Vücudun sağlığı için böğürtlenlerin yararları ve zararları

Böğürtlen uzun zamandır çeşitli hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılan değerli bitkiler olarak adlandırılmıştır. Günümüzde bahçe bahçelerinde bahçecikler yetiştirilmekte ve orman arazileri uygun alanda hasat edilmektedir. Yüksek prevalanstan dolayı, birçok insan çalıların getirebileceği faydaları merak eder. Önemli yönlerini düşünün.

Böğürtlen bileşimi

Böğürtlen, bu türdeki tüm bitki türlerinin en düşük kalorili dutu olarak kabul edilir. 100 gr meyve 33 Kcal konsantre, bu nedenle, meyve genellikle diyet çeşitleri olarak adlandırılır.

Böğürtlende suyun yaklaşık% 88'i birikir. Aynı zamanda, ana besin değeri, lif, proteinler, glikoz ve fruktoz formunda doğal sakkaritlere ayrılır. Meyvelerin tatlılığı olgunluk derecesine bağlıdır. Yağlara gelince, bunların içinde birkaç tane böğürtlen bulunur - her 100 gram ağırlığındaki sadece yarım gramdır.

Böğürtlen ekşi bir tart tadı vardır. Bu birçok organik asitlerin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Yani, kompozisyonda elma, şarap, limon, salisilik ve diğerleri var.

Meyve hamurunda fenolik bileşikler, antioksidanlar, tanenler, glikozitler ve tabii ki antosiyanin vardır. İkincisi, böğürtlen lekelerini yıkamayı zorlaştıran bir renklendirme pigmentidir.

Çileklerin bileşiminde zengin bir zenginleştirilmiş kompleks var. PP, askorbik asit, retinol, riboflavin, tiamin, tokoferol, piridoksin, beta-karoten için özel bir yer verilir.

Mineraller bakımından fosfor, potasyum, magnezyum, kalsiyum, manganez ve sodyum ana değere sahiptir. Bakır, çinko ve demir içermez.

Böğürtlen eylem

Halk şifacıları, böğürtlenleri yararlı özelliklerin bu hazinesine taşıdılar.Bu, elementlerin kimyasal listesini dikkate alırsak, bu şaşırtıcı değildir.

Yani, böğürtlen aşağıdaki eylemleri vardır:

• arteriyel ve intrakraniyal basıncı azaltır;
• kan damarlarını kolesterolden temizler, kan kanallarının duvarlarını kalınlaştırır;
• kardiyovasküler patolojiler riskini azaltır;
• idrarın organlarındaki iltihabı hafifletir;
• cinsel işlevi destekler;
• organların boşluğundan taşları çıkarır;
• safra akışını hızlandırır;
• Böbreklerin ve karaciğerin çalışmasını kolaylaştırır, onları toksinlerden kurtarır;
• dokuların erken yaşlanmasını önler;
• Onkolojik formasyonlara kan girişini engeller;
• sindirim süreçlerini hızlandırır;
• bağırsak yolunu durgunluktan temizler;
• midenin aktivitesini kolaylaştırır;
• vücut ısısını düşürür;
• antiviral bir etkiye sahiptir;
• duygusal ve fiziksel yorgunluğu giderir;
• beyni normalleştirir.

Böğürtlenlerin faydaları

1. Tüm mineral bileşikleri ve vitaminleri, meyvelerin posa ve derisinde yoğunlaşır. Bu nedenle, meyveler bağışıklık sistemini yenilemek ve kışın viral enfeksiyonlara karşı korunmak için kabul edilmeleri için tavsiye edilir.
2. Sık görülen virüs enfeksiyonlarına eğilimli insanlar için, böğürtlen gerçek bir kurtuluş olacaktır. Ayrıca, demir eksikliği anemisi, ateroskleroz, diyabet, idrar sisteminin çalışmasında zorluklar ortadan kaldırmak için meyve tüketilmelidir.
3. Meyveler, kanın kalitesini ve dolaşımını artırır, kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik eder. Böğürtlen beynin nöronlarını uyarır, böylece ilgili hastalıkları önler.
4. Çözülmeyen meyveler, anjina, farenjit, bronşit, soğuk algınlığı, solunum sisteminin onkolojisinde. Çilekleri meyve suyundan sıkarsanız, stomatiti hızla önleyebilir ve kötü nefesten kurtulabilirsiniz.

