Hamile elma yiyebilir mi?

İlginç bir pozisyonda olan birçok kadın, açık bir gündemde, bir numaralı sorunun gelecekteki bebeğinin sağlığı olduğu için, yediği her ürünün yararlarını ve zararlarını açıkça ölçer. Son zamanlarda “İstiyorum” yerine “hayır” ile yer verilir ve bir dizi ürüne ilişkin olarak, normal bir durumda, bir kadının bile hakkında düşünmediği, “Mümkün mü?” Sorusu, hamilelikte askıda kalmaktadır. Bu tür sorular, tatlı unlu mamuller, turşu ve marinat çeşitleri, taze sebzeler, alerjik reaksiyonların provokatörü haline gelebilir. Konu, korunmaz ve meyvedir. Ve zararsız elmalar bile, bazı çelişen düşüncelere yol açarak, görelilikler listesine girmiştir.

Apple - nedir, "yasak meyve"

İncil inanışlarına göre, Havva, Adem'in Bahçesindeki bir elma ile Adem'i baştan çıkardı ve Tanrı tarafından yemlenmesinin kendisine söylenmemişti. Bu nedenle, diğer tüm bilinen meyvelerde bulunmayan bir şey vardı. Dünyada, elmanın büyümeyeceği tek bir kıta yoktur. Bu basit yuvarlak meyveler, farklı milletlerden insanların sindirim sistemi tarafından mükemmel bir şekilde emilir.

Bugüne kadar, vahşi orman elmalarından pahalı soylu türlere kadar, görünüm ve tat alt türlerine derlenmiş, dünya çapında 10.000 farklı elma çeşidi vardır. Geleneksel olarak insanlar kendi tercihlerine odaklanarak dış ve tat özellikleri için elmaları seçiyorlar. Dolayısıyla, şartlı olarak, elmanın her çeşidi aşağıdaki özelliklere göre bölünebilir:

• Form: yuvarlak, armut şeklindeki, oblate.
• Renk: kırmızı, sarı, yeşil, karışık renk.
• Boyutu: büyük, orta, küçük, cüce.
• Tat: ekşi, tatlı, karışık.
• Yoğunluk: Sert, orta, yumuşak.

Bu nedenle, klasik Semerenko çeşidi yuvarlak, nispeten büyük karışık tadı olan yeşil elma, yoğunlukta katı ve Çin, kırmızı veya karışık renkte cüce elma, tat, orta veya katı yoğunlukta tatlı olarak serpiştirilmiş olarak tanımlanabilir.

yapı

Bir elmanın kalitesi ne olursa olsun, her durumda, yararlı ve lezzetli bir yiyecek ürünüdür. Herhangi bir elma meyvesinin temeli, kimyasal olarak aktif su olup, payının yüzdesi% 80'e düşer, kalan% 20'si organik asitlere ve enzimlere aittir. Ek olarak,% 1 bitkisel yağlar ve protein bileşikleridir. Son iki öğenin bu kadar düşük bir içeriği sayesinde, elma en popüler popüler diyetlere dahil edilmiştir.

Olgun bir elma posası büyük miktarlarda vitamin ve minerallerin tüm kompleksini içerir:

1. Grupların Vitaminleri: C, B1, B3, E, F, H, K., insan vücudunda çeşitli işlevler gerçekleştirerek, cildin yüksek kaliteli beslenmesinden dolayı görünümünü iyileştirmekten ve cildin rafine edilmesini ve yaşamı tehdit eden hastalıkların önlenmesi ile sona erer. ateroskleroz, onkoloji, tromboflebit, vb.
2. Eser elementler: her şeyden önce, oksijen taşıyıcısının lider rolünü oynayan ve aneminin gelişmesini engelleyen demirdir.
3. Hormonlar ve enzimlerin oluşumunda yer alan biyolojik olarak aktif maddeler: elma kabuğu içeren filonutrientler (epikateşin, kuersetin vb.), Flavonoidler, polifenolik grupların bileşikleri, tanenler ve antosiyaninler.

