Bağırsak mikroflorası nasıl geri

Sağlıklı bir bağırsak, normal insan yaşamının temeli. Anne karnında, çocuğun bağırsakları steril kalır ve doğumdan hemen sonra ve göğse tutunur, bağırsaklar sağlıklı mikroflorasını destekleyen yararlı bakteriler tarafından kolonize edilir. Yaşamın geçmesiyle, yararlı bakteriler patojenik mikroplarla bastırılabilir veya güçlü ilaçlar tarafından öldürülür. Mikroflora geri yüklenmezse, bu durum gastrointestinal sistemin çalışmasında ciddi ihlallere yol açar.

Mikrofloranın nasıl bozulduğunu anlamak

Burada bozulmuş bağırsak mikroflorasının bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek disbakteriyozun bazı belirtileri vardır.

1. Kişinin hissettiği ilk şey, karnında rahatsızlıktır.Yırtıcı, köpüren, görünürde gazlar ve gazlar artar.
2. Sıklıkla, yararlı bakterilerin baskılanması dışkı ile anormalliklere yol açar. Ayrıca, bir kişi hem kabızlık hem de ishal yaşayabilir.
3. Bağırsak etkinliğini kaybetmişse, tüm vücudu etkiler. Bu özellikle bir kişinin derisinde fark edilir. Küçük sivilce, siyah noktalar yüzünde görünür, cilt bütünüyle sorunlu hale gelir.
4. Bağırsak düzgün çalışmadığı için, insan bağışıklığı kötüleşiyor. Soğuk algınlığıyla daha sık hastalanmaya başlar, alerjik reaksiyonları yoğunlaşır.
5. Bağırsak rahatsız olduğunda, kişi bir bütün olarak depresif hissedilir - apati, yorgunluk, uyuşukluk ortaya çıkar, daha sık baş ağrısı vardır, hastanın durumu depresiftir.
6. Yetersiz besin emilimi nedeniyle, saç ve tırnakların durumu kötüleşmektedir. Teller kuru ve kırılgan hale gelir, sıklıkla dökülür. Çiviler ince ve kırılgan plakalara dönüşür.
7. Çoğunlukla, kötü bağırsak çalışmalarından dolayı, bir kişi ağızdan rahatsız edici bir kokuya sahiptir, bu da dişlerin aktif bir şekilde fırçalanmasından sonra bile yok olmaz.
8. Kötü iştah rahatsız edici bağırsak mikroflorasının başka bir belirtisidir.
9. Ciddi bir dysbacteriosis aşamasında, bir kişi ağızda mide bulantısı ve nahoş bir tat hissedebilir.

Kendinde benzer semptomlar görüldüğü için, birkaç kişi bağırsakların ihlali ile ilişkilendirir. Pek çoğu, vitamin eksikliği, zehirlenme, gastrit veya gastrointestinal sistemin diğer hastalıklarını suçlamaktadır. Bununla birlikte, mikroflorayı mümkün olan en kısa sürede geri yüklemek gerekir. Ama böyle bağırsak durumuna ne sebep olabilir?

Neden sağlıklı mikroflora rahatsız edilir?

İnsan bağırsağında bir milyardan fazla bakteri yaşamakta, bu da amino asitlerin sentezlenmesine yardımcı olmakta, bilirubin ve yağ asitlerinin metabolizmasına katılabilmekte, bağırsakta ilerlemeyi teşvik etmekte, toksinlerin yok edilmesini teşvik etmekte ve kalsiyum emilimine katkıda bulunmaktadır. Peki, tüm bu milyarlarca dolarlık koloninin ölmesi için bedene ne olmalı? Bunun için birçok neden var.

