Làm thế nào để thoát khỏi thói quen cắn môi

Uống cà phê vào buổi sáng, băng qua đường ngay trước cửa hàng, ngồi trên xe buýt gần cửa sổ, nhớ đọc sách trước khi đi ngủ hoặc đi bộ vào buổi tối, và không có vấn đề gì khi một trận bão tuyết thổi - thói quen mô tả từng người như một người và trở thành một phần thiết yếu của cuộc sống lối sống. Không phải mọi thói quen đều ngọt ngào và hữu ích. Trái ngược với việc đi bộ buổi tối, sẽ có lợi, các chuyển động ám ảnh hoặc hành động thường có hại hơn đối với sức khỏe tâm lý, tình cảm và thể chất. Những thói quen như vậy có thể là do thói quen cắn môi.

Nguyên nhân gây cắn môi

Sự xuất hiện của bất kỳ thói quen nào là kết quả của sự lặp lại lặp đi lặp lại của cùng một hành động dưới ảnh hưởng của bất kỳ kích thích nào. Một thói quen bắt nguồn từ chặt chẽ không còn có thể điều khiển được nữa, mang đến sự tự động hóa, và với những trải nghiệm cảm xúc nhỏ nhất thể hiện chính nó như một phản ứng phòng thủ.Nó thường xảy ra rằng nguyên nhân của các phong trào ám ảnh đã biến mất từ ​​lâu, và chính thói quen xấu vẫn tồn tại và tiếp tục tồn tại trong hành vi của con người.

Thói quen của môi cắn, là kết quả của một vấn đề tâm lý và nguyên nhân của sự xuất hiện của nó, nằm ở đâu đó trên một mức độ tiềm thức. Các nhà tâm lý học có khuynh hướng tin rằng mọi thói quen có hại đều bắt nguồn từ thời thơ ấu. Thiếu sự chú ý, ấm áp, tình yêu từ những người thân yêu đã tạo động lực cho một phản ứng phòng thủ dưới hình thức chuyển động bất tỉnh. Ở tuổi trưởng thành, ngay cả các kỳ thi đại học cũng có thể là nguyên nhân của một hành động như vậy, khi câu hỏi không được trả lời hoặc câu hỏi của người giám khảo không thể được trả lời trong đầu. Tức giận, kích thích, căng thẳng, sốc thần kinh, cảm xúc bất thành văn - tất cả những kích thích này được phản ánh trên khuôn mặt và trong các chuyển động.

Hậu quả của thói quen cắn môi là gì

Môi cắn có thể dễ dàng được phân loại là thói quen xấu. Nếu đủ đã được nói về sự nguy hiểm của rượu và hút thuốc, vậy thì có thể lập luận những gì về thói quen này?

1. Đầu tiên - mặt thẩm mỹ.Một người đàn ông bị cắn môi chỉ đơn giản là xấu xí. Một phụ huynh ở trường mẫu giáo, một ứng viên cho một cuộc phỏng vấn, một đối tác trong các cuộc đàm phán kinh doanh không trông hấp dẫn, và điều duy nhất thu hút sự chú ý của người khác với anh là những vết thương trên môi anh. Môi nhân tạo có thể được coi là không chỉ là một phiếu trong chăm sóc cá nhân. Nhiều công ty, ví dụ, từ lâu đã được sử dụng các dịch vụ của một nhà tâm lý học cho các cuộc phỏng vấn. Xu hướng phản đối, căng thẳng và cực kỳ không chắc chắn - kết luận rằng một chuyên gia có thể cung cấp cho người sử dụng lao động như là kết quả của việc giao tiếp với một người có vết thương trên môi.
2. Thứ hai - sức khỏe, trực tiếp phụ thuộc vào thói quen xấu vốn có. Như một kết quả của cắn môi, vết thương và vết nứt hình thành trên da mỏng và màng nhầy. Thông qua thiệt hại như vậy, một nhiễm trùng có thể nhanh chóng và dễ dàng xâm nhập vào cơ thể con người hoặc tham gia một loại virus. Hậu quả của các quá trình như vậy có thể có mức độ khác nhau về cường độ và độ phức tạp trong cuộc chiến.
3. Thứ ba - Một phụ nữ bị cắn môi bị tước đoạt cơ hội sử dụng mỹ phẩm trang trí. Hậu quả này có thể được bắt nguồn từ hai trước đó,vì son môi của bất kỳ màu nào trông xấu xí trên vết thương, nhấn mạnh tất cả các sai sót và bất thường, trong khi vẫn đe dọa gây ra phản ứng dị ứng hoặc viêm.

Làm thế nào để tìm hiểu một vết cắn môi

Tránh xa một thói quen xấu có nghĩa là bắt đầu một cuộc đấu tranh lâu dài và khó khăn với chính mình. Có một số cách được coi là hiệu quả nhất và hiệu quả trong việc chống nghiện có hại.

