Hạt điều có thể được bú sữa mẹ không?

Khi một đứa trẻ xuất hiện trong một gia đình, một thứ tự hoàn toàn khác, chế độ ăn uống và điều kiện sống đi vào nó. Một phụ nữ trong thời gian cho con bú phải tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để không kích động các vấn đề tiêu hóa hoặc dị ứng ở trẻ. Hầu hết các sản phẩm ảnh hưởng đến thành phần của sữa mẹ và hương vị của nó. Do đó, một người mẹ cho con bú trở thành con tin với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nuts - một sản phẩm độc đáo, bổ dưỡng và rất hữu ích có thể làm phong phú thêm sữa mẹ với hương vị dễ chịu và những phẩm chất quan trọng khác. Không có câu trả lời rõ ràng từ bác sĩ nhi khoa cho câu hỏi - hạt điều có thể được bú sữa mẹ không? Đó là, chúng ta có thể nói rằng tất cả điều này là rất cá nhân.

Việc sử dụng các loại hạt của một người mẹ cho con bú trong thức ăn có tác động tích cực đến cơ thể của cô ấy. Tại thời điểm này, họ được trình bày trong một loại phong phú trên các kệ của nhiều cửa hàng.Có rất nhiều loài khác nhau khác nhau về hương vị, thành phần, giá cả và phương pháp sử dụng: tuyết tùng, quả óc chó, rừng, hạnh nhân và nhiều loài khác. Một điều kết hợp chúng - tên là hạt (quả là thứ quan trọng nhất trong cây, hạt của chúng với số lượng tối đa các chất hữu ích và vi lượng).

Điều là gì?

Hạt điều hoặc quả óc chó Ấn Độ là đại diện của gia đình hạt từ nắng Brazil. Yêu bởi nhiều hạt điều mọc trên những bụi cây thường xanh có hai loại trái cây: chúng là chính chúng và các loại trái cây ở dạng quả táo. Trái cây có sẵn để sử dụng chỉ trong khu vực mà họ là phổ biến, vì chúng xấu đi nhanh chóng và không phải chịu lưu trữ lâu dài và, do đó, giao thông vận tải. Người dân địa phương chuẩn bị mứt, đồ uống và đồ uống có cồn từ họ. Nhưng các loại hạt phát triển như quả óc chó (thông thường cho người châu Âu). Họ có một vỏ dày đặc với nước trái cây độc, trong đó, rơi trên da, gây bỏng. Vì lý do này, các nhà sưu tập có kinh nghiệm đối phó với họ đối phó với việc thu thập nguyên liệu thô.

Những lợi ích của điều

Các hạt nhỏ, giống như dấu phẩy ở dạng của chúng, mang những lợi ích to lớn do thành phần có giá trị của chúng. Chúng khá bổ dưỡng và có hương vị tuyệt vời, nhưng chất béo trong chúng nhỏ hơn so với các loại quả óc chó khác. Calorie điều là khá cao, cụ thể là - nhiều như 555 Kcal cho mỗi 100 g sản phẩm. Và chúng cũng chứa:

• Chất béo - 44 g;
• Protein - 18, 3 g;
• Carbohydrates - 30, 2 g.

Vì vậy, để giảm cân sau khi sinh chúng không có khả năng thành công. Nhưng chúng có thể thay thế bất kỳ dinh dưỡng tốt nào do thành phần phong phú của nó, bao gồm:

• Hàm lượng vitamin A, B, E, K và H cao, cũng như axit folic.
• Axit amin.
• Flavonoid.

Chú ý! Các nhà khoa học Mỹ, nhờ 30 năm nghiên cứu, đã chỉ ra rằng một số ít các loại hạt mỗi ngày làm giảm khả năng bệnh lý của hệ thống tim mạch 29% và sự phát triển của các khối u ung thư 11%.

Những lợi ích chính của hạt điều cho phụ nữ là chúng chứa vitamin E, có tác dụng có lợi đối với chức năng sinh sản và bảo vệ da trẻ.Khi người mẹ đang trong giai đoạn hậu sản, cơ thể của cô ấy được phục hồi tích cực sau khi mang thai và quá trình sinh nở, nó tích lũy sức mạnh để nuôi con. Vì lý do này, một lượng rất lớn chất dinh dưỡng là cần thiết. Hạn chế về thực phẩm, liên quan đến việc nuôi một em bé, làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể, và các loại hạt rơi nhiều hơn bao giờ hết.

Điều được coi là một sản phẩm, tiêu thụ trong đó có liên quan với một nguy cơ tối thiểu của các phản ứng dị ứng cá nhân. Vì vậy, trong toàn bộ phạm vi của các sản phẩm như vậy trên các kệ của siêu thị, nó được khuyến khích cho phụ nữ cho con bú để bổ sung các cửa hàng của cơ thể với chất dinh dưỡng.

Chống chỉ định và có thể gây hại

Mặc dù các đặc tính dinh dưỡng cao và thành phần có giá trị của nó, sản phẩm này, giống như bất kỳ sản phẩm nào khác, có thể là nguyên nhân gây hậu quả tiêu cực cho một người tiêu thụ nó. Tất nhiên, các điểm tiêu cực có thể không tương xứng với những lợi ích mà hạt Ấn Độ mang lại cho cơ thể. Do đó, để tối đa hóa nó, bạn nên tính đến các chống chỉ định đặc trưng:

• Phản ứng không dung nạp cá nhân.
• Tiêu thụ quá mức, có thể dẫn đến thừa cân.

Và cũng cần phải quan sát các biện pháp an ninh cho các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ, những người muốn ăn với món ăn bổ dưỡng này. Để bảo vệ em bé khỏi những hậu quả khó chịu, bạn cần phải nhập sản phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn với liều lượng nhỏ, từ 2-3 miếng. mỗi ngày. Vì vậy, bạn có thể ngăn ngừa không dung nạp cá nhân với trẻ sơ sinh của họ và hiểu làm thế nào họ ảnh hưởng đến thành phần của sữa.

Mẹo chọn và lưu trữ

Ngoài ra, để hưởng lợi từ hạt điều, chúng cần phải được lựa chọn chính xác và cần lưu ý các điều kiện bảo quản:

1. Nó là cần thiết để mua chúng niêm phong ở những nơi dành cho mục đích này (siêu thị và cửa hàng).
2. Sản phẩm phải có bề ngoài hấp dẫn, khô ráo và không bị hư hại do nấm mốc, nở hoa hoặc đốm đen.
3. Tổng số các loại hạt có thể tiết kiệm được các tính chất hữu ích của chúng tốt hơn so với các hạt đã nghiền.
4. Không có cách nào cay đắng nên có mặt trong hương vị của các loại hạt.
5. Thời hạn sử dụng trong tủ lạnh cho chúng không quá sáu tháng, tùy thuộc vào sự sẵn có của bao bì thích hợp.
6. Một phụ nữ đang cho con bú tốt hơn nên từ bỏ sản phẩm này nếu nó được phủ một lớp kem hoặc chứa hương liệu nước ngoài.

Và hãy nhớ rằng bác sĩ nhi khoa không khuyên bạn nên giới thiệu các loại hạt vào chế độ ăn uống quá sớm, nó là tốt hơn để chờ đợi cho đến khi 3-4 tháng sau khi sinh.

Video: hạt điều hữu ích như thế nào?