Sevdiklerinizle nasıl ayrılabilirsiniz?

Sevdiklerinize ayrılmak herkes için en güçlü duygusal sınavdır. Özellikle de ilişki uzun ve onlar için umulduysa. Belki de bu kişiyle ortak bir gelecek planlıyordunuz, psikolojik olarak güçlü bir şekilde iliştirildiniz. Ve bir anda her şey çöktü. Bu zor yaşam süresi nasıl hayatta kalır? Böyle bir darbeden sonra nasıl ayağa kalkıp tekrar yaşamak istersiniz? Karşı cinse inanmayı yeniden öğrenmek için ne kadar zaman geçmeli ve yeni bir sağlıklı ilişki kurabilmeli? Her şeyi sırayla anlamaya çalışacağız.

Adım 1. Olanların kabulü ve farkındalığı.

Çoğu zaman, insanlar ayrılır, çünkü bir çiftden biri bu kararı verdi. Diğer durumlarda, ayrılık haklı değildir. Hiçbir yaşam koşulları, geçici ayrılık ve diğer nedenler, sevdikleri iki sevgi dolu insanı ayıramaz.

Bir çiftte bir kişi ayrılmaya karar verdiyse, ikisi de geçer. Ancak terk edilmiş olan kişi tarafından daha fazla duygusal şok yaşanıyor. Katılmaya karar vermiş olan kişi, yavaş yavaş bunun üzerine doğru yürüdü, gün geçtikten sonra kararının doğruluğunu gerçekleştirdi. Ve gerçekle karşılaşan kişi küvette soğuk suyla dökülmüştür. Acı, yanlış anlama, öfke, suçluluk, suç, aşk hisseder.

Terk edilmişseniz, anlamaya ve kabul etmeye çalışın. Partnerinizi biraz seviyorsanız, bu kararı verme hakkını bırakın. Geri döndürme konusundaki sonsuz ümitlere sarılmayın. Elbette, belki zaman içinde, değişecek ve tekrar buluşacaksınız. Belki de, değişmiş olmanız, yeni tam teşekküllü ilişkiler kurabilecektir. Ama şimdi, geri dönüş yolu yok. Kendinizi isteklerle aşağılama ve geri dönüşü sevinmeyin. Öz saygıyı koru. Eğer bu kişi seninle olmak istemiyorsa, eğer anlayamadıysa ve ruhunu görmeseydi, neden ona ihtiyacın var? Bırak gitsin. Bu gerçekleşirse, daha yüksek bir güç sizi daha değerli bir insan için korur.

Olanları kabul et ve devam edecek gücü bul. Partnerinizin aldığı karar onun en büyük hatası olsun.Ve güç toplamak ve yaşam yolunda ilerlemek sizin gücünüzde. Kafa ile yüksek tutuldu.

Adım 2. Samoing'e katılmamak nasıl

Sevilen biriyle ayrıldıktan sonra, çoğu insan kendini düşüncelerle işkence etmeye başlar: “Ben herşeyi suçluyorum, eğer yapmasaydım, beni yalnız bırakmaz”, “Artık kimse beni sevmez”, “Böyle bir sevgiyi yaşamayacağım”, “ Evlenmeyeceğim, çocuk doğurmayacağım, ailem ve sevgilim olmayacak, kimsenin bana ihtiyacı olmayacak. ” Tüm bu düşünceler çok abartılıyor ve içlerindeki gerçeğin yüzüncü kısmı bile yok.

Genellikle bu tür obsesif düşünceler, 14-17 yaşlarındaki genç başlarda doğarlar. Gençler, gençlik konusundaki azınlığa tabidir ve bu ilişkinin hayatlarındaki ana olay olduğu gözükmektedir. İnanın, hayatınızda böyle bitmemiş bir hikaye olacak. Ve bir dizi başarısızlıktan sonra, en önemli şeyi takdir etmeyi öğrendiğinizde, hayatınızın kişisiyle tanışacaksınız.

