Evde sigara içenlerin akciğerleri nasıl temizlenir

Sigaralar, sadece ekonomik ve yasal olarak, marihuana veya eroin ile aynı ilaçlardır. Nikotin sadece bağımlılık yapmakla kalmaz, sigara içen kişinin vücudunu yavaş yavaş yok eder. Akciğerler ile birlikte akciğerlere giren zehirli maddeler alveollerde birikir ve onları birbirine yapıştırır, mukoza zarlarını tahriş eder ve onkolojinin gelişmesine katkıda bulunur. Doku hipoksisi veya kanserinden erken yaşta ölmek istemeyen kişiler sigarayı atıp solunum organlarını temizlemelidir.

Akciğerlerin genel temizliği

Öncelikle alveolleri biriken katrandan ayırmanız ve iltihaplı mukozayı yatıştırmanız gerekir. Balgam salımını teşvik eden önerilen et suyu ve diğer doğal ürünler. Vücut mukus ile birlikte nikotin bağımlılığının toksik etkilerini ortadan kaldırır ve yavaş yavaş geri yüklenir.

Akciğerlere nasıl yardım edilir? Düzenli olarak satın alabileceğiniz bitkisel çaylar içebilirsiniz.

• kekik ve menekşe üç renkli: kaynar su bardağı başına her bitkinin bir kaşık;
• ezilmiş meyan kökü veya elecampane: her fincan sıcak su için 15–20 g ham madde;
• Çam tomurcukları: 250 ml kaynar su başına 30 g.

Nefes almayı kolaylaştırmak için en az bir ay kaynatın ve kronik bronşit kayboldu. Aynı zamanda, bağışıklık restore edilmelidir. Dairenin köşelerine doğru genişlemeniz gereken bir defne yaprağı yerleştirilecektir. Baharat, bakterilerin havasını temizler ve öksürüğü giderir.

Zayıflamış bağışıklığın çok miktarda C vitamini ihtiyacı vardır. Sitrüsler vücudu askorbik asitle doyurur, bu nedenle her gün öğütülmüş limon ve bal hamurunu almalısınız. Eşit parçalarla alınan ürünler, bir karıştırıcıda parçalanır ve bir kavanoza dökülür. Soyma limonları çıkarmaz, birçok kullanışlı bileşene sahiptir. Asitlik normal ise ve mide ekşimesi geçirmiyorsa, günlük olarak bir çorba kaşığı, tercihen aç karnına koyun.

Yulaf, kartopu ve soğan şurubu

Sovyet işçilerine zarar vermek için hangi ürün verildi? Süt.Toksinleri emer, akciğerlerin katran ve mukus kalıntılarından kurtulmasına yardımcı olur. Ürünün tek dezavantajı, yetişkin sindirim sistemi tarafından zayıf bir şekilde emilmiş olmasıdır ve daha yaşlı kişi, şişkinlik ve diğer hoş olmayan semptomlar olasılığı yüksektir.

Yulaf, sütün zararlı özelliklerini nötralize etmeye yardımcı olur. Bir bardak rafine edilmemiş tanecikten, terapötik maddenin bir kısmı elde edilir. Yulaf akan suyun altında durulayın, bir tencereye dökün ve iki bardak süt dökün. Kitleyi güçlü bir ateşe koyun ve gücü en aza indirgemek için kaynattıktan sonra. Yaklaşık bir bardak süt buharlaşana kadar kaynatın.

Kalın bir jöle yapmak için yulaf ezmesi yulaf ezmesi. Sigara içenlerin az deneyime sahip olmaları, öğle yemeğinden 30 dakika önce günde 100 gram ürün almaları önerilir. Nefes darlığı ve kronik bronşit olan kişiler günde 2 porsiyon almalıdır. Birkaç ay içinde tekrar edilebilecek yeterli hafta kursu.

Nikotin karşı kırmızı meyveler
Kalina balgamı sulandırır ve akciğerlerden çıkarır. Kurutulmuş meyvenin bir kaynatması günde üç kez içilir, bardağa 2-3 çorba kaşığı bal ilave edilir. Temizleyici bir içecek hazırlamak için, bir bardak kaynar su ile bir bardak çilek demelisiniz. Et suyu 5 dakika kaynatın, süzülmüş çayı bir termos içinde süzün.

Sonbaharda taze meyveleri yiyebilir, şekerli veya kireçli balla yapabilirsiniz.

Katran ve iltihaptan şurup
Bir tabağa konan büyük bir soğanı ince doğrayın. Şeker serpin ve ürünün meyve suyu yapması için ılık bir yere gönderin. Şurubu sıkın ve günde 4 içecek için bölün. Haftada bir kez soğan soyma yapın.

