinatuyong prutas. Pakuluan ang compote pagkatapos kumukulo nang mga 12 minuto. Iwanan ang inumin upang humawa para sa mga 2-3 oras. Kung mayroon kang isang labis na hilig ng matamis, bigyan ng kagustuhan ang pinatuyong prutas.

Ang mga pinatuyong prutas ay may malaking halaga para sa mga kinatawan ng mahina ang sex na nagpapasuso sa sanggol. Sa kawalan ng contraindications, ang mga naturang mga produkto ay maaaring palakasin ang katawan ng ina at sanggol sa buong. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga simpleng tagubilin. Sa kaso ng anumang mga deviations, agad na kumunsulta sa isang espesyalista.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong prutas