Bacak üzerindeki burkulma nasıl tedavi edilir

Ayak vücudun en savunmasız parçalarından biridir. Yoğun eğitim, koşu, bisiklet ve düzenli yürüyüş sırasında gelen yüktür. Bir kişinin bacağını kayması, tuck etmesi veya vurması için yeterli zamanı vardır ve ayak bileği ekleminin bağlarında çatlaklar ve küçük gözyaşları oluşabilir. Bu tür hasarlara germe denir. Yaralı bir ayak evde tedavi edilir, ancak önce bir doktora danışılır.

İlk yardım

Kişi bacağını sıkma riski artarsa:

• yüksek topuklu ayakkabılar giyer;
• profesyonel spor yapan;
• gastrokinemius kaslarının hastalıkları vardır;
• ayağın yüksek kemerinden mustariptir.

Risk altında olanlar obez olan kişilerdir, çünkü aşırı kilo, ayak üzerindeki yükü arttırır. Doktorlar, kaygan ve engebeli bir yolda hafifçe hareket etmelerini tavsiye eder, dikkatlice ayağınıza bakın ve sporu sadece uygun ayakkabılarla oynayın.Çok aniden çevirmeyin ve düz ayaklar için düz ortopedik tabanlık kullanın.

Ayağı çeviren kişi, yatağa ya da yatağa uzanmanız gerekir. Yapamazsan, bir sandalyeye otur. Ana şey kurbanı hareketsiz kılmaktır. Germe sırasında yürümenin ve dahası koşmanın yasak olması, aksi takdirde yumuşak dokulardaki çatlakların artması ve bağın kemikten tamamen ayrılma şansı artmaktadır.

İlk ve ikinci derece yaralanmalar evde tedavi edilir. Hasarlı ayak elastik bir bandaj ile sarılır ve vücudun üzerinde kaldırılır. Birkaç küçük yastık veya battaniye rulosu koy. Rüptür nedeniyle yumuşak dokularda sıvı birikecektir. Bacak fazla şişmediğinden, ona soğuk bir şey uygulanır. Örneğin, bir havluya sarılmış buz veya temiz bir beze sarılı bir parça dondurulmuş et.

Burkulmadan sonraki ilk gün, aşağıdakiler yasaklanmıştır:

• Hasarlı kasları yoğurup masaj yapın;
• sıcak kompres uygular;
• banyo yap;
• uçmak bacakları.

Bu yöntemler sadece küçük kılcal damarların rüptürü nedeniyle oluşan ödem ve hematomu artırır. Etkilenen eklemde, yumuşan ve uyuşan merhemleri ovalayabilirsiniz.Örneğin, "Viprosal" veya "Kapsoderma". İçinde antiinflamatuar ilaçlar ve spazmı rahatlatan ilaçlar bulunur. Diklofenak veya Ibuprofen yapacak. Sıcaklık yükseldiğinde, "Paracetamol" izin verilir.

Ana şey daha az hareket etmek ve eklemleri yüklememektir. Daha çok dinlenin, çünkü uyku sırasında vücut daha çok aktif olarak iyileşir.

Evde tedavi sadece acıyor

Üçüncü derecede gerilme olan hastalar tıbbi bakımdan yapamazlar. Bu gibi durumlarda, bağlar tamamen kemikten ayrılır. Eklem, yük altında direnmez, ayağın anormal hareketliliği vardır. Üçüncü germe derecesi gösterir:

• her birinde, hatta en az düzeyde hareket eden keskin ve güçlü ağrı;
• Yaralı bacağında karıncalanma;
• sinir liflerine zarar veren ayak ya da baldır kaslarının uyuşukluğu;
• bir eklemi taşırken veya tıklarken çatırdayarak;
• cildin şişmesi ve kızarması;
• yaralı eklem çevresinde oluşan hematom;
• Ayak çok büyük bir açıda bükülür veya hareketliliği kaybeder;
• ateş ve titreme.