Tıbbi bir şurup hazırlamak farklı bir tarif olabilir. Kabuksuz birkaç ampul ve sarımsak kafaları alacaktır. Kıyılmış bileşenleri bir kavanozda tabaka halinde yayın ve her birini balla temizleyin. Kabı güneşe koyun ve yeterince meyve suyu çıkana kadar 4-5 saat bekleyin.

Şurubu soğan sarımsak kütlesinden ayırın, bir cam şişe veya kavanoz içinde saklayın. Günlük mide zarını yakmak için tam bir midede birkaç kaşık para içebilirsiniz.

Çam iğneleri ile hafif temizlik

Eski sigara içenler çam ormanında gezinmelidir. Temiz hava al ve akciğerleri temizlemek için hammaddeyi doldur. Çam dallarında genç sürgünler göründüğünde ilkbaharda yürüyüşe çıkın. Onlar parlak yeşil, yumuşak ihale iğneleri var.

Yarım kova sürgün ve şeker alacak.Tıbbı sterilize edilmesi gereken bir litre kavanoza hazırlamanız gerekir. Bileşenleri katmanlara ayırın, kitleyi sıkıca bastırın. Banka tıkanır ve soğuk bir yerde saklanır. 15-20 gün sonra alın ve şurubu iğnelerden ayırın. Günde üç kez bir tatlı kaşığı yiyin.

Sağlıklı akciğerler için diyet

Alveollerin yapısını geri kazanmak için, vücudun kolayca sindirilebilir bir proteine ​​ihtiyacı vardır. Bileşen, tavuk göğsü, sığır eti ve yağsız balıkta bulunur. Meyveler antioksidanlar içerdikleri için yararlıdır. Maddeler kanser olasılığını azaltır ve akciğerlerin ve bronşların hasarlı hücrelerini geri kazanır.

Su incelme özellikleri vardır, bu nedenle bir gün balgam deşarjını kolaylaştırmak için en az 1.5 litre saf karbonatsız sıvı içilmelidir. Yararlı meyve veya sebze suları, antioksidanlar da içeren yabani gül ve yeşil çayın soğurulması.

Zengin çorba ve çorbalar, tavuk suyu ile değiştirilmelidir. Tabak balgamı incelten ve balgam söktürmeyi geliştiren amino asitler açısından zengindir. Suyu zencefil kökü veya yaban turpu ezmesi ile karıştırın. Bu gibi takviyeler, mukus ve nikotin zamkı tortularının bronşlarını ve akciğerini temizleyen allisin içerir.

Cimnastik ve doğru mikro iklim

Eski sigara içenler yoga, uzun akşam yürüyüşleri ve yüzme havuzu ile tanışmalıdır. Akciğerleri geri kazanmak için düzenli olarak eğitilmeleri gerekir: koşu, bisiklet, kardiyo egzersizleri. İlk birkaç ayın yükü ılımlıdır, çünkü solunum organları ve kardiyovasküler sistem yoğun bir eğitim için henüz güncellenmeye ve çok zayıf olmaya başlıyor.

Şarj veya koşmaya ek olarak, günlük solunum kompleksi gerçekleştirmelisiniz:

1. Keskin bir şekilde burnunuzdan hava çekin ve balgam söktürmeyi teşvik etmek için ağzınızdan kuvvetle nefes verin. 25-30 kez tekrarlayın.
2. Düz durun, durana kadar akciğerlerde hava alın. Nefesini tut, 3'e kadar say, sonra dudaklarını bir tüple birlikte koy ve ileriye doğru çek. Yanaklarınızı üflemeden, ağzınızın yarısını havaya uçurun. Tekrar nefesinizi 3 saniye boyunca tutun. Karbondioksit kalıntılarını dışarı üfleyin. 4-7 kez tekrarlayın.

• badem;
• okaliptüs;
• nane;
• sedir.

Evdeki hava düzenli olarak nemlendirilmeli ve çok kuru olmamalı ve bronşları tahriş etmemelidir. Kışın, havalandırma deliklerini 10–15 dakika boyunca açın ve yaz aylarında, oksijenin odaya girmesine izin vermek için pencereleri tüm gün boyunca açık bırakın.

Akciğerler mukus ve katrandan ne kadar uzak? Hizmet süresine, eski içicinin genel sağlık durumuna ve vücudunun bireysel özelliklerine bağlıdır. Bazıları 3-4 ay sürecek, diğerleri ise bronşit ve nefes darlığından kurtulmak için bir yıl sürecek. Akciğerlerin iyileşmesini hızlandırmak ve sigaranın etkilerini ortadan kaldırmak için düzenli olarak egzersizler yapmalı, et suyu almalı ve diyetleri izlemelisiniz.

Video: akciğerleri temizlemek ve sigarayı bırakmak nasıl