Đầu tiên - điều chỉnh chế độ ăn uống. Do thiếu vitamin / khoáng chất trong cơ thể, có thể xảy ra tình trạng khô quá mức của môi. Hãy nhớ chú ý đến thực đơn hàng ngày. Nó phải được cân bằng và phải bao gồm các loại thực phẩm bão hòa với chất béo, protein và carbohydrate.

Nếu bạn không thể ăn một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, sau đó bạn có thể điền vào các vitamin mất tích trong cơ thể bằng cách chuẩn bị vitamin. Trong trường hợp này, bạn không cần tham gia vào việc tự điều trị và tự xác định chính xác chính xác cơ thể thiếu sót và cách điền vào nó. Tư vấn với bác sĩ sẽ là giải pháp hợp lý nhất. Cuộc khảo sát sẽ cho phép một chuyên gia đủ điều kiện để xem bức tranh hoàn chỉnh về tình trạng của cơ thể và tìm được phương pháp điều trị phù hợp.

Cách thứ hai - nêm nêm đá ra.Các nhà tâm lý học nói rằng việc tìm kiếm các giải pháp thay thế có thể giúp vượt qua một thói quen xấu. Ý tưởng là để cánh tay, ví dụ, với hạt giống, hoặc để có được nhai kẹo cao su thay vì cắn môi. Một lựa chọn khác là thử nibbling trái cây cứng hoặc rau quả - táo, cà rốt. Nhưng đồng thời, chúng ta không nên quên rằng sự thay thế nên là tạm thời, và cũng nên bị bỏ rơi.

Thứ ba - tự kiểm soát. Rất khó thực hiện trong đời sống của con đường, bởi vì sự hiện diện cần thiết của ý chí và nhân vật. Không phải ai cũng có thể dừng kịp, hoặc thậm chí chống lại ham muốn bắt đầu cắn môi. Bạn có thể cố gắng tránh các tình huống dẫn đến căng thẳng thần kinh, hoặc để giảm thiểu tác động của chúng. Nhưng về nguyên tắc thì không thể có sự tự chủ hoàn hảo. Vì vậy, như để đối phó với sự căng thẳng có thể giúp để tập thể dục, sức khỏe, giấc ngủ sâu, cũng như để thiết lập ngày.

Cách thứ tư - thuốc. Đôi khi, nhà tâm lý học tư vấn để bắt đầu nhận an thần nhẹ. Tuy nhiên, một giải pháp như vậy - nó chỉ là một biện pháp tạm thời. Sau khi tất cả, trên thực tế, để thoát khỏi không thể là một thói quen xấu, nhưng chỉ có một cách dễ dàng nhất thời ảnh hưởng của chất kích thích.

Ngoài ra, bất kỳ loại thuốc nào được dùng trong một thời gian dài có thể gây nghiện hoặc nghiện. Ngoài ra, bạn có thể uống thảo dược. Trà này không gây nghiện và không có chống chỉ định.

Cách thứ năm - vệ sinh môi. Tất cả các loại dưỡng ẩm, thuốc mỡ và son môi sẽ giúp đối phó với một thói quen xấu. Đảm bảo rằng da của môi liên tục ẩm và không khô, dễ dàng và không mất nhiều thời gian. Điều chính là chỉ mua mỹ phẩm chất lượng cao. Một phản ứng dị ứng với một trong các thành phần trong chế phẩm có thể gây ra nhiều khó chịu.

Và thứ sáu, cuối cùng, cách - cuộc hội thoại. Tại thời điểm bạn muốn cắn môi, bạn cần bắt đầu nói chuyện. Nhưng người mà bạn liên tục nói chuyện không phải lúc nào cũng gần gũi. Bạn có thể thực hiện một vài cuộc gọi điện thoại. Nếu không có ai để gọi, và có lẽ không cần phải, sau đó bạn có thể thử đọc to một tờ báo, tuyên bố thơ hay thậm chí là hát! Khi môi đang chuyển động, cắn chúng sẽ không hoạt động hoàn toàn về thể chất.

Điều chính yếu là bắt đầu quá trình và quyết định một cách dứt khoát rằng bản thân thói quen đó không thể mạnh hơn.Kiên nhẫn, kiên trì và sức mạnh của tâm trí, cùng với mong muốn và sự kiên trì cuối cùng sẽ dẫn đến việc đạt được mục tiêu. Sau khi tất cả, những gì có thể được dễ chịu hơn để nhận ra rằng mục tiêu đã đạt được một mình. Và phần thưởng sẽ là đôi môi đẹp lành mạnh mà không có vết thương và những khiếm khuyết về thể chất khác.