Ngày - các thuộc tính hữu ích và chống chỉ định

Ngày được coi là một vị ngọt phương Đông, mà chúng ta đã quen thuộc trong một thời gian dài. Hiện tại, trái cây khô có thể dễ dàng mua tại các chợ và trong các cửa hàng. Quả là thành phần khá tập trung và thú vị. Ngày có giá trị trong một chế độ ăn uống lành mạnh, vì họ có thể thay thế hoàn toàn đồ ngọt.

Thành phần và thuộc tính của các ngày

Đương nhiên, loại trái cây khô này có rất nhiều protein, carbohydrate, axit béo. Trong chế phẩm, có khá nhiều ascorbinka, một nhóm vitamin B, vitamin A.

Trái cây ngọt được ưu đãi với sắt, kali, magiê, selen, phốt pho, kẽm, mangan, coban.

Tất cả những người yêu thích các nguyên liệu được trình bày đều biết ngày có hàm lượng calo cao như thế nào. Trong các phần có trọng lượng 100 gram. hơn 280 Kcal. Vì vậy, đối với những người bị bệnh tiểu đường, nó là mong muốn từ bỏ trái cây sấy khô.

Có lẽ các yếu tố quan trọng nhất từ ​​danh sách hóa chất của các chất là axit amin. Có hơn hai mươi trong số họ. Không có số lượng rau, trái cây theo mùa hoặc quả được ưu đãi với số tiền này.

Do thực tế là trong thành phần của vị ngọt phía đông có rất nhiều vitamin B3 và lưu huỳnh, tình trạng của da và tóc của một người cải thiện, gan và thận và bàng quang tiết niệu hoạt động tốt.

Sự tinh tế về số lượng một thứ được ưu đãi với 30% nhu cầu hàng ngày trong carotenoids. Những yếu tố này rất cần thiết để cải thiện sức khỏe của mắt. Nhưng hầu hết trong tất cả các ngày silicon, chỉ tiêu hàng ngày được vượt quá 6 lần (với 100 gram mỗi bữa ăn).

Trái cây sấy khô có rất nhiều chất sắt, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Tất cả các enzyme hữu ích hoạt động đồng thời như chất bảo quản. Đó là nhờ họ rằng các món ăn phương Đông được lưu trữ trong một thời gian dài và không bị mất các đặc điểm chính của họ.

Các loại quả khô thuộc loại này hiếm khi được sử dụng axit sulfuric trong quá trình sấy khô. Điều này không thể nói về "anh em" (mơ khô, nho khô, vv). Do đó, các chỉ số của tiện ích tăng lên, để đặt nó nhẹ, đến đỉnh cao chưa từng có.

Đó là giá trị chi tiết hơn để xem xét việc tích lũy các vitamin và tác dụng của chúng đối với con người. Ví dụ, retinol được coi là một vitamin làm đẹp, điều quan trọng đối với chân tóc, biểu bì, móng tay.Vitamin C (ascorbic) là cần thiết để tăng khả năng miễn dịch.

Thiamine với vitamin B12 cải thiện hoạt động của não, làm giảm tính dễ cáu kỉnh và làm cho người bị stress. Vitamin B5 chịu trách nhiệm cho quá trình tạo máu, riboflavin kích thích sản xuất năng lượng, và pyridoxine tăng cường tinh thần và chống mất ngủ.