İnanmıyorum? Aynada kendine bak. Kesinlikle güzel bir figürün, güzel bir yüzün, berrak bir cildin, güzel saçların, nazik bir ruhun var. Ya da belki de lezzetli bir şekilde mi pişiriyorsun yoksa keman mı çalıyorsun? Peki, gerçekten değerlendirilebilecek bir hakkın yok mu? Kendine ayık bir bak. Sevecek bir şeyin var.Ve karşı cinsin dikkatinizi vermesini sağlayın. Emin ol, mutluluğunu bulacaksın, ve şimdiki anı geçmen gerekiyor.

Adım 3. Durumu serbest bırak ve kişiyi affet.

Öfke, saldırganlık ve kırgınlık bir insanı yok eder. Eğer samoing yaparsanız, iyi bir şeye yol açmaz. Kötü duygulardan, insanlar hastalanır ve yaşlanır, buna ihtiyacınız var mı?

Eski ortağını affet. Tüm geçmiş eylemlerinin berbat olmasına izin ver, onun ihanet, aldatma ve sarhoşluk yapmasına izin ver - bırak gitsin. Eğer her şey çok kötüyse, sizi bu kişiden uzaklaştırmak ve tam bir hayat yaşamanıza izin vermek için kadere teşekkür edin. Zihinsel olarak, aramızdaki bütün iyilikler için ona teşekkür et, affet ve onu barış içinde serbest bırak.

Birçok kadının, olayın nedenlerini araştırmak, sadece kendilerini suçlamayı düşünür. Aldattı, çünkü onunla yeterince iyi ve seksi değildim, aldattım, çünkü beni rahatsız etmek istemedim, içtim, çünkü zor bir günün ardından dinlenmek zorunda kaldı. Bir şeyler ayık bir göz atın.Neden haklı gösteriyorsun? Sarhoşken ve evinize döndüğünde hissettiğiniz duyguları hatırlayın. Başka bir kadınla birlikte olduğunu öğrendiğinde nasıl hissettiğini hatırla. Bu duyguları tekrarlamak ister misin? Yolu yok! Kendini suçlama. İyi bir adam ev giysilerinde tedirgin olsa bile sevgilisini sevecek. Ruhların gerçek birliği, duygusal bir düzeyde gerçekleşir. Ve eğer böyle bir bağlantınız yoksa, kendinizi suçlamayın. Size mutluluk için başka bir şans verdiğiniz için yüksek güçlere teşekkür edin.

4. Adım

Bu, en azından zorla yapılması gereken en zor adımdır. Kendine "güle güle" için birkaç gün ver. Eğer yapmazsan, bir gün duygular dışarı sızar. İyileşmek, ağlamak, bağırmak için kendinize birkaç gün verin. Bugünlerde ne istersen onu yap. Ancak, "yas" günleri geçecek olduğunda, kendinizi bir araya getirmeye ve durumdan uzaklaşmaya çalışın.

1. Çalış, çalış. Ana faaliyet alanına bağlı olarak, kendinizi eğitime veya çalışmaya daldırmaya çalışın. Kendinize bir hedef belirleyin - çocuklarınız varsa, kendinizi tam olarak desteklemek için, ayaklarını yere koymak, araba veya daire satın almak için. Bu hayali aydınlatın ve herşeyi hayata geçirin.Yoğun çalışma ya da çalışma sizi rahatsız edici düşüncelerden uzaklaştırır ve unutmanıza yardımcı olur.
2. Arkadaş. İlişkilerin gelişiyle, birçok insan arkadaşlarıyla, aile üyelerinde ve sevdiklerinde dokunma hakkını kaybeder. Belki sıcak bir ilişkiyi geri getirme zamanıdır? Tekrar arkadaşlarla tanış, ailenle alışverişe git ve sinemaya git, genç erkek ve kız kardeşlere zaman ayır. Dünyada sizi hala seven ve takdir eden birçok insan olduğunu anlayın.
3. Spor. Herkes fiziksel aktivitenin gereksiz düşüncelerden kurtulabileceğini bilir. Spor oyna - sadece sizi acı çekmekten alıkoymayacak, aynı zamanda figürünüzü de sıkacaktır. Yoğun egzersiz, vücudun sevinç ve tatmin hormonları üretmesini sağlar. Spor kulüplerine veya kondisyona gidemezseniz, koşun, yürüyün. Sadece bu durumda, obsesif düşüncelerin sizi aşmasına izin vermek gerekli değildir. Canlandırıcı bir müzikle yürüyüşe çıkın veya kulaklıklarla dans edin - ruhlarınızı kaldırır. Spor salonunda kuvvet egzersizleri yapmak, tüm gücünüzü ve acılığınızı fiziksel güçle tam anlamıyla ortaya çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
4. Hobiler. İlişki boyunca yeterli zamanınız olmadığına bakın.Belki de uzun bir kitap okumak, resim yapmaya başlamak veya yüzmek, araba sürmeyi öğrenmek istemiş olabilirsiniz. Eğer eski ortağınız sizi çalışmalarınızda desteklemiyorsa, hoşnutsuz bir görünüm ya da yasaklama biçiminde daha fazla kısıtlama olmadığında kendinizi destekleyin.
5. Olumlu puanlara bak. "Gizlemede bir nimet" - ünlü atasözü diyor. Eğer bir ortak olmadan kalırsanız, bu yalnız kaldığınız anlamına gelmez. Belki bu sadece özgürlüktür? Hayatınızın tüm olaylarında avantajlara bakın. Sevdiğin zaman ne yapamadığını hatırla? Belki de geç toplantılarınızı arkadaşlarınızla onaylamadı ya da erkek şirketlerde olmanızı yasakladı mı? Özgürce yaşayın, arkadaşlarla erkek striptizi ziyaret edin, erkeklerle flört edin. İstediğiniz, büyüleyici ve güzel olduğunuzu tekrar hissedin.
6. Kama kama. Tabii ki, ayrıldıktan sonra ilk günde yeni bir ilişkiye dalmak gerekli değildir. Ama flört ve kolay tutku kesinlikle size fayda sağlayacaktır. Erkeklere tekrar bakmayı öğren, flört et, oyna, yaşa!

Bu basit ipuçları biraz dikkat dağıtmanıza yardımcı olacaktır.Ve geçici alanınızı mümkün olduğunca doldurmaya çalışın, böylece düşünmek, saçmalamak, sümük ve gözyaşı için zamanınız yok. Dil öğrenmek, vücudunuzu geliştirmek, seyahat etmek. Bir anın huzuru değil!

Adım 5. Beklemeyin

Bu, bu kederin üzerinde bir çok kişinin adım atmasına izin vermeyen ve insanları limboya terk eden çok önemli bir adımdır. Eski ortağınızı hatırlatan tüm öğeleri ve hediyeleri fırlatın veya dağıtın. Örneğin, altın takılar atmak için üzülüyorsanız, satmak ve para ile, örneğin, bir boks torbası, ihtiyacınız olan bir şey satın alın! Şüphesiz, onu zevkle yıkacaksın!

Ne kadar zor olursa olsun, "onun hakkında" size hatırlatan tüm şanlı şarkıları kaldırın. En azından bir süre için, aşk hakkında zavallı melodramları izlemeyi bırak - kesinlikle paralellikler çizeceksin. Genel fotoğrafları tutmamalısınız, "sizinki" kabul edilen yerleri ziyaret etmenize gerek yoktur. Hayatının bu sayfasını çevir ve tekrar yaşamaya başla!

Hayat bir zebradır. İyi ve kötü yaşam anlarından sonsuz bir dizi. Bir ayrılık size olduysa, bunun gerekli olduğu anlamına gelir.Öyleyse hayat sana daha da değerli ve pahalı bir hediye vermeye hazır. Mutluluk büyükse, bunun küçük adımlarla devam ettiği anlamına gelir. Biraz bekleyin, çok yakında size yalan söyleyecektir. Ana şey üzülmek ve yaşamak değil!

Video: ayrılık nasıl hayatta kalmak