Savoy lahana - sağlık yararları

19.yy'da Savoy lahanası ülkemizin genişliğine geldi. Bitki güçlü donlara karşı dayanıklıdır ve bakımda iddiasızdır, bu yüzden her yerde ekilir. Ev bahçelerinde lahana tuzu ile tatlandırılır, böyle bir hareketle kimyasal elementlerin maksimum oluşturulmuş listesi ile bir ürün yetiştirmenizi sağlar.

Savoy Lahana Malzemeler

Sebze, hardal yağı, bitkisel yağlar, mannitol alkol, fitokitler, pektin bileşikleri, amino asitler bakımından zengindir.

Kemiklerin, dişlerin ve tırnakların sağlığını olumlu yönde etkileyen çok miktarda kalsiyum içerir.

Lahana fosfor ve demir açısından zengindir. Bu maddeler dolaşım sisteminin ve beynin düzgün çalışması için gereklidir.

Tüm grup B, retinol, askorbik asit, tokoferol, vitamin K ve U vitaminlerden ayrılır.

Bilim adamları tarafından yapılan son çalışmalar, benzersiz bir maddenin, askorbijenin büyük bir birikiminin Savoy'da yoğunlaştığını göstermiştir. Bu bileşen, kanser hastalıkları için en modern ilaçlara eklenir.

Savoy lahana almak için endikasyonlar

• artrit;
• gut;
• diabetes mellitus;
• hipertansiyon;
• ekstra kilo ve obezite;
• ileri yaş;
• mevsimsel avitaminoz;
• İnfluenza yayılma periyodu;
• kronik yorgunluk, apati;
• zihinsel aktivitede azalma;
• istikrarsız psiko-duygusal arka plan;
• kalp kas hastalıkları;
• dolaşım sistemi ihlalleri.

Savoy Lahana Avantajları

1. Ağız boşluğu için. Benzersiz vitamin gruplarının birikmesi dişler ve diş etleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Retinol, D vitamini ve K ile askorbik asit gingival kanamayı ve çürüğü önler. Savoy lahana, kişiyi kötü nefesten kurtarır, bakterileri ortadan kaldırır, dişlerin hızlandırılmış mineralleşmesini hızlandırır. D vitamini ile birlikte K vitamini emaye güçlendirir ve beyazlatır.
2. Beyin için. Savoy lahana nöronları uyarır, böylece beyin bir çift kuvvetle çalışmaya başlar. Bu temelde, hafıza ve görsel algı, konsantrasyon, genel zihinsel aktivite geliştirir. Lahanaların kafasında çok çalışan insanlar tarafından tüketilmesi gerekiyor. K vitamini serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi önler. Bu Alzheimer ve Parkinson'un önlenmesine yol açar.
3. Gut ile. Lahana, askorbik asit veya C vitamini içerir. Bu element, gut hastası kişiler için çok önemlidir. Hastalık, büyük ayak parmaklarında ağrılı semptomlar şeklinde kendini gösterir. Hastalık, ürenin birikmesinden dolayı gelişir, bunun sonucu olarak eklemlerde kristaller birikmektedir. Sistematik lahana alımı, gut riskini yüzde 30 veya daha fazla azaltır.
4. Bağışıklık için. Savoy lahana, doğal olarak düşük bir bağışıklık sisteminden muzdarip kişiler tarafından kullanılması önerilir. Özellikle enfeksiyonların yayılması sırasında sebze yemede etkili olan C vitamini, vücudun her türlü virüslere karşı direncini artırır. Lahana pahalı vitamin komplekslerine bir alternatiftir.Gerekli tüm mineralleri ve vitaminleri konsantre eder.
5. Kalp kası için. Bitkinin bir parçası olarak bir çok vitamin B grubu biriktirir, hepsi bir kişinin kalbi ve merkezi sinir sistemini sürdürmesi için gereklidir. Lahana alımında strese duyarlılık azalır, psiko-duygusal ortam ayarlanır. Kültür kardiyak iskemi, nöbetler, inme olasılığını azaltır. Sistematik alım nedeniyle kan kanalları yavaşça açılır, tüm organlar oksijen ile zenginleştirilir ve kararlı bir şekilde çalışmaya başlar.
6. Sindirim sistemi için. Lahana, gastrointestinal sistemin düzgün çalışması için gerekli olan diyet lifi açısından zengindir. Bu maddeler, özellikle selüloz, yararlı elementlerin kan emilimini arttırır. Savoy lahana, bağırsakları en yaşlı durgunluktan tamamen temizler, toksik maddeleri ve radyonüklidleri organların boşluğundan temizler. Sebzelerin kilo vermesi tavsiye edilir, çünkü yağın parçalanması ve karbonhidratların enerjiye dönüşümünde rol oynar. Lahana kabızlık, şişkinlik, aşırı gaz üretimi ile savaşır. Bağırsaklarda yiyeceklerin bozulma süreçlerini önler.
7. Karaciğer için. Bitkisel serbest radikalleri, toksik maddeleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için yenmelidir. Bu maddeler karaciğeri zehirler ve iç organı büyük ölçüde yıpranırlar. Sonuç olarak, bir kişi dokuların erken yaşlanmasına başlar, hematopoetik fonksiyon çalışması için kendi vardır.
8. Kanser önleme için. Savoy lahana kimyasal listesindeki bazı maddeler, onkolojik hastalıkların tedavisine yönelik tıbbi preparatlara eklenir. Sebze, ağız boşluğu, prostat, karaciğer, kolon, mide ve diğer iç organların kanserlerinin gelişmesini engeller. Bu etki antioksidan özellikler ve vitamin K nedeniyle mümkündür.

Hamilelik sırasında Savoy lahana

1. Dişi gestasyon sırasında kadın bedeni için gerekli olan folik asit ile doymuş sebze. Bir bebekte bir madde eksikse, nöral tüp defekti oluşabilir.
2. Folik asit eksikliği de omurga, uzuvlar ve anensefali fetüsünde patolojinin gelişmesine yol açar. Karbonu vücuda aktarmak için kimyasal bir bileşik gereklidir. Enzim, amino asitlerin kalitatif metabolizmasından sorumludur.
3. Folik asit, yeni hücrelerin sentezinde ve DNA zincirlerinin oluşumunda rol oynar. Bu enzim yeşil yapraklı sebzeler, savoy lahana, filizlenmiş fasulye, turunçgiller ve avokadolarda bulunur. Bu ürünleri hamile bir kızın diyetine dahil ederseniz, folik asit eksikliği korkunç değildir.

Diyabet için Savoy Lahana Faydaları

1. Lahanada çözünebilir liflerin varlığını kanıtlamış ve bu da metabolizmayı yavaşlatmış, glikoz seviyelerini uygun seviyede tutmuştur.
2. Bu süreç, diyabetiklerde insülin duyarlılığını artırır. Ek olarak, diyet lifi ve kan şekeri seviyeleri arasında tersine bir bağımlılık süreci vardır.
3. Çözünür liflerin sık sık alınması vücudun insüline karşı direncini bastırır. Son enzim, kanda glikoz yükseldiğinde üretilir.

Savoy Lahana Arıtma

1. Avitaminosis ile. Vücudu temel mikrobesinlerle doldurmak için 100 ml. Taze sıkılmış lahana suyu günde iki kez.
2. Onkoloji ve kardiyolojide. Hastalıkların listesiyle başa çıkmak veya önleyici tedbirler almak için değerli bir kompozisyon hazırlamanız önerilir. 100 gram salata yapın.kıyılmış lahana, kivi, muz ve greyfurt parçaları. Elde edilen yemeği 30 ml ile karıştırın. taze bal ve keten tohumu.
3. Periodontal hastalık ile. Eğer stomatit, periodontal hastalık veya diş eti benzeri lezyonlar geliştirdiyseniz, lahana suyunun durulanması tavsiye edilir. Saflaştırılmış su ile eşit oranda taze sebze eritin. Bir yemekten hemen sonra durulayın.
4. Aşırı kilolu. Fazla kilo ile başa çıkmak için 90 ml karıştırın. taze turp suyu, 30 ml. Taze lahana ve 25 gr. çiçek balı. Kompozisyon, istenmeyen ağırlığı kaybetmeye yardımcı olur. Sabah bir içki iç. Her defasında yeni bir parti hazırlar.
5. Kilo kaybederken. Basit bir diyet yapıyorsanız, diyetinizi ilginç bir salata ile çeşitlendirin. Kıyma 150 gr. lahana, 130 gram atla balkabağı özü, mevsim 30 gr. bal ve rezene tohumu.

Savoy lahanalarına zarar

1. Ne yazık ki, tüm sebzeler insanlara yararlı değildir. Bazılarının kötüye kullanılmasıyla, gaz ve rahatsızlık var. Ayrıca, savoy lahana belirli bir insan türüne zarar verebilir.
2. Pankreatit, ülser, gastrit ve bozulmuş karaciğer aktivitesi ile lahana yemek yasaktır. Tiroid hastalığını teşhis ederken bir sebze almaktan kaçının.Bireysel hoşgörüsüzlük ve karın boşluğu üzerindeki operasyonlardan sonra lahana tüketimini sınırlayın.

Yemekte düzenli olarak lahana tüketen savoyun ateşli destekçileri var. Bu, faydaları ve zararları hakkında birçok soru ortaya çıkarmaktadır. Almadan önce uzman tavsiyesi alın. Mevcut kontrendikasyonları inceleyin.

Video: savoy lahana lahana ruloları