Böğürtlen Yaprak Avantajları

1. Yapraklar çok fazla askorbik asit, tanen ve diğer güçlü antioksidanlar biriktirir. Onlara dayalı çay, dermatit veya egzama gibi dermatolojik problemlerle baş etmeye yardımcı olur.
2. İçecek, fıtık, osteokondroz, poliartrit ve eklemlerin diğer hastalıklarının tedavisinde olumlu etkisini gösterdi.
3. Çay, çürüklerin etkilerini ortadan kaldırmak için etkilidir. Onlar, omurganın patolojik değişiklikleri, yüksek tansiyon, soğuk, iç kanama ile tedavi edilir.

Böğürtlen Kök Faydaları

1. Kökler temelinde, daha sonra böbrek boşluğundan taşları ayırmak ve çıkarmak için kullanılan çeşitli süslemeler hazırlanır. Ayrıca, daha fazla kum oluşumu önlenmesi.
2. Et suyu kökü, boğaz ağrısı, boğaz ağrısı ve boğaz ağrısının etkilerini ortadan kaldırmak için boğazını durulayın. Tedavi stomatitis, ağız boşluğu diğer hastalıklar.

Böğürtlen çayı yararları

1. Anlayabileceğiniz gibi, böğürtlenin tüm parçaları belirli özelliklere sahiptir. Bu nedenle, kök, broşür ve meyvelerden çeşit çeşit çay yapabilirsiniz.
2. Sonunda, vücut sıcaklığını azaltma özelliğine sahip bir içecek alırsınız. Ateş ve muzdarip çocuklara ve çocuklara verilebilir.
3. Böğürtlen çayı sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bir kişinin psiko-duygusal ortamını rahatlatır, uykusuzlukla savaşır ve bir bütün olarak vücudu canlandırır.

Böğürtlen reçelinin faydaları

1. Çileklerin örgü özelliklerini sevmeyenler için reçel kullanılması önerilir. Bununla birlikte, ısıl işlem sürecinde, böğürtlen besinleri kaybeder, sadece C vitamini ve fenoller içinde kalır.
2. Tatlı kitle soğuk algınlığı tedavi etmek, kan basıncını düşürmek, kan kanallarını güçlendirmek ve kalp fonksiyonlarını iyileştirmek için yenebilir.

Dondurulmuş böğürtlenlerin faydaları

1. İlginç bir şekilde, dondurmanın ardından, böğürtlen pratik olarak değerli nitelikleri kaybetmez. Aynı zamanda, uygun işleme ile raf ömrü 12 aya ulaşabilir. Bu, tüm yıl boyunca meyvelerin tadını çıkarabileceğiniz anlamına gelir.
2. Dondurulmuş meyveler taze olanlara benzer. Virüsleri tedavi etmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kansızlığı önlemek, stomatiti önlemek için tüketin.

Çocuklar için böğürtlenin faydaları

1. Böbrek sisteminin oluşması, koruyucu fonksiyonların güçlendirilmesi, anemi ve iyot eksikliğinin önlenmesi için böğürtlen bebekler gereklidir.
2. Bütün bunlarla birlikte, berry bağırsak enfeksiyonlarına, ishaline ve bu tür diğer hastalıklara karşı savaşır.
3. Görme sorunları olan kişiler için özellikle değerli meyveler düşünülmektedir.
4. Çocuğun alerjiye ait olmaması durumunda, 7 aylıktan başlayarak, diyete giriş için uygundur.

Erkekler için böğürtlen yararları

1. Çilekleri düzenli olarak yemek, erkek vücudunda yararlı bir etkiye sahiptir. Meyveler kardiyovasküler sisteme fayda sağlar.
2. Yetişkinlerde erkeklerde böğürtlen tüketmek özellikle önemlidir. Kalp krizi ve felç riski önemli ölçüde azalır.
3. Olgun meyveler genç vücut için vazgeçilmezdir.Böğürtlen, erkeklerde artan dayanıklılığı ortaya koyan ve libidoyu güçlendiren enzimlerle doyurulur.
4. Profesyonel sporcular diyetlerinde taze böğürtlen içerir. Meyveler ağır fiziksel egzersizin ardından kas ağrısını nötralize eden potasyum açısından zengindir. Ayrıca, meyveler eklemlerde iltihabı önler.

