Evde diz ağrısı nasıl giderilir

Diz kolay başa çıkamayan çok karmaşık bir mekanizmadır, ancak bazen geri yüklenmesi çok zor olabilir. İşte bu yüzden, acı verici bir his ortaya çıktığında, dikkat etmeli ve tedavi etmeye çalışılmalıdır. Bugün, kendiliğinden tedaviden bahsetmek istemiyoruz, ki bu genellikle durumun daha da kötüleşmesine yol açıyor, ama kendi bedeninize yetkin bir şekilde yardım etmenin yolları.

Boğaz diz. Birçok kişi bununla yüzleşti, çoğu kendi başına davranmaya çalıştı. İlk ve ana tavsiyemiz: hiçbir şey yardımcı olmazsa ve ağrı gitmez - doktora gitmez. Uzman her zaman doğru ve yeterli tedaviyi reçete edecektir.

Diz eklemi nasıl ve neden acıtıyor

Diz eklemi, bacağını büküp hareket edebildiğimiz özel bir mekanizmadır. Onun gücüne rağmen,Oldukça kaprisli ve kolayca zarar görebilir. Birçok profesyonel sporcu, özellikle futbolcular, vücudun bu kısmı ile sürekli sorun yaşamaktadır. Ancak, bu gruba ait değilseniz, problemden bir an önce kurtulabilirsiniz.

Diz neden ağrıyor? Bir çok nedeni var, hepsi birkaç gruba ayrılabilir.

Mekanik hasar. Basit anlamda çeşitli yaralanmalar. Diz, küçük bir darbeye bile zarar verebilir. Çoğu zaman, insanlar vücutlarının bu kısmına düşer ve hematomlar ile birlikte daha ciddi yaralanmalara yol açarlar: çatlaklar, eklem yer değiştirmeleri, çıkıklar ve hatta kırıklar. Bu arada, patellanın kırılması en zor olanlardan biridir, bu yüzden burada dikkatli olmanız gerekir. Eğer çarpma üzerine, kızarıklık, kan, daha da kötüsü - şişlik fark ederseniz, kliniğe doğrudan bir yolunuz olur.

Fizyolojik faktörler. Diz eklemi ile ilişkili herhangi bir hastalık. Bu, soğuk algınlığı (örneğin, soğuk suda uzun süre kalması) veya yaşam sürecinde doğuştan veya edinilmiş herhangi bir patoloji olabilir. Bazen eklemde farklı kökenli çeşitli tümörler oluşur.

Psikolojik faktörler. Psikosomatik gibi bir şey var. Açıklamak kolaysa: Bazen iç deneyimler insan vücudunun organlarına veya kısımlarına yansıtılır. Örneğin. şiddetli stres, uzamış depresyon, sadece depresif bir durum diz eklemi ile kolayca sorunlara neden olabilir. Muhtemelen, herkes “şiddetli keder nedeniyle zayıf bir bacağının olduğu” ifadesini duymuştur. Bazen bu hayatta tam olarak ne olur.

Diz ağrısının nedenleri, rahatsızlık vermeyen postürden, uzamış ve uygun olmayan egzersizlerden, bacak kaslarının aşırı derecede içsel patolojisine kadar çok fazladır. Ancak, hemen panik yapmamalısınız. Sıklıkla, ağrı ya kendini çözer ya da kolayca tedavi edilir. Hemen doktorunuza gidin:

1. Duyguların artmasıyla birlikte çok güçlü bir acı hissettiniz. Bazen vurulurlar ve bükülme sadece dayanılmaz hale gelir;
2. Yaralanmanın bir sonucu olarak, parmaklarınızla bastığınızda şişlik, şişme, ağrı ve dizinizin yürümesi, oturması ve hatta hareket etmesi engellenir;
3. Acı kendisini çok fazla göstermez, daha çok bir nagging gibidir, ama yine de uzun bir süre uzaklaşmaz.
4. Kendinizi endişeli ve ciddi bir şeyden şüpheleniyorsunuz. Korkular doğrulanamaz, ancak sinir gerginliğinden kurtulacaksınız. Sonuç olarak, sorun ortadan kalkacak.

Diz ağrısı çok yaygın bir olgudur, çünkü bu eklem tüm insan vücudunda en karmaşık olanlardan biridir. Kendisine nasıl uygun bakım yapılacağını ve ortaya çıkan acıya doğru bir şekilde nasıl yanıt vereceğinizi öğrenmelisiniz.

Diz ağrısı nasıl kurtululur: farklı yollar

Sorun zaten oluşmuşsa panik yardımcı olmayacaktır. Burada doğru ve doğru bir şekilde kendinize yardım etmeniz gerekiyor. İşte bazı etkili yollar:

1. Halk yöntemleri Birçoğu var, herkes aynı şekilde yardımcı değil. Fakat çoğu durumda, ağrı aşırı bir yaralanma veya küçük bir yaralanma nedeniyle ortaya çıktığında, yardımcı olabilirsiniz. Alkol çözeltisinin bileşiminde iyot yardımcı olabilir. Ağrılı leke yaymaya ihtiyaç duyulur (iyot ve alkolü karıştırın ve oluşan ilacın şeffaf hale gelmesini bekleyin). Herhangi bir durumda pansuman yapmadan, yavaşça dizine sürün (bandaj ve fiksasyon kontrendikedir).
2. Aynı yöntemler, taze rendelenmiş patateslerinin sıkıştırılmasını içerir.Kök ovalayın, soyulmasın ve havacılık kerosene biraz ekleyin, karıştırın. Koymak hasarlı yere demektir. Prosedür gece uykusundan 15 dakika önce yapılacaksa en iyi seçenek. Kerosen kan akışını iyileştirir ve patates uzun süredir ağrıyı azaltmak ve spazmı azaltmak için en iyi açık çözümlerden biri olarak kabul edilir.
3. Diz eklemi için ev yapımı merhem. En kolay tariflerden biri: 1. sirke (elma) + 1 çay kaşığı terebentin + yumurta sarısı. Her şey oda sıcaklığında olmalı. Malzemeler, homojen, yoğun bir kütleye iyice karıştırılmalıdır. Diz uygulamadan önce biraz sürtünmesi önerilir, böylece merhem daha iyi emilir. Ağrı lekesi bulaştıktan sonra, birkaç saat boyunca sarılır ve bırakılır. Başka bir reçete: ortadaki soğanı yarıya kesin ve suyu boşaltmak için her parçayı kesin. Bu şekilde hazırlanan kök sebzeler diz üzerine serilmeli, sıkıca sarılmalı, böylece gelen sıvı eklemin dokularıyla etkileşime girmeli ve bütün gece bırakılmalıdır.
4. Ödemin oluşumuyla birlikte, huş ağacı bitkisinin tüm çalıları en iyi ilaçtır.Yırt, su altında işleyin, doğrayın ve kaynatın. Sonra ağrı noktasına tutun ve bir bandaj veya gazlı bezle veya daha iyi filmle sarın. Tedavi, yatmadan hemen önce 4 gün boyunca önerilir.
5. Her türlü ovma ve masaj yardımcı olabilir. Fakat burada hatırlamak önemlidir: Bu tür eylemler, eklemi yerinden oynatmadan sadece küçük bir yaralanma olduğunda iyidir. Aksi halde, sadece bir osteopat diz ile çalışmalıdır. Doğru şekilde kurulacak ve sabitleme bandajı ve hatta sıva uygulanacaktır. Genellikle yatmadan önce ovuşturdu, böylece ağrı yatıştı ve kişi huzur içinde uyuyabildi. Ne kullanılır? Tıbbi alkol (ısınma, anti-enflamatuar, analjezik etki) ilavesi ile bir karahindiba öğütme tentür etkilidir, votka ile dokuz-güçlü infüzyon (önce kullanım en az üç gün eski olmalı ve cilt yanıkları önlemek için yağ ile maruz kalma yerini yağlamadan önce), kestane tentür votka (1 şişe 300 gram ezilmiş kestane oranı, günlük çalkalama ile en az iki hafta bekletilir, yoğun bir şekilde ovalanır ve filtrelenmez).

Bu araçların hepsi resmi değildir, ancak yine de yardımcı olabilir. Şiddetli ağrıyı hafifletmek için, herhangi bir tıbbi ağrı kesiciyi (ibuprofen, noshpa) kullanabilirsiniz, ancak bu sadece bir semptom rahatlaması değil, bir tedavi olacaktır.

Daha fazla ipucu

Listelenen ilaç yöntemlerine ek olarak, diğerleri vardır. Bunların en kolayı, eklemi hareket ettirmeyecek şekilde sabitlemektir. Bu sadece acıyı azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda yaralanmaların daha hızlı ilerlemesine yardımcı olacaktır. Özel mağazalarda (genellikle, spor veya medikal) satılan diz pedleri. Onların yardımıyla, yaralı dizini kolayca ve güvenli bir şekilde düzeltebilir, böylece kendinizi acıdan koruyabilirsiniz.

Son olarak, fizyoterapi de etkili olabilir. Doktor reçete ederse daha iyi olur, ancak evde ısınabilir ve masaj yapabilirsiniz. Asıl önemli olan, size gerçekten yardımcı olduğundan emin olmaktır.

Yaralanmalarla ve eklem hastalıklarıyla ilgilenen bir doktora osteopati denir. Sadece hasar derecesini belirleyebilir ve dizini geri yükleyebilir. Bazen bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyorsanız bir uzmanla bağlantı kurmak daha iyidir. Bir detayı anlamak ve hatırlamak önemlidir.Hastalık ve diz yaralanmaları sadece başlangıç ​​aşamalarında konservatif tedaviye yenik düşebilir. Bu eklem sürekli hareket ettiğinden, sadece durumu kötüleştirebilir ve problemin hızlı gelişimini provoke edebilirsiniz. Ve sonra ameliyata ihtiyacın olacak. Bu yüzden genellikle kendi kendine ilaç kullanmamanız tavsiye edilir.

Diz bütünlüğünü kırmak için çok basit, kırılgan ve karmaşık bir mekanizmadır. Sorunu fırçalıyorlar, derler ki, birgün kendisi geçecek. Vücudunuzda herhangi bir müdahaleye gerek kalmadan iyileşmeyi tamamlama ve iyileşme dönemlerini yorucu bir şekilde yerine getirmenin anahtarı zamanında ve doğru bir karardır.

Dizlerininle ilgilen, sağlığını izle ve sonra hayatın dolu ve ilginç olacak!

Video: diz ağrısı egzersizleri