Làm thế nào để thoát khỏi thói quen chọn mũi của bạn

Thói quen nào có thể được gọi là có hại? Nếu bạn tiếp cận câu trả lời rộng rãi, thì đây là những hành động bất lợi không chỉ đối với sức khỏe mà còn cho hình ảnh. Từ quan điểm này, thói quen chọn trong mũi thực sự có hại: nó không chỉ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vào cơ thể, vì vậy nó xung quanh người yêu để kiểm tra công khai mũi của bạn cho một ý kiến ​​không tốt. Lý do gì khiến một người trưởng thành chọn mũi của một người và cách vượt qua xu hướng này?

Tại sao mọi người chọn mũi của họ

Thói quen chọc vào mũi bắt đầu từ thời thơ ấu, khi khoảng hai năm đứa trẻ bắt đầu khám phá với sự nhiệt tình của mình "ruột". Đối với một đứa trẻ, đây là một trong những hình thức kiến ​​thức của cơ thể của chính mình, dần dần giảm dần khi anh lớn lên.

Ở trẻ lớn hơn, việc chọn mũi thường có thể là dấu hiệu của sự lo âu, căng thẳng và căng thẳng về cảm xúc.Trong những trường hợp như vậy, bạn phải ghé thăm một nhà tâm lý học trẻ em hoặc một nhà thần kinh học, bởi vì bình thường kéo ra và ghi chú sẽ không giúp đỡ để cứu đứa trẻ khỏi thói quen này. Trong trường hợp hiếm hoi, việc hái mũi - một triệu chứng có thể cho thấy sự hiện diện của các biến chứng thần kinh hoặc tâm lý nghiêm trọng, cũng như một số bệnh di truyền.

Vì vậy, chọn mũi có thể là:

1. Nhu cầu sinh lý. Điều này mong muốn để thoát khỏi sự khó chịu gây ra bởi sự hiện diện của các hạt nước ngoài trong khoang mũi: cục chất nhầy, mảnh vỡ nhỏ và bụi lắng đọng trên niêm mạc mũi trong khi thở (cái gọi là kozyavki). Thông thường, như một "tinkering" là không xâm nhập, và ngay sau khi khoang mũi được làm sạch, một người không còn có mong muốn giới thiệu lại ngón tay của mình ở đó;
2. Phụ thuộc tâm lý. Mọi thứ phức tạp hơn ở đây so với trong trường hợp đầu tiên: một người chọn mũi của mình không phải vì mong muốn làm sạch nó, mà là vì ham muốn không thể cưỡng lại được. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, các nhà tâm lý học nói về rhinotyllexomania. Đây là tên của sự chọn lọc tích cực đau đớn trong mũi, lên đến chảy máu hoặc thiệt hại khác cho khoang.Tuy nhiên, rất ít người yêu gãi mũi của họ trên dòng này: thường xuyên nhất quá trình này vẫn không có gì hơn là một thói quen không thẩm mỹ;
3. Triệu chứng của bệnh di truyền hoặc rối loạn tâm thần. Trong những trường hợp như vậy, việc điều trị là cần thiết, được điều chỉnh riêng cho bệnh nhân cụ thể. Trong sự công bằng cần lưu ý rằng chọn mũi ở những bệnh nhân này thường là ít nhất của các vấn đề.

Làm thế nào để thoát khỏi thói quen chọn mũi của bạn

Trong trường hợp chọn mũi là một thói quen khó chịu, không liên quan đến rối loạn di truyền hoặc tâm thần, bạn hoàn toàn có thể tự mình đối phó với nó.

Muốn tham gia một thói quen xấu ngay từ đầu, bạn cần phải thừa nhận rằng bạn có nó, và bạn muốn loại bỏ nó. Sau đó phân tích những gì làm cho bạn liên tục chọn mũi của bạn. Có lẽ bạn không có gì để nắm tay bạn hoặc quá trình này làm bạn bình tĩnh. Hoặc có lẽ gần đây bạn bị một căn bệnh gây ngứa và kích ứng niêm mạc mũi hoặc tăng sản xuất chất nhờn? Nếu giả định sau là đúng,Trước tiên, bạn cần phải đến thăm một chuyên gia sẽ giúp bạn lựa chọn các chế phẩm dược phẩm thích hợp và đưa ra các khuyến nghị, nếu không sẽ rất khó để loại bỏ cảm giác thèm ăn trong mũi của bạn.

Điều gì khác sẽ phải chú ý?

1. Phòng bạn sống và làm việc. Không khí khô, đặc biệt là trong mùa nóng, làm khô các màng nhầy của khoang mũi. Kết quả là, một người bị ngứa ngáy và kích ứng, do đó, làm cho một khao khát gãi mũi. Do đó, cố gắng thông gió cho phòng thường xuyên hơn và làm ẩm không khí trong phòng, có thể được thực hiện cả với -máy tạo độ ẩm gia dụngvà chỉ đặt các vật chứa bằng nước. Nó không phải là lưu vực cồng kềnh hoặc lọ không thẩm mỹ: bạn có thể đổ nước vào bình hoa ban đầu hoặc bể cá trang trí.
2. Trong trường hợp khi phát sóng và làm ẩm không khí không giúp tránh khô trong mũi, bạn có thể tưới cho khoang mũi bằng thuốc xịt dưỡng ẩm đặc biệt dựa trên nước biển.
3. Làm sạch khoang mũi đúng cách. Điều này nên được thực hiện vào buổi sáng và buổi tối, rửa chúng bằng nước ấm. Để có hiệu quả tốt hơn, bạn có thể thêm một ít muối vào nước: điều này sẽ không chỉ làm sạch mũi của bạn kỹ hơn, mà còn loại bỏ sưng, tăng cường các mao mạch, và cải thiện tuần hoàn máu.
4. Kiểm soát chính mình.Bất cứ khi nào bạn nhận ra rằng ngón tay của bạn đang ở trong mũi, ngay lập tức loại bỏ nó khỏi đó. Không cho phép thói quen biến thành phản xạ, nếu không bạn sẽ sớm bắt đầu nhặt mũi của bạn ở nơi công cộng.
5. Móng tay cắt ngắn. Điều này sẽ làm phức tạp đáng kể quá trình chiết xuất chất nhầy từ mũi và các thành phần khác.
6. Giữ ngón tay của bạn trong một số doanh nghiệp mà sẽ cho phép cả hai dây thần kinh bình tĩnh và phân tâm từ thói quen xấu. Các hoạt động như thủ công mỹ nghệ (may, đan, thêu), âm nhạc, chạm khắc, v.v.

Chọn mũi liên quan chặt chẽ với trẻ em. Tuy nhiên, than ôi, có khá ít người lớn tiếp xúc với thói quen này. Có thể không tìm hiểu nghề nghiệp này, nhưng nó sẽ đòi hỏi một số lượng nhất định của tự kiểm soát và nỗ lực, như, tình cờ, giải phóng từ bất kỳ nghiện khác.

Video: khoảnh khắc khó xử với một ngón tay ở mũi trước 30.000 người xem