Zor içtikten sonra uykusuzluk: evde ne yapmalı

Alkol için özlemi olan insanlar genellikle arzuları için çok fazla para ödenir. Örneğin, alkol bağımlıları uzun bir tıkanıklıktan sonra uykusuzluk geliştirir. Bazıları, son derece yoğun bir stres yaşarken, saatlerce uyuyamazlar. Böyle bir sendrom bir ila iki hafta sürer, hepsi vücuttaki etanol miktarına bağlıdır. Tıkanmadan sonra ilk 5 günde en zor uyku. Problemle nasıl baş edeceğimizi anlayalım.

Tıkanıklıktan sonra uykusuzluk nedenleri

1. Zayıf uykunun en yaygın yönü aşırı irritabilite olarak kabul edilir. Sinir sistemi ve beyin çok çalkalanır. Bunların dahil edilmesi, uykunun gücünden sorumlu bölgelerle ilgilidir.
2. Alkol bağımlılığıyla mücadele alanında deneyimli uzmanlar ortaya çıktıAlkol sevenler, sürekli olarak ayrılınca strese ve gerilime girerler. Kaygı, ölüm korkusu ve diğer fobiler alkolik bırakmaz. Onlara göre bir şişe olmadan hayat çöküyor. Bu uykusuzluğa neden olur.
3. Psikolojik nedenlere ek olarak, fizyolojik de vardır. Bir tıkanıklıktan sonra sağlık aniden zayıflar. Karaciğer ve mesane iyi çalışmaz, böbrekler işlevlerini yerine getirmez, tıkanmış damarlardan kan geçmez. Bütün bunlar beyne yansır.
4. Kardiyak aritmiler, kan basıncında ani düşüşler, sindirim sistemi bölgesinde yanma, karaciğerde ağır basma şeklinde görülür. Ayrıca rahat bir uykudan hoşlanmayan başka belirtiler de vardır.
5. İhmal edilen vakalarda, bir kişinin daha çabuk uykuya dalmak istediği, dolayısıyla kanıtlanmış araçların kullanıldığı vakalar olmuştur. Ancak, genel sinirlilik ve birçok organın çalışmalarının bozulmasına karşı, durum sadece daha karmaşık hale geliyor ve hatta daha büyük uykusuzluk başlar.
6. Hızlı bir şekilde uykuya dalmak için, hasta mide kabartma tozu ile yıkamak başlar, çeşitli emici ilaçlar, yatıştırıcı ilaçlar ve baskıyı azaltmak için araçlar kullanır.Ancak toksinler tamamen ortadan kaldırılamaz.
7. Uyku zor tütün bağımlılığı, çay ve kahve gibi güçlü içecekler önler. Bu özel sebebi hariç tutmak için, listelenen ürünleri diyetten çıkarmanız gerekir. Kahve kan kanallarını daraltır, bu da sağlığın daha da bozulmasına neden olur.
8. Uyku eksikliğinin nedeni yüksek sesli müzik, konuşkan ve çığlık atan komşular, arabalar geçerek gürültü, kanlı filmler olabilir. Bütün bunlar bir alkolikte korku ve kontrol edilemez bir panik duygusu uyandırır.

Tıkanıklıktan sonra uykusuzluk nedir

1. Suyun temelinde ve onu izleyen dönemde ortaya çıkan birçok uykusuzluk türü vardır. Bu durum büyük ölçüde kişinin bireysel özellikleri ve tıkanıklığın uzunluğu tarafından belirlenir.
2. Zor durumlarda, bir kişi sadece yapamaz, ancak uyumak istemez, çünkü korkunç kabuslar tarafından eziyet edilir. Bu arka plana rağmen, dinlenmeden dolayı halüsinasyonlar ortaya çıkıyor: dokunsal, görsel, koku alma, işitsel.
3. Başka bir uykusuzluk türü, belirli bir uyku mevcudiyeti ile karakterizedir. Yani, bir insan dinlenmeye devam eder, ama her hışırtıyla uyanır.Ebedi uyku daha fazla içmeyi arzusunu kışkırtır. Kural olarak, bu tip bir hastalığa kuru ağız eşlik eder. Bu durumda, kişi yüksek seslere ve ışık hislerine daha duyarlıdır. Sürekli tahriş halinde, hasta uyuyamaz.
4. Uykusuzluk yaşanır, ki burada bir kişi kötü bir şekilde ve uzun bir süre uykuya dalar. Durumda eklemlerde baş ağrısı, kulak çınlaması, egzersizi eşlik ediyor. Böyle bir rüyanın aşaması iyi gelmiyor, hasta yaşamı için korkmaya başlıyor (fobinin tezahürü).
5. Çoğu zaman, uyku problemleri, vücudun ciddi zehirlenmesi ve tüm sistemlerin bu arka planında bozulma nedeniyle ortaya çıkar. İnsanların yaptığı ana hata, uykuya dalmak ve böylece uyku ve yatıştırıcı ilaçlarla ıstırap çekmekten kurtulmak arzusu olarak kabul edilir. Kural olarak, alkolik, vücudu daha fazla zehirleyerek, doğru doz ile sınırlı değildir.
6. İlaç uykusu var. Aşırı dozun bir sonucu olarak ortaya çıkar, ancak kişi hızla uyanır ve daha da büyük sorunlardan muzdariptir. Bu temelde, sedatif ve hipnotik alım minimum dozla sınırlı değildir.İlaçları kullanmadan önce, etanol vücudunu tamamen temizlemenin gerekli olduğunu anlamak önemlidir.
7. Maç bittikten sonra, doktor sadece bir kediotu ya da anne sütü de değil. Fenazepam, diazepam, vb. Gibi en güçlü sakinleştiriciler kullanılır.Hastaların yakın gözetiminde hastanede alkol uykusuzluğunu tedavi etmek en iyisidir.

Tıkama sonrası uyku kurtarma

1. Hemen alkolizmden muzdarip ve rahatsız uyku sorunu ile karşı karşıya kalırsanız, bir uzmandan yardım istemek şarttır. Vücudu geri yükleme süreci ilaç ve uyku hapları ile değil, doku ve organların tam bir temizliği ile gerçekleşmelidir.
2. Saflaştırma birkaç gün içinde gerçekleşir. Bazı durumlarda doktorla görüştükten ve sıkı kontrol altındayken uyku hapları alınabilir. Alkol tüketiminden sonra "Valocordin" ve "Corvalol" kullanımı kesinlikle yasaktır.
3. Birlikte ele alındığında, maddeler karaciğer hücrelerini yok eden güçlü toksisiteyi tetikler. Durumu bağımsız olarak dengeleyebildiğinizi anlamak önemlidir.Kompozisyonun uyumaya yardımcı olacağına inanarak, umudu küçük alkol kısımlarına sabitlemeyin.
4. Bu durumda, daha fazla alkol alımı tamamen kontrendikedir. Aksi halde, durumu daha da kötüleştireceksin. Eğer uyuyamazsan, önce soğuk bir duş al. Daha fazla sıvı içip, ekşi süt, kvas, tuzlu su ve ballı limon suyunu tercih edin.
5. Düzenli sıvı alımı idrara çıkmayı arttırır. Böylece, ürünler idrarla giden alkolün aktif çürümesine karışırlar. Aktif karbonu içirin, hesaplama şu şekilde yapılır: 10 kg başına 1 tablet. kendi ağırlığı. Bileşen, toksinlerin vücut temizlenmesine yardımcı olacaktır.
6. Genellikle, bir kalıntıdan sonra uykusuzluk güçlü bir migren eşlik eder. Sağlığınızı iyileştirmek için Mexidol, Aspirin veya Pantogam'ı içebilirsiniz. "Parasetamol" veya "Citramon" tüketilmesi tavsiye edilmez. Bu ilaçlar ilaveten karaciğeri yükler.
7. Bir alkol kalıntılarından kaynaklanan uzun süreli uykusuzluk, vücudu olumsuz etkiler ve sinir sistemini yok eder. Stresi rahatlatmak ve rahatlatmak için çayınızı nane, hypericum ve motherwort ile bir araya getirin.Bir süre sonra sıcak bir içecek uykuya dalmanıza yardımcı olur.
8. Bitkiler serebral dolaşımını uyaran enzimler içerir. Sonuç olarak, stres ortadan kalkar ve karaciğerin çalışması gelişir. Bu çayı kötüye kullanmamak önemlidir. Yatmadan önce 250 ml içer. 1 tatlı kaşığı bal ile iç. Alet hemen çalışmıyor, bu yüzden kurs 1 ila 2 hafta arasında uzatılıyor.
9. Yukarıdakilerin hepsiyle birlikte, vitamin ve minerallerin komplekslerini almak gereksiz olmayacaktır. Daha taze sebze ve meyveler yemek zorunludur. Beyaz lahana, yabani kuşburnu, kuş üzümü, havuç, narenciye, muz, yeşil marul ve erik tercih edin. Kontrendikasyon yokluğunda, banyo veya sauna ziyaret edin.

Halk ilaçları

1. Halk şifacıları, kafatasının uykusuzluğun üstesinden gelebileceğini iddia ediyor. Bunun için bir infüzyon hazırlamanız gerekiyor. 300 ml al. Arıtılmış su, 50 gram ekleyin. salkımına. Kompozisyon yaklaşık 1 saat bekletin.
2. Yemeklerden önce günde üç kez infüzyon yapın. Çoğu zaman, bu durum sadece kötüleşir ve uykudan uzun bir süre karaciğerin aktivitesini olumsuz etkiler. Bununla başa çıkmak için yulaf bir kaynatma deneyin.Bir güveç yapın, 100 gr ekleyin. hammadde ve 1 l dökün. su.
3. Bir saatin yaklaşık üçte biri için düşük ısıda kaynatıldıktan sonra bileşimi kaynatın. Kompozisyon, toksinlerin vücutlarını etkili bir şekilde temizler. Et suyu 200 ml içmelidir. yemeklerden önce.

Bu durumları önlemeye çalışın. Ayık bir kafa ile düşünün, neden böyle dozlarda alkol içiyorsunuz? Hala iyi bir şeye yol açmıyor. Eğlendikten sonra 500 ml içilir. süt ve dinlenmeye devam et. Bir hayvansal ürün, toksinlerin bir kısmı ile başa çıkmaya ve sabahları güçlü bir akşamdan kurtulmaya yardımcı olur.

Video: Bir hangover ile başa çıkmak nasıl