Kadınlar için böğürtlen yararları

1. Bütün kadınlar, olgun meyvelerin artan blubber üretimini azalttığını bilmezler.
2. Böğürtlenlerin düzenli tüketimi, gerekli mikroelementler ile epidermisin hücrelerini doyurur. Saç tamamen yapıyı restore eder, yüz gençleşir.
3. Cildi sırayla getirmek için basit bir maske hazırlamanız önerilir. Bunu yapmak için 40 gr püre haline getirin. Çilek, 15 gr ile mush birleştirin. ekşi krema ve 12 ml. bal. Düzgün bir bileşimin bileşenlerinden alın, ürünü yüz ve dekolte üzerine dağıtın. Yaklaşık 35 dakika bekleyin. Maskeyi ılık suyla çıkarın.
4. Normal diyette böğürtlen içerirseniz, bir süre sonra hormonal denge dengelenir.
5. Çoğunlukla halk hekimliğinde, böğürtlen bazlı ürünler ve decoctions kullanılır.Terapötik kompozisyon, böbreğe bağlı rahatsızlıkların çoğunu bastırır.
6. Menopoz belirtilerini azaltmak için, bir tentür yapmak için tavsiye edilir. 10 gr al. alıç çiçekleri ve meyveleri, 20 gr. ashberry yaprakları ve 15 gr. motherwort otlar. 40 gr irmikte karıştırın. böğürtlen. 300 ml dökün. kaynar su. En az 1 saat ısrar edin. Kompozisyonu günde 3 kez 100 ml.

Hamilelik sırasında böğürtlen yararları

1. Meyvelerin şüphesiz avantajı, meyvelerin hipoalerjenik olmasıdır. Uzmanlar, blackberry kızlarını pozisyonda kullanmanızı tavsiye ediyor. Ürün sadece anne değil, aynı zamanda bebeğe de fayda sağlayacaktır.
2. Meyveler özellikle kabızlık problemi olanlar için özellikle yararlıdır. Diyet lifinin yüksek içeriği nedeniyle olumlu bir etki elde edilir.
3. Ürün, folik asitin bir analogu olan aktif maddeyi içerir. Enzim, herhangi bir patoloji olmaksızın fetusun uygun gelişimine katkıda bulunur. Bu nedenle, düşük yapma riski sıfıra iner.
4. Böğürtlen, yararlı enzimlerin bir nişini içerir. Onlar sayesinde, fetüsün gelişimi doğru seviyede ilerleyecektir. Ayrıca, dut, hamile anneyi ağır metallerin ve serbest radikallerin etkilerinden korur.

Laktasyon sırasında böğürtlen kullanımı

1. Emzirme döneminde meyve tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini unutmayın. Sadece 4 aylıktan sonra meyveleri yemesine izin verilir. Günde birkaç parça ile böğürtlen tüketmeye başlayın.
2. 1 hafta boyunca bebekte herhangi bir sapma gözlenmezse, meyvelerin haftada 2 kez 100 gr için tüketilmesine izin verilir. Alerjik reaksiyonlar oldukça nadirdir. Meyveler diyet lifleri yüzünden bebek için sorunlara neden olabilir.
3. Belki çocuk mide-bağırsak sistemi bozukluğu ile karşı karşıya kalabilir. Eğer daha büyük bebekler alırsanız (8 aydan itibaren), böğürtlen şüphesiz sadece yarar sağlayacaktır. Önceden çocuk bedenini güçlendirir ve daha fazla patolojiye karşı korunursunuz.

Böğürtlen hasarı

1. Böğürtlenin sıkı bir kontraendikasyona sahip olmamasına dikkat edilmeye değer. Sorunlara yol açmamak için pratik önerilere uyun.
2. Çileklerin günlük normunu ihmal etmeyin, aksi takdirde sindirim sistemi ile ilgili sorunlardan kaçınılamaz. Meyvelerin yüksek doğal asit konsantrasyonu vardır.
3. Böğürtlen, ülser, mide ve gastritte asitliğin artmasıyla vücuda ciddi zarar verebilir.Bu durumda, günlük oran yaklaşık 80 gramdır.
4. Böğürtlenleri aşarsanız, böbrek problemlerini provoke edebilirsiniz. Negatif etki, yüksek fruktoz içeriğinden kaynaklanır. Böğürtlenlerde bulunan bazı maddelere karşı bireysel hoşgörüsüzlük durumunda dikkatli olun.

Böğürtlenlerin eşsiz bir meyve olduğu düşünülmektedir. Meyveler, insan vücudunun normal gelişimi için gerekli olan birçok vitamin ve enzim açısından zengindir. Böğürtlenleri akıllıca yiyin, pek çok problemle karşılaşmamak için.

Video: böğürtlen yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları