Menstruasyon sırasında ağrıdan nasıl kurtulur

Göğüs ağrısı, korkunç ruh hali, sürekli yorgunluk, saldırganlık ve karın ağrısı neredeyse her kadın için bilinen belirtilerdir. Kritik günlerde, sorunlar genellikle iş başında ortaya çıkar ve aile üyeleriniz sizi engellemeye çalışır. Dismenore - menstruasyon sırasında alt karın bölgesinde ağrı denilen tezahürü. Sıklıkla, sırtta, sakrumda veya kafada hoş olmayan bir his bu bozukluğa katılır. Her kadının farklı şekillerde ifade ettiği dismenore vardır: bir bayan onu pek fark etmez ve diğeri çok acı çeker. Her neyse, tüm adil seks bir keresinde ve menstruasyon sırasında alt karın ağrısından kurtulmak ister.

Ağrılı adet belirtileri

Tıpta adet ağrıları kadın üreme sisteminin en sık görülen rahatsızlıkları olarak kabul edilir. 13 ile 46 yaş arasındaki kadınlarda, hemen hemen her ay, döngünün başında rahatsızlık ve ağrı vardır. Ve kadınların sadece% 8'i dayanılmaz krampları ve diğer semptomları çeker: ishal, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi ve hatta bayılma.

Şiddetli karın ağrısı, taburcu edilmeden önce 12 saat ya da döngünün ilk günü boyunca ortaya çıkabilir. 3. günde, acı genellikle kaybolur. Hoş olmayan hislerin doğası, mızrak, dikiş, sarsıntı, rektuma, alt sırt ve mesaneye vermektir. Bütün bu problemlerden dolayı, kadınlar ruh hallerini, depresyonlarını, kaygılarını, zayıflıklarını kaybeder ve sürekli uyumak isterler. Bu durumda kız normal bir yaşam süremez ve bir sonraki dönemin başlangıcından sürekli olarak korkar.

Birkaç dismenore vardır:

1. Ağrının zar zor algılandığı hafif derece, bir kadının çalışmasını veya gevşemesini engellemez. Burada tolere edebilir ve hapları alamazsınız. Fakat bu, bu semptomları tedavi etmemeniz gerektiği anlamına gelmez, neden oluştuğunu anlamanız gerekir, çünkü daha da kötüye gidebilir.
2. Karın ağrısına ek olarak, vücutta genel bir halsizlik, bulantı, üşüme ve sık idrara çıkma ortalama derecesi vardır. Buna ek olarak, depresif duygudurum, kokular ve seslerin olumsuz algılanması ve çalışmayı reddetme görünebilir. Bu fenomen her zaman jinekolog ile tartışılmalıdır.
3. Şiddetli karın ağrısı, baş, ateş, kalpte ağrı, ishal, kusma veya taşikardi eşlik eder. Sıklıkla, bu belirtiler dişi üreme sisteminin herhangi bir enflamatuar süreçleri veya patolojisinin varlığında ortaya çıkar.

Adolesan kızlarda menstürasyon sırasında ağrı nedenleri nelerdir?

Primer dismenore, kızlarda ilk akıntı olduğunda ortaya çıkar. Ama birkaç yıl içinde gelişebilir. Sıklıkla bu fenomen çok duygusal kızlarda görülür ve çeşitli türlere ayrılır:

1. Adrenerjik. Burada hormon bozulmalarına yol açan dopamin, adrenalin, norepinefrin gibi hormonlarda artış olur. Kızlar kabızlık, baş ağrısı, ateş, taşikardi, uykusuzluk ve yüzün solukluğu yaşayabilir.
2. parasempatik - kanda serotonin artışı ile karakterize edilir. Adil seks, kalp atışı, kusma, düşük ateş, ishal, alerji ve çeşitli türlerde şişlik yavaşlatır.
3. Bağ dokusu ile konjenital problemler. İstatistiklere göre, primer dismenore sahip kızların% 50'den fazlası bağ dokusu displazisini gözlemleyebilir. Bu hastalık skolyoz, düz ayaklılık, miyopi, bacaklardaki damar problemleri, hazımsızlık ile kendini gösterir. Oldukça ciddi olduğu için benzer semptomlar göz ardı edilemez. Uzun bacakları olan kızlar, mobil eklemler de bu hastalığa en çok duyarlıdır. Burada özel bir kan testi kullanılarak kolayca tespit edilen magnezyum eksikliği hakkında konuşabilirsiniz.
4. Ruhsal bozukluklar. Ağrı eşiğini azaltan kızlar, sıklıkla ruh hali değişimleri, psikoz ya da nevrozlar, çok şiddetli ağrı yaşarlar.
5. Rahmin kıvrımı. Burada cinsel organın anormal gelişmesi ve bu nedenle, menstrüasyon sırasında kan zorluğu ile. Bu fenomen gereksiz uterus kasılmalarına ve şiddetli ağrıya yol açar.

Neden yetişkin kadınlarda dismenore görülür?