1. En yaygın ve yaygın neden antibiyotik kullanımıdır. Bakteriyel enfeksiyonlar için, doktor patojenik mikropları baskılayan ilaçlar reçete eder. Zararlı mikroplarla birlikte, sağlıklı mikroflora da bastırılır.Bu nedenle, antibiyotiklerle birlikte (veya alındıktan sonra), doktorun yararlı bakterilerin kolonisini restore eden probiyotikler yazması gerekir.
2. Bağırsaktaki iyi bakterilere ek olarak, patojen olabilir. Orada eskiyen veya zehirlenmiş yiyecekler var. Zararlı bakteriler çoklaşırsa, sağlıklı mikroflorayı bastırmaya başlarlar. Bu nedenle, gıda zehirlenmesi - bağırsak mikroflorasının ihlaline başka bir yaygın nedenidir.
3. Dysbacteriosis yanlış beslenme ile ortaya çıkabilir. Aşırı beslenme, oruç tutma, sıkı diyetler, çok miktarda abur cubur, bağırsakların bozulmasına yol açabilir.
4. Dysbacteriosis genellikle diğer hastalıkların bir sonucudur - gastrit, kolesistit, gastrointestinal sistemde çeşitli cerrahi müdahaleler.
5. Çeşitli "temizleyici" ve özellikle sık görülen temizlik lavmanları da sağlıklı bağırsak mikroflorasının sızmasına neden olur. Bu nedenle kabızlığa yatkın çocuklar genellikle lavman yapmak için tavsiye edilmez, bir gliserin mum kullanmak ve sorunun kökenine dikkat etmek daha iyidir.
6. Genellikle dysbacteriosis hormonal ilaçlar, radyasyon tedavisi ve bulaşıcı hastalıklar nedeniyle azaltılmış bağışıklık bir arka plan karşı oluşur.
7. Sağlıklı bir mikrofloradaki ihlaller stres, sinir şokları, uyku eksikliği ve düşük kaliteli içme suyunun sonucu olabilir.

Nüksünü önlemek için disbakteriyozun gerçek nedenini tanımlamak çok önemlidir.

İyi bakteri kolonisi nasıl geri alınır

Dysbacteriosis etkilenen bağırsak kolonize gereken yararlı bakteriler olduğunda dikkat etmeniz gereken ilk şey. Eczanelerde bu durumda size yardımcı olabilecek çok çeşitli probiyotikler, bifidobakteriler ve laktobasiller bulunur. Bazıları sadece bir tür bakteri içerir (örneğin, Bifidumbacterin veya Lactobacterin), diğerleri de faydalı mikroorganizmalar (Bifolong, Acilact) kompleksini içerir. Bakterilere ek olarak bazı ilaçlar, zehirlenme durumunda önemli olan toksinleri ve cürufları emen sorbentlerden oluşur. Bunlar arasında Bifidubakterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Zehirlenme patojenik mikroorganizmalardan kaynaklanıyorsa, bağırsakları yalnızca yararlı bakterilerle kolonize etmekle kalmaz, aynı zamanda patojenik mikropların gelişimini ve çoğalmasını da engelleyen ilaçlar vardır - bu Enterol, Biosporin'dir.

Sağlıklı intestinal mikroflorayı restore etmek için en popüler, etkili ve aranan ilaçlar arasında Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina ve diğerleri bulunur. Yetişkin ve çocuk ilaçlarının olduğu gerçeğine dikkat edin.

Vücudu disbakteriyoz için tedavi ederken, ilacı saklama yöntemine dikkat etmek çok önemlidir. Gerçek şu ki, ilacın içindeki yararlı bakteriler gerçekten hayatta. Ve ilacın etkili kalması için, ısıtılamaz, paket buzdolabında saklanmalıdır. Probiyotikler yiyeceklerden ayrı olarak sarhoş olmalıdır, aksi takdirde tedavinin etkinliği azalır. Yemeklerden yarım saat önce veya yemeklerden bir saat sonra ilacın dozunu alın. Toz sıcak su içinde, her durumda sıcakta olmalıdır seyreltin (aksi takdirde bakteriler ölecektir). Bu basit kurallar, sağlıklı bir mikroflorayı hızlı ve verimli bir şekilde geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Bağırsak mikroflorasının beslenme ile nasıl onarılacağı

Sindirim sisteminin birçok hastalığının tedavisinde beslenme önemli bir rol oynar. Ve dysbacteriosis bir istisna değildir. Doğru beslenme iyileşmeyi hızlandırabilir ve abur cubur alımı tüm çabaları hiçbir şeye indirgeyebilir.İşte sağlıklı bağırsak mikroflorasının ihlali ile takip edilmesi gereken birkaç kural.

1. Dysbacteriosis bağırsaklarınızı boşaltması gerektiğinde - küçük porsiyonlarda yemek yemeniz gerekir, fakat sıklıkla, hafif yiyecekler yiyin - dolma, çorba, patates püresi, geceyi doldurmamak için.
2. Midede fermantasyon yapılmaması için su ile yiyecek içmemelisiniz, beyaz ekmek, baklagiller, lahana ve elma yememelisiniz.
3. Yarı mamuller, koruyucular, aromalar ve suni katkıları atın. Diyette tahıllar, taze sebze ve meyveler, yağsız ve hafif et olmalıdır.
4. Taze süt kullanmayın. Ancak süt ürünleri, bağırsakları yararlı bakterilerle kolonize etmenize yardımcı olacaktır. Mümkün olduğunca çok kefir, yoğurt, ryazhenka ve yoğurt içmeye çalışmalısınız. Süt ürünleri "Bio" önekine sahip isimlerle kullanmak çok daha yararlıdır.
5. Bazı gıdalar, bağırsakların yararlı bakterilerle kolonizasyonuna katkıda bulunur. Bu kuşkonmaz, domates, sarımsak. Taze tüketilmeli.
6. Zehirlenme daha fazla krupiye - mercimek, pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi, arpa yemeye değer. Zararlı toksinleri emen ve doğal olarak dışarı çıkartan çok lif içerirler. İshal çok iyi pirinç olduğunda - özellikleri "sabitleme" vardır.
7. Zehirlenmişseniz, toksinleri gidermek ve dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı içmek çok önemlidir. Kompostoları, meyve suları, saf mineral kodu, jöle iç.

Bu basit kuralları izleyerek, dysbiosis semptomlarını azaltabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.

Sağlıklı bağırsak mikroflorası için halk ilaçları

Dysbiosis ve zehirlenmeye karşı birçok ev yapımı yemek tarifi var. En etkili olanları düşünün.

1. Sarımsak ve kefir. Bu ürünlerin ikisi de bağırsaklarda büyük bir etkiye sahiptir. İki diş sarımsak ezin ve doğrayın ve bir bardak kefirle karıştırın. Hazırlanan araçları bir rüyadan birkaç saat önce içmek gerekir. Bu ilacın tadı, elbette, etkileyici değil, ama çok fazla fayda var!
2. Papatya, St. John's wort, limon melisa ve keten tohumu. Bu bitkilerden, eşit oranlarda karıştırılarak faydalı bir hasat hazırlayın. Elde edilen koleksiyonun birkaç çorba kaşığı bir litre kaynar su ile dökülmeli ve birkaç saat ısrar edilmelidir. Yarım bardak günde 3-4 kez iç. Papatya mukoza zarını yatıştırır, kalendula patojen mikroflorayı bastırır, keten tohumu yararlı bakterilerin çoğalmasını destekler,Melissa toksinleri temizler. Bu çeşitli bağırsak hataları için iyi bir koleksiyon.
3. Nane ve dereotu tohumları. Bu kaynatma dysbacteriosis'e gaz, abdominal distansiyon ve artmış gaz oluşumu eşlik ediyorsa size yardımcı olacaktır. Tohum ve naneyi eşit oranlarda karıştırın ve kaynar suyla doldurun. Kaynatma yeterince infüze edildiğinde, çay yerine içebilirsiniz.
4. Ana Sayfa Braga. Birçok sağlıklı bakterinin bağırsaklara yerleşmesi için bir yerden alınmaları gerekir. Bunun için ev yapımı ev yapımı bal ve şeker hazırlayacağız. Bir kaç doğal bal kaşığı, aynı miktarda şekerle karıştırılmalı, 5 gram maya eklenmelidir. Üç litre su dökün ve fermantasyon için ılık bir yere bırakın. Birkaç saat sonra kabarcıklar gidecek - bu, karışımın mayalanmaya başladığı anlamına geliyor. Günde iki bardak yararlı bir kompozisyon içmek.
5. İnfüzyon elecampane. Bu araç, yiyecek sindirilmezse faydalı olur, karın içinde rahatsızlık ve fazlalık hissedersiniz. Elecampus ezilmeli ve alkole dökülmelidir. Karanlık ve serin bir yerde 2 hafta ısrar ediyorlar. Her yemekten 10 dakika önce bir çorba kaşığı iç.

Bunlar gerçekten sindirim sisteminde rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olan çok ucuz ve kolay pişirilmiş tariflerdir.

Evde tedavi başarısız olursa, gecikmeye gerek yoktur - gastroenteroloğa danışın. Sonuçta, sağlıklı bir bağırsak iyi bir sağlık durumu, güçlü bağışıklık, temiz cilt ve alerjilerden korunmadır. Vücudunuza karşı dikkatli olun - bağırsakların durumunu izleyin!

Video: bağırsak florası ve bağışıklık nasıl geri yüklenir