Sử dụng ngày tháng

1. Nếu bạn thường xuyên bao gồm các sản phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày, một thành phần độc đáo sẽ cho phép cơ thể chống lại sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh và có hại. Nó cũng đã được tìm thấy rằng tính chất chống oxy hóa tốt là vốn có trong các loại trái cây. Ngày phản đối sự phát triển của bệnh ung thư.
2. Để ngăn chặn sự hình thành của bất kỳ bệnh lý, nó được khuyến khích để có một số loại trái cây trên một dạ dày trống rỗng. Các enzym có giá trị nhanh chóng phục hồi cơ thể sau khi hoạt động tinh thần và thể chất nghiêm trọng. Chỉ cần một vài trái cây ăn trước khi làm việc sẽ làm tăng hoạt động của não lên 15-20%.
3. Ngày rất giàu magiê và kali. Cùng với nhau, các khoáng chất loại bỏ tất cả các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Trái cây cũng được quy định để tăng cường và chữa bệnh chung cho cơ thể.Trong một thời gian ngắn, các chức năng bảo vệ của cơ thể tăng lên. Một người trở nên căng thẳng hơn và không dễ bị trầm cảm.
4. Sản phẩm được khuyến nghị ăn trong trường hợp ợ nóng. Các enzym đặc biệt điều chỉnh độ axit của dạ dày. Trái cây cũng bình thường hóa mức cholesterol trong máu, loại bỏ các sản phẩm phân hủy có hại. Trong thời cổ đại, những người chữa bệnh bảo đảm rằng ngày đóng góp cho tuổi thọ và là thuốc chữa bách bệnh cho hầu như tất cả các bệnh.
5. Thật không may, trong thế giới hiện đại, trái cây không phải là rất phổ biến. Nhưng điều này không có nghĩa là sản phẩm không có đặc tính chữa bệnh giống như trước đây. Việc ăn uống có hệ thống nguyên liệu thô sẽ cho phép bạn đối phó với nhiều bệnh lý khác nhau có liên quan đến đường hô hấp. Hệ thống tuần hoàn cũng được tăng cường.
6. Các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên ăn ngày để duy trì sức khỏe của nướu răng ở mức thích hợp. Răng cũng được tăng cường. Trái cây chứa rất nhiều flo, một chất như vậy làm tăng men răng. Hãy xem xét, trong trái cây sấy khô có một lượng lớn đường tự nhiên, vì vậy bạn cần phải súc miệng mỗi lần.
7. Nguyên liệu rất giàu chất xơ, có tác dụng tích cực đến quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, các loại trái cây đang tích cực được sử dụng để chống béo phì, với chính quyền thích hợp, bạn có thể đạt được kết quả tốt. Để làm điều này, bạn cần phải ăn mỗi ngày cho 11 bản.
8. Nếu bạn bao gồm nguyên liệu trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn sẽ duy trì sức khỏe của cơ tim trong nhiều năm. Hiệu ứng này đạt được bằng magiê và kali đã đề cập trước đó. Ngày tăng lượng máu và lượng hemoglobin trong máu.
9. Ngoài hương vị dễ chịu và chất lượng thuốc, trái cây sấy khô giúp khôi phục lại chất lượng giấc ngủ, bạn sẽ không còn bị mất ngủ. Cũng có phẩm chất tốt và xương của trái cây. Từ họ chuẩn bị nước dùng. Công cụ này bình thường hóa hoạt động của bàng quang và thận. Thành phần góp phần vào việc loại bỏ đá.
10. Trái cây sấy khô được phép cho trẻ từ 2 tuổi trở lên. Lượng trái cây hạn chế sẽ chỉ có lợi cho cơ thể đang phát triển. Ngày được an toàn cho trẻ em. Giới thiệu một sản phẩm mới vào chế độ ăn uống dần dần, cơ thể của trẻ sẽ quen với nó.

Bí quyết điều trị bệnh

Thật dễ hiểu rằng những món ăn phương Đông có giá trị nhất cũng là những người chữa bệnh tuyệt vời. Có một số lượng khá công thức nấu ăn làm giảm bệnh. Đây là một số trong số họ.

1. Nếu bạn thường bị đầy hơi, khí nặng, và rối loạn phân chung, hãy làm như vậy. Nghiền trái cây, loại bỏ xương. Kết hợp bột giấy với tiêu đen mới xay và tiêu thụ.
2. Trong trường hợp đứa trẻ từ chối ăn và giảm cân đáng kể, bạn cần phải làm sắc. Trộn gạo với ngày, lấy cùng một lượng của mỗi thành phần. Đổ đầy nước, đun sôi. Căng thẳng và điều trị cho trẻ.
3. Với cực kỳ mệt mỏi, kiệt sức về đạo đức, trầm cảm và rối loạn giấc ngủ, bạn nên sử dụng ngày cháo với quả óc chó và mật ong.
4. Nếu bạn muốn thoát khỏi căng thẳng thần kinh, khoảng 40 phút trước khi đi ngủ, hãy uống một ly sữa nóng có ngày.
5. Bởi vì thực phẩm phương Đông là một kích thích tình dục tự nhiên, nó được ăn để tăng ham muốn tình dục. Kết hợp những ngày chà xát với sữa nóng và quế. Nhấn mạnh 2 giờ, uống.

Chống chỉ định ngày tháng

1. Có rất nhiều đường trong thành phần, nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của các loại người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn tự xem mình trong danh mục này, tốt hơn là nên kiềm chế đồ ngọt phương Đông, để không làm hại. Hoặc giảm số lượng ngày tiêu thụ thành hai miếng mỗi ngày.
2. Các bác sĩ rất khuyên không nên sử dụng các loại trái cây của những người thường bị phản ứng dị ứng, các khối u ở thận và bàng quang, hen suyễn, các vấn đề của các cơ quan tiêu hóa.
3. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng các mẫu ngày tháng có hàm lượng calo cao. Họ không cần phải được tiêu thụ ngay trước khi đi ngủ, bởi vì thức ăn nặng sẽ bắt đầu lang thang trong ruột, gây khó chịu.
4. Hãy chắc chắn để làm theo liều lượng, không hấp thụ ngày trong phần lớn. Nếu không, nó có thể dẫn đến đau đầu, rối loạn giấc ngủ.

Chọn ngày

1. Để tăng cường sức khỏe của các loại trái cây của lòng bàn tay, họ phải được lựa chọn một cách chính xác. Ví dụ, mẫu vật chất lượng cao được sấy khô ở mức độ vừa phải, có màu nâu sậm, xỉn, bề mặt khô, nhăn nheo.
2. Nếu bạn thấy rằng sản phẩm quá sáng, nó cho thấy sự trưởng thành tiềm năng của nó. Bề mặt của trái cây tốt không có khuôn và đường.
3. Nếu sản phẩm có chất lượng cao, da của nó sẽ không bị hỏng. Thích hợp cho các bản sao sử dụng không dính vào nhau, chúng khô và đồng nhất. Giá trị có ngày, bên trong có xương.
4. Các nhà sản xuất siêng năng sấy khô nguyên liệu trong ánh sáng mặt trời trực tiếp. Nhưng các công ty không trung thực khác thay thế các quy trình tự nhiên bằng việc sử dụng hóa học. Nếu vậy, quả sẽ long lanh. Cần hiểu rằng loại nguyên liệu thô này không mang những phẩm chất tích cực cho con người.
5. Ngày khô, đặc biệt là những ngày được xử lý bằng đường, thu hút một lượng lớn bụi và các mảnh vụn nước ngoài. Ngoài ra, trong quá trình đóng gói côn trùng bị thu hút. Hãy chắc chắn để rửa điều trị trước khi bạn ăn nó.
6. Đặc biệt chú ý đến việc lưu trữ, sản phẩm có thể được giữ trong các thùng chứa kín đáo không quá 60 ngày. Ngày hấp thụ mùi trong một thời gian ngắn, do đó, đặt ra các món ăn có mùi mạnh.
7. Nếu bạn thích lấy nguyên liệu khô, nó được giữ ở nhiệt độ phòng,và bóng tối tương đối. Đôi khi có những món mới được bán, chúng có thể được đông lạnh và giữ trong tối đa 2 năm.

Đông ngọt đã giành được trái tim của chúng tôi trong một thời gian dài. Trái cây sấy khô không chỉ có hương vị dễ chịu mà còn có một số đặc tính chữa bệnh. Việc ăn uống thường xuyên của sản phẩm sẽ không làm hại nhiều bệnh khác nhau. Ngày được coi là một phòng ngừa tuyệt vời và phục hồi.

Video: những lợi ích và tác hại của ngày tháng cho cơ thể