Elmanın yararlı özellikleri

Elmalar hamile bir kadının günlük diyetine dahil edilmesi tavsiye edilir. Ancak, bir çocukta gelecekteki alerjik reaksiyonları önlemek için, kırmızı çeşitleri sevenler bunları almaları konusunda dikkatli olmalıdırlar. Bu aşamada, bir meyvenin veya sebzenin “alerjik etkisinin” söylenmemiş kuralına aşina olması gerekir: rengine göre: meyveyi yeniden kızartırsa, ona karşı alerjik bir reaksiyon ortaya çıkarsa daha büyük olasılıkla gelişir:

• Kırmızı renk oldukça alerjiktir.
• Sarı -% 50 ila% 50.
• Yeşil - bir alerji olasılığı "0" a düşürülür.

Bu, kırmızı elma çeşitlerinin tamamen dışlanması gerektiği anlamına gelmez. Sadece alımını sınırlamak tavsiye edilir ve onları tüketmeden önce kabuğu kesmek istenir, çünkü pigmentin bir kısmını biriktirir.

Elmalar, yararlı özellikleri insanlık tarafından takdir edilen ilk meyve türlerinden biriydi. Bu iddiasız meyveler birçok hastalığı tedavi etti, kadınlar cilt rengini iyileştirmek için tıbbi malzemeler oluşturdu. Elmalar soğuk algınlığı sonrası çocukları zorla besledi. Ve hiçbir şey için değil, çünkü onların yararlı özellikleri hakkında efsaneler ekleyebilirsiniz:

1. Elma bağırsak peristalsis düzenler, durumunu normalleştirir ve kabızlığı önler ve bağırsak boşluklarında besin bolusu ertelenir.
2. Bu mükemmel bir antitoksindir. Zehirli maddeleri çıkarırlar ve zehirlendikten sonra mükemmel bir indirgeme ürünü olurlar.
3. Elmalar, insan beynindeki dikkat ve hafıza süreçlerinde yer alan asetilkolin düzeyini doğrudan etkiler.
4. Çok sayıda flavonoid nedeniyle, elmalar mükemmel anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve astmatik bir atağı durdurabilmektedirler, apandektomiye tabi tutulduktan sonra elmaları tavsiye edilmektedir.
5. Yeşil elma çeşitleri, kan kolesterol seviyelerini önemli ölçüde azaltır. Bunun nedeni, diğer çeşitlerle karşılaştırıldığında çok miktarda askorbik asittir, bu da vücutta kolesterol ve yağ asitlerinin mükemmel bir stabilizasyondur.
6. Elma görme durumunu etkiler. Kabuğun bir parçası olan filizotinler, retinanın erken yaşlanmasını önler, lensin odaklanma yeteneklerini geliştirir ve göz içindeki mikro-enflamatuar süreçlerin gelişmesini önler.Bazı farmakolojik preparatlar, keratiti tedavi etmeyi amaçlayan bu bileşene dayanır.

Hamile bir kadın tarafından elma almak için kontrendikasyonlar

Elmanın yararlı özelliklerinin tartışmasız olduğu ve bu meyvelerin alımının gebelik döneminde kadınlar için şiddetle tavsiye edilmesine rağmen, bir takım kontrendikasyonlar ve sınırlamalar vardır:

1. Alerjik reaksiyonlar: eğer anne elmaya karşı hoşgörülü değilse, o zaman kural olarak bu meyveleri hamilelik sırasında kullanmaz. Ancak çoğu elmanın bir parçası olarak, meyve tarafından yeterince emilemeyen veya emilmeyen çok miktarda asidik bileşik vardır. Bu durumda fetüste, özellikle de geç gebelikte, enzimlerin çoğu kusurlu bir şekilde vücutta bulunduğu zaman, toleranssızlık gelişebilir.
2. Gastrointestinal hastalık öyküsü varsa ve özellikle bunlar ülseratif formlarsa, sınırlamalar gözlenmelidir.
3. Dikkat elma ve diyabet tüketilmelidir. Hamileliğin vücuttaki metabolik süreçleri değiştirdiği unutulmamalıdır.Bu dönemde, annenin vücudu tarafından şeker tüketimi yavaşlar ve çoğu durumda kanda kalır. Elma diyabet hastası vücudun durumunu olumsuz etkileyen şeker ile kan emebilir.