Üçüncü derecede gerilme olan bir hastanın sadece tek bir yolu vardır - cerrahi. Cerrah yırtılmış dokuya dikiş yapar ve kemiğe yapışır. Rehabilitasyon ve eklem hareketliliğinin restorasyonu en az 6 ay sürmektedir. Ancak hasta derhal yardım istemezse, sakat bırakılma riski vardır ve yardımsız yürüyemez.

Sıkıştırılmış losyonlar

Ciddi bir şey olmamışsa, hasta şişliğin azalmasına kadar 2–3 gün boyunca evde yatar. Merhemler ve anti-inflamatuar ilaçların doğaçlama araçlardan ev yapımı kompresler ile takviye edilmesi tavsiye edilir. Etkilenen eklemde kan dolaşımını geri kazanacak, yaralanan yumuşak dokuları güçlendirecek ve bağların yenilenmesini hızlandıracaklardır. Geleneksel tıbbın cephaneliğinde çeşitli etkili tarifler vardır:

1. Soyulmayan büyük bir patates, büyük bir rende rendeleyin. Daha kolay ve hızlı ürün karıştırıcıyı doğrayın. Kök hamur tülbent üzerine yayılır. Yavaşça sıkıştırın, böylece meyve suyu bacak boyunca yayılmaz ve etkilenen ayağın etrafına sarılır.
2. Keten veya pamuktan küçük bir torba oluşturun.Kaynamış su ile seyreltilmiş mavi veya kırmızı kil ile doldurun. Toza biraz sıvı ekleyebilir ve elastik bir hamur oluşturabilirsin. Kil keki yaralı bağları kapatır ve kurumaya bırakılır. Bu reçete ödem ve hematom ile yardımcı olur.
3. Tansy çiçeklerin soğanı ile ağrı azalır. İlaç bir bardak distile su ve 90 gr çimden hazırlanır. Losyonlar için temel 10 dakika kaynatın, emin olun. Sıcak kompresler sadece rahatsızlığı artıracaktır. Et suyu içinde gazlı bez bandajları nemlendirin ve yaralı bacağı 2-3 saat boyunca bandajlayın. Kumaşı nemli ve serin tutmak için periyodik olarak sulayabilirsiniz.
4. Güçlü iltihap ile aloe yardımcı olur. Bitki aşırı nem, kan damarları ve bağları çizer. Germe için maske, bir kıyma makinesinde öğütülmüş birkaç büyük tabakadan hazırlanır. Etkilenen uzuv, yakalama ve sağlıklı alanlar üzerinde kalın bir aloe tabakası yayılır. Plastik torba ve elastik bandaj ile sarılmış. Bitkisel maske ısınmaya başladığında 20-40 dakika sonra çıkarılır.
5. Bir bardak su ile 3 doğranmış sarımsak kafaları dökün.Kapları 2 saat boyunca bir plaka veya kapakla kaplayın ve böylece fistonidler baharatlı ilaçtan buharlaşmaz. Filtrelenmiş bileşimde, büyük bir limondan taze sıkılmış meyve suyu ekleyin. Sarımsak tentürü gazlı bezler ıslatın. Phytoncides enflamasyonu yatıştırır ve narenciye bileşeni ödemi giderir ve hematomları çözer.
6. Yaralı ayak, büyük bir ampulden bir maske ile tedavi edilir. Ürün, 30 g sodyum klorür veya deniz tuzu ile yıpranmış bir macun haline getirilir. Macun bir gıda filmi ve elastik bir bandajla bacağın üzerine sabitlenir.
7. Taze mürver yaprakları bacakları germe ile yardımcı olur. Bitkisel kütük yıkanır, bir harçla yıpranmış veya meyve suyu görünene kadar ellerinizle bir hamur gibi yoğrulur. İlaç bandajla sabitlenmiş yaralı eklem üzerinde 2-3 kat halinde yayılır. Sargı günde üç kez yenilenir.
8. Hasta sadece hematom ve ödem değil, aynı zamanda yara veya çizik de varsa, bir kil maskesi kullanın. Kremalı bir kitle, 15-20 ml elma şarabının eklendiği toz ve sudan, ve daha sonra da masa sirkesinden hazırlanır. 1 adet kıyılmış sarımsak karanfil ile karıştırın.İlk önce herhangi bir antiseptik ile cildi silin: alkol, peroksit veya votka ile seyreltin. Calendula tentürü ve hatta salisilik asit yapacaktır. Pamuklu peçete, kil kütlesi içinde nemlendirilir, böylece kumaş bileşimle iyice doyurulur. Sıkıştırılmış ayak etrafına sıkıştırılır, plastik bir torba ile tutturulur ve kan dolaşımını iyileştirmek için eklemin etrafına yünlü bir bezle sarılır. 2 saat sonra kaldırıldı, bacağı bitkisel kaynatma ile durulayın ve içine merhem ovuşturdu.

Hareketlilik restorasyonu

İlk günlerde şişliği ve ağrının giderilmesi önemlidir. Daha sonra hastanın hematomu azaltması ve hasarlı ligamentlerin rejenerasyonunu başlatması gerekir. Ayağın hareketliliğini geri yüklemek için, halk ilaçları kullanabilirsiniz.

Mürver hamamı yardımcı olur. Taze meyveler 10-15 dakika kaynatılır. Sıvı boşaltılır, pastayı püre haline getirin ve aynı zamanda et suyuna ilave edin. Bacak bademine 20-30 dakika kompostolanmış, bacakları düzenli olarak sıcak su ile doldurulur.

Hardallı ayak banyoları yapabilirsiniz. Baharat yaralanan dokularda kan dolaşımını ısıtır ve hızlandırır, böylece hematom daha hızlı emilir. 5-6 l sıvıda sadece 1 çorba kaşığı alın. l. toz.Bileşenler, hardalı eritmek için iyice karıştırılır. Hasta bacağı 5 dakika batırılır, ardından aynı şekilde dinlenir. Prosedür birkaç kez tekrarlanır. Hardal çözeltisinin geri kalanı, sade su veya yatıştırıcı bir et suyu ile durulanır.

Ev yapımı süt sayesinde şişme azalır. Ürün 55-60 dereceye kadar ısıtılır, içindeki bir gazlı bezi ıslatın. Hafifçe sıkılmış ve hasar görmüş ligamentlere uygulanmıştır. Üst kısım kalın bir pamuk ve tutunma tabakası ile sarılır. Bir saat sonra sıkıştırın, günde iki veya üç kez tekrarlayın.

Evde, anti-inflamatuar merhem hazırlayabilirsiniz. Gerdirme araçlarının bileşimi şunları içerir:

• sarımsak - 2 karanfil;
• okaliptüs yaprakları - 50–60 g;
• domuz eti veya kaz yağı - 200 g

Kurutulmuş bitki toz haline getirilir. Baharatlı sebze ince doğranmış. Bileşenler bir su banyosunda erimiş yağ içine dökülür ve 10 dakika kaynatılır. Merhem birkaç saat ısrar eder, tekrar ısıtın ve süzün. Sarımsak-okaliptüs ilacı günde üç kez yaralı bacağa sürülür.

Hasarlı bağları geri yüklemek için özel egzersizler yapmanız gerekir. İlk olarak, ayağın sağa ve sola doğru yavaş dairesel hareketidir.Sonra bacağını kendinize yatırmanız ve çorapları ters yönde çekmeniz gerekir. Eğer jimnastik rahatsızlık verirse, egzersizi durdurmanız gerekir. Yaralanan bağları ve eklemleri aşırı zorlayamazsınız, aksi takdirde iltihap artar ve şişme yine görünecektir.

Bu problemi olan hastalar ısınma ve elektrik prosedürlerinden yararlanabilirler. Yumuşak dokularda metabolik süreçleri restore etmek için bir masaj için kayıt olabilirsiniz.

Burkulmalar sadece ev ilaçları ile tedavi edilebilir, ancak kompresleri ve ayak banyolarını merhemler, anti-enflamatuar ilaçlar ve özel jimnastiklerle birleştirmek daha iyidir. Herhangi bir yöntem kullanmadan önce, bir travmatoloğa danışmak ve bunun cerrahi müdahale gerektiren bir kırık veya yumuşak doku rüptürü olmadığından emin olmak gerekir.

Video: ayak bileği kasları ve bağları germek için terapötik masaj