Adet ağrısının doğası birçok göstergeye bağlıdır: kadının genel durumu, yaşı ve diğer mevcut hastalıklar. Müşteriler yüksek kan şekeri veya tiroid problemleri varsa, o zaman kalpte ve otonom sistemindeki ağrı. Ve kadınlarda menopoz yaklaşımı ile depresyon ve duyguların istikrarsızlık gözlemlenebilir.

Kadınlarda 30 yıl boyunca ağrı gücü, hamilelikten korunma araçlarının kullanılmasına, ertelenen abortuslara, rahimde yapılan ameliyatlara, zor işçiliğe, düzenli strese ve yetersiz uykuya bağlıdır.

Kritik günlerde ağrının gücünü nasıl azaltabilirim?

1. Yüzme havuzu. Sudaki sınıflar, doğal bir anestetik ajan olan endorfin salınımını kışkırtır. Ayrıca, dikkati acıdan uzaklaştırır.
2. Kas gevşeme. Acı, kesinlikle tahammül edemeyeceği bir noktaya ulaşırsa, kaslarınızı mümkün olduğunca gevşetmeye çalışın ve kendinizi zorlamayın.
3. Bir dizi egzersiz yapmak: sırtına otur, bacaklarını eğ ve yatağa yaslan. Eller vücut boyunca olmalıdır. Yavaşça karnınızı aşağı yukarı birkaç dakika bükün.Kontrol nefesleri: egzersiz seansında 10'dan fazla nefes olmamalıdır.
4. Daha sık dinlenin. Ağır bir kitap al, karnına koy. Burnu nefes al, kitabı hafif büyütmeye çalış. Sonra biraz podnapryagite göbek ve bu pozisyonda kalmak, 6'ya kadar saymak. Bu eylemleri 2 dakikadan fazla sürmeyiniz.
5. Karnınıza sıcak bir şey uygulayın. Acı ile iyi başa çıkabilen ısıdır. Bu bir ısıtma yastığı veya suyla doldurulmuş düzenli bir plastik şişe olabilir. Bu gibi hareketler rahimdeki kan akışını arttırmaya ve spazm oluşturan doğal maddelerin etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Ama çok uzun ve sık yapmayın. Yağların ve kremlerin kullanıldığı bir ısınma masajı çok iyi bir şekilde yardımcı olur. Ayrıca sıcak çorba veya et suyu yemeyi deneyin.
6. Acıyı dondur. Önceki seçeneğe alternatif, acıyı dondurmaktır. Birçok kadın, alt karın bölgesinde ağrıyı hafifleten soğuk olduğunu söylüyor. Sorun bölgesine buz uygulayın ve yaklaşık 20 dakika orada tutun. Bu zamanda, damarlar, acıyı hafifçe azaltacak şekilde daraltılacaktır.
7. Yeterince kalsiyum al.Daha fazla ekşi süt ürünleri içmek, süzme peynir ve yoğurt tüketmeniz tavsiye edilir.
8. Aktif ol. Evde ve işte olağan şeyleri görmezden gelmeyin. Acıdan uzaklaşmanız ve üzerine asılmanız gerekmiyor. Sürekli heyecan duyumu% 40 artırır. Bu nedenle, güzel çalıştıktan sonra kendinize bir fincan çay ve çikolata barı verin.
9. Tam seks, sizi acıdan tamamen rahatlatabilir. Kasılmalar ve kramplar pelvik bölgede bir ağırlık hissi taşırlar. Bu kan damarlarındaki durgunluğa bağlı. Çoğu zaman bir orgazm kurtarmaya gelir, rahim azalır ve damarları daraltır. Prezervatif kullanmayı unutmayın, çünkü uterus yabancı mikroorganizmaların yutulmasına yatkındır.

Acı verici duygular sırasında hangi ilaçları içebilirsiniz?

İbuprofen. Prostaglandinlerin doğal adet döngüsünde yer almasına rağmen, çoğu kadın etkilerine çok duyarlıdır. Bu nedenle ibuprofen, prostaglandinlerin görünümünü baskılayan en iyi ilaçlardan biri olarak kabul edilir.

Ağrının vücuttaki düşük bir progesteron içeriğinden kaynaklanması durumunda, uzmanlar bu hormonun analoglarının kullanılmasını önermektedir.Örneğin, Duphaston. Bu ilaç yams ve soya - doğal hammaddelere dayanır. Progesteron ile neredeyse aynıdır, ancak biraz daha etkilidir. İlaveten, ilacın deri, istenmeyen tüyler ve aşırı kilo görünümü ile ilgili problemleri olmayacağını garanti eden androjenik bir etkisi yoktur. Duphaston'un tam güvenliğinin en önemli onayı - hamileliğinin atanması.

Ancak, herhangi bir ilacın sadece bir doktora danıştıktan ve vücudun tam bir muayenesinden sonra alınabileceğini unutmayın.

Video: menstruasyon günlerinde ağrı ile nasıl başa çıkılır