Hamilelik sırasında elma tüketmek en iyi nasıl

Meyve yetiştirme döneminde elma tüketimi gereklidir. Tamamen sindirmek ve zarar vermemek için, bazı önlemleri gözlemlemek önemlidir:

1. En iyi mevsimlik yerel elma çeşitlerini seçin. Doğal bölgelerde yetiştirilen elmanın, kural olarak, bu iklim bölgesindeki insanların kanı üzerinde daha iyi bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır. Mesele şu ki, besin ve vitaminler daha çok sindirilir ve meyvenin enerjisi önemli bir rol oynar. Buna ek olarak, yabancı çeşitler, taşıma sırasında daha iyi korunma için çeşitli kimyasallarla işlenir; bunun etkisi, meyvecilik üzerindeki etkisi iyi değildir.
2. Hamilelik ilkbahar başında düştüğünde, daha fazla biriktikçe ve nitrat gruplarını ve diğer kimyasal gübreleri tuttuklarında, elmanın sarı çeşitlerinden kaçınmalısınız.
3. Elma suyu şeklinde tüketilebilir.Suyu kendiniz üretmek ve taze sıkılmış, 1/3 su bardağı suyla seyreltmek daha iyidir. Gastrit gelişimini önlemek önemlidir. Ürünün raf ömrünü uzatmak için koruyucu ve stabilizatörlerin eklenmesi nedeniyle fabrika meyve sularının tüketiminden kaçınmak önemlidir. Ek olarak, depolama sırasında, en değerli bileşikler önemli hasar görmektedir.
4. Daha az yararlı olan elmalar pişirilmeyecek. 70 ° C'nin üzerindeki ısıl işlem prosesinde olduğu gibi, elmaların bir mantar halinde pişirilmesi tavsiye edilmez, en önemli kimyasal bileşikler (özellikle bakır grupları ve kalay bileşikleri) bozunur ve elmalar birtakım yararlı özellikleri kaybeder. Fırında elmaları hafifçe topraklanmış olarak tüketmek en iyisidir.
5. Hamile bir kadın dişlerini tedavi ederse veya kabızlık çekiyorsa, taze elmalardan yapılmış patates püresi tüketmek en iyisi olacaktır. Bu, ürünü öğütme işlemini kolaylaştırır ve tüm kullanışlı özelliklerini muhafaza eder.
6. Elmanın bileşimindeki demir nedeniyle, ürünlerin hızla oksitlendiğini unutmamak önemlidir. Oksitlenmiş parçanın yanı sıra 3 - 4 mm'den daha az kesilmesi gerekir, çünkü oksijen hızla demir ile reaksiyona girer ve içeri girmesi de hızlı bir şekilde gerçekleşir.Kesilmiş elmanın tam oksidasyonu, harici değişiklikler olmasa bile yaklaşık 6 saat sonra ortaya çıkar. Bu durumda, elma oksidize olduğu gibi geri dönüştürülmek için daha iyidir, aktif olarak yıkıcı bakterileri alır ve hazımsızlığa neden olabilir.

Elma - bir kadının sağlıklı ve güçlü bir bebek yapmasına yardımcı olacak, gerekli ve değerli bir ürün. Ancak, vücut üzerinde zararlı etkilerden kaçınmak için gerekli önlemleri almanın her zaman önemli olduğunu unutmamalıyız. Sadece bu durumda, bedenin faydası maksimum değerine ulaşacaktır.

Video: Hamilelik sırasında